中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)大全

中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)大全1中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)大全141578面相。聞診主要聽呼吸和講話聲音，嗅身體的氣味；問診，主要是詢問病歷史及近期的多種癥狀；切診，即是切脈，南60內(nèi)部臟腑陰陽失衡，因此治本需調(diào)理陰陽平衡。中醫(yī)診病首先要明辨陰陽，陰陽不辨，調(diào)病往往是南轅北轍。例如：腰越來越酸。通過望診辨陰陽主要從四個(gè)方面看。1、形體：陰虛形瘦，陽虛形胖。2、舌象：陽虛舌質(zhì)淡，舌形胖，苔白，苔?；陰虛舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔少，苔薄。3、神情：陽虛氣短，懶語，抑郁不歡；陰虛燥熱不安。4熱汗。第一部分五臟與六腑的表里關(guān)系中醫(yī)通常用“臟腑”來總稱人體的內(nèi)臟。五臟指：心、肝、脾、肺、腎（心外面有心包經(jīng)）六腑指：小腸、大腸、膽、胃、膀胱、三焦。胱相表里。一、肝與膽液的功能，故有“肝主血液”之說。肝氣條達(dá)有升發(fā)疏泄的肝虛則會(huì)雙目干澀，視物不清?；顒?dòng)遲鈍不靈，指甲糟臟，凹陷不透明，缺少血色?！芭瓌t傷肝”肝氣調(diào)達(dá)順暢，人的精力旺盛而又能心平臉趁呈絳色，體內(nèi)臭氣鼓脹，令人厭惡而避之。肝陰包括血液和全身筋與肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的潤滑液——陰適之證分陽亢和陰虛，無論屬于哪一種情況都會(huì)影響形象美，調(diào)肝要區(qū)別陽亢和陰虛，其不同的特點(diǎn)分別如下：堪。肝陽亢眼紅，干澀和眼角膜有斑，或眼袋鼓脹，下垂或眼或眼花，或色盲，或視網(wǎng)膜脫落，黃斑性病變，白內(nèi)障，重則患神經(jīng)炎。作痛。4.肝陽亢者雙腳躁動(dòng)不安；陰虛者兩腿酸軟。5足。二、心與小腸想而是講大腦在思考。心主神明是精神意識(shí)，思維等高級(jí)中樞神經(jīng)活動(dòng)的主宰，對重則厭食。心氣足面有光華亡陽。心氣足聲圓音亮心氣足的人聲如響鈴，樂于言表，喜形于色；心氣虛者聲音或勞累過度，或心情抑郁而暗耗心陰；或受刺激郁郁不歡；或步入中年氣虛；或大病初愈氣已傷矣。調(diào)心也有陰陽之分；心陽不足，耗陰生熱；心陰不足，欠熱傷氣，陽虛或陰虛的特點(diǎn)分別如下：A嫩胖而苔白為陽虛，舌瘦而苔躁紅者為陰虛。B、舌尖有潰瘍者，舌白為陽虛，舌紅為陰虛。C、長吁短嘆自汗者為陽虛，面紅燥熱自汗者為陰虛。D煩悶易發(fā)火者為陰虛。三、肺與大腸“肺朝血脈”肺吸進(jìn)的清氣與脾運(yùn)化的水谷精微相結(jié)合，生主氣，心主血，氣離血死，血離氣枯。1力旺盛，健康的年輕女性皮膚白嫩，與肺氣足有關(guān)。2、肺主皮毛，肺氣足，皮膚層面氣血充足營養(yǎng)物質(zhì)豐富，毛孔顯粗，皮膚過敏。3都會(huì)引起體內(nèi)水液代謝不利，形成虛胖，重則浮腫。肺氣足鼻不生炎癥，嗅覺靈敏。肺氣虛，易患鼻咽，容易過人多憂愁。肺有陰虛，陽虛之分，不同癥狀如下：肺陽虛時(shí)咳喘無力，流清鼻涕，甚則喘促或呼吸困難，痰多清稀，疲倦，懶語，聲低，怕冷，自汗，臉色青色，舌胖淡嫩。肺陰舌紅干燥，苔少。四、脾與胃人白天的身體狀況健康與否，與脾有重要關(guān)系。 、脾氣足肌肉豐活“脾主肌肉”脾氣足，肌肉豐潤鮮活面部生動(dòng)而富有活力有的人長相不漂亮但仍然可人，這就是民間講的臉上長著“愛人肉。2、脾氣足臉不臃腫，女性面部白里透紅的胖是正常的胖，暴飲暴食都能傷脾，思慮過多，也可能傷脾。3黑，呼出的氣息異味濃得令他人躲閃，且飲食無味。4脾和胃的功能正常與否，其癥狀分別如下：1、脾氣虛時(shí)唇偏白，重則無血色，胃火上行，唇干，重則有裂紋。