大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃課考試資料

職業(yè)生涯規(guī)劃課復(fù)習(xí)考試形式：開卷考試考試時(shí)間：6月9日18:30-20:00試卷題型：填空（20分）、選擇（20分）、判斷（10分）、簡答（30分）、論述（20分）計(jì)分方法：期末成績（80%）、平時(shí)成績（20%）

職業(yè)生涯是個(gè)體的行為經(jīng)歷，世界上沒有兩個(gè)人的職業(yè)生涯完全相同。職業(yè)生涯設(shè)計(jì)原則常見的職業(yè)生涯規(guī)劃方法自然發(fā)生法目前趨勢法假手他人法拜金主義法刻板印象法櫥窗游走法有系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動(dòng)6.再評(píng)估職業(yè)生涯發(fā)展階段理論（舒泊）職業(yè)生涯規(guī)劃的分類外職業(yè)生涯從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過程通常是由別人給予的，也容易被別人收回，外職業(yè)生涯發(fā)展以內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展為基礎(chǔ)內(nèi)職業(yè)生涯從事一項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的知識(shí)、觀念、心理素質(zhì)、能力、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程內(nèi)職業(yè)生涯各項(xiàng)因素的取得，可以通過別人的幫助而實(shí)現(xiàn)，但主要還是由自己努力追求而實(shí)現(xiàn)。與外職業(yè)生涯構(gòu)成因素不同，內(nèi)職業(yè)生涯的各構(gòu)成因素內(nèi)容一旦取得，別人便不能收回或剝奪。職業(yè)生涯規(guī)劃的分類系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動(dòng)6.再評(píng)估興趣-快樂/無聊-平衡價(jià)值觀-滿足/糾結(jié)-取舍技能-成功/挫敗-實(shí)踐性格-效率/人際-完善自我探索WilldoCando

興趣島類型列表事務(wù)型實(shí)際型企業(yè)型研究型藝術(shù)型社會(huì)型

霍蘭德興趣理論在六角形模型中，任何兩種類型之間的距離越近，其職業(yè)環(huán)境及人格特質(zhì)的相似程度就越高；反之，距離越遠(yuǎn)，相似程度越低。例如，企業(yè)型和社會(huì)型在六角形模型中是相鄰的類型，它們的相似性也最高，因?yàn)檫@兩種類型的人都比其他類型的人更喜歡與人打交道，只是他們打交道的方式不同而已。而事務(wù)型和藝術(shù)型處于對(duì)角線的位置上，它們就缺少一致性而具有相反的特質(zhì)：事務(wù)型的人喜歡循規(guī)蹈矩，而藝術(shù)型的人則追求自由與個(gè)性化。

職業(yè)興趣理論個(gè)人興趣類型和職業(yè)環(huán)境之間的適配將增加個(gè)人的工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。同一職業(yè)團(tuán)體內(nèi)的人有相似的人格特質(zhì)，因此他們對(duì)情境和問題會(huì)有類似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍亦即職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價(jià)值觀念、態(tài)度傾向和行為模式。 ——約翰·霍蘭德馬斯洛需求層次理論成就感，價(jià)值感認(rèn)可，肯定支持，關(guān)注環(huán)境，制度報(bào)酬，福利價(jià)值觀的變化你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音?！獦s格個(gè)人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會(huì)環(huán)境的不同，他的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化。 因此，價(jià)值觀需要不斷地審視和澄清。職業(yè)錨理論職業(yè)錨是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇時(shí)，無論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。職業(yè)錨的概念是由美國E.H.施恩教授提出的，最初產(chǎn)生于美國麻省理工學(xué)院斯隆研究院的專門小組，是從斯隆研究院畢業(yè)生的縱向研究中演繹成的。施恩在對(duì)他們的跟蹤調(diào)查和對(duì)許多公司、個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的調(diào)查中，形成了觀點(diǎn)，提出了五種職業(yè)錨類型①技術(shù)能力型的職業(yè)錨、②管理能力型的職業(yè)錨、③創(chuàng)造型/創(chuàng)業(yè)職業(yè)錨、④安全型職業(yè)錨、⑤自主型職業(yè)錨技能的分類——美國，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)專業(yè)知識(shí)技能（名詞表示）可遷移技能（動(dòng)詞表示）自我管理技能（形容詞、副詞表示，適應(yīng)性技能）性格理論——榮格卡爾·榮格(CarlJung)能量獲得途徑：外向-內(nèi)向注意力的指向：感覺-直覺決策判斷方式：思考-情感——1921年，《心理類型學(xué)》性格理論——MBTI嘉芙蓮·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎貝·碧瑞斯·邁爾斯（IsabelBriggsMyers）在榮格的基礎(chǔ)上，增加了行動(dòng)方式維度判斷-知覺構(gòu)建了人格理論的四維八極模型編制《邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)》Myers-BriggsTypeIndicator（MBTI）能量獲得途徑：外向（E），內(nèi)向（I）

注意力的指向：感覺（S），直覺（N）決策判斷方式：思考（T），情感（F）采取行動(dòng)方式：判斷（J），知覺（P）MBTI性格理論的四維八級(jí)ExtroversionIntroversionSensingIntuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動(dòng)6.再評(píng)估《中華人民共和國職業(yè)分類大典》將我國目前社會(huì)職業(yè)分為2028個(gè)8大類，66個(gè)種類，413個(gè)小類《國際標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)分類》（ISCO）將職業(yè)分為1506個(gè)職業(yè)項(xiàng)目8大類，83小類，284細(xì)類職業(yè)分類系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動(dòng)6.再評(píng)估沖突的主要形式雙趨式?jīng)_突（魚和熊掌兼得）雙避式?jīng)_突（前有大河后有追兵）趨避式?jīng)_突（先吃魚怕有刺）雙重趨避式?jīng)_突（各有利弊）猶豫型：對(duì)自己不了解，對(duì)職業(yè)世界也不清楚，因此在進(jìn)行職業(yè)決策時(shí)，會(huì)覺得什么都好又什么都不理想。直覺型：對(duì)職業(yè)自我認(rèn)識(shí)比較清楚，但對(duì)職業(yè)環(huán)境比較陌生，僅僅靠對(duì)自己的了解做決定，有如盲人摸象。順從型：對(duì)自己的特點(diǎn)不是十分了解，盡管對(duì)職業(yè)世界比較了解，但容易受親朋好友的影響，風(fēng)吹草動(dòng)，毫無主見。邏輯型：對(duì)自己的特征一清二楚，對(duì)職業(yè)世界的情況也洞若觀火，因此能按理性分析各種利弊得失，做出最適當(dāng)?shù)臎Q定。決策類型決策平衡單的四個(gè)主題：自我物質(zhì)得失（+/-）他人物質(zhì)得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）決策平衡單在決策中的應(yīng)用明確選項(xiàng)細(xì)化四個(gè)主題的具體指標(biāo)給每個(gè)指標(biāo)標(biāo)注權(quán)重（1-5）對(duì)照具體指標(biāo)，填寫每一項(xiàng)的具體分?jǐn)?shù)（-10至+10）計(jì)算系數(shù)，并且分別計(jì)算總分做出分析與思考決策平衡單應(yīng)用步驟系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃法1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動(dòng)6.再評(píng)估Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評(píng)估Achie