心理健康感悟

心理健康感悟心理健康感悟以前沒有心理課,而現(xiàn)在我們有專門的心理老師,在心理課上我體驗了很多個人生中的第一次：第一次在同學們面前展示作品,第一次做心理游戲,第一次演心理劇,第一次認識情緒,第一次體會到生命的偉大.感觸最深的是"生命五樣〞--生命教育,我知道了珍惜,滿足,樂觀、感恩、真誠,這些都是我在以后的生活中將要實踐的.現(xiàn)在如果在家里面,我一定不再像以前那樣隨意對媽媽發(fā)火,還要好好孝敬我的家人們,因為他們在我的生命中太重要了.太陽喜歡向日葵,大家都喜歡愛笑的你,心理課上,我知道了要做一個正直陽光,充滿正能量的女孩,加油!通過這些心理課,讓我印象最深的就是有幾次課,我們邊做游戲,邊體驗,邊上課,邊學知識,這種方法非常親切,我很喜歡.心理健康感悟昨晚為成大（dang）委書記的去世有些憂傷，也思考了很多，我們中年人的心理健康值得關(guān)注.各年齡段的人群心理健康,人人有顆強大的內(nèi)心，直面人生，我們的中國夢才不那么遙遠.上周六天津茱莉亞學院首次家長講座，咨詢與心理健康主管inaian給家長們分享了她從業(yè)經(jīng)歷中遇到的青少年心理健康的幾個典型案例，從青少年心理障礙的表現(xiàn)，焦慮、抑郁、網(wǎng)癮等病癥及源頭，如何緩解、克服、治療等方面給出一些很好的方案建議.家長們怎么從表現(xiàn)洞察孩子的焦慮背后的原因,我在想前提是家長們自己的心理是健康的、平和的,當然也包括老師們.只有成年人的心理健康才能輔助更多的青少年解決心理問題.更巧的事情是,會后我們幾個家長聊天,不知怎么就扯到了孩子未來職業(yè)選擇,大家一致認為學音樂的去大學當老師是很不錯的選擇,自由自在地將興趣和職業(yè)完美結(jié)合,可以去做自己想做的事情.預科學生中不少同學的家長就是大學老師.或許在我們心中大學校園是方凈土,無商業(yè)上的競爭,無官場上的爭斗,大學老師不用背負升學指標壓力,而且受人尊敬且收入相對穩(wěn)定體面等等.雖然現(xiàn)在準入門檻越來越高,還是吸引不少年輕學子硬撐也要去讀個博士,理想就是進入哪所大學任教.但成大這一事件平地一聲雷,炸開了高校的那堵墻,讓人浮想聯(lián)翩.有人的地方就有江湖,象牙塔也一樣.只是每個個體怎么面對、接納、消化這些不良現(xiàn)象,是遠離、還是在斗爭中頑強的生存,積累斗爭經(jīng)驗.看來關(guān)鍵還是自身心理素質(zhì)過硬,畢竟活著就是勝利.講座開始時,我還在納悶,天津茱莉亞學院研究生不到四十人,竟然配備一名全職心理咨詢老師,今天看來完全是有必要的,這是一種輔助和保障.前天教育部舉辦的新聞發(fā)布會上,教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰表示,學校的體育（中&考）要不斷總結(jié)經(jīng)驗,逐年增加分值,要到達跟語數(shù)外同分值的水平.還表示關(guān)于美育,跟體育一樣,除了前面的綜合性評價以外,美育（中&考）要在試點根底上盡快推廣.消息一發(fā)布,各方評論很多,不少家長認為不乏加重了孩子的負擔.我開始也有些疑惑,為什么一定要上升這一高度呢?今天我想明白了,教育部是根據(jù)囯情從長遠開展來看的,體育運動肯定搶占孩子不少刷題、打游戲的時間,但運動過程中鍛練了身體,放松了大腦.歷練了心理,能接受輸贏、挫敗,更有團隊合作意識、懂得協(xié)作,規(guī)那么,絕對利大于弊.畢竟身心健康的好身體才是一切能力附著的根底,少年強才國強.心理問題日益凸顯,但我們現(xiàn)在還沒有那么多心理醫(yī)生,大家也沒有這個主動就醫(yī)意識.現(xiàn)實中朋友、親人、同學、同事中關(guān)心、交流傾訴是緩解壓力的有效途徑,我是曾對同事們說過,我周邊三米內(nèi)誰抑郁了我是有責任的.你們肯定會笑,我說的卻是實話,網(wǎng)絡越興旺,面對面溝通越來越少,很多人在網(wǎng)上聊得熱火朝天,但內(nèi)心深處的無助孤獨無人傾訴.人與人之間的溫情,友善,愛才是治愈一切的良藥.心理健康感悟大學生,一個特殊的群體,在日常生活和學習中總是面對各種心理壓力.健康的心理是我們開展需要具備的條件和根底,要讓生活更美好,優(yōu)良的心理素質(zhì)起著舉足輕重的作用.上了這么多節(jié)的大學生心理健康指導課,對心理健康方面的知識體系從無到有,從淺到深.慢慢的體會到了大學生心理健康教育的重要性.在這門心理課的深入中,我對一個問題的認識上有了轉(zhuǎn)變.