2、脾氣虛得太久，上牙齦萎縮，胃氣虛弱久了，下牙齦萎縮。3、脾氣虛弱便溏稀，重則瀉肚，胃火上行大便干硬。4、脾氣虛時(shí)四肢不溫，胃火旺時(shí)人燥熱。5、胃陽不足，胃脘脹痛，嘔吐清涎。五、腎與膀胱出現(xiàn)精神疾病。1減增加，體重也會(huì)增加。足腎氣足頸項(xiàng)直挺，牙齒堅(jiān)固，因?yàn)槟I主骨，而牙是骨之余，腎氣虛是頸椎無力挺直，重則骨質(zhì)增生，因此當(dāng)人到中年出現(xiàn)骨質(zhì)增生或出現(xiàn)牙齒松動(dòng)時(shí)，不要急于動(dòng)手術(shù)，應(yīng)從調(diào)腎入手，這樣既能從根本上解決病患，又可保住牙齒。斑等，而有的人會(huì)因腎虛不納肺氣引起臉上長粉刺。北轍，腎陽虛或腎陰虛的特點(diǎn)分別如下：陽虛：怕冷，手或腳易涼。1舌虛舌嫩胖，苔白；陰虛舌瘦，舌紅，苔少而燥。2、陰虛易瘦，陽虛易胖。3、陽虛精神疲憊，陰虛燥熱不安。4、陽虛面色青白無光，陰虛顴紅，臉呈絳色。身體平衡主要是五臟循環(huán)系統(tǒng)各自的平衡和相互間的平衡，五臟之間的關(guān)系相生相克，是相互促進(jìn)和制約的關(guān)求形象和儀態(tài)美的同時(shí)，可不能舍本求末，故此失敗。意思，相克既相互制約，克制的意思。（膽）屬木心（小腸）屬火脾（胃）屬土肺（大腸）屬金腎（膀胱）屬水第二部分五行的相生與相克一、相生1肝的疏泄正常，氣機(jī)調(diào)理通暢，則心情開朗，肝滋養(yǎng)生。2能正常，心盛則脾健也。3、土生金：金屬從土中提煉，脾臟功能好，可促使肺功能正常，脾運(yùn)化水谷以養(yǎng)肺，培土生金。4、金生水：有石頭的山可長樹，山有多高，水有多高，石頭比喻“金，只有黃土沒有石頭，沒有水，不長草的山不能長樹，石頭內(nèi)金屬元素，古人稱“金生水”肺功能好，可促使腎功能正運(yùn)行。 5、水生木：花草樹木生長要靠水，腎功能好，可促使肝功能正常。二、相克1、木克土：樹的種子破土而出，肝功能不好會(huì)影響脾胃功能正常。2腎功能的正常。3產(chǎn)生腎性心臟病。4、火克金：火可溶化金，心臟功能不好，可影響肺臟的功能，如心肺衰竭。5、金克木：用斧頭可劈木來比喻，肺功能不好，可影響肝臟功能。（一）經(jīng)絡(luò)陰陽學(xué)說認(rèn)為一切事物都存在著相互對立的兩個(gè)方面，概括一切事物的屬性，陰陽在組織結(jié)構(gòu)上外為陽，內(nèi)為陰，背為陽，腹為陰，上半身為陽，下半身為陰，五臟為陰，六腑為陽等，既然萬事萬物都有陰陽之分，那么經(jīng)絡(luò)也有陰陽之分，兩大主脈。一、手三陽（經(jīng)）1、手陽明大腸經(jīng)：走向：起于食指內(nèi)側(cè)指甲角旁的商陽穴，從手走到頭，行于發(fā)燒，頭痛，咳嗽，昏迷，牙痛，眼疾，咽炎，扁桃腺炎，鼻炎，甲狀腺腫大，耳聾，耳鳴等。2、手少陽三焦經(jīng)：走向：起于無名指尺側(cè)甲角旁的關(guān)沖穴，經(jīng)受被在上肢外側(cè)正中線，止于眉梢的絲竹空穴，從手到頭。主治：耳聾，耳鳴，咽喉腫瘤，肘臂外側(cè)疼痛，運(yùn)動(dòng)障礙，扁桃腺炎，咽炎，頸項(xiàng)痛，偏頭痛等。3、手太陽小腸經(jīng)走向：起于手小指尺側(cè)甲角旁一分少澤穴，從手到頭，止于耳屏前方的聽宮穴。主治：耳鳴，耳聾，中耳炎，腮腺炎，扁桃腺炎，牙痛，目疾等。二、手三陽（手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陰經(jīng)） 1、手太陰肺經(jīng)至于拇指橈側(cè)指甲旁的少商穴。主治：呼吸系統(tǒng)疾病，急慢性支氣管炎，哮喘，肺炎，肺氣2、手厥陰心包經(jīng)走向：起于乳頭旁一寸天池穴，在上肢行于上腹側(cè)正中線，止于中指指尖的中沖穴。從胸到手。主治：心悸、心痛、心煩、面赤、神志失常、胸肋痛、肘臂痙攣、掌心發(fā)熱、胸悶等。3、手少陰心經(jīng)走向：起于腋窩下的極泉穴，從胸走到頭，沿上肢內(nèi)側(cè)后緣內(nèi)側(cè)，止于橈側(cè)指甲旁的少?zèng)_穴。