頸椎保健操的推廣作用及市場(chǎng)價(jià)值,體育保健學(xué)論文

頸椎保健操的推廣作用及市場(chǎng)價(jià)值,體育保健學(xué)論文摘要：精準(zhǔn)扶貧已成為國家治國理政戰(zhàn)略。在精準(zhǔn)扶貧理念的引領(lǐng)下，充分發(fā)揮體育行業(yè)在脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)略中的特有優(yōu)勢(shì)，營造精準(zhǔn)扶貧、體育助力的良好局面。頸椎保健操結(jié)合醫(yī)學(xué)與體育學(xué)兩個(gè)學(xué)科，將對(duì)頸椎有效的單一鍛煉動(dòng)作，參照科學(xué)的身體運(yùn)動(dòng)原理進(jìn)行編排。通過該文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，總結(jié)頸椎保健操編排原理及作用，根據(jù)在精準(zhǔn)貧困地區(qū)推廣的優(yōu)勢(shì)，提煉其在推廣經(jīng)過中呈現(xiàn)的社會(huì)價(jià)值：(1)頸椎保健操豐富了臨床治療手段；(2)頸椎保健操可促進(jìn)精準(zhǔn)脫貧地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展；(3)頸椎保健操可推動(dòng)全民健身、促進(jìn)全民健康。本文關(guān)鍵詞語:精準(zhǔn)脫貧;頸椎保健操;推廣;社會(huì)價(jià)值;Abstract：Accuratepovertyalleviationhasbecomeanationalgovernancestrategy.Guidedbytheconceptofprecisepovertyalleviation,weshouldgivefullplaytotheuniqueadvantagesofsportsindustryinthestrategyofpovertyalleviationandcreateagoodsituationofprecisepovertyalleviationandsportsassistance.Cervicalhealthexercisescombinemedicineandphysicaleducation,andtheeffectivesingleexercisesforcervicalspinearearrangedwithreferencetoscientificbodymovementprinciples.Inthispaper,literatureandlogicalanalysisareusedtosummarizetheprincipleandfunctionofcervicalexercises.Accordingtotheadvantagesofpopularizationinprecisionpoverty-strickenareas,thesocialvaluespresentedinthepopularizationprocessarerefined:(1)Cervicalexercisesenrichclinicaltreatmentmethods:(2)Cervicalvertebrahealthexercisescanpromotetheeconomicdevelopmentofprecisionpoverty-strickenareas.(3)Cervicalvertebrahealthexercisescanpromotenationalfitnessandhealth.Keyword：Precisepovertyalleviation;Cervicalhealthexercises;Promotion;Socialvalue;網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境高度發(fā)達(dá)的當(dāng)下，智能手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品已悄然走進(jìn)當(dāng)代人的生活，人們用電腦、手機(jī)的時(shí)間日益增加，不同年齡階層群體的頸椎病患病概率也不斷增高，而低頭族也不僅僅出如今城市的角落。張家口深度貧困縣陽原、尚義貧困升級(jí)為省級(jí)經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，兩縣的建設(shè)發(fā)展邁上了新起點(diǎn)，精準(zhǔn)脫貧的重點(diǎn)也從物質(zhì)脫貧階段逐步轉(zhuǎn)向精神脫貧階段，為了研究頸椎保健操推廣在精準(zhǔn)脫貧經(jīng)過中的社會(huì)價(jià)值，從陽原、尚義兩地進(jìn)行研究，人們的健康與健身意識(shí)相對(duì)薄弱，日常并不注重正確身體姿態(tài)的養(yǎng)成，身體出現(xiàn)問題才得以重視，而頸椎病作為一項(xiàng)慢性疾病，其康復(fù)周期愈加漫長，亦產(chǎn)生較大花費(fèi)。