推拿的基礎(chǔ)方法和手法

最簡潔的養(yǎng)生只需通過日常按摩就可到達(dá)。那么推拿的手法有哪些?一、手法總論(原文)夫手法者，謂以兩手安置所傷之筋骨，使仍復(fù)于舊也。但傷有重輕，而手法各有所宜。其痊可之遲速，及遺留殘疾與否，皆關(guān)乎手法之所施得宜，或失其宜，或未盡其法也。故必素知其體相，識其部位，一旦臨證，機觸于外，巧生于內(nèi)，手或完其闕，則骨之截斷、碎斷、斜斷，筋之弛、縱、卷、攣、翻、轉(zhuǎn)、離、合，雖在肉里，以手捫之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦，方稱為手法也。況所傷之處，多有關(guān)于性命者，如七竅上通腦髓，膈近心君，四末受傷，苦痛入心者，即或其人元氣素壯，敗血易于流散，可以克期而愈，手法亦不行亂施;假設(shè)元氣素弱，一旦被傷，勢已難支，設(shè)手法再誤，則萬難挽回矣。此所以尤當(dāng)審慎者也。蓋正骨者，須心明手巧，既知其病情，復(fù)善用夫手法，然后治自多效。誠以手本血肉之體，其宛轉(zhuǎn)運用之妙，可以一己之卷舒，高低疾徐，輕重開合，能達(dá)病者之血氣凝滯，皮肉腫痛，筋骨攣折，與情志之苦欲也。較之以器具從事于拘制者，相去甚遠(yuǎn)矣，是則手法者，誠正骨之首務(wù)哉。二、手法釋義(原文)摸法摸者，用手細(xì)細(xì)摸其所傷之處，或骨斷、骨碎、骨歪、骨整、骨軟、骨硬、筋強、筋柔、筋歪、筋正、筋斷、筋走、筋粗、筋翻、筋寒、筋熱，以及表里虛實，并所患之舊也。先摸其或為跌仆，或為錯閃，或為打撞，然后依法治之。接法接者，謂使已斷之骨，合攏一處，復(fù)歸于舊也，凡骨之跌傷錯落，或斷而兩分，或折而陷下，或碎而散亂，或歧而傍突，相其形勢，緩緩接之，使斷者復(fù)續(xù)，陷者復(fù)起，碎者復(fù)完，突者復(fù)平，或用手法，或用器具，或手法、器具分先后而兼用之，是在醫(yī)者之通達(dá)也。端法端者，兩手或一手擒定應(yīng)端之處，酌其重輕，或從下往上端，或從外向內(nèi)托，或直端、斜端也。蓋骨離其位，必以手法端之，則不待曠日遲久，而骨縫即合，仍須不偏不倚，庶愈后無長短不齊之患。提法提者，謂陷下之骨，提出如舊也。其法非一，有用兩手提者，輕重淺深，然后施治。倘重者輕提，則病莫能愈;輕者重提，則舊患雖去，而又增患矣。按摩法按者，謂以手往下抑之也。摩者，謂緩緩揉摩之也。此法蓋為皮膚筋肉受傷，但腫硬麻木，而骨未斷折者設(shè)也。或因跌仆閃失，以致骨縫開錯，氣血郁滯，為腫為痛，宜用按摩法，按其經(jīng)絡(luò)，以通郁閉之氣，摩其壅聚，以散瘀結(jié)之腫，其患可愈?！锻颇脤W(xué)》中的手法根本要求：1 持久病的總時間。其次治療過程中每一手法所用的時間。在治療中必需依據(jù)病情需要確定治療總時間，使手法的作用力到達(dá)肯定的量，從而向質(zhì)轉(zhuǎn)化。再者就是治療的每一種手法需持續(xù)作用肯定的時間，不行變換太頻。有關(guān)手法運用時間，爭論說明：扌袞法的最正確推拿時間5min5min則不會到達(dá)最正確效果。故臨床應(yīng)最簡潔的手法組合，取得最正確療效。有力是從手法的力度上講，主要是指手法須有肯定的力氣。在臨床具體應(yīng)用時須依據(jù)病人不同的年齡、體制、病情、季節(jié)等狀況而靈整治療過程中合理安排體力，不能在治療的開頭力氣，隨著體力的消耗，在治療的后半段所用的力減弱，實際上也是“均勻”中所要求的。均勻包括手法的力度和頻率兩個方面。首先，要求在治療中手法的力度須均勻，不行忽輕忽重；其次在施行推拿治療時，同一手法的頻率，要保持均勻全都，不行忽快忽慢。柔和指手法作用于治療部位，既要有明顯的得氣感，又要使患者有舒適輕快的感覺。而這一根本要求實際上主要是指手法必需嫻熟、變換自如。只有勤練手法、領(lǐng)悟每一種手法的動作要領(lǐng)，才能真正做到“熟能生巧，巧能生變”。深透練手法外，還告誡醫(yī)生須作推拿練功，象易筋經(jīng)、少林內(nèi)功等，并且在手法操作過程中要全神貫注，做到意到、氣到、力到，只有如此才能隨著醫(yī)療實踐的增多而使手法得到較大的深透力。以上五點相互聯(lián)系、相互制約、相輔相成，缺一不行，在學(xué)習(xí)時要充分理解，切實做到《醫(yī)宗金鑒》中所言“法之所施，使患者不知其苦，方稱為手法也”。通過多年我在中醫(yī)上的學(xué)習(xí)和爭論，自己獨立創(chuàng)出自己可以給自之。按摩療方法主要是利用人體經(jīng)絡(luò)及穴位，進(jìn)展按摩、針灸、刮痧、氣功、點穴等法，對人體進(jìn)展五腑六臟氣血疏導(dǎo)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)在人體的正氣運行，去除污濁之氣。讓我們的身體按陳代謝，正常次序運轉(zhuǎn)，這樣到達(dá)增加我們?nèi)梭w自身的免疫力量，使外邪之氣，的戰(zhàn)場，使我們真正實現(xiàn)長壽之關(guān)?！驹\斷】慢性鼻竇炎為正氣受損，所至氣虛癥，即肺氣及腎氣虛弱造成。表現(xiàn)為病程較長，鼻塞、流濁涕、嗅覺減退，體倦乏力、頭暈、便唐、苔白、舌質(zhì)嫩，脈緩無力?！鹃_方】用補肺氣及腎氣法，益氣化濕濁，早晚兩次。一般3個月有很大療效，病程長，體質(zhì)弱得一至二年見效。