學(xué)習(xí)與生心理健康

學(xué)習(xí)與生心理健康第一頁，共九十二頁，2022年，8月28日提到“學(xué)習(xí)”你會想到什么？頭懸梁，錐刺股？背英語單詞、化學(xué)周期表？做不完的習(xí)題？考試前的挑燈夜戰(zhàn)？緊張的高考？……第二頁，共九十二頁，2022年，8月28日大學(xué)里需要學(xué)習(xí)什么？專業(yè)課？英語？與人交往？獨立生活？第三頁，共九十二頁，2022年，8月28日本章重點：學(xué)習(xí)概述大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙及調(diào)適大學(xué)生到底應(yīng)該如何學(xué)習(xí)第四頁，共九十二頁，2022年，8月28日一、學(xué)習(xí)的定義狹義學(xué)習(xí)在一定的情境中，在教師有目的，有計劃，有組織的系統(tǒng)指導(dǎo)下，受教育者讀書求知并獲得一定結(jié)果的實踐活動。廣義學(xué)習(xí) 普通心理學(xué)的定義—個體在一定情景下由于反復(fù)的經(jīng)驗而產(chǎn)生的行為或行為潛能的比較持久的變化

1、學(xué)習(xí)是以行為或行為潛能的改變?yōu)闃?biāo)志的。

2、學(xué)習(xí)引起的行為變化是相對持久的。

3、學(xué)習(xí)是由練習(xí)或經(jīng)驗引起的。第一節(jié)學(xué)習(xí)概述第五頁，共九十二頁，2022年，8月28日二、學(xué)習(xí)內(nèi)容知識的學(xué)習(xí)：自然科學(xué)知識和人文科學(xué)知識等等專業(yè)知識；能力的學(xué)習(xí)：包括智力技能、動作技能和社會行動技能，諸如學(xué)習(xí)能力、交往能力、生活能力、健體能力、審美能力、創(chuàng)新能力等各種實際操作能力；情感態(tài)度的學(xué)習(xí)，又稱人格學(xué)習(xí)、人文精神的學(xué)習(xí)。比如誠信、守時等人格特點；滲透在知識學(xué)習(xí)、能力學(xué)習(xí)和日常生活之中。第六頁，共九十二頁，2022年，8月28日三、學(xué)習(xí)方式

強(qiáng)調(diào)對終身學(xué)習(xí)的熱衷和終生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)；不是被動的學(xué)習(xí)而是主動求知、能動的發(fā)現(xiàn)、探索和創(chuàng)新；在時空上，走出課堂、學(xué)校，走向社會、走向生活，使人的生命歷程成為無處不在、無時不有的學(xué)習(xí)歷程。強(qiáng)調(diào)對學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)、終身學(xué)習(xí)理念的建立、全方位學(xué)習(xí)和多種方式學(xué)習(xí)的拓展。第七頁，共九十二頁，2022年，8月28日四、學(xué)習(xí)的意義

“升學(xué)考試”？“考上名牌大學(xué)”？“找到一份好工作”？“升官發(fā)財”？學(xué)習(xí)是每個人獲得全面自由發(fā)展、提升生命價值的需要。

第八頁，共九十二頁，2022年，8月28日小練習(xí)請根據(jù)我們剛剛對學(xué)習(xí)的界定，回憶一下，從小到大，你的一次成功的“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷。從開始到學(xué)會，花了多長時間？經(jīng)歷那些過程？有哪些人、事或情緒促進(jìn)你的學(xué)習(xí)過程？有哪些人、事或情緒阻礙你的學(xué)習(xí)過程？對現(xiàn)在的你有什么啟發(fā)？第九頁，共九十二頁，2022年，8月28日五、學(xué)習(xí)的心理基礎(chǔ)1.智力因素：學(xué)習(xí)的必要條件觀察力注意力思維力記憶力想象力2.非智力因素：學(xué)習(xí)的充分條件動機(jī)情感個性意志興趣第十頁，共九十二頁，2022年，8月28日智力與非智力因素智力因素是指人在認(rèn)識過程方面的各種能力，是人完成各種活動所需要的最基本的心理條件。包括注意力、感覺力、觀察力、記憶力、思維力、想象力和創(chuàng)造力，其中以抽象思維力為核心。也可以說，智力是認(rèn)識活動的綜合能力。智力因素以外的其它心理成分都可稱之為非智力因素。其中一些是觀念體系方面的，有理想、信念、價值觀、人生觀等；一些是反映一般心理水平的，有動機(jī)和需要、興趣、性格、氣質(zhì)等。第十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日影響學(xué)習(xí)的非智力因素研究證明，智力測驗所得的智商（IQ）只能解釋學(xué)生學(xué)業(yè)成績的35％—45％，其余部分則要由非智力因素的作用來說明。心理學(xué)研究表明：影響大學(xué)生學(xué)業(yè)成績的主要因素是學(xué)業(yè)中的非智力因素。學(xué)習(xí)中的非智力因素主要是指興趣、態(tài)度、意志、情感、性格等方面對學(xué)習(xí)的影響。第十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日心理學(xué)家推孟等人曾對1500名超常生進(jìn)行了長達(dá)50年的追蹤研究，對其中150名最有成就者和最不成功者進(jìn)行了詳細(xì)分析比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩者在智力水平上并沒有什么大的不同，最大的差別在：有卓越成就者都有堅持力，有為實現(xiàn)目標(biāo)而不斷積累的自信心，能夠克服自卑等，最不成功者則缺少這些性格特征。一個人平常表現(xiàn)的活動能力水平，與經(jīng)過激發(fā)可能達(dá)到的活動能力水平，兩者之間大約有60％左右的差距。這說明非智力因素對智力的制約作用之大，超過了一般人的想象。第十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日非智力因素——情感沒有偉大的熱情，在世界上永遠(yuǎn)也不會做出什么偉大的事業(yè)。——B·B波果斯洛夫一個人的生活道路主要是依賴熱情。熱情趨使他前進(jìn)，促使他排除萬難。心理學(xué)的研究表明，缺乏情感的認(rèn)識便失去認(rèn)識的深入。第十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日非智力因素——意志騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍；鍥而舍之，朽木不折，鍥而不舍，金石可鏤。古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。大的意志不僅善于期待并獲得某種東西，而且也要善于迫使自己在必要時拒絕某種東西。沒有制動器，就不可能有機(jī)器，沒有抑制力，也就不可能有任何的意志。

