六、職業(yè)生涯規(guī)劃

第二篇職業(yè)生涯規(guī)劃小故事兩兄弟住在80層樓上，一天他們旅游回家，發(fā)現(xiàn)停電了，于是商量決定爬樓梯。1-20層：背著沉重的行李箱；21-40層：卸下沉重的背包，有說有笑；41-60層：相互埋怨，相互爭執(zhí)；61-80層：默默無聞；80層：發(fā)現(xiàn)鑰匙放在20層樓的背包里。思考這個(gè)故事給了我們什么啟示？你如何規(guī)劃你的職業(yè)生涯？活動(dòng)：畫生命線有一顆大樹，在樹的不同部位分別有7個(gè)人，代表了7種不同的人1、在大樹底下睡大覺—坐享其成，不能把握自己；2、從大樹根上往上怕—認(rèn)真仔細(xì)踏實(shí)，靠自己的辛勤勞動(dòng)努力爭取：3、通過梯子往上爬—喜歡走人生的捷徑，聰明但含有危險(xiǎn)：4、自己在爬時(shí)還拽著一個(gè)人—有能力看重合作，處于主動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)地位，但不顧別人的感受，強(qiáng)加于人：5、被拽的人—依賴別人，希望別人能幫一把；6、在大樹上睡大覺—人生已經(jīng)走過一段，取得了一定的成功，可以休息了；7、在樹上看風(fēng)景—取得成功后開始新的迷茫。這七類人都存在，許多人都是第六七類人，二這是最危險(xiǎn)的。因?yàn)闆]有目標(biāo)和規(guī)劃，未來注定一片茫然。本章要點(diǎn)1、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念及涵義2、職業(yè)生涯規(guī)劃的目的及作用3、職業(yè)生涯規(guī)劃的要求4、影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素5、人生與生涯6、生涯規(guī)劃的步驟7、常見生涯規(guī)劃方法及誤區(qū)8、如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃第1章生涯認(rèn)識篇職業(yè)生涯規(guī)劃的概念生涯(career)和職業(yè)（job）的區(qū)別生涯是大概念，是一個(gè)整體；職業(yè)是小概念，是一個(gè)單元。職業(yè)－－是指一種維持生計(jì)、試探潛力和追求自我表現(xiàn)的活動(dòng)。生涯－－指的是一連串相關(guān)的工作，它們基本上必須有類似的技巧、興趣和動(dòng)機(jī)基礎(chǔ)。一個(gè)人的職業(yè)也許經(jīng)常變換，但仍可能在同一生涯軌道上。職業(yè)生涯規(guī)劃的涵義著名管理學(xué)家諾斯威爾提出：個(gè)人結(jié)合自身情況以及眼前制約因素，為自己實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)而確定行動(dòng)方向、行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。即個(gè)體為未來職業(yè)發(fā)展所作的策劃和準(zhǔn)備。主要包括：確立階段性和長期性的職業(yè)目標(biāo)；確定適合自己的發(fā)展道路和方式、方法；明確將要進(jìn)行的調(diào)整和各項(xiàng)準(zhǔn)備等等。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的

讓個(gè)體考慮自己一生的生計(jì)，做一個(gè)個(gè)人的選擇，以便使自己的潛力、精力得以發(fā)揮，擁有一個(gè)滿意的、富有挑戰(zhàn)性的和自我實(shí)現(xiàn)的事業(yè)，為社會(huì)也為自己創(chuàng)造最大的價(jià)值。職業(yè)生涯規(guī)劃作用可以減少許多問題困擾、減少許多焦慮與情緒波動(dòng)，能幫助事業(yè)發(fā)展及爭取機(jī)會(huì)；使努力有個(gè)較為適合自己的方向和目標(biāo)，能從容地掌握你的工作、生活，并使生活與工作的效率更高，更易獲得成就；在心理上提供一個(gè)大的優(yōu)勢，使自己能夠掌握自己的方向，增加自信和自主的能力，不易受到別人的干擾；有助于實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，同時(shí)有可能給別人產(chǎn)生有益的影響。職業(yè)生涯規(guī)劃的要求