在農(nóng)村積極推廣頸椎保健操，一方面緩解已患頸椎病人群的病痛，另一方面從預(yù)防的角度加強(qiáng)人民的身體健康，實(shí)現(xiàn)積極預(yù)防未病，加強(qiáng)健康觀念，從意識(shí)層面落實(shí)精準(zhǔn)脫貧，充分具體表現(xiàn)出其社會(huì)價(jià)值。1、頸椎保健操的概念及內(nèi)涵頸椎保健操是在音樂的伴奏下，通過練習(xí)者自主進(jìn)行符合生理特點(diǎn)的局部和全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱、肩、肘、腕等多關(guān)節(jié)、多肌群進(jìn)行復(fù)合性運(yùn)動(dòng)鍛煉，以到達(dá)促進(jìn)頸椎及其周圍組織功能康復(fù)的目的。促使頸椎進(jìn)行各方位不同程度的運(yùn)動(dòng)，使活動(dòng)頸椎，到達(dá)頸椎保健的目的。2、推廣頸椎保健操的作用2.1、預(yù)防、改善當(dāng)?shù)厝嗣耦i椎病頸椎保健操編排的原理是針對(duì)頸椎病的病變特點(diǎn)，其作用為：(1)通過頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除瘀血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，進(jìn)而減輕異常感覺和狀態(tài)。(2)加強(qiáng)頸部肌肉，加強(qiáng)其對(duì)疲憊的耐受能力，進(jìn)而穩(wěn)固治療效果，防止病情復(fù)發(fā)。(3)頸部保健操對(duì)防治頸椎病有著重要作用，它能改善頸椎椎間關(guān)節(jié)的功能，加強(qiáng)肌肉、韌帶組織的緊張力，加強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性，還能矯正不良的身體姿勢(shì)。2.2、促進(jìn)農(nóng)村人民健康意識(shí)的構(gòu)成健康生活作為社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，和特別重視健康教育在農(nóng)村工作的開展。農(nóng)村的健康教育不僅僅是農(nóng)村向城鎮(zhèn)化、城市化發(fā)展的迫切需求，也是農(nóng)村社會(huì)精神文明建設(shè)的重要環(huán)節(jié)。由于農(nóng)村交通相對(duì)閉塞、寓居分散、信息不靈等原因，普遍文化素質(zhì)偏低，經(jīng)濟(jì)較為落后，對(duì)科學(xué)知識(shí)了解甚少，覺得非大病不就醫(yī)。此類現(xiàn)象充分講明農(nóng)民健康意識(shí)較為薄弱，因而將自我保健意識(shí)落實(shí)到農(nóng)村已迫在眉睫。農(nóng)村中勞動(dòng)力多外出打工，老人、小孩在家，溝通主要存在于村鄰之間，因而應(yīng)加大對(duì)農(nóng)村群眾自我保健知識(shí)的宣傳力度。中國農(nóng)村初級(jí)衛(wèi)生保健發(fā)展綱要中提出，解決農(nóng)民基本醫(yī)療和預(yù)防保健問題，使廣大農(nóng)村居民享遭到與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)的基本衛(wèi)生保健服務(wù)，不斷提高農(nóng)民的健康水平和生活質(zhì)量。而在村民習(xí)練健身操舞時(shí)參加頸椎保健操，做到人民群眾互相學(xué)習(xí)、宣傳科學(xué)保健知識(shí)，使農(nóng)民養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，樹立文明、健康新風(fēng)，使人民群眾實(shí)現(xiàn)變被動(dòng)醫(yī)療為主動(dòng)保健。2.3、貫徹落實(shí)精準(zhǔn)脫貧政策體育文化資源在減貧中的特殊奉獻(xiàn)逐步得到國際社會(huì)的認(rèn)可。利用各地區(qū)獨(dú)特的體育文化資源，加大體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，尋找擺脫貧困的內(nèi)生動(dòng)力，是解決世界貧困的常用手段。發(fā)展農(nóng)村體育是新時(shí)期改善農(nóng)村文化、促進(jìn)農(nóng)村體育產(chǎn)業(yè)和精神扶貧的有效途徑。