——馬卡連柯第十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日志立則學(xué)思從之，故才日益而聰明盛，成乎富有；志之篤，則氣從其志，以不倦而日新。蓋言學(xué)者德業(yè)始終，一以志為大小久暫之區(qū)量，故大學(xué)教人，必以知止為始，孔子之圣，唯志學(xué)之異于人也?！醴蛑页３Ｖ貜?fù)這樣一句話，一個追求的目標(biāo)越高，他的才力就發(fā)展得越快，對社會就越有益，我確信這也是一個真理?！郀柣谑?，共九十二頁，2022年，8月28日六、學(xué)習(xí)過程1、通過感知，形成表象2、通過理解，形成概念3、鞏固知識，保持記憶4、應(yīng)用知識，形成技能第十七頁，共九十二頁，2022年，8月28日一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點1.學(xué)習(xí)的自主性主要體現(xiàn)在自覺性和能動性兩方面大學(xué)老師的講課方式要求大學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性的提高；大學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇性較大；大學(xué)生有很多自由時間需要自己學(xué)會統(tǒng)籌安排。第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)第十八頁，共九十二頁，2022年，8月28日2.學(xué)習(xí)的廣泛性大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有多層面、多角度的特點；大學(xué)生在學(xué)習(xí)中可以發(fā)展自己的興趣。第十九頁，共九十二頁，2022年，8月28日3.學(xué)習(xí)的專業(yè)性大學(xué)生對專業(yè)是否感興趣直接影響其學(xué)習(xí)熱情和動力，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。4.學(xué)習(xí)的探索性大學(xué)生要注重獨立思考能力的培養(yǎng)和探索創(chuàng)新精神的形成。第二十頁，共九十二頁，2022年，8月28日二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)1、學(xué)習(xí)動機(jī)的多元性報答性和附屬性學(xué)習(xí)動機(jī)；自我實現(xiàn)和自我提高的學(xué)習(xí)動機(jī)；謀求職業(yè)和保證生活的學(xué)習(xí)動機(jī)；事業(yè)成就的學(xué)習(xí)動機(jī)。第二十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日2、學(xué)習(xí)動機(jī)的間接性根據(jù)肖錢瑛對華南四所大學(xué)的調(diào)查表明，大學(xué)生的直接性學(xué)習(xí)動機(jī)，如分?jǐn)?shù)贊賞、獎勵、避免懲罰等隨著年級的升高而逐漸減弱；而間接性學(xué)習(xí)動機(jī)，如求知欲、探索、成就、創(chuàng)造、貢獻(xiàn)等，隨年級的升高而逐漸加強(qiáng)。教育時間的經(jīng)驗也表明，低年級大學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)很重視，常常因不能取得高分而苦惱。隨著年級的升高，學(xué)生對分?jǐn)?shù)仍重視，但注重的程度減弱了。第二十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日3、動機(jī)的職業(yè)性不少大學(xué)一年級學(xué)生都有專業(yè)思想不鞏固的問題。但是隨著年級的升高，學(xué)生對所學(xué)專業(yè)了解的日益加深，認(rèn)識到所學(xué)專業(yè)的作用，從而對自己所學(xué)專業(yè)的喜愛程度逐年加深，職業(yè)化的學(xué)習(xí)動機(jī)開始逐漸鞏固。第二十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日三、學(xué)習(xí)對大學(xué)生心理健康的影響1、積極影響學(xué)習(xí)能開發(fā)智力，開發(fā)潛能；學(xué)習(xí)能帶來滿足，創(chuàng)造愉快；學(xué)習(xí)有助于發(fā)展正確的認(rèn)知方式；學(xué)習(xí)有助于建立和諧人際關(guān)系，發(fā)展健康情緒和高級情感；學(xué)習(xí)有助于改善意志品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格。第二十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日2、消極影響學(xué)習(xí)會帶來疲勞和緊張，有可能導(dǎo)致身心不適、損害身心健康、影響學(xué)習(xí)積極性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低等。第二十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日第三節(jié)大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理

障礙及調(diào)適一、學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)1、學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)?shù)闹饕憩F(xiàn)

學(xué)習(xí)動機(jī)不足的主要表現(xiàn)為：無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)甚至厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)的主要表現(xiàn)為：成就動機(jī)過強(qiáng)，獎勵動機(jī)過強(qiáng)，學(xué)習(xí)強(qiáng)度過大。

第二十六頁，共九十二頁，2022年，8月28日例一：我是一位來自山區(qū)，家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生，學(xué)業(yè)成績一直非常優(yōu)異。上大學(xué)后，忽然感到心中茫然，學(xué)習(xí)沒有動力，生活沒有目標(biāo)，有時候想到輟學(xué)在家的妹妹和年邁的父母我也恨自己不爭氣，可我的確找不到奮斗的目標(biāo)與學(xué)習(xí)的動力，學(xué)習(xí)上得過且過，生活上馬馬虎虎，盲無目的，上課打不起精神，我不是因為喜歡上網(wǎng)而荒廢了學(xué)業(yè)，而是因為實在沒勁才去上網(wǎng)聊天打游戲，我如何才能擺脫這種狀態(tài)？

