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武術(shù)套路教案班級:套路三班學(xué)生人數(shù):16日期:3.26任課教師:李懷續(xù)課的任務(wù)學(xué)習(xí)并初步掌握武術(shù)動作中的馬步、弓步培養(yǎng)學(xué)積極探討,樂于學(xué)習(xí)的求知感,同時培養(yǎng)愛國主義和民族自豪感部分間分>時{鐘教學(xué)內(nèi)容組織與教法練習(xí)次數(shù)開始部分3一、班長整隊,向教練報告出席人數(shù)二、師生為好(行抱拳禮)二、宣布本課任務(wù),提出要求四、安置見習(xí)生,整理服裝組織:成兩列橫隊如圖XXXXXXXXXXXXXXXX0(圖一)要求:1、整隊快、靜、齊2、精神飽滿,注意力集中3、遵守紀(jì)律,注意安全準(zhǔn)備部分一、身體準(zhǔn)備活動:1、活動身體各個小關(guān)節(jié)包括腰、肩、跨、足等。2、弓步壓腿3、撲布壓腿、組織:兩列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXX教法:口令提示,按節(jié)拍進(jìn)行要求:動作要整齊,精神要飽滿,充分活動開各小關(guān)節(jié)。各2X8拍
基5一、練習(xí)少林拳的基本動組織:成兩列橫隊(同圖二)3X8拍作:馬步變弓步蹬腿教法:1、教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2、學(xué)生挺口令集體練習(xí)本3、教師糾正錯誤動作要求:動作規(guī)范,路線清晰剛健有力,快速勇猛。部二、學(xué)習(xí)七星拳的前三個動作:51、七星小架:組織:成兩列橫隊(同圖二)要點:上護(hù)臉,下護(hù)檔,中間1、完整示范一一分解教學(xué)一一兩肘合緊護(hù)腹部,此動作為防完整示范守動作。2、學(xué)生聽口令集體練習(xí)分難點:注意動作的攻防含義,3、教師巡視糾正動作要學(xué)會借力用力的巧勁。4、“一對一”體會動作的攻防含易犯錯誤:臀部上翹,中心不義。穩(wěn)。要求:動作準(zhǔn)確,剛?cè)岵?,保持上體平衡。52、挑按手馬步變弓步?jīng)_組織:成兩列橫隊(同圖二)拳:教法:同上要點:上挑下按要清晰,膝部要求:動作清晰,路線準(zhǔn)確,快捷緊扣,落步要穩(wěn)。難點:在上挑下按的同時,上迅速。體不要站起太咼,這需要下肢的力量。易犯錯誤(同難點)53、格手下栽拳組織:成兩列橫隊(同圖二)要點:注意左手的格擋動作與教法:同上右手的下栽拳同時進(jìn)行。要求:要求上下身協(xié)調(diào)一致,攻防難點:學(xué)會剛?cè)岵?,攻防結(jié)合。易犯錯誤:將兩個動作分解來做,不能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。兼?zhèn)洹H?、腰腹肌力量練?xí)組織(同圖二)要求:快速、高質(zhì)量的完成動作,克服困難,勇于拼搏。一組
基5一、練習(xí)少林拳的基本動組織:成兩列橫隊(同圖二)3X8拍作:馬步變弓步蹬腿教法:本部5二、學(xué)習(xí)七星拳的前三個動作:4、七星小架:4、教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范5、學(xué)生挺口令集體練習(xí)6、教師糾正錯誤動作要求:動作規(guī)范,路線清晰剛健有力,快速勇猛。組織:成兩列橫隊(同圖二)要點:上護(hù)臉,下護(hù)檔,中間5、兀整示范分解教學(xué)兩肘合緊護(hù)腹部,此動作為防—完整示范守動作。6、學(xué)生聽口令集體練習(xí)分難點:注意動作的攻防含義,7、教師巡視糾正動作要學(xué)會借力用力的巧勁。8、“一對一”體會動作的攻防易犯錯誤:臀部上翹,中心不含義。穩(wěn)。要求:動作準(zhǔn)確,剛?cè)岵?5、挑按手馬步變弓步?jīng)_保持上體平衡。組織:成兩列橫隊(同圖二)拳:教法:同上要點:上挑下按要清晰,膝部要求:動作清晰,路線準(zhǔn)確,緊扣,落步要穩(wěn)??旖菅杆?。5難點:在上挑下按的同時,上體不要站起太咼,這需要下肢的力量。易犯錯誤(同難點)6、格手下栽拳組織:成兩列橫隊(同圖二)要點:注意左手的格擋動作與教法:同上右手的下栽拳同時進(jìn)行。要求:要求上下身協(xié)調(diào)一致,難點:學(xué)會剛?cè)岵?,攻防結(jié)攻防兼?zhèn)?。合。易犯錯誤:將兩個動作分解來做,不能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。三、腰腹肌力量練習(xí)組織(同圖二)一組要求:快速、高質(zhì)量的完成動作,克服困難,勇于拼搏。
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