要求親手實(shí)踐層次性和可持續(xù)發(fā)展性個(gè)人實(shí)際和外部環(huán)境為前提鮮明的時(shí)代性堅(jiān)強(qiáng)的意志和恒心為保證影響職業(yè)生涯的因素教育背景家庭影響個(gè)人的需求與心理動(dòng)機(jī)機(jī)會(huì)社會(huì)環(huán)境人生與生涯職業(yè)生涯是指一個(gè)人一生連續(xù)從事和負(fù)擔(dān)的職業(yè)、職務(wù)、職位的過程。美國職業(yè)指導(dǎo)專家薩帕把人的職業(yè)發(fā)展過程分為五個(gè)階段1）成長階段（出生-14歲）是一個(gè)以幻想、興趣為中心，對自己所理解的職業(yè)進(jìn)行選擇和評價(jià)2）探索階段（15-24歲）逐步對自身的興趣、能力以及對職業(yè)的社會(huì)價(jià)值、就業(yè)機(jī)會(huì)進(jìn)行考慮，開始進(jìn)入勞動(dòng)力市場或開始從事某種職業(yè)；3）確立階段（25-44歲）對選定的職業(yè)進(jìn)行嘗試，變換工作，到逐步穩(wěn)定。4）維持階段（45-64歲）勞動(dòng)者在工作中已經(jīng)取得了一定的成績，維持現(xiàn)狀，提升自己的社會(huì)地位；5）衰退階段（60歲以后）職業(yè)生涯接近尾聲或退出工作領(lǐng)域。我國專家也提出與之相似的劃分方法，即萌發(fā)期、繼承期、創(chuàng)造期、成熟期和老年期職業(yè)生涯發(fā)展階段成長階段（0-14歲）探索階段（15-24歲）建立階段（25-44歲）維持階段（45-65歲）衰退階段（60歲以上）生涯規(guī)劃的步驟1）確定志向：立場是人生的起跑點(diǎn)，反映著一個(gè)人的理想、胸懷、情趣和價(jià)值觀。影響著一個(gè)人的奮斗目標(biāo)及成就的大小。2）自我評估：自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、首先水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我等。3）職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評估：主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。4）職業(yè)的選擇：據(jù)統(tǒng)計(jì)，在選錯(cuò)職業(yè)的人當(dāng)中，有80%的人在事業(yè)上是失敗者5）職業(yè)生涯路線的選擇6）設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)：是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。7）制訂行動(dòng)計(jì)劃與措施8）評估與回饋常見生涯規(guī)劃方法及誤區(qū)常見職業(yè)生涯規(guī)劃方法1）職業(yè)規(guī)劃的首要環(huán)節(jié)是“職業(yè)方向定位”（尋找方向）2）另一把尺子就是“職業(yè)核心能力測評”（考試）3）組織環(huán)境對人的職業(yè)發(fā)展過程有著巨大的影響，使得“職業(yè)成熟度測評”變成了第二重要的服務(wù)環(huán)節(jié)。（環(huán)境的影響）4）缺乏信息支撐的決策，是可怕的決策(心中無數(shù)點(diǎn)子多，頭腦糊涂決心大）5）無法回避的是，在歷經(jīng)思考和學(xué)習(xí)之后，你仍然需要獲得“確定性”支持（職業(yè)咨詢師的幫助）常見的生活規(guī)劃的誤區(qū)1）職業(yè)規(guī)劃就是為了能找到一份工作。（人生三不朽：修道立德、建功立業(yè)、著書立說）2）計(jì)劃沒有變化快，職業(yè)規(guī)劃沒有必要，還是走一步算一步好。（失敗的規(guī)劃，在規(guī)劃時(shí)沒考慮變化）3）沒有設(shè)定規(guī)劃的時(shí)間4）把職業(yè)規(guī)劃看成是夢想展示如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃？“征服世界的將是這樣一些人：開始的時(shí)候，他們試圖找到夢想中的樂園，最終，當(dāng)他們無法找到時(shí)，就親自創(chuàng)造了它。職業(yè)生涯規(guī)劃，你準(zhǔn)備好了嗎？案例說明：四只毛毛蟲的故事第一只毛毛蟲根本就不知道這是一棵蘋果樹，沒有目的，不知終點(diǎn)；沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。第二只毛毛蟲知道這是一棵蘋果樹，找到了一個(gè)大蘋果就撲上去大吃一頓，但它發(fā)現(xiàn)要是選擇另外一個(gè)分枝，它就能得到一個(gè)大得多的蘋果。第三只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并制定了一個(gè)完美的計(jì)劃，最后，這只毛毛蟲應(yīng)該會(huì)有一個(gè)很好的結(jié)局，但是真實(shí)的情況往往是，因?yàn)槊x的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時(shí)，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

第四只毛毛蟲做事有自己的規(guī)劃。它的目標(biāo)并不是一個(gè)大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計(jì)算著自己的行程，結(jié)果它如愿以償，得到了一個(gè)又大又甜的蘋果，從此過著幸?？鞓返娜兆?。案例分析：四只長大的、愛吃蘋果的毛毛蟲各自去森林找蘋果吃……

（分析）

毫無目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的糊涂蟲，不知道自己想要什么。遺憾的是，我們大部分的人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。

第一只毛毛蟲根本就不知道這是一棵蘋果樹，沒有目的，不知終點(diǎn)；沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。（分析）雖然知道自己想要什么,但不知道該怎么去得到蘋果,在習(xí)慣的正確標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)下,做出了一些看似正確卻使它漸漸遠(yuǎn)離蘋果的選擇.而曾幾何時(shí),正確的選擇離它又是那么接近。

第二只毛毛蟲知道這是一棵蘋果樹，找到了一個(gè)大蘋果就撲上去大吃一頓，但它發(fā)現(xiàn)要是選擇另外一個(gè)分枝，它就能得到一個(gè)大得多的蘋果。分析:有非常清晰的人生規(guī)劃和正確的選擇,但目標(biāo)過于遠(yuǎn)大行動(dòng)過于緩慢,成功對它來說,已是昨日黃花.機(jī)會(huì)、成功不等人。第三只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，做了一個(gè)望遠(yuǎn)鏡，并制定了一個(gè)完美的計(jì)劃。最后，這只毛毛蟲應(yīng)該會(huì)有一個(gè)很好的結(jié)局，但是真實(shí)的情況往往是，因?yàn)槊x的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時(shí)，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。

