國旗下講話體育鍛煉（2篇）

第4頁共4頁國旗下講話體育鍛煉?尊敬的各位?老師，各位?同學(xué):大?家早上好!?今天我講話?的題目是《?體育鍛煉，?伴我成長》?。廣大青?少年身心健?康、充滿活?力，是一個(gè)?民族旺盛生?命力的體現(xiàn)?，是社會(huì)文?明進(jìn)步的標(biāo)?志，是國家?綜合實(shí)力的?重要方面。?___、_?__歷來高?度重視青少?年的健康成?長。改革開?放以來，我?國青少年體?育事業(yè)蓬勃?發(fā)展，學(xué)校?體育工作取?得很大成績?，青少年?duì)I?養(yǎng)水平和形?態(tài)發(fā)育水平?不斷提高，?極大地提升?了全民健康?素質(zhì)。但是?，必須清醒?地看到，一?方面由于片?面追求升學(xué)?率的影響，?社會(huì)和學(xué)校?存在重智育?、輕體育的?傾向，學(xué)生?學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過?重，休息和?鍛煉時(shí)間嚴(yán)?重不足;另?一方面由于?體育設(shè)施和?條件不足，?學(xué)生體育課?和體育活動(dòng)?難以保證。?近期體質(zhì)健?康監(jiān)測表明?，青少年耐?力、力量、?速度等體能?指標(biāo)持續(xù)下?降，視力不?良率居高不?下，城市超?重和肥胖青?少年的比例?明顯增加，?部分農(nóng)村青?少年?duì)I養(yǎng)狀?況急待改善?。這些問題?如不切實(shí)加?以解決，將?嚴(yán)重影響青?少年的健康?成長，乃至?影響國家和?民族的未來?。青少年?時(shí)期是身心?健康和各項(xiàng)?身體素質(zhì)發(fā)?展的關(guān)鍵時(shí)?期。青少年?的體質(zhì)健康?水平不僅關(guān)?系個(gè)人健康?成長和幸福?生活，而且?關(guān)系整個(gè)民?族健康素質(zhì)?，關(guān)系我國?人才培養(yǎng)的?質(zhì)量。體育?鍛煉和體育?運(yùn)動(dòng)，是加?強(qiáng)愛國主義?和___教?育、磨煉堅(jiān)?強(qiáng)意志、培?養(yǎng)良好品德?的重要途徑?，是促進(jìn)青?少年全面發(fā)?展的重要方?式，對(duì)青少?年思想品德?、智力發(fā)育?、審美素養(yǎng)?的形___?有不可替代?的重要作用?。各地各類?學(xué)校必須全?面貫徹黨的?教育方針，?高度重視青?少年體育工?作，使廣大?青少年在增?長知識(shí)、培?養(yǎng)品德的同?時(shí)，鍛煉和?發(fā)展身體的?各項(xiàng)素質(zhì)和?能力，成長?為中國特色?___事業(yè)?的合格建設(shè)?者和接班人?。學(xué)校廣泛?開展“全國?億萬學(xué)生陽?光體育運(yùn)動(dòng)?”。鼓勵(lì)學(xué)?生走向操場?、走進(jìn)大自?然、走到陽?光下，形成?青少年體育?鍛煉的熱潮?。屆時(shí)還將?全面實(shí)行大?課間體育活?動(dòng)制度，每?天上午統(tǒng)一?安排25━?___分鐘?的大課間體?育活動(dòng)，認(rèn)?真___學(xué)?生做好廣播?體操、開展?___體育?活動(dòng);把課?外體育活動(dòng)?納入學(xué)校日?常教學(xué)計(jì)劃?，使每個(gè)學(xué)?生每周至少?參加三次課?外體育鍛煉?。各級(jí)教育?行政部門要?提出每天鍛?煉一小時(shí)的?具體要求并?抓好落實(shí)。?因地制宜地?___廣大?農(nóng)村學(xué)生開?展體育鍛煉?。有針對(duì)性?地指導(dǎo)和支?持殘疾青少?年的體育鍛?煉活動(dòng)。?各位同學(xué)，?體育鍛煉你?我共同參與?，希望通過?鍛煉，能為?自己營造出?一個(gè)美好的?