第二十七頁，共九十二頁，2022年，8月28日例二：我今年已經(jīng)大三了，一直優(yōu)秀的我一向?qū)ψ约阂蠛芨?，?dāng)然這也與家庭的期望有關(guān)，父母都是具有高級職稱的知識分子，在他們的嚴(yán)傳身教下，我從小就知道努力與奮斗。在大學(xué)，我進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的生涯設(shè)計，一步一個腳印向前走，成績要拔尖，英語二年級通過國家六級和托福考試，為將來出國留學(xué)做好準(zhǔn)備；三年級入黨，使自己的政治生命有所昄依；與此同時鍛煉自己在各方面的能力。于是，在大學(xué)我像一只陀螺飛速運轉(zhuǎn)著，珍惜大學(xué)的分分秒秒，因為我相信：付出總有回報。我卻發(fā)現(xiàn)離自己的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)，我忽然懷疑起自己的學(xué)習(xí)能力，我感到自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢在失落，甚至多年積累的自信也受到挑戰(zhàn)，對未來，我忽然擔(dān)心起來，我該如何辦？第二十八頁，共九十二頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)動機(jī)不足的原因是：學(xué)習(xí)動機(jī)不正確，社會責(zé)任感不強(qiáng)，價值觀念不強(qiáng)，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)毅力不強(qiáng)，對專業(yè)不感興趣，對自我的學(xué)業(yè)期望不足，學(xué)業(yè)自我效能感低。2、學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)?shù)脑?/p>

第二十九頁，共九十二頁，2022年，8月28日2、學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)?shù)脑蛄?xí)動機(jī)過強(qiáng)的原因是：個體學(xué)業(yè)期望過高，自尊心強(qiáng)，對自己的學(xué)習(xí)能力缺乏恰當(dāng)?shù)墓烙?，因而造成學(xué)業(yè)自我效能感下降，因而心理壓力大；渴望學(xué)業(yè)成功而又擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗，受表面的學(xué)業(yè)動機(jī)的趨使，渴望外在的獎勵與肯定，特別是由于學(xué)業(yè)優(yōu)秀帶來的心理滿足使學(xué)生更看重自己的學(xué)業(yè)優(yōu)勢，因為造成學(xué)習(xí)強(qiáng)度過大，引起心理疲勞。第三十頁，共九十二頁，2022年，8月28日3、學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)動機(jī)不足的自我調(diào)整：一是正確認(rèn)識學(xué)習(xí)的價值與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生；二是調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對待學(xué)習(xí)特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性；三是改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高學(xué)業(yè)的自我價值與社會價值。第三十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日3、學(xué)習(xí)動機(jī)不當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)動機(jī)過強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)：一是正確認(rèn)識自己的潛質(zhì)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望，調(diào)整成就動機(jī)，與此同時，腳踏實地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)；二是轉(zhuǎn)換表面的學(xué)習(xí)動機(jī)為深層學(xué)習(xí)動機(jī)，淡化外在獎勵特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽與學(xué)業(yè)成績；三是端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅持不懈，便會取得預(yù)期效果。第三十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日二、學(xué)習(xí)焦慮定義：學(xué)習(xí)焦慮是指學(xué)生由于不能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫，或失敗感、內(nèi)疚感增加而形成的一種緊張不安、帶有恐懼的情緒狀態(tài)。原因：自我期望過高個人能力不夠?qū)W習(xí)方法欠佳第三十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)焦慮與學(xué)習(xí)效率直接的關(guān)系：美國心理學(xué)家考克斯的焦慮實驗表明：焦慮程度過強(qiáng)或過弱都會降低學(xué)習(xí)效率，而要獲得最佳的學(xué)習(xí)效率，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)慕箲]水平。第三十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日耶基斯—多德森定律動機(jī)與工作效率的關(guān)系第三十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日主要觀點：①總體而言，動機(jī)越強(qiáng)，效果越好。②具體活動，動機(jī)強(qiáng)度與工作效率之間是一種到U形曲線關(guān)系。中等強(qiáng)度的動機(jī)最有利于任務(wù)的完成。③各種活動都存在一個最佳的動機(jī)水平，它隨任務(wù)性質(zhì)的不同而變化。較容易的任務(wù)中，效率隨動機(jī)的提高而上升；隨著任務(wù)難度的增加，動機(jī)的最佳水平有逐漸下降的趨勢。第三十六頁，共九十二頁，2022年，8月28日如何克服學(xué)習(xí)焦慮？1.充分發(fā)揮自我調(diào)節(jié)的能力，控制焦慮的程度。2.努力創(chuàng)造一個班級、宿舍同學(xué)間關(guān)系和諧的集體和輕松愉快的學(xué)習(xí)氣氛。3.激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的好奇心。4.正確認(rèn)識和評價自己的能力，確立切合實際的學(xué)習(xí)目標(biāo)等。第三十七頁，共九十二頁，2022年，8月28日三、考試焦慮1、考試焦慮及其表現(xiàn)