主治：心痛，肋痛，咽干口渴，手心熱，心律不齊，心絞痛，神經(jīng)衰弱，掌心熱等。三、足三陽（足陽明胃經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足太陽膀經(jīng)） 1、足陽明胃經(jīng)走向：起于眼眶下的承泣穴，從頭到足，行于面前部，在胸42止于足次趾的外側(cè)甲旁的厲兌穴。部神經(jīng)麻痹，乳腺炎，高血壓，神經(jīng)衰弱，身體虛弱等。2、足少陽膽經(jīng)走向：起于眼外角的童子髎穴，上行至額角，環(huán)繞側(cè)頭部，下行至客關(guān)節(jié)環(huán)跳穴，再沿下肢外側(cè)中間，經(jīng)膝外側(cè)腓骨前緣，外踝前方到足背，止于第四趾外側(cè)端的足竅陰穴。眼痛，牙痛，咽喉痛，耳鳴，耳聾，面部神經(jīng)麻痹等。3、足太陽膀胱經(jīng)走向：起于目內(nèi)眥的晴明穴，行于頭頂，后項(xiàng)背部，在背部1.53外側(cè)甲角旁的至陰穴。神經(jīng)痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，小兒麻痹后遺癥等。四、足三陰（足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng)）1足太陰脾經(jīng)走向：起于足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴，從足走到胸，經(jīng)足46主治：消化不良，潰瘍病，腹瀉，痢疾，便秘，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)，閉經(jīng)，前列腺炎，膀胱炎，陽痿等。 2、足厥陰肝經(jīng)8小腹行于側(cè)腹胸部，至于乳下二肋的期門穴。前列腺炎，膀胱炎，疝氣痛，高血壓等。3、足少陰腎經(jīng)2寸，至于鎖骨下俞府穴。頭昏目眩，腰膝酸軟，耳聾，耳鳴，牙痛，咽喉痛等。五、任脈上行，上喉嚨，繞唇，終于唇下承漿穴，與督脈交。嗽，氣喘等。六、督脈進(jìn)入腦部，上達(dá)巔頂，并沿前額正中至鼻柱，止于上唇內(nèi)的齦交穴，與任脈交。子宮脫垂，感冒，中風(fēng)后遺癥等。的營養(yǎng)物質(zhì)得不到身體的充分利用而儲(chǔ)存于全身或受環(huán)境能平衡，這是人就會(huì)有肥胖，食欲不振，頭暈，頭痛，目眩，通它你的問題就能解決了。（二）子午流柱養(yǎng)生前面講了在肝，心，脾，腓，腎五大循環(huán)系統(tǒng)中若干臟器系統(tǒng)失衡的情況下，就要針對幾個(gè)系統(tǒng)按不同的時(shí)辰進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而子午流柱是我國古代中醫(yī)圣賢精透人體而揭示出來的12時(shí)養(yǎng)生療效可增數(shù)倍，通過下面的講解便可得知：12時(shí)辰為：子23點(diǎn)至1點(diǎn)，寅3點(diǎn)至5點(diǎn)，卯（5點(diǎn)至7點(diǎn)，辰（7點(diǎn)至9點(diǎn)，午（11點(diǎn)至13點(diǎn)，未（13點(diǎn)至15點(diǎn)，申15點(diǎn)至17點(diǎn)，酉17點(diǎn)至19點(diǎn)戌19點(diǎn)至21點(diǎn)，亥21點(diǎn)至23點(diǎn)。1、子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）12謝而變濃結(jié)晶，猶如海水中水分蒸發(fā)后鹽分濃而曬成鹽一般，形成結(jié)石一類病癥。、丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)論能前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而燥，易生肝病。