未來。國旗下講話體育鍛煉（二）老師?們，同學(xué)們?:早上好?寒冷的冬季?已經(jīng)到來，?為了抵御嚴(yán)?寒，增強(qiáng)身?體免疫力，?越來越多的?人都在參加?各式各樣的?體育運(yùn)動(dòng)。?人們的體育?健身活動(dòng)已?經(jīng)進(jìn)入__?_。冬季?體育鍛煉，?接受陽光的?照射，彌補(bǔ)?陽光照射的?不足。陽光?中的紫外線?不但能殺死?人體皮膚、?衣服上的病?毒和病菌，?對(duì)人體有消?毒作用。還?能促進(jìn)身體?對(duì)鈣、磷的?吸收作用，?有助于骨骼?的生長發(fā)育?。尤其對(duì)正?在長身體的?青少年來說?，多參加戶?外鍛煉更為?重要。冬?季體育鍛煉?，還可以加?快血液循壞?，增加大腦?氧氣的供應(yīng)?量，這對(duì)消?除大腦長期?工作帶來的?疲勞，增強(qiáng)?記憶力，提?高學(xué)習(xí)效率?，都有積極?的作用。?那么，怎樣?科學(xué)地進(jìn)行?身體鍛煉活?動(dòng)呢?我們?知道，體育?鍛煉的實(shí)質(zhì)?就是通過機(jī)?體的活動(dòng)促?進(jìn)某些器官?、肌肉的發(fā)?育，促進(jìn)身?體健康。要?想鍛煉取得?實(shí)效，必須?注重科學(xué)鍛?煉，否則會(huì)?事倍功半，?甚至事與愿?違。這就?是俗話說的?慢慢來，不?能一口吃成?個(gè)大胖子。?有些家長和?孩子看到運(yùn)?動(dòng)員的身體?好，素質(zhì)好?，自己也想?練出這樣的?效果，一開?始就硬干蠻?練，不但沒?有收到鍛煉?的效果，有?時(shí)還會(huì)練出?毛病來。因?此，參加體?育鍛煉，一?定要做到運(yùn)?動(dòng)量由小到?大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)?度也由小到?大，技術(shù)難?度由易到難?。隨著鍛煉?時(shí)間的延續(xù)?，可逐步地?增大運(yùn)動(dòng)量?和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?，以及運(yùn)動(dòng)?項(xiàng)目的難度?。其次體?育鍛煉要堅(jiān)?持全面堅(jiān)?持全面就是?要求鍛煉的?項(xiàng)目要多種?多樣，使自?己的全身各?部分都能得?到鍛煉，從?而均衡地發(fā)?展。平常體?育鍛煉的內(nèi)?容應(yīng)豐富多?彩，跑步、?跳繩、踢毽?子等都可作?為鍛煉的內(nèi)?容。在一定?的鍛煉時(shí)間?里要避免單?一重復(fù)的運(yùn)?動(dòng)。在一個(gè)?星期或一個(gè)?月的鍛煉中?就更應(yīng)該經(jīng)?常變換鍛煉?的項(xiàng)目。?再次體育鍛?煉要做到持?之以恒體?育鍛煉的健?身效果不是?一次兩次、?一天兩天就?能得到的，?要經(jīng)過長時(shí)?間的堅(jiān)持鍛?煉，才能收?到實(shí)效。此?外，堅(jiān)持不?懈地開展體?育鍛煉活動(dòng)?，還有利于?培養(yǎng)我們的?意志力和自?制力，使之?形成良好的?個(gè)性品質(zhì)。?“三天打魚?、兩天曬網(wǎng)?”是練不出?好身體的。?同學(xué)們，?為了做到科?學(xué)地鍛煉身?體，讓我們?自覺行動(dòng)起?來，制定計(jì)?劃，有計(jì)劃?地進(jìn)行體育?鍛煉。良好?的體育意識(shí)?，豐富多彩?的冬鍛活動(dòng)?，能有效地?提高身體素?質(zhì)，展示出?良好的精神?面貌，也能?給美麗的校?園增添勃勃?生機(jī)。當(dāng)?然在積極參?加冬季鍛煉?的時(shí)候，還?應(yīng)當(dāng)注意做?好以下幾方?面的問題:?一要注意合?理，不要過?于激烈，運(yùn)?動(dòng)量