情緒上表現(xiàn)出擔(dān)憂、焦慮、煩躁不安；認(rèn)知上表現(xiàn)為注意力不集中,記憶力下降,看書效率低，思維僵化；行為上表現(xiàn)為坐立不安,手足無措；身體上表現(xiàn)為頭痛、食欲下降、惡心、心慌、睡眠不好等。第三十八頁，共九十二頁，2022年，8月28日案例2：考試焦慮張某,男20歲,某大學(xué)二年級學(xué)生。他在中學(xué)時候他是一名優(yōu)秀生，一次考試得了急性腸炎，結(jié)果成績不理想。此后每次走進(jìn)考場就會心跳加速，呼吸急促，腦子里不知該想什么。心理越急腦子越不聽使喚，以至思維無法正常進(jìn)行。走出考場時，一切恢復(fù)正常，然而為時已晚。

第三十九頁，共九十二頁，2022年，8月28日

2、大學(xué)生考試焦慮的原因客觀因素：考試本身；學(xué)生的學(xué)業(yè)期望；知識掌握程度；考試壓力的傳遞。主觀因素：個性氣質(zhì)特點；考試經(jīng)驗；對考試外在價值的過分重視；知識掌握與復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。第四十頁，共九十二頁，2022年，8月28日3、考試焦慮的調(diào)節(jié)

（1）、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備:80%的人考試焦慮是由復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。

（2）、正確評價自我，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心。正確對待考試結(jié)果，不以一次成敗論英雄；過于擔(dān)心、焦慮不僅于事無補(bǔ)，而且還會影響水平的正常發(fā)揮。

第四十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日3、學(xué)會放松?？紙龇潘煞ǎ?1)以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；(2)用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；(3)想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心。想象放松法，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風(fēng)輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達(dá)到放松的目的。

back第四十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日四、學(xué)習(xí)疲勞定義：學(xué)習(xí)疲勞是因為長時間持續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，在生理、心理方面產(chǎn)生的勞累，致使學(xué)習(xí)效率下降，甚至頭暈?zāi)垦２荒芾^續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。學(xué)習(xí)疲勞是一種保護(hù)性抑制，經(jīng)過適當(dāng)休息可以恢復(fù)，但弱過度就會導(dǎo)致很多問題的產(chǎn)生。第四十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日克服學(xué)習(xí)疲勞的方法：了解大腦，適度用腦。保證睡眠，勞逸結(jié)合。把握自己的生物鐘。培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)會科學(xué)的休息方法。創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。注意營養(yǎng)。第四十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日五、注意力不集中1、注意力不集中的主要表現(xiàn)。上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長時間不能靜心；參加活動如體育運動或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。第四十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日

2、大學(xué)生注意力不集中的主要原因：由于青年時期發(fā)展任務(wù)多，因而導(dǎo)致壓力與心理沖突加劇，特別是由于戀愛、性幻想等更容易引發(fā)注意力問題；生活事件導(dǎo)致心理應(yīng)激，如重要喪失、考試失敗、家庭生活發(fā)生重大變故、經(jīng)濟(jì)困難、評優(yōu)失敗、失戀、宿舍關(guān)系失和等造成的思想負(fù)擔(dān)重，精力分散；學(xué)習(xí)動機(jī)不足，學(xué)習(xí)焦慮過低，缺少壓力與緊迫感。第四十六頁，共九十二頁，2022年，8月28日3、注意力不集中的自我調(diào)節(jié)學(xué)會注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來；適當(dāng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮，并進(jìn)行積極的自我激勵與自我暗示；養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力；選擇理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶O(jiān)控。第四十七頁，共九十二頁，2022年，8月28日1、大學(xué)生作弊的原因

外部原因：一是學(xué)位的壓力；二是追求高分的愿望；課程的重要程度；從學(xué)生心理因素：存在僥幸心理和投機(jī)心理，個體心理不成熟與自信心不足的學(xué)生容易作弊；從道德教育的角度看，主要是內(nèi)心道德觀念的弱化，學(xué)生總在尋找作弊的“合理化解釋”，如監(jiān)考不嚴(yán)、課程太難、作弊的普遍存在等，很少有學(xué)生從自身找原因。六、考試作弊第四十八頁，共九十二頁，2022年，8月28日2、作弊的防治從源頭治理就是提高大學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動機(jī)。切實轉(zhuǎn)變教育體制與教育觀念，逐步建立以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的教學(xué)模式，變傳授知識為知識創(chuàng)新，強(qiáng)化教師的人格影響力。加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)。第四十九頁，共九十二頁，2022年，8月28日七、記性不好1、保持良好的情緒狀態(tài)。2、掌握最佳記憶時間。3、遵循記憶規(guī)律，掌握科學(xué)記憶方法“艾賓浩斯遺忘曲線”

“近因效應(yīng)”與“首因效應(yīng)”

“前攝抑制”與“后攝抑制”4、科學(xué)用腦第五十頁，共九十二頁，2022年，8月28日艾賓浩斯遺忘曲線（先快后慢）第五十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日首因效應(yīng);是指首先被呈現(xiàn)的信息，其回憶率較高，這稱為~。近因效應(yīng):是指最近被呈現(xiàn)的信息，其回憶率也較高，這稱為~。第五十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日前攝抑制：是先學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶后學(xué)習(xí)材料的干擾作用。后攝抑制：后學(xué)習(xí)的材料對識記和回憶先學(xué)習(xí)材料的干擾作用。第五十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日前攝抑制與后攝抑制的比較學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)習(xí)心理學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)測驗后攝抑制學(xué)習(xí)心理學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)測驗前攝抑制第五十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日第五十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日一、志存高遠(yuǎn)樹立目標(biāo)

“空虛啊，郁悶啊！”這是很多大學(xué)生的口頭禪。

他們總覺得大學(xué)沒事做，大學(xué)好無聊。他們除了上課以外，就是睡覺、上網(wǎng)；甚至有些人連課也不去上。過著猶如“豬”一般的生活。原因：他們沒有了目標(biāo)，失去了方向。

