《優(yōu)秀女運動員成績問題研究7800字（論文）》

中外優(yōu)秀400米跑女運動員成績對比分析報告目錄TOC\o"1-3"\h\u38321研究的背景及意義 1105941.1研究的背景 研究的背景及意義1.1研究的背景許多世界比賽的結(jié)果證明，中國優(yōu)秀的400m女運動員的數(shù)量正在逐漸減少，結(jié)果也急劇下降。1837年，英國伊頓大學(xué)舉行了第一場跨欄比賽；在1865年的田徑比賽中，劍橋大學(xué)和牛津大學(xué)向公眾展示了100米跑步比賽，跨欄比賽就是通過這項比賽而建立的。在田徑場上的位置。100米長的比賽在1894年被正式確定為現(xiàn)代奧林匹克運動會。然而，400m可以說是最困難的田徑比賽之一。100米比賽中流暢而清晰的節(jié)奏是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。力量的長度和時間，力量的大小以及跨欄運動的速度決定了100米比賽的節(jié)奏和速度。本文試圖比較和分析楊會珍在某些重大賽事中的整個400米賽跑的速度特征，以及國內(nèi)外優(yōu)秀的400米女子賽跑運動員的整體速度特征。楊會珍全長跑步的速度特性，為制定適合楊會珍400米跑步的訓(xùn)練方法，進一步提高楊會珍的運動表現(xiàn)，為我們400米跑步的教學(xué)和比賽訓(xùn)練提供一定的參考價值，努力為我國女子400米長跑運動員提供提高運動水平，縮小與世界優(yōu)秀運動員差距的作用，具有重要的現(xiàn)實意義和實踐指導(dǎo)。1.2研究的意義對于競技體育家庭而言，如果要制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，他們必須準確地了解他們所知道的體育運動的特征和規(guī)則。對某個項目的運動特性的了解程度是教練制定科學(xué)訓(xùn)練計劃的首要條件，掌握該項目的訓(xùn)練規(guī)則是進行高質(zhì)量訓(xùn)練的基本條件。在競技體育訓(xùn)練計劃中，如果不能正確掌握教練所指導(dǎo)的體育運動的特點，訓(xùn)練就會失去目標和方向。沒有更準確地掌握其項目的培訓(xùn)規(guī)則，培訓(xùn)就不會發(fā)展到高水平。短跑是一種田徑比賽，包括：60米（室內(nèi)），100米，200米，400米和其他比賽。它的運動特點是：人們同時以最快的速度在田徑上跑規(guī)定的距離，而獲勝者則排在第一位。作為短跑比賽中最長的距離，400米具有其獨特的運動特性。400米的障礙賽是一個不對稱的周期性事件，可迅速越過障礙物。它的技術(shù)動作很復(fù)雜，節(jié)奏感很強。它對人體的速度，速度強度，骨骼關(guān)節(jié)的柔韌性和柔韌性，下肢關(guān)節(jié)的支撐能力以及特別的耐力有極高的要求。在分析中外400m女子田徑運動員運動特征的基礎(chǔ)上，基于400m事件的特點，通過對中外女子各項速度指標的分析與討論，找出中國優(yōu)秀運動員的優(yōu)缺點。運動員參加各種運動。同時，認識到中國運動員與世界優(yōu)秀運動員之間的技術(shù)差距，希望在今后的訓(xùn)練和比賽中為中國運動員提供有效的幫助。400米比賽是40多個田徑比賽中的重要事件。它充分反映了杰出運動員的速度和耐力。這是一個相對特殊的事件。它要求爆炸性的速度表現(xiàn)像一百米。此外，您還需要速度耐力和速度保持能力，例如800米長的跑步，這要求運動員具有很高的身心素質(zhì)。本文的研究首先分析了當(dāng)今中國最好的400米女子賽跑選手楊會珍的全速，以便找到適合國內(nèi)運動員的速度特性，并為未來的中國運動員提供良好的發(fā)展方向。另外，通過比較和分析國外優(yōu)秀運動員的速度特征，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)缺點，從而加強了他們的短板訓(xùn)練，從而縮小了我們與世界一流運動員之間的差距。2研究對策與方法2.1研究對策2019年全國田徑錦標賽女子400米決賽，以楊會珍為例的中國優(yōu)秀短跑運動員；2019年多哈世界田徑錦標賽女子400米決賽運動員，國內(nèi)外優(yōu)秀女子400米跑運動員為研究對象。2.2研究方法2.2.1文獻資料法通過查閱中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫及相關(guān)書籍等，了解女子400米跑的發(fā)展現(xiàn)狀及未來的發(fā)展趨勢，收集2019年全國田徑錦標賽女子400米決賽前三名及2019年多哈世界田徑錦標賽女子400米決賽前三名運動員的速度、時間參數(shù)。2.2.2錄像視頻法反復(fù)觀看2019年全國田徑錦標賽女子400米和2019年多哈世界田徑錦標賽決賽的央視轉(zhuǎn)播鏡頭比賽錄像，計算并記錄兩場比賽冠亞季軍的400米跑的全程成績、每100米分段的速度、時間參數(shù)，為本文提供真實可靠的數(shù)據(jù)來源。2.2.3對比分析法對6位中外優(yōu)秀女子400米跑運動員，各100米分段速度和時間參數(shù)進行對比分析，找出中外優(yōu)秀400米跑女運動員速度分配的異同，總結(jié)出中外女子400米運動員技戰(zhàn)術(shù)方面的優(yōu)勢與不足，為我國女子400米運動的發(fā)展提供科學(xué)的理論依據(jù)。2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計法采用多元統(tǒng)計方法，通過MicrosoftExcel等軟件，對相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。