3、寅時(shí)3點(diǎn)至5點(diǎn)，肺經(jīng)最旺”肺朝百脈“，在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身，所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛，寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈，如劇咳和哮喘而醒。 4、卯時(shí)點(diǎn)至7點(diǎn)）大腸經(jīng)最旺”肺與大腸相表里“，肺充足的新鮮血液面滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入粉奮狀態(tài)，完成吸收食物中水分與營養(yǎng)，排除渣滓的過程。5、辰時(shí)9）胃經(jīng)最旺，人在7容易消化，如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。 巳（9點(diǎn)至11點(diǎn)脾經(jīng)最旺“脾主運(yùn)化脾統(tǒng)血，脾是消化，吸收，排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)“脾開竅于口，其華在唇”脾功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇紅潤的，唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒氣入脾經(jīng)。、午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）充沛。8(1315水液歸于膀胱糟粨送入大腸，精華上輸送于脾，小腸經(jīng)在未9、申時(shí)17）液和浸液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)，若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿，申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人尤為突出。10、酉時(shí)17點(diǎn)至19點(diǎn)）11、戌時(shí)19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)最旺“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道，邪不能容，容之心傷”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道，心包經(jīng)戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪使心臟處于完好狀態(tài)。 12亥點(diǎn)至23點(diǎn)）三焦經(jīng)最旺，三焦經(jīng)是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用，亥時(shí)三焦通百脈，人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休養(yǎng)生息，對身體十分有益。1212符合自然規(guī)律。卯（5點(diǎn)至7點(diǎn)大腸經(jīng)旺有利于排泄； 辰時(shí)（79）胃經(jīng)旺，有利于消化；（91113）心火生胃土有利于消化； 未時(shí)（13點(diǎn)至15點(diǎn)）腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)；申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）膀胱經(jīng)旺，有利于瀉掉小腸的水液及周“火氣； 酉（17點(diǎn)至19點(diǎn)腎經(jīng)旺有利于貯藏一日的臟腑精華；戌時(shí)（1921）心包經(jīng)旺，清理心臟周圍的疾邪，以利于人進(jìn)入睡眠；亥時(shí)（2123）三焦通百脈，人應(yīng)該進(jìn)入睡眠，百脈休養(yǎng)生息；子時(shí)（231）膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新；丑時(shí)（13）肝經(jīng)旺，肝血推陳出新；寅時(shí)（35）送于百脈，迎接新的一天到來。