大學(xué)不像高中一切都是為了高考，似乎失去不停努力，不斷學(xué)習(xí)的動力。進(jìn)入了大學(xué)沒有了高考，就會感到無所適從、不知所措；就會感到空虛郁悶，無事可做。在大學(xué)里面樹立一個目標(biāo)是非常的重要。

目標(biāo)、理想是人生的燈塔和方向，她會指引你前進(jìn)的方向。所以，如果你想使自己的大學(xué)生活過得忙碌、充實的話就樹立一個目標(biāo)吧。遇到抉擇時，目標(biāo)是最好的天平。

這個選擇能幫助我達(dá)到目標(biāo)嗎？第四節(jié)大學(xué)生到底應(yīng)該如何學(xué)習(xí)第五十六頁，共九十二頁，2022年，8月28日二、完成思維的轉(zhuǎn)變

與中學(xué)相比，大學(xué)的生活節(jié)奏快，活動空間大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨獨立解決的問題多。面對這些變化，大學(xué)新生的思維方式要三思而后行，不要隨心所欲，由感性向理性轉(zhuǎn)變要有遠(yuǎn)見卓識而不要目光短淺要克服依賴思想，培養(yǎng)獨立思考和解決問題的能力要加強(qiáng)道德和法制觀念，做事要有責(zé)任心，要考慮到行為的后果，不做魯莽草率之事第五十七頁，共九十二頁，2022年，8月28日三、適應(yīng)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)讀書目的為了提升自己的能力為了高分升學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)知識+興趣領(lǐng)域基礎(chǔ)知識方法自學(xué)、實踐、積累背書、做習(xí)題來源課堂、工作、生活課堂第五十八頁，共九十二頁，2022年，8月28日過去VS現(xiàn)在過去現(xiàn)在填鴨式教學(xué)自主性啟發(fā)式教學(xué)小班上課大班聽課少而細(xì)多而精教師安排自主安排別人確定目標(biāo)自己規(guī)劃未來第五十九頁，共九十二頁，2022年，8月28日基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)：預(yù)習(xí)+作業(yè)+復(fù)習(xí)+相關(guān)課程閱讀自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要特征，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺性去消化吸收，即便你整個的知識體系也要靠自己去補(bǔ)充完善課程內(nèi)研究&課外興趣課程學(xué)習(xí)過程中，善于抓住一閃而過的奇特想法，然后嘗試動手實現(xiàn)你的想法課外（專業(yè)相關(guān)or無關(guān)）的興趣可勇于嘗試要學(xué)會安排自己的時間 學(xué)習(xí)、體育鍛煉、娛樂及休息時間安排好，要管得住自己第六十頁，共九十二頁，2022年，8月28日大學(xué)學(xué)習(xí)的核心所在，就是“自主”二字。大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍很寬松，學(xué)生自我支配的時間多，自主性強(qiáng)，這是對自制力和自律性的一大考驗。第一層，要變中學(xué)時代的“要我學(xué)”為“我要學(xué)”第二層，要由應(yīng)付升學(xué)考試上升到提高自身素質(zhì)第三層，要注意學(xué)習(xí)時間的科學(xué)運籌，提高學(xué)習(xí)效率第四層，要重視良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)自主第六十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日大學(xué)生和非大學(xué)生的區(qū)別不在于專業(yè)技能大學(xué)不是僅僅學(xué)一項馬上能用的技術(shù)比如技校廚師專業(yè)的學(xué)生第一節(jié)課可能就要學(xué)切菜假如大學(xué)開設(shè)了廚師專業(yè)，肯定要用兩年來研究廚師的社會使命、職業(yè)道德、歷史演變、階級屬性和學(xué)術(shù)分類。再比如，外語，你學(xué)四年可能很熟練，但不一定頂?shù)纳细咧挟厴I(yè)后去美國賣烤紅薯四年的人一個畢業(yè)生到銀行的第一件事情是修打印機(jī)；他找到一份技校的培訓(xùn)教材四、明白大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容（一）第六十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日堅實的理論基礎(chǔ)、系統(tǒng)的分析和解決問題的能力，獨立的思考問題的能力微軟面試題舉例★為什么下水道的井蓋是圓的？★美國有多少輛車？★美國有多少個下水道井蓋★你讓某些人為你工作了七天，你要用一根金條作為報酬。這根金條要被分成七塊。你必須在每天的活干完后交給他們一塊。如果你只能將這根金條切割兩次，你怎樣給這些工人分？中興通信2010年面試題之一在唐僧、孫悟空、豬悟能、沙悟凈師徒四人中選擇一個人做你的助理

四、明白大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容（二）第六十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日關(guān)于獨立思考能力實際上應(yīng)該從小就培養(yǎng)的：美國小學(xué)生就要完成研究式作業(yè)，需要實際試驗或者到圖書館查資料歸納自己的觀點但應(yīng)試教育是大家關(guān)于關(guān)心考試和唯一標(biāo)準(zhǔn)答案在“全國世紀(jì)父母讀書活動”總結(jié)表彰大會上，資深教育專家、原國家總督學(xué)柳斌同志嚴(yán)肅地講了“讓人笑不起來”的“笑話”在一所國際學(xué)校里，教師給各國學(xué)生出了一道題：“有誰思考過世界上其他國家糧食緊缺的問題?”