操作方法：〔以盤腿坐立床上〕1、按、揉迎香穴兩手握空拳，用食指指端，著力于迎香穴，以點按、揉搓交替使用300～5001202、壓按鼻通部兩手穿插握緊，露出兩食指，用其對印堂、鼻梁、素髎、水溝、兌端、承漿等穴；從上到下按壓，一般100～300次，感覺鼻塞以通1203、按摩肺區(qū)用掌摩法：手指并攏、手指自然伸直，腕關(guān)節(jié)微屈，將手掌平放在體表上，以掌心、掌根局部作為著力點，隨著腕關(guān)節(jié)連同前臂作環(huán)旋活動。對肺部區(qū)域進(jìn)展兩手掌自我按摩，速率120次／分，先順時針50503～5次。自我感覺舒適為佳。4、按摩兩腎區(qū)用掌摩法，對兩邊腎部區(qū)域，作環(huán)旋按摩，先順時針50次，后逆時503～51205、腳面按摩法點涌泉穴先左腳，用左手食按住太沖穴，拇指按涌泉穴，用力點按60次；再右腳，用右手食指按住太沖穴1，拇指按涌泉穴，用力按60次。拉擦腳面先左腳，用右手握拳，四指第三節(jié)曲面對左腳面進(jìn)展搓擦100次；100次。注：此法305～6個療程后，鼻竇炎能止住，但要斷根需長期堅持。涌泉穴取法：在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底部2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與所三分之二的穴點上。1跖骨間隙的前方凹陷處。簡便取穴：1、2推拿法酌其宜輕宜重，緩緩焉以復(fù)其位也。假設(shè)腫痛已除，傷痕已愈，其中端、提等法，惟宜推拿，以通經(jīng)絡(luò)氣血也。蓋人身之經(jīng)穴，有大經(jīng)細(xì)絡(luò)之分，一推一拿，視其虛實酌而用之，則有宣通補瀉之法，所以患者無不愈也。神而明之，存乎其人矣推拿手法之肩關(guān)節(jié)搖法【操作要領(lǐng)】肩關(guān)節(jié)搖法有三種操作方法：沿順時針方向或逆時針方向環(huán)轉(zhuǎn)搖動肩關(guān)節(jié)。者的手，沿順時針方向或逆時針方向環(huán)轉(zhuǎn)搖動肩關(guān)節(jié)。轉(zhuǎn)搖動肩關(guān)節(jié)。【作用與應(yīng)用】舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)、解除粘連。用于治療肩關(guān)節(jié)扭挫傷、肩部腱鞘炎、肌腱炎、肩關(guān)節(jié)四周炎等。結(jié)語：手法之不同，對人體所產(chǎn)生的影響也不一樣。推拿按摩也因遵循古人“因材施教”的原則哦~按摩手法每天按摩5按摩是以中西醫(yī)為根底的一種養(yǎng)生保健的方式，隨著生活的進(jìn)步，大的好處，假設(shè)每天按摩5個部位，是可以使人延年益壽的，抓緊來看看吧。按摩手法按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)展嚴(yán)峻的摩擦推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。>>>按5拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捍起，隨后又放下。揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)展旋轉(zhuǎn)活動。搓：用單手或雙手搓擦肢體掐：用手指用勁壓穴位。點：用單指用勁點按穴位。叩：用掌或拳叩打肢體。滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運動的滾動。捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對稱性擠壓。擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shù)部位上進(jìn)展直線來回摩擦每天按摩5部位可長命百歲1、腳底人的腳底有70多個穴位,6人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟親熱聯(lián)系,與人體重要性。常常彎彎腳趾、閑逛、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)健身益壽。2、腋窩刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最各器官都能得到運動,促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和窩運動”。3、前胸摩擦前胸可增加身體免疫力。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。4、脊柱脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是行、血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。5、肚臍肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”。肚臍為神團(tuán)穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。常常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。1邊，從