為了實(shí)現(xiàn)農(nóng)村精準(zhǔn)脫貧的目的，從體育助力的角度來看，農(nóng)村體育也是實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)脫貧必不可少的一方面，這是農(nóng)村振興的多元化渠道之一。近年來，張家口市積極發(fā)揮體育在精準(zhǔn)脫貧中的特殊作用，將發(fā)展帶來的紅利，從體育賽事扶貧、體育公共服務(wù)扶貧、體育產(chǎn)業(yè)扶貧等多方面共享給貧困群眾。頸椎保健操作為定點(diǎn)組織開展科學(xué)健身技能培訓(xùn)班里教學(xué)推廣的一部分，以體醫(yī)融合、大健康等方面的知識(shí)儲(chǔ)備，拓展了體育扶貧的廣度和深度。鄉(xiāng)村振興、脫貧攻堅(jiān)、建設(shè)新農(nóng)村關(guān)鍵在于人，而體育是教育、塑造人的良好手段，不僅能樹立村民之間團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)意識(shí)，更能培養(yǎng)個(gè)人積極進(jìn)取的毅力與精神。體育在脫貧中發(fā)揮的作用不局限于體育本身，更重要的是培養(yǎng)人尊重規(guī)律、著眼于本身的習(xí)慣和態(tài)度，從根本上消除貧窮思想。3、頸椎保健操在全民健身與全民健康融合中的推廣優(yōu)勢(shì)3.1、推廣面寬，易于普及頸椎保健操的面向人群具有廣闊性，頸椎保健操的推廣學(xué)習(xí)不局限于社會(huì)階層、年齡、性別、體質(zhì)等，適應(yīng)范圍非常廣泛。在當(dāng)今社會(huì)，隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓疥P(guān)注身體的健康和精神文明建設(shè)，愿意花費(fèi)更多的時(shí)間投身于健康中，但是因年齡、體質(zhì)、喜好、經(jīng)濟(jì)情況等個(gè)體差異，使得農(nóng)村很大部分人群不知怎樣提高身體健康；相對(duì)于這些情況，頸椎保健操的更符合群眾的需求，頸椎保健操面向全體群眾，無論年齡、性別、體質(zhì)、職業(yè)等，只要愛健康，都能夠介入到頸椎保健操鍛煉中。3.2、鍛煉需求靈敏，便于傳播頸椎保健操具有靈敏性，主要具體表現(xiàn)出在兩個(gè)方面：時(shí)間靈敏性和場(chǎng)地靈敏性。首先，頸椎保健操的練習(xí)能夠在生活中任何的瑣碎的時(shí)間里，能夠在茶余飯后，能夠在工作或干農(nóng)活之余。在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，人們已經(jīng)適應(yīng)了快節(jié)拍的生活與超負(fù)荷的工作狀態(tài)，但是仍要給自個(gè)幾分鐘時(shí)間，關(guān)注健康，關(guān)心身體；頸椎保健操的練習(xí)對(duì)場(chǎng)地的要求較低，既能夠在室內(nèi)可以以在室外，可以以在田野可以以在山林。對(duì)于頸椎健美操的練習(xí)，只要空間允許，沒有什么場(chǎng)地會(huì)限制健美操的練習(xí)?？傊i椎健美操的推廣學(xué)習(xí)無論是在時(shí)間上和空間上都更具有靈敏性，更容易被群眾接受，進(jìn)而起到很好的社會(huì)效果，提高人民的幸福感。3.3、科學(xué)性與趣味性結(jié)合，符合發(fā)展需要預(yù)防頸椎病的方式方法仍處于探尋求索階段，尚未構(gòu)成系統(tǒng)科學(xué)的預(yù)防手段，不過部分單一的動(dòng)作對(duì)于緩解頸椎病帶來的疼痛有一定效果。頸椎是具有可塑性的，十分是對(duì)于青少年來講，身體正在生長發(fā)育，及時(shí)進(jìn)行頸椎保健操的動(dòng)作練習(xí)，能夠有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。而頸椎保健操是結(jié)合醫(yī)學(xué)與體育學(xué)兩個(gè)學(xué)科，將對(duì)頸椎有效的單一鍛煉動(dòng)作，參照科學(xué)的身體運(yùn)動(dòng)原理進(jìn)行串聯(lián)。音樂不僅能提高鍛煉者中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，更能吸引身邊人積極介入到運(yùn)動(dòng)中，而頸椎保健操正是在不同風(fēng)格音樂的伴奏下進(jìn)行的頸椎練習(xí)，跟著音樂節(jié)拍將不同動(dòng)作進(jìn)行組合后的動(dòng)作編排，相比枯燥的以次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)完成動(dòng)作，增加了鍛煉的趣味性，更易于堅(jiān)持。