學(xué)生們都說“不知道”。非洲學(xué)生不知道什么叫“糧食”：歐洲學(xué)生不知道什么叫“緊缺”；美國學(xué)生不知道什么叫“其他國家”；中國學(xué)生不知道什么叫“思考”。

第六十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日基礎(chǔ)知識：數(shù)學(xué)、語言、信息技術(shù)、專業(yè)基礎(chǔ)課新技術(shù)雖然應(yīng)該學(xué)習(xí)，但基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)更為重要新技術(shù)發(fā)展日新月異但只要學(xué)好基礎(chǔ)課程就可以萬變不離其宗。有位同學(xué)生動地把這些基礎(chǔ)課程的內(nèi)功，而把新的語言、技術(shù)、平臺、標(biāo)準(zhǔn)和工具比擬為外功。那些只懂得追求時髦的學(xué)生最終只知道些招式的皮毛，而沒有內(nèi)功的積累，他們是不可能成為真正的高手的。

四、明白大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容（三）第六十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日學(xué)會終身學(xué)習(xí)的能力大學(xué)是一生中學(xué)習(xí)能力轉(zhuǎn)變最大的時候，是把“基礎(chǔ)學(xué)習(xí)”和“進(jìn)入社會”這兩個階段銜接起來的重要時期。因此，在大學(xué)四年中，要努力培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力，提高自己的學(xué)習(xí)境界，讓自己成為一個擅長終身學(xué)習(xí)的人。四、明白大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容（四）

第六十六頁，共九十二頁，2022年，8月28日李開復(fù)的例子曾有位中國學(xué)生的家長向李開復(fù)抱怨說：“你們大學(xué)里到底在教些什么？我孩子讀完了大二計算機(jī)系，居然連VisiCalc都不會用。”

李開復(fù)當(dāng)時回答道：“電腦的發(fā)展日新月異。我們不能保證大學(xué)里所教的任何一項技術(shù)在五年以后仍然管用，我們也不能保證學(xué)生可以學(xué)會每一種技術(shù)和工具。我們能保證的是，你的孩子將學(xué)會思考，并掌握學(xué)習(xí)的方法，這樣，無論五年以后出現(xiàn)什么樣的新技術(shù)或新工具，你的孩子都能游刃有余。”

她接著問：“學(xué)最新的軟件不是教育，那教育的本質(zhì)究竟是什么呢？”

李開復(fù)回答說：“如果我們將學(xué)過的東西忘得一干二凈時，最后剩下來的東西就是教育的本質(zhì)了。”

Knowledgeiswhatwestillrememberafterwefoggotallthefacts.第六十七頁，共九十二頁，2022年，8月28日“剩下來的東西”教育家B.F.Skinner的名言---所謂“剩下來的東西”，其實就是自學(xué)的能力，也就是舉一反三或無師自通的能力。大學(xué)不是“職業(yè)培訓(xùn)班”，而是一個讓學(xué)生適應(yīng)社會，適應(yīng)不同工作崗位的平臺。在大學(xué)期間，學(xué)習(xí)專業(yè)知識固然重要，但更重要的還是要學(xué)習(xí)思考的方法，培養(yǎng)舉一反三的能力，只有這樣，大學(xué)畢業(yè)生才能適應(yīng)瞬息萬變的未來世界。

大學(xué)以后，老師只會充當(dāng)引路人的角色，學(xué)生必須自主地學(xué)習(xí)、探索和實踐。自學(xué)能力必須在大學(xué)期間開始培養(yǎng)。許多同學(xué)總是抱怨老師教得不好，懂得不多，學(xué)校的課程安排也不合理。大學(xué)生不應(yīng)該只會跟在老師的身后亦步亦趨，而應(yīng)當(dāng)主動走在老師的前面。例如，大學(xué)老師在一個課時里通常要涵蓋課本中幾十頁的信息內(nèi)容，僅僅通過課堂聽講是無法把所有知識學(xué)通、學(xué)透的中學(xué)生在學(xué)習(xí)知識時更多地是追求“記住”知識，而大學(xué)生就應(yīng)當(dāng)要求自己“理解”知識并善于提出問題。事實上，很多問題都有不同的思路或觀察角度。在學(xué)習(xí)知識或解決問題時，不要總是死守一種思維模式，不要讓自己成為課本或經(jīng)驗的奴隸。只有在學(xué)習(xí)中敢于創(chuàng)新，善于從全新的角度出發(fā)思考問題，學(xué)生潛在的思考能力、創(chuàng)造能力和學(xué)習(xí)能力才能被真正激發(fā)出來。第六十八頁，共九十二頁，2022年，8月28日How？“其實我們一開始也考慮過很多方案，但都一一否決了，而這個想法是來源于我高中的一個關(guān)于盲人的社會調(diào)查，從那時開始我就一直很關(guān)注這一群體，當(dāng)我們在討論作品的主題時我很自然的就（把盲人與作品）聯(lián)系起來。”2.多呆在圖書館和實驗室——學(xué)校無高低，專業(yè)無冷熱命題-懸掛運動控制系統(tǒng)-2005年電子設(shè)計競賽國家一等獎1.善于觀察和分析并和專業(yè)知識結(jié)合

智能盲杖-2009年畢業(yè)生，國家電子設(shè)計競賽一等獎第六十九頁，共九十二頁，2022年，8月28日五、重實踐“我聽到的會忘掉，我看到的能記住，我做過的才真正明白。”