不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應(yīng)該需要什么條件，然后制定清晰實(shí)際的計(jì)劃，在望遠(yuǎn)鏡的指引下，一步步實(shí)現(xiàn)自己的理想。第四只毛毛蟲做事有自己的規(guī)劃。它的目標(biāo)并不是一個(gè)大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它也做了一個(gè)望遠(yuǎn)鏡，計(jì)算著自己的行程，結(jié)果它如愿以償，得到了一個(gè)又大又甜的蘋果，從此過著幸?？鞓返娜兆?。為自己的發(fā)展做好了規(guī)劃了嗎？你要做第幾只毛毛蟲？高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)狀

規(guī)劃意識不強(qiáng)不知如何做規(guī)劃理想化傾向強(qiáng)制作不科學(xué)高職開展職業(yè)規(guī)劃的意義現(xiàn)狀大學(xué)三年應(yīng)如何規(guī)劃？一年級為試探期

二年級為定向期三年級為沖刺期一年級為試探期

要初步了解職業(yè)，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)，提高人際溝通能力。具體活動(dòng)可包括多和師哥師姐們進(jìn)行交流，尤其是大三的畢業(yè)生，詢問就業(yè)情況，大一學(xué)習(xí)任務(wù)不重多參加學(xué)校活動(dòng)，增加交流技巧，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識，爭取可以通過計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)輔助自己的學(xué)習(xí)。為可能的轉(zhuǎn)系、獲得雙學(xué)位、留學(xué)計(jì)劃做好資料收集及課程準(zhǔn)備，多利用學(xué)生手冊，了解相關(guān)規(guī)定。二年級為定向期

應(yīng)考慮清楚未來是否深造或就業(yè)，了解相關(guān)的應(yīng)有活動(dòng)，并以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力，同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識技能?？梢蚤_始嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并要具有堅(jiān)持性。最好能在課余時(shí)間后長時(shí)間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力，增強(qiáng)英語口語能力，增強(qiáng)計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力。通過英語和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實(shí)自己。三年級為沖刺期

因臨近畢業(yè)，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集公司信息、或是求學(xué)深造上。大部分學(xué)生的目標(biāo)應(yīng)該鎖定在工作申請及成功就業(yè)上。這時(shí)，可先對前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)：檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前二年的準(zhǔn)備是否已充分；開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備；預(yù)習(xí)或模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息、強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練。（1）上每堂課。上課可以讓你學(xué)到東西，與老師、同學(xué)互動(dòng)，想想你付的學(xué)費(fèi)及缺課的代價(jià)。（2）成為積極的參與者。準(zhǔn)時(shí)上課坐在前排，積極參與，提問，全神貫注。（3）了解你的任課教師和指導(dǎo)老師。按他們喜歡的稱謂稱呼他們，在辦公時(shí)間內(nèi)拜訪他們或是給他們寫郵件。每堂課早點(diǎn)到，以便更好地了解他們。（4）指導(dǎo)期望。閱讀每門課的教學(xué)大綱，知道每門課的要求。（5）參加學(xué)習(xí)小組。加入學(xué)習(xí)小組的效果好于單獨(dú)學(xué)習(xí)，你可以與小組成員共同測驗(yàn)、總結(jié)，相互學(xué)習(xí)。在大學(xué)獲得成功的最佳策略（6）盡早尋求幫助。使用所有可用的校園資源。（7）在學(xué)校中盡最大努力。前三周最大可能投入。提早閱讀，盡早準(zhǔn)備論文、發(fā)言等。（8）隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)。經(jīng)常短時(shí)間的學(xué)習(xí)，比一次性學(xué)到半夜效果更好。（9）心思精神狀態(tài)最好的時(shí)候?qū)W習(xí)。知道自己的精力水平與學(xué)習(xí)傾向，在白天最大限度地進(jìn)行學(xué)習(xí)。（10）承擔(dān)責(zé)任。不要為缺課、沒交作業(yè)或得分太低找借口。誠實(shí)地面對自己，為自己的選擇和錯(cuò)誤承擔(dān)責(zé)任，并從中學(xué)習(xí)。（11）尋求反饋。根據(jù)所學(xué)，為自己設(shè)定目標(biāo)。（12）爭取更好的成績。對自己的成績做出評價(jià)，想想如何才能得到更好地成績。（13）爭取額外的學(xué)分。通過超出要求或者超出期望之外的學(xué)習(xí)提高成績，投身于課程，理解并發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的意義。（14）為自己的教育負(fù)責(zé)。即使老師講得枯燥無味，你也可以在課堂上學(xué)得很好。問一下自己，你可以做什么，使這門課的學(xué)習(xí)變得更有效。增強(qiáng)自己對老師教學(xué)風(fēng)格的適應(yīng)性。（15）養(yǎng)成積極因素。想一下哪些是克服障礙最需要的素質(zhì)，努力培養(yǎng)。（16）保持健康。（17）應(yīng)對負(fù)面想法。通過積極的、現(xiàn)實(shí)的與有益的自我對話替代消極想法。（18）生活有條不紊。將日常事務(wù)流程化，減少自己的壓力。（19）優(yōu)先考慮學(xué)校事務(wù)。學(xué)會(huì)平衡學(xué)校、社交與其他活動(dòng)。（20）保持與老師見面，回顧目標(biāo)及自己的進(jìn)步。（21）堅(jiān)持。受到挫折時(shí)，積極保持習(xí)慣與策略，直到成功。保持耐心，堅(jiān)持不懈。（22）控制支出。不要因?yàn)榉潜匦璧氖虑樨?fù)債。教育是保證未來幸福與工作成功的最好投資，要學(xué)會(huì)存錢。（23）學(xué)習(xí)批判性思維，考慮決定后果。通過想象做出一些決定后自己會(huì)有什么反應(yīng)，控制自己的沖動(dòng)。（24）要避免成癮。成癮會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間。（25）知道自己是誰，需要什么。去職業(yè)指導(dǎo)中心與咨詢師交流你的興趣、價(jià)值觀、目標(biāo)等。要尊重自己的風(fēng)格，并創(chuàng)造條件取得成功。（26）創(chuàng)造性解決問題。想象一下本學(xué)期成功與失敗的時(shí)候。什么可以幫助你變得更成功？下學(xué)期你的新目標(biāo)是什么？想一想如何解決問題，而不是任由問題存在。（27）奉獻(xiàn)。尋找可以奉獻(xiàn)你的時(shí)間和才能的機(jī)會(huì)?？丛谡n外可以做些什么幫助他人。（28）尊重自己與他人。當(dāng)他人和你不一樣時(shí)，支持、容忍、尊重他們。去了解不同的文化和觀點(diǎn)。與積極、成功、喜歡學(xué)習(xí)和尊重你的人交朋友。（29）感恩。想一下你所擁有的：健康、家庭、朋友和機(jī)遇，你有如此多幫助你成功的資源。（30）實(shí)踐。從現(xiàn)在開始，不斷向目標(biāo)前進(jìn)。本章要點(diǎn)1、人格概述2、人格測評第2章人格認(rèn)知導(dǎo)引個(gè)案每種性格都成才本章與你一起探討人格的內(nèi)涵，從認(rèn)知風(fēng)格、氣質(zhì)和性格三方面了解人格的差異，探討自我概念對人格發(fā)展的影響；重點(diǎn)介紹目前比較流行的MBTI職業(yè)性格測量，讓你更好地了解自己。 人格概述一、人格的含義人格是伴隨著人的一生不斷成長的心理品質(zhì)。人格具有豐富的內(nèi)涵，人格的內(nèi)涵反映了人格的多種本質(zhì)特征。(1)獨(dú)特性。(2)整體性。(3)穩(wěn)定性。(4)復(fù)雜性。(5)傾向性。(6)功能性。二、人格的差異(一)認(rèn)知風(fēng)格的差異1.沖動(dòng)型—沉思型2.系列型與同時(shí)型3.場獨(dú)立性與場依存性(二)氣質(zhì)的差異1.氣質(zhì)類型(1)膽汁質(zhì)（李逵）(2)多血質(zhì)（燕青）(3)黏液質(zhì)（林沖）(4)抑郁質(zhì)（林黛玉）2.氣質(zhì)的現(xiàn)實(shí)意義(1)氣質(zhì)特征會(huì)對學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生影響。(2)氣質(zhì)對職業(yè)也會(huì)產(chǎn)生影響，某些氣質(zhì)特征往往能為個(gè)人從事某種職業(yè)活動(dòng)提供有利條件。(3)了解自己和他人的氣質(zhì)在人際交往中也有重要意義。(三)性格的差異1.性格結(jié)構(gòu)(1)性格的態(tài)度特征。(2)性格的意志特征。(3)性格的情緒特征。(4)性格的理智特征。