過總覺得在心理方面上遇到問題時,去詢問老師就總會自己被當做一個心里不健康的人,所以很排斥去心理咨詢,但是現(xiàn)在,老師的講解,讓我認識到,大學生喜怒哀樂是人之本性,各種不良情緒產(chǎn)生需要去引導,去咨詢心理老師真的是件很尋常的事情.經(jīng)過一個學期對心理健康課的學習之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難,我是一個冷靜的現(xiàn)實主義者,要學會去積極調(diào)整自己的心態(tài),做到心理健康.所以我從以下幾個方面來梳理我在心理課以及課外學習有關(guān)心理健康的內(nèi)容：一保持心境的良好和樂觀向上的情緒.對于大學生而言,應保持積極樂觀的情緒、時刻保持開朗的笑容,對未來充滿信心和希望,遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒.調(diào)整情緒,保持心理的平衡.要做到以上需要保持外部環(huán)境的平衡,而保持和諧的人際關(guān)系在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處（轉(zhuǎn)載于::心理健康感悟）.通過人際交往,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,保持良好的環(huán)境適應能力,保持濃厚的學習興趣和求知欲望,使維持心理健康有可持續(xù)性.二是學會控制和恰當?shù)尼尫艍毫?壓力是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷膯栴}.適當?shù)膲毫梢源龠M我們前進,而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康.大學生最常見的壓力就是學業(yè)上的壓力,其次是人際交往上的壓力.在學習上,我們要掌握適當?shù)膶W習方法,提高自己的學習效率,并要注意適當放松自己.從而減輕自己在學習上的壓力,到達更好的學習效果,并為自己的未來打下良好的根底.三是要加強自己的自控能力."世上無難事,只怕有心人.〞很多人都對這句話耳熟能詳,可是如果我們?nèi)狈ψ钥亓?還可以克服難事嗎?我聽聞大學是學生在進入社會的決勝時期,也是為了提高大學生適應社會的能力的關(guān)鍵時期,大學的環(huán)境不僅不同于社會,并且也與學生之前的校園環(huán)境大相徑庭.這時候自我完善、自我強化是學生性格培養(yǎng)的重要方面.對于正處于青春期的大學生,尤其是剛剛剛步入學校的大一新生,面對新鮮的大學生活,壓迫性高中學習結(jié)束,極大地考驗學生的自我控制能力.但是目前很多高校的大學生在面臨花花綠綠的誘惑時表現(xiàn)了不適應,自控力嚴重缺失.例如局部大學生因為自己的各種理由去耽誤了自己的學習時間,整天沉迷于電腦游戲網(wǎng)絡的世界里.那么什么影響大學生自控能力呢?首先是學習環(huán)境的改變.大學生學習環(huán)境的改變是影響自控能力的顯著因素之一.大多數(shù)大學生新生進入大學之前經(jīng)歷的都是高中嚴格管理,學生們被學校安排固定的教室,固定的時間以及固定的老師（:心理健康感悟）.在這種集體式的學習中,學生們不得防止地產(chǎn)生競爭意識.老師和家長們也不停地給學生壓力.學生進入大學后,發(fā)現(xiàn)上課很輕松,甚至能玩,很快就失去過去的緊張約束,使大學生得到了一種放松和自由感.這種放松和自由感很大可能會被外界的各樣事物利用迷惑而不斷的被擴大,最終會導致大學生自控能力匱乏,學習上掛科,生活上得過且過.四是培養(yǎng)正確的愛情觀.在課程繁忙的高中,很多學生為了理想和追求,為了考上好的大學,不得不禁錮了愛情.而大學是一個相對自由的環(huán)境,于是愛情就涌出,變得光明正大.在大學校園,我們能看到很多牽著手的情侶在校園里漫步.我了解到愛情有四個作用：一是激發(fā)靈感,二是進一步為神圣的婚姻作準備；其三讓男女雙方愉悅,可以快樂的生活；其四聊解人生的孤獨.但是有些人卻并不能端正戀愛態(tài)度.如我們經(jīng)常聽到渣男渣女一詞.有些人只強調(diào)愛的權(quán)利而不想去承當責任,這種只圖享受、行為應受到所有人的指責.我們要擺正愛情的位置.在交往的進行過程中,要做到相互尊重關(guān)心,幫助以及理解.做人要有自己的原那么,本著獨立自主,互相尊重,和睦共處的原那么,站在不同的角度去考慮問題,將心比心,顧