充分利用學(xué)校的條件

第七十頁，共九十二頁，2022年，8月28日六、不可一業(yè)不精（深度），不可只精一業(yè)（廣度）作為學(xué)生產(chǎn)品的“核心競爭力”讓自己擁有一項有效專長?！坝行А焙汀皩ｉL”兩層意思。只要是能夠讓自己勝任一份工作的專門知識或者特長都屬于此處所說的專長。如果真要將專業(yè)以外的專長作為自己的核心競爭力，那就一定要在這個領(lǐng)域比科班出身的更加專業(yè)。不能僅僅考高分就完事大吉，應(yīng)該有更高的目標(biāo)和要求（深度）學(xué)習(xí)的目的在于學(xué)會、掌握并能夠應(yīng)用、擴(kuò)展甚至改進(jìn)，不是學(xué)習(xí)或者復(fù)習(xí)之前先問考不考（廣度）每次網(wǎng)到魚不過是一個網(wǎng)眼,但要想捕到魚就必須要編織一張網(wǎng)第七十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日只要彎一彎腰（一）

夜深了，一位巴格達(dá)商人走在黑漆漆的山路上，突然，有個神秘的聲音傳來：“彎下腰，請多撿些小石子，明天會有用的！”商人決定執(zhí)行這一指令，便彎腰撿起幾顆石子。到了第二天，當(dāng)商人從袋中掏出“石子”看時，才發(fā)現(xiàn)那所謂的“石子”原來是一塊塊亮晶晶的寶石！自然，也正是這些寶石，使他立即變得后悔不迭：天！昨晚怎么就沒有多撿些呢？

這是科學(xué)家巴甫洛夫講的一個故事。尤其發(fā)人深省的是，他在講完故事后說：“教育就是這么回事——當(dāng)我們長大成人之后，才會發(fā)現(xiàn)以前學(xué)的科學(xué)知識是珍貴的寶石，但同時，我們也會覺得可惜，因為我們學(xué)的畢竟太少了！”

不是嗎？教育送給別人明明是瑰麗的“寶石”，可總有人因為彎腰太累視而不見，結(jié)果白白地錯過了許多機(jī)會。

第七十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日只要彎一彎腰（二）還有個故事更意味深長，是歌德在他的敘事歌謠里講的。

耶穌帶著他的門徒彼得遠(yuǎn)行，途中發(fā)規(guī)一塊破爛的馬蹄鐵，耶穌就讓彼得把它撿起來。不料彼得懶得彎腰假裝沒聽見，耶穌沒說什么就自己彎腰撿起馬蹄鐵，用它從鐵匠那兒換來三文錢，用這錢買了十八顆櫻桃。出了城，二人繼續(xù)前進(jìn)，經(jīng)過的全是茫茫的荒野。耶穌猜到彼得渴得夠嗆，就讓藏于袖中的櫻桃悄悄地掉出一顆，彼得一見，趕緊撿起來吃。耶穌邊走邊丟，彼得也就狼狽地彎了十八次腰。于是耶穌笑著對他說：“要是你剛才彎一次腰，就不會在后來沒完沒了地彎腰。小事不干，將來就會在更小的事情上操勞?！?/p>

不去彎腰或疏于彎腰，是糊涂；而恥于彎腰者，肯定是傻子。第七十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日七、學(xué)會獲取信息的能力利用互聯(lián)網(wǎng)、圖書館、學(xué)術(shù)報告、交流《禮記?學(xué)記》上講：“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”

第七十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日八、培養(yǎng)興趣有興趣才能享受學(xué)習(xí)首先要客觀地評估和尋找自己的興趣所在不要把社會、家人或朋友認(rèn)可和看重的事當(dāng)作自己的愛好；不要以為有趣的事就是自己的興趣所在，而是要親身體驗它并用自己的頭腦做出判斷；不要以為有興趣的事情就可以成為自己的職業(yè)，例如，喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲并不代表你會喜歡或有能力開發(fā)網(wǎng)絡(luò)游戲；不要以為有興趣就意味著自己有這方面的天賦，不過，你可以盡量尋找天賦和興趣的最佳結(jié)合點，例如，如果你對數(shù)學(xué)有天賦但又喜歡通信，那么你完全可以做通信理論方面的研究工作。

最好的尋找興趣點的方法是開拓自己的視野，接觸眾多的領(lǐng)域。

第七十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日九、大學(xué)期間培養(yǎng)自己全面的素質(zhì)和能力謙虛、誠信、執(zhí)著、勤奮、自信、積極、樂觀交往和合作---參與團(tuán)體培養(yǎng)友情，廣結(jié)善緣，利人才能利己任何人都可以成為你生命中的貴人*俞敏洪白手創(chuàng)業(yè)時，到美國請同學(xué)回來王強(qiáng)依然放棄優(yōu)厚的穩(wěn)定的待遇回國“欠他四年的水”第七十六頁，共九十二頁，2022年，8月28日十、給大學(xué)生活的幾個建議（1）經(jīng)常給自己的精神加油，勵志類的書，激勵自己奮斗的精神：李開復(fù)、俞敏洪、卡耐基思想類的書---中西方傳統(tǒng)經(jīng)典，培養(yǎng)厚重的思想名家報告一些組織與協(xié)會—ToastermasterClub、科協(xié)第七十七頁，共九十二頁，2022年，8月28日（2）大學(xué)期間做好職業(yè)規(guī)劃，培養(yǎng)自己的核心競爭力，使自己在和對手的競爭中脫穎而出。學(xué)習(xí)是為自己的人生交答卷做準(zhǔn)備而不是為老師出題做準(zhǔn)備，不要急功近利，而要高瞻遠(yuǎn)矚（3）女生不要把電腦當(dāng)成了影碟機(jī)，男生不要把電腦當(dāng)游戲機(jī)。第七十八頁，共九十二頁，2022年，8月28日（4）網(wǎng)吧是一個血淋淋的黑洞（大家是不是覺得夸張了？），不管你對開始時對自己多么自信，每年都有學(xué)生因為此而無法畢業(yè)，而往往開始僅僅是去收郵件的時候稍微開點小差。一則新聞：南京理工大學(xué)學(xué)生會調(diào)研部組織了一次征集活動，主題是“離別的溫情”，請即將離去的畢業(yè)生們給在校的學(xué)弟學(xué)妹們一句忠告。有不少畢業(yè)生態(tài)度鮮明地表示：“少玩游戲多看書，多去自習(xí)少上網(wǎng)。”這也是排在前列的忠告之一，而且有幾份寫得十分震撼，其中一份問卷用3行大字跨越了問卷設(shè)計的6行空格，赫然寫著：“血淋淋的教訓(xùn)：黑洞——網(wǎng)吧！拒絕它吧，未來的兄弟姐妹們?！睙o獨有偶，南昌市的一些高校也組織了類似的活動。很多即將畢業(yè)的同學(xué)都說出了這樣的話：“網(wǎng)吧是黑洞，游戲是鴉片，千萬別去碰。”畢業(yè)于江西農(nóng)大計算機(jī)科學(xué)與技術(shù)專業(yè)的小林是個網(wǎng)絡(luò)游戲高手，他除了大一時認(rèn)真上課外，其余時間大多泡在網(wǎng)吧里。他把星際爭霸、傳奇、CS等游戲玩得出了名，網(wǎng)吧也經(jīng)常給他留座位。但他付出的代價是：錢包癟了，全花在了網(wǎng)吧，學(xué)費卻交不起；幾乎門門功課要重修；學(xué)位證拿不到，如果不交齊學(xué)費的話，畢業(yè)證也成問題。面對這樣的情形，畢業(yè)前夕，他經(jīng)常會把“網(wǎng)吧是黑洞，游戲是鴉片”這句話掛在嘴邊，似乎是自言自語，又好像是勸誡他人。第七十九頁，共九十二頁，2022年，8月28日（5）關(guān)于談戀愛

