跆拳道社團工作計劃書

跆拳道社團工作方案書跆拳道可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神。下面為大家的是跆拳道社團工作方案書，歡迎大家閱讀！跆拳道社團在成長，我們的隊伍在擴大，我們將秉承“團結(jié)、進取、務(wù)實、創(chuàng)新，對于未來一年我協(xié)會的開展,我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導下,全心全意的為我們協(xié)會的開展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會開展成為有特色,高水平,真正效勞于大學生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。如下為跆拳道社團年度方案。應(yīng)當根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的上下水平，把他們分成幾個小隊，進展不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續(xù)學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進展交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。1、活動目的：（1）培養(yǎng)同學們的武術(shù)水平，提高學生自我保護能力。（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心開展。2、活動時間：每周周日下午1:30-4:303、活動地點：田徑場或體育館內(nèi)4、活動日程：第一階段：培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。第二階段根本禮儀學習，和力量訓練。根本熱身訓練，劈叉，壓腿。第三階段：根本功的訓練：根底腿法的訓練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風踢，拳法的訓練。第四階段：根本套路學習。其中包括品勢太極一章，太極二章等訓練指導。1、修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。2、強體防身，練就健全的體魄跆拳道運動緊張劇烈，對抗性強，可使人強壯身骨，提高個關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反響、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習，可以學習掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)能力，為保護自身平安和維護社會主義學習真正本領(lǐng)。3、欣賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動作的優(yōu)勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機能特點的腿法技術(shù)，在對抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受。還能激