2.大學(xué)生性格的形成、發(fā)展影響大學(xué)生性格形成、發(fā)展的因素是多方面的，主要有生物學(xué)條件、社會(huì)生活環(huán)境、家庭教育、學(xué)校教育以及自我教育等。人格測評(一)人格測評的含義人格測評是人格研究中的一個(gè)重要組成部分，它不僅具有理論意義，而且有很大的應(yīng)用價(jià)值。從理論上說，人格測評是我們了解人格本質(zhì)、結(jié)構(gòu)的重要手段；從實(shí)踐上看，人格測評是醫(yī)療診治、職業(yè)咨詢、人事甄選等方面需運(yùn)用的重要工具。(二)人格測評的方法1.觀察法2.自陳法(1)愛德華個(gè)人興趣量表(EPPS)。(2)艾森克個(gè)性問卷(EPQ)。(3)卡特爾16人格因素調(diào)查表(16PF)。(4)“大五”人格調(diào)查表。3.投射法常用的投射法包括：詞語聯(lián)想法，句子、故事完形法，繪畫法，漫畫測試法，照片歸類法。MBTI性格分析一、邁爾斯-布瑞格斯類型診斷簡介(一)MBTI的基本觀點(diǎn)MBTI把個(gè)人在性格(E內(nèi)向型與I外向型)、信息收集(S感覺型與N直覺型)、決策(T思維型與F情感型)、生活方式(J判斷型與P知覺型)方面的不同偏好，分析出可以分成4大類的16種傾向組合。這四大類分別是情感主導(dǎo)型、思維主導(dǎo)型、直覺主導(dǎo)型、感覺主導(dǎo)型，每一大類都包含著四個(gè)性格類型。(二)MBTI的測評體系

1.個(gè)性第一層：外向型(Extraversion)—內(nèi)向型(Introversion)2.個(gè)性第二層：感覺型(Sensing)—直覺型(iNtuition)3.個(gè)性第三層：思維型(Thinkingjudgment)—情感型(Feelingjudgment)4.個(gè)性第四層：判斷型(Judgment)—知覺型(Perception)MBTI性格分析外向E