從亥時(shí)（21）開始到寅時(shí)（5）醒，天睡我睡。正宗中醫(yī)減肥的觀點(diǎn)是凡是經(jīng)調(diào)養(yǎng)補(bǔ)瘦的人精力充沛，不易生病，而用藥物瀉瘦的非正常脫水為代價(jià)的，其后果可想而知了。面診額頭大腦咽與喉肺和心臟眉宇間鼻頭脾胃鼻中肝顴內(nèi)小腸斜上膽顴下大腸外屬腎下額亦腎顴上肩兩頰膝臏口旁股舌診1、舌底兩靜脈怒張——有心腦血管疾病2、淡舌頭：體內(nèi)紅細(xì)胞，血紅蛋白減少，虛寒之癥（容易患貧血慢性呼吸系統(tǒng)疾?。?、赤紅舌：體內(nèi)有熱癥（癥，心臟不好4（紅的發(fā)紫）熱毒攻心，或腹內(nèi)有寒之癥、（出現(xiàn)脾胃區(qū)）氣血不足精液不足7、胖大舌：陽虛之癥（膚溫，脫發(fā)，健忘，疲乏無力）8脫發(fā)，健忘，睡眠不好，潮熱盜汗，消瘦。（三）手部醫(yī)學(xué)概論四末一、掌紋與神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)系的形成與變化有著不可低估的作用。二、掌紋與手部血液循環(huán)的關(guān)系當(dāng)人們還沒有感覺到血脂高的病狀時(shí)，掌紋就改變了。三、掌紋與經(jīng)絡(luò)穴位的關(guān)系6374圖：四、掌紋與臟腑的關(guān)系到至關(guān)重要的作用（上圖。五、掌紋與生命密碼在手相中，手經(jīng)緯度中最重要的部分，是認(rèn)識(shí)生命密碼的指路標(biāo)，是打開生命之謎的鑰匙，后上有三大主線：生命線，智慧線，感情線。它們與生俱來，終身不變（除生命線外金星線，土星線，運(yùn)行線，婚姻線，反抗線，障礙線，影響線，子女線，手術(shù)線等，主輔本線，顯示的原神本命能、學(xué)業(yè)人的生命受到外部強(qiáng)烈刺激使神經(jīng)、意志、身材變化受到影響時(shí)，這時(shí)大腦神經(jīng)，周身真氣氣場受到障礙而作用于生命密碼，它的外部信息形象就會(huì)出現(xiàn)改變。當(dāng)內(nèi)部生能運(yùn)轉(zhuǎn)六、掌形細(xì)長型：上層領(lǐng)域，白領(lǐng)，機(jī)關(guān)，明星，內(nèi)外性格兼顧，思想受健康情緒影響，易失眠，健忘，神經(jīng)衰弱（思想比較復(fù)雜）計(jì)算，賺錢，較內(nèi)向。橫短型：打抱不平，脾氣大，易得肝膽病。七、掌色診病八、1、有紅有白，氣滯掌（氣不通）易感冒咳嗽，怕冷乏力，易得呼吸系統(tǒng)疾病。 2、紅色掌（內(nèi)熱掌）心煩意亂，氣短胸悶，口苦，好餓，咽干，內(nèi)分泌失調(diào)，尿病。九、 3、紫色掌（血瘀掌）如勞宮穴處出現(xiàn)紫塊，動(dòng)脈硬化，冠心病，糖尿病，如中指指頭出現(xiàn)類似鼓垂?fàn)钍切牟?，?dòng)脈硬化，如是扁平狀是糖尿病。 4、青色掌（寒癥、痛癥、炎癥） 5、黃色掌（肝掌）易得肝膽疾病十、 6、咖啡色掌，嚴(yán)重惡性疾病，癌癥各種惡性瘤，心衰腦衰，疑難雜癥。十一、7十二、八、三大主線，十四輔線十三、三大主線：生命線，智慧線，感情線1、生命線（又叫地線，命線）十四、起于虎口正中二分之一處，沿第一火星丘和金星下行，落到手頸線上靠拇指反映一端。功能：代表人一生的精力和體質(zhì)，代表消化系統(tǒng)。2、智慧線（又叫人線，心線）度奔向月丘。功能：代表一個(gè)人的心臟3、感情線（又叫開線，情線）縫處。功能：代表人的肝臟和情緒，性格8十八、1