4、頸椎保健操的社會(huì)價(jià)值4.1、頸椎保健操豐富了臨床治療手段頸椎病除了傳統(tǒng)的治療手段，通過頸椎保健操，能加強(qiáng)頸椎三維空間、六個(gè)自由度以及共軛運(yùn)動(dòng)和瞬時(shí)旋轉(zhuǎn)軸的活動(dòng)，到達(dá)活動(dòng)頸椎體、滑利關(guān)節(jié)、松懈粘連、解除嵌壓、加強(qiáng)肌力和韌帶彈性、改善血循環(huán)、促進(jìn)代謝等成效。頸椎保健操能夠?qū)︻i椎病患者進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練，提高治療效果，促使患者快速恢復(fù)健康，降低頸椎病復(fù)發(fā)率，值得在精準(zhǔn)脫貧地區(qū)臨床推廣應(yīng)用。4.2、頸椎保健操可促進(jìn)精準(zhǔn)脫貧地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展頸椎保健操能夠使頸椎病發(fā)病率明顯降低，對(duì)預(yù)防頸椎病發(fā)病方面具有非常積極的意義。其推廣和應(yīng)用，能夠在減少醫(yī)療資源浪費(fèi)，加強(qiáng)社會(huì)工作效率等方面產(chǎn)生良好的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。頸椎問題已成為普遍問題，一方面頸椎保健操可促進(jìn)人們身體健康，也就是提高了我們國家勞動(dòng)力的質(zhì)量，進(jìn)而促進(jìn)了精準(zhǔn)脫貧地區(qū)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。頸椎保健操的出現(xiàn)能夠帶動(dòng)相關(guān)康復(fù)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，可以促進(jìn)精準(zhǔn)脫貧地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。4.3、頸椎保健操可推動(dòng)全民健身和促進(jìn)全民健康頸椎保健操能完善保健操體系，頸椎保健操的研究，從頸椎生理病特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)學(xué)以及生物力學(xué)特性、關(guān)鍵發(fā)病機(jī)制出發(fā)，對(duì)動(dòng)作編制的原理、運(yùn)動(dòng)方向、頻率、幅度和時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范，為其應(yīng)用學(xué)科價(jià)值提供客觀根據(jù)，使保健操更趨完善。頸椎保健操一定意義上屬于體育康復(fù)鍛煉，體育可以以改善頸椎問題，改善身體姿勢(shì)，進(jìn)而使得人們廣泛介入群眾體育全民健身運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而推動(dòng)精準(zhǔn)脫貧地區(qū)全民健身體育發(fā)展。5、結(jié)束語綜上所述，頸椎保健操是通過活動(dòng)頸椎的動(dòng)作來到達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)脊椎的活力，促進(jìn)血液循環(huán)，它有助于改善頸部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝。頸椎保健操既能夠改善頸椎病異常感覺和狀態(tài)還能夠預(yù)防頸椎病的發(fā)生，不需要固定的器械與大場(chǎng)地，通過簡單的方式就能練習(xí)，頸椎保健操很好地解決了精準(zhǔn)脫貧地區(qū)經(jīng)體育場(chǎng)地少這一問題。動(dòng)作簡單有效，做頸椎保健操的同時(shí)，頸椎部位穴位能夠很好地推拿和拍打，頸椎保健操不僅為廣大人民群眾提供了簡單的鍛煉治療方式方法，更使得頸椎治療以另一種形式應(yīng)運(yùn)而生。隨著社會(huì)發(fā)展，頸椎保健操的社會(huì)價(jià)值在精準(zhǔn)脫貧地區(qū)經(jīng)得到充分具體表現(xiàn)出。以下為參考文獻(xiàn)[1]吳德州,夏成前現(xiàn)代農(nóng)村體育助力精準(zhǔn)扶貧的研究綜述[J]學(xué)園,2021,11(36):20-21.[2]薛明陸,李新紅,姜大勇現(xiàn)代我們國家體育扶貧的元考慮[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2022,35(5):12-17.[3]屈植斌，李延超少數(shù)民族傳統(tǒng)體育產(chǎn)業(yè)介入精準(zhǔn)扶貧的途