I內(nèi)向?qū)嵏蠸

N直覺思考T

F情感判斷J

P認(rèn)知“E-I”“S-N”“T-F”和“J-P”。請你比較四個(gè)組別的得分。每個(gè)子別中，獲得較高分?jǐn)?shù)的那個(gè)類型，就是你的性格類型傾向。例如：你的得分是：E（外向）12分，I（內(nèi)向）9分，那你的類型傾向便是E（外向）了。同分處理規(guī)則假如E=I請?zhí)钌螴

假如S=N請?zhí)钌螻

假如T=F請?zhí)钌螰

假如J=P請?zhí)钌螾

評估類型MBTI性格分析ISTJ1.嚴(yán)肅、安靜、藉由集中心志與全力投入、及可被信賴獲致成功。2.行事務(wù)實(shí)、有序、實(shí)際、邏輯、真實(shí)及可信賴3.十分留意且樂于任何事（工作、居家、生活均有良好組織及有序。4.負(fù)責(zé)任。5.照設(shè)定成效來作出決策且不畏阻撓與閑言會(huì)堅(jiān)定為之。6.重視傳統(tǒng)與忠誠。7.傳統(tǒng)性的思考者或經(jīng)理。MBTI性格分析ISFJ1.安靜、和善、負(fù)責(zé)任且有良心。2.行事盡責(zé)投入。3.安定性高，常居項(xiàng)目工作或團(tuán)體之安定力量。4.愿投入、吃苦及力求精確。5.興趣通常不在于科技方面。對細(xì)節(jié)事務(wù)有耐心。6.忠誠、考慮周到、知性且會(huì)關(guān)切他人感受。7.致力于創(chuàng)構(gòu)有序及和諧的工作與家庭環(huán)境。MBTI性格分析INFJ1.因?yàn)閳?jiān)忍、創(chuàng)意及必須達(dá)成的意圖而能成功。2.會(huì)在工作中投注最大的努力。3.默默強(qiáng)力的、誠摯的及用心的關(guān)切他人。4.因堅(jiān)守原則而受敬重。5.提出造福大眾利益的明確遠(yuǎn)景而為人所尊敬與追隨。6.追求創(chuàng)見、關(guān)系及物質(zhì)財(cái)物的意義及關(guān)聯(lián)。7.想了解什么能激勵(lì)別人及對他人具洞察力。8.光明正大且堅(jiān)信其價(jià)值觀。9.有組織且果斷地履行其愿景。MBTI性格分析INTJ1.具強(qiáng)大動(dòng)力與本意來達(dá)成目的與創(chuàng)意—固執(zhí)頑固者。2.有宏大的愿景且能快速在眾多外界事件中找出有意義的模范。3.對所承負(fù)職務(wù)，具良好能力于策劃工作并完成。4.具懷疑心、挑剔性、獨(dú)立性、果決，對專業(yè)水準(zhǔn)及績效要求高。MBTI性格分析ISTP1.冷靜旁觀者—安靜、預(yù)留余地、彈性及會(huì)以無偏見的好奇心與未預(yù)期原始的幽默觀察與分析。2.有興趣于探索原因及效果，技術(shù)事件是為何及如何運(yùn)作且使用邏輯的原理組構(gòu)事實(shí)、重視效能。3.擅長于掌握問題核心及找出解決方式。4.分析成事的緣由且能實(shí)時(shí)由大量資料中找出實(shí)際問題的核心。MBTI性格分析ISFP1.羞怯的、安寧和善地、敏感的、親切的、且行事謙虛。2.喜于避開爭論，不對他人強(qiáng)加已見或價(jià)值觀。3.無意于領(lǐng)導(dǎo)卻常是忠誠的追隨者。4.辦事不急躁，安于現(xiàn)狀無意于以過度的急切或努力破壞現(xiàn)況，且非成果導(dǎo)向。5.喜歡有自有的空間及照自訂的時(shí)程辦事。MBTI性格分析INFP1安靜觀察者，具理想性與對其價(jià)值觀及重要之人具忠誠心。2.希外在生活形態(tài)與內(nèi)在價(jià)值觀相吻合。3.具好奇心且很快能看出機(jī)會(huì)所在。常擔(dān)負(fù)開發(fā)創(chuàng)意的觸媒者。4.除非價(jià)值觀受侵犯，行事會(huì)具彈性、適應(yīng)力高且承受力強(qiáng)。5.具想了解及發(fā)展他人潛能的企圖。想作太多且作事全神貫注。6.對所處境遇及擁有不太在意。7.具適應(yīng)力、有彈性除非價(jià)值觀受到威脅。MBTI性格分析INTP1.安靜、自持、彈性及具適應(yīng)力。2.特別喜愛追求理論與科學(xué)事理。3.習(xí)于以邏輯及分析來解決問題—問題解決者。4.最有興趣于創(chuàng)意事務(wù)及特定工作，對聚會(huì)與閑聊無大興趣。5.追求可發(fā)揮個(gè)人強(qiáng)烈興趣的生涯。6.追求發(fā)展對有興趣事務(wù)之邏輯解釋。MBTI性格分析ESTP1.擅長現(xiàn)場實(shí)時(shí)解決問題—解決問題者。2.喜歡辦事并樂于其中及過程。3.傾向于喜好技術(shù)事務(wù)及運(yùn)動(dòng)，交結(jié)同好友人。4.具適應(yīng)性、容忍度、務(wù)實(shí)性；投注心力于會(huì)很快具成效工作。5.不喜歡冗長概念的解釋及理論。6.最專精于可操作、處理、分解或組合的真實(shí)事務(wù)。MBTI性格分析ESFP1.外向、和善、接受性、樂于分享喜樂予他人。2.喜歡與他人一起行動(dòng)且促成事件發(fā)生，在學(xué)習(xí)時(shí)亦然。3.知曉事件未來的發(fā)展并會(huì)熱列參與。