緣分是可遇而不可求的，遇到了當(dāng)然算福分，遇不到只是緣分不到，也是福分，你正好把精力花在圖書館、實驗室、自習(xí)室，沒必要花大精力去找、去設(shè)計如何判斷？是內(nèi)在還是外在？什么叫幸福？第八十頁，共九十二頁，2022年，8月28日（5）關(guān)于談戀愛（續(xù)）要記住：（a）不能因為利益而談（b）不能因為覺得空虛而談（c）不能因為面子而談（d）不能因為攀比而談可遇不可求，脫離了緣分本質(zhì)是悲哀的第八十一頁，共九十二頁，2022年，8月28日（6）大學(xué)期間一定要多去圖書館多去自習(xí)室。很多書你現(xiàn)在不讀，一輩子就再也沒有機(jī)會去讀了。雖然不是每本書看了都一定有用，但是，因為你不知道究竟哪本書以后會有用，所以只好多看書，并且拋棄那些過于功利的想法。盡管每次網(wǎng)到魚的不過是一個網(wǎng)眼，但要想捕到魚，就必須要編織一張網(wǎng)。第八十二頁，共九十二頁，2022年，8月28日心理活動一：你的書桌如果你擁有自己的書桌和書柜，你會怎樣放置你的學(xué)習(xí)用品？

A．井然有序B．雜而不亂C．雜亂無章D．空空如也你的選擇（）

第八十三頁，共九十二頁，2022年，8月28日解釋：選A的人：是有著良好家庭教養(yǎng)的人。因為惟有養(yǎng)成習(xí)慣才能做到這一點，這種愛整潔、有條理的習(xí)慣，是有教養(yǎng)的表現(xiàn)，也是有修養(yǎng)的表現(xiàn)。長期觀察表明：一個人假如在少年時期便已形成了這種愛整潔、有條理的習(xí)慣，并且熱愛著這種習(xí)慣，那么，他多半是品學(xué)兼優(yōu)的好少年。要養(yǎng)成這種習(xí)慣并非一朝一夕可以做到，需要長期的努力才行，既需要父母長期的引導(dǎo)和要求，也需要自己長期自覺地訓(xùn)練。這種良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，將影響人的一生。第八十四頁，共九十二頁，2022年，8月28日選B的人：是很奇特的人，屬于高智商的一類?？煞Q之為“愛因斯坦式”的人物。眾所周知，愛因斯坦出門甚至連鎖匙都會忘記帶，他的房間常常是雜亂的，然而，這種日?，嵤碌摹吧仆焙汀半s亂”，卻絲毫不影響他那明晰地邏輯推理。據(jù)說，毛澤東的書房也是密密麻麻地“堆”著書，但他卻能很快地找到他所需要的書。不過能做到“雜而不亂”的人畢竟是少數(shù)，何況，我們也不是日理萬機(jī)或整個心身完全沉浸于某項研究的人，因此，我們還是提倡在空閑時不妨把房間整理一下，做到既美觀又有助于提高學(xué)習(xí)效率。相信這話讓愛因斯坦聽到的話，他也會欣然同意的。第八十五頁，共九十二頁，2022年，8月28日選C的人：是顧此失彼，難有成就的人。沒有條理性的習(xí)慣對于學(xué)習(xí)、生活的影響會變得越來越明顯，例如，在無休止地尋找沒有及時放回原處的東西時，不但會長時間地中斷做作業(yè)，甚至?xí)耆珶o法做作業(yè)，而且會變得暴躁起來，甚至向自己和周圍的人發(fā)火。長此以往，神經(jīng)會受到刺激，意志會受到削弱。書桌的雜亂，也反映了內(nèi)心的紊亂。由于這種“雜亂”的習(xí)慣，多半也會記不住學(xué)習(xí)中的規(guī)則和定理，理解不了老師論斷的邏輯，因此，成績