5.最擅長于人際相處能力及具備完備常識，很有彈性能立即適應(yīng)他人與環(huán)境。6.對生命、人、物質(zhì)享受的熱愛者。MBTI性格分析ENFP1.充滿熱忱、活力充沛、聰明的、富想象力的，視生命充滿機(jī)會(huì)但期能得自他人肯定與支持。2.幾乎能達(dá)成所有有興趣的事。3.對難題很快就有對策并能對有困難的人施予援手。4.依賴能改善的能力而無須預(yù)作規(guī)劃準(zhǔn)備。5.為達(dá)目的常能找出強(qiáng)制自己為之的理由。6.即興執(zhí)行者。MBTI性格分析ENTP1.反應(yīng)快、聰明、長于多樣事務(wù)。2.具激勵(lì)伙伴、敏捷及直言諱專長。3.會(huì)為了有趣對問題的兩面加予爭辯。4.對解決新及挑戰(zhàn)性的問題富有策略，但會(huì)輕忽或厭煩經(jīng)常的任務(wù)與細(xì)節(jié)。5.興趣多元，易傾向于轉(zhuǎn)移至新生的興趣。6.對所想要的會(huì)有技巧地找出邏輯的理由。7.長于看清礎(chǔ)他人，有智能去解決新或有挑戰(zhàn)的問題MBTI性格分析ESTJ1.務(wù)實(shí)、真實(shí)、事實(shí)傾向，具企業(yè)或技術(shù)天份。2.不喜歡抽象理論；最喜歡學(xué)習(xí)可立即運(yùn)用事理。3.喜好組織與管理活動(dòng)且專注以最有效率方式行事以達(dá)致成效。4.具決斷力、關(guān)注細(xì)節(jié)且很快作出決策—優(yōu)秀行政者。5.會(huì)忽略他人感受。6.喜作領(lǐng)導(dǎo)者或企業(yè)主管。MBTI性格分析ESFJ1.誠摯、愛說話、合作性高、受歡迎、光明正大的—天生的合作者及活躍的組織成員。2.重和諧且長于創(chuàng)造和諧。3.常作對他人有益事務(wù)。4.給予鼓勵(lì)及稱許會(huì)有更佳工作成效。5.最有興趣于會(huì)直接及有形影響人們生活的事務(wù)。6.喜歡與他人共事去精確且準(zhǔn)時(shí)地完成工作。MBTI性格分析ENFJ1.熱忱、易感應(yīng)及負(fù)責(zé)任的--具能鼓勵(lì)他人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。2.對別人所想或希求會(huì)表達(dá)真正關(guān)切且切實(shí)用心去處理。3.能怡然且技巧性地帶領(lǐng)團(tuán)體討論或演示文稿提案。4.愛交際、受歡迎及富同情心。5.對稱許及批評很在意。6.喜歡帶引別人且能使別人或團(tuán)體發(fā)揮潛能。MBTI性格分析ENTJ1.坦誠、具決策力的活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者。2.長于發(fā)展與實(shí)施廣泛的系統(tǒng)以解決組織的問題。3.專精于具內(nèi)涵與智能的談話如對公眾演講。4.樂于經(jīng)常吸收新知且能廣開信息管道。5.易生過度自信，會(huì)強(qiáng)于表達(dá)自已創(chuàng)見。6.喜于長程策劃及目標(biāo)設(shè)定第3章能力發(fā)展本章要點(diǎn)1、能力概述2、職業(yè)能力3、能力培養(yǎng)的渠道能力的概述1、能力的概念能力是直接影響活動(dòng)效率，使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。首先，能力是和活動(dòng)緊密相連的，離開了具體活動(dòng)，能力就無法形成和表現(xiàn)其次，能力是順利完成某項(xiàng)活動(dòng)直接有效的心理特征，而不是順利完成某種活動(dòng)的全部心理?xiàng)l件。2、能力的個(gè)體差異及影響能力發(fā)展的因素一方面人的能力在活動(dòng)中形成和發(fā)展，并且在活動(dòng)中表現(xiàn)出來。另一方面，從事某種活動(dòng)又以一定的能力為前提，能力是人們順利完成某種活動(dòng)所必須具備的個(gè)性心理特征。蘇聯(lián)心理學(xué)家克魯捷茨指出：如果一個(gè)人能夠迅速地和成功掌握某種活動(dòng)，比其他人較易于得到相應(yīng)的技能和達(dá)到熟練程度，并且能取得比中等水平優(yōu)越得多的成果，那么這個(gè)人就被認(rèn)為是有能力的。3、能力結(jié)構(gòu)1）二因素理論(一般因素，特殊因素)2）群因素理論（7種主要因素，分別是計(jì)算能力、言語理解能力、詞的流暢性、記憶能力、演繹推理能力、空間知覺能力和知覺速度）3）智力三維結(jié)構(gòu)模式理論（操作、內(nèi)容、產(chǎn)物）4）智力層次結(jié)構(gòu)理論（層次化分）職業(yè)能力1、職業(yè)能力及其分類職業(yè)能力是人們從事某種職業(yè)的多種能力的綜合。職業(yè)規(guī)劃專家將職業(yè)能力分為三種類型：1）功能性/可遷移技能2）內(nèi)容性技能3）適應(yīng)性技能。2、大學(xué)生應(yīng)具備的職業(yè)能力1）領(lǐng)導(dǎo)能力2）溝通能力3）團(tuán)隊(duì)精神4）集體認(rèn)同感能力培養(yǎng)的渠道1、能力培養(yǎng)的第一步1）了解你的職業(yè)需求只有我們?nèi)チ私夂?，知道他們對人才有什么樣的需求后，才能在大學(xué)里更好的培養(yǎng)自己的能力。2）了解你的行業(yè)購買并閱讀這個(gè)行業(yè)的年報(bào)，或者相關(guān)的報(bào)紙或雜志。關(guān)注這個(gè)行業(yè)的新聞，關(guān)注這個(gè)行業(yè)協(xié)會(huì)的信息來了解你所在行業(yè)現(xiàn)在遇到的機(jī)遇與危機(jī)、優(yōu)勢與劣勢。選擇一些有發(fā)展前景的行業(yè)3）了解你的企業(yè)把你想進(jìn)入的企業(yè)設(shè)置為你的主頁，并且了解它的文化、產(chǎn)品、營銷模式等。世界500強(qiáng)的員工標(biāo)準(zhǔn)里面有一個(gè)是忠誠。行業(yè)情景4）了解你的職業(yè)了解從事這個(gè)職業(yè)所需要的素質(zhì)、能力、技能和知識。世界500強(qiáng)的員工標(biāo)準(zhǔn)敬業(yè)精神忠誠良好的人際關(guān)系團(tuán)隊(duì)精神自動(dòng)自發(fā)地工作注重細(xì)節(jié)，追求完美不找任何借口具有較強(qiáng)的執(zhí)行力找方法提高工作效率為企業(yè)提好的建議維護(hù)企業(yè)形象與企業(yè)共命運(yùn)外企對人才的要求硬性要求：學(xué)校、學(xué)歷、英語水平、計(jì)算機(jī)水平、社會(huì)實(shí)踐、成績等；軟素質(zhì)：團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力、表達(dá)能力等；專業(yè)知識：各個(gè)職位和專業(yè)不一樣；技能：動(dòng)手能力、軟件開發(fā)等。2、能力培養(yǎng)的第二步制訂你的能力培養(yǎng)計(jì)劃你想學(xué)什么知識你想提升哪些技能你希望培養(yǎng)什么樣的特質(zhì)你希望養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣你想成為什么樣的人你要如何改善與家人的關(guān)系你要如何維持自己的健康你需要克服哪些方面的恐懼如何緩減壓力業(yè)務(wù)掌握熟練打字速度快平臺(tái)系統(tǒng)操作熟練應(yīng)答口徑及技巧客服人員服務(wù)意識通過兩個(gè)小工具堅(jiān)持把習(xí)慣養(yǎng)成起來。工具一、小壺裝滿192枚硬幣工具二、和自己簽一份合同持續(xù)改善實(shí)踐合同樣本我，（你的名字），決定每天花5分鐘，每周5天，不斷致力于（你所選的領(lǐng)域）的改善或?qū)W習(xí)。我會(huì)遵守自己的承諾，做一個(gè)說話算數(shù)的人。我會(huì)邀請支持我的人（名字）來監(jiān)督我。當(dāng)我能如實(shí)兌現(xiàn)自己的諾言后，我會(huì)獎(jiǎng)賞自己（激勵(lì)自己的東西）。（出自《用好時(shí)間做對事》）3、能力培養(yǎng)第三步效果檢測與監(jiān)督體系有效監(jiān)督1）環(huán)境監(jiān)督2）專家監(jiān)督、選擇顧問3）簽訂合同4）能力培養(yǎng)計(jì)劃能力的構(gòu)成千手觀音（聾啞人舞蹈）第4章價(jià)值澄清本章要點(diǎn)1、價(jià)值觀概述2、價(jià)值觀調(diào)整價(jià)值觀概述1、價(jià)值觀定義價(jià)值觀是指一個(gè)人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價(jià)和總看法。像這種對諸事物的看法和評價(jià)在心目中的主次、輕重的排列次序，就是價(jià)值觀體系2、價(jià)值觀的分類1）享樂主義人生觀2）厭世主義人生觀3）禁欲主義人生觀4）幸福主義人生觀5）樂觀主義人生觀6）共產(chǎn)主義人生觀價(jià)值觀調(diào)整1、當(dāng)代大學(xué)生價(jià)值觀困惑1）集體主義價(jià)值觀和個(gè)人主義價(jià)值觀的困惑2）物質(zhì)價(jià)值與精神價(jià)值的困惑3）理想與現(xiàn)實(shí)的困惑2、多元成功觀美國暢銷書作者格拉德威爾在《引爆點(diǎn)》一書提出，一件事情的流行得益于三種人的推廣。第一種人是所謂的Maeve（內(nèi)行）。第二種人是非常容易理解的salesman（推銷員）。第三種人被稱為Networker（聯(lián)系員）?！笆欠窠】怠薄笆欠窨鞓贰薄笆欠裼泻茇S富的人脈”“是否有很精彩的生活”都可以成為你衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)自己的情況制訂每一個(gè)階段不同的標(biāo)準(zhǔn)。第5章興趣探索本章要點(diǎn)1、什么是興趣2、職業(yè)興趣及類型3、興趣與職業(yè)的關(guān)系4、興趣對職業(yè)生涯的影響5、興趣的培養(yǎng)方法什么是興趣興趣是你力求認(rèn)識、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動(dòng)的心理傾向；或者說，興趣是你積極探究某種事物的認(rèn)識傾向。興趣可分為物質(zhì)的興趣、精神的興趣和社會(huì)的興趣。興趣又可分為直接興趣和間接興趣。興趣類型與職業(yè)的匹配1、愿與事物打交道2、愿與人接觸3、愿干有規(guī)律的工作4、喜歡從事社會(huì)福利和助人工作5、愿做領(lǐng)導(dǎo)和組織工作6、喜歡研究人的行為7、喜歡從事科學(xué)技術(shù)事業(yè)8、喜歡抽象的和創(chuàng)造性的工作9、喜歡操作機(jī)器的技術(shù)工作10、喜歡具體的工作興趣與職業(yè)的關(guān)系興趣是成功的一個(gè)重要的推動(dòng)力，它能將你的潛能最大限度第調(diào)動(dòng)起來，是你長期專注于某一方向，做出艱苦的努力，取得令人注目的成績。興趣的發(fā)生和發(fā)展一般要經(jīng)歷這樣一個(gè)過程:有趣—樂趣—志趣。興趣是你職業(yè)生涯適應(yīng)性的一個(gè)基本方面，可以為職業(yè)生涯選擇提供有效的信息。興趣主要用于預(yù)測你的工作滿意感和工作穩(wěn)定性，工作滿意是職業(yè)生涯適應(yīng)性的一大標(biāo)志。你只有對某一種職業(yè)生涯感興趣，并具有該職業(yè)生涯所要求的能力才能做好這項(xiàng)工作。興趣對職業(yè)生涯的影響1、興趣是你職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)2、興趣可以增強(qiáng)你的職業(yè)生涯適應(yīng)性3、由興趣的本質(zhì)所決定，興趣影響你的工作滿意感和穩(wěn)定性，在某些情況下（如不考慮經(jīng)濟(jì)因素）甚至具有決定性。興趣的培養(yǎng)方法1、你必須找一份你感興趣的工作2、工作絕對不是為了老板。要想到這份工作我喜歡。3、經(jīng)驗(yàn)是向上發(fā)展的踏腳石，你在工作當(dāng)中就是不斷地在吸收經(jīng)驗(yàn)。4、只有對工作負(fù)責(zé)才有可能獲得別人的贊賞和認(rèn)同5、還要享受每天的生活。第6章人與社會(huì)本章要點(diǎn)1、大學(xué)生與社會(huì)2、大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)的心理誤區(qū)的幾種表現(xiàn)類型3、在校大學(xué)生應(yīng)如何培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)的能力大學(xué)生與社會(huì)1、大學(xué)生心理適應(yīng)的表現(xiàn)良好的社會(huì)適應(yīng)性表現(xiàn)在一下幾個(gè)方面1、能恰當(dāng)?shù)爻袚?dān)自己的社會(huì)角色和社會(huì)職責(zé)2、和諧的人際交往3、靈活的應(yīng)變能力4、杜絕非適應(yīng)行為2、大學(xué)生的社會(huì)角色沖突角色意識是指個(gè)體對自己在社會(huì)生活中所扮演的角色的認(rèn)知，以使自己的行為符合社會(huì)對該角色的要求。角色沖突就是當(dāng)一個(gè)人扮演一個(gè)社會(huì)角色或同時(shí)扮演幾個(gè)不同的角色時(shí)所發(fā)生的內(nèi)心矛盾與沖突。大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)心理誤區(qū)的幾種表現(xiàn)1、孤獨(dú)與抑郁2、失落與沮喪3、自卑與退縮4、恐懼與逃避5、浮躁與煩惱6、緊張與焦慮7、憤怒與沖動(dòng)8、空虛與倦怠大學(xué)生應(yīng)如何培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)的能力第一，樹立目標(biāo)。第二，在學(xué)校里要打好扎實(shí)的基本功第三，多創(chuàng)造實(shí)踐機(jī)會(huì)。第四，注意建立并積累良好的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)。第五，修身第7章職業(yè)展望本章重點(diǎn)1、職業(yè)概述2、職業(yè)評價(jià)職業(yè)概述1、職業(yè)概念職業(yè)是指從業(yè)人員為獲取主要生活來源而從事的社會(huì)性的工作類別。職業(yè)需要同時(shí)具備下列特征：1）目的性2）社會(huì)性3）穩(wěn)定性4）規(guī)范性5）群體性職業(yè)分類職業(yè)的分類是以工作性質(zhì)的同一性為基本原則，對社會(huì)職業(yè)進(jìn)行的系統(tǒng)劃分與歸類。職業(yè)分類的目的是要將社會(huì)上紛繁復(fù)雜、數(shù)以萬計(jì)的現(xiàn)行工作類型，劃分成類系有別、規(guī)格統(tǒng)一、井然有序的層次或類別。職業(yè)分類體系通過