3結(jié)果分析3.1400m項目特征和運動中供能特點分析運動項目的特征是將項目與其他項目區(qū)分開的最重要特征。只有在運動訓(xùn)練中準確把握每個項目的不同特征，才能將其作為訓(xùn)練的目標，這是成功進行體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)。400米長100米的比賽是一項有障礙物的速度技術(shù)項目，對運動員的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性有很高的要求。在快速奔跑過程中，運動員必須跳過由10個固定高度和固定距離組成的障礙物。該項目的特殊性使運動員難以獲得出色的成績。隨著體育技術(shù)的發(fā)展和運動成績的不斷提高，對運動員身體素質(zhì)的要求越來越高，要求運動員具有更高的速度儲備能力和耐力儲備能力。同時，還需要具備熟練的跨欄技術(shù)，平穩(wěn)的運轉(zhuǎn)和交叉組合能力，這有利于百米節(jié)奏的速度和合理的分配能力。人體在運動中所需的能量主要來自三個主要的能量供應(yīng)系統(tǒng)：磷酸鹽源能量供應(yīng)系統(tǒng)，厭氧糖酵解能量供應(yīng)系統(tǒng)和有氧糖酵解能量供應(yīng)系統(tǒng)。對于這個400m項目，磷源能源供應(yīng)系統(tǒng)約占能源的20％-25％，厭氧糖酵解能源約占能源的70％-75％，好氧糖酵解能源約占能源的5％。顯然，400m的主要能源是厭氧糖酵解能源供應(yīng)系統(tǒng)。根據(jù)生理學(xué)家的預(yù)算，由于ATP（ATP三磷酸腺苷）和CP（磷酸肌酸）的快速最大功率輸出，它是在10s內(nèi)實現(xiàn)最大功率輸出的基本能源，遠遠不能滿足人類的能源需求。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，磷酸鹽磷酸鹽能量供應(yīng)系統(tǒng)以兩種不同的速度具有不同的距離。全能量運行的最大輸出功率值約為85-90m，以相對絕對速度運行的最大輸出功率值為90-95m。表明速度快，強度大，物理能消耗快，通過距離短。速度慢，強度低，物理能量消耗緩慢，距離長。在400m運動中，應(yīng)控制前100m的速度，以降低能量消耗率，放松神經(jīng)系統(tǒng)并延長跑步距離。隨后的糖酵解能量供應(yīng)也具有該特征。有數(shù)據(jù)表明，在合理分配體力的條件下，厭氧糖酵解能量供應(yīng)系統(tǒng)的最大功率輸出值為370-380m，比極限運動時通過的距離大70m，說明合理的分配。身體素質(zhì)在400m運動中尤為重要。3.2400m項目的全程速度變化規(guī)律分析盡管起始距離為0-100m，至終點為400m，僅占總距離的21.25％，但它與性能密切相關(guān)。從開始到0-100m的速度與性能沒有顯著相關(guān)，但是與從400m到結(jié)束的速度高度負相關(guān)，而與從400m到結(jié)束的性能顯著負相關(guān)（見表1）。結(jié)果表明，在運動員速度受限的情況下，如果不控制0-100m起步加速階段的速度，將會對短跑階段和性能產(chǎn)生負面影響。運動員在跑步過程中應(yīng)適當(dāng)控制0-100m的速度，并將減速速度從400m降低到終點，以取得更好的成績。表1：成績與0-100m速度和400m至終點速度的相關(guān)系數(shù)矩陣圖（N=34）項目成績0-100m速度400m至終點速度成績10-100m速度0.0611400m至終點速度-0.394*-0.549**13.3中外優(yōu)秀女子400m跑運動員全程速度變化比較分析由于平均值是濃度趨勢統(tǒng)計描述的指標，因此它是大多數(shù)變量在某個點處的濃度趨勢，表明平均值可以代表運動員速度變化在樣本中的總體趨勢。將以下指標的比較與平均值進行比較。比較了6名國內(nèi)運動員和7組（55.54±1.035）的數(shù)據(jù)，包括黃曉曉的兩組數(shù)據(jù)，與34名外國運動員（53.710±0.720）的數(shù)據(jù)進行了比較。兩組運動員排名第二，國際小組的最大速度為8.461m/s（見表2），而國內(nèi)小組的最大速度僅為8.276m/s，比國際小組慢了0.184m/s。除了第一列的開頭，速度低于國際組織的速度。絕對速度是影響最大速度的直接因素，表明國內(nèi)運動員的速度儲備能力與國際運動員之間存在較大差距。國際組合控制有效地控制了0-100m起始加速階段的速度（7.020m/s見表8），速度緩慢上升，節(jié)省了人體能量供應(yīng)資源。增加了100米的最小速度和沖刺階段的速度，延長了高速運行階段的距離，有效地發(fā)揮了自己的速度水平，并使整個過程的速度變化呈現(xiàn)出平緩的趨勢（圖1）。緩緩下降，符合女子400m跑速度變化規(guī)律和項目特點。與國際組相比，國內(nèi)組在速度儲備能力不足的情況下具有0-100m的速度儲備，速度達到7.042m/s（見表8），比國際組0快。022m/的速度已達到此距離。由于0-100m的固定距離，運動員需要使用固定的步數(shù)來完成（國內(nèi)組23步，國際組23步，僅21、22或24步），速度更快，主要是由于節(jié)奏的迅速加快。這種高速度的跑步加快了身體能量消耗的速度，使神經(jīng)系統(tǒng)過度伸展，并且人體的能量供應(yīng)過早失效。表3表明：0-100m與10列單端速度有極顯著的負相關(guān)性，因此國內(nèi)組的過大加速度導(dǎo)致10列單端速度下降太多，造成較大的負相關(guān)。沖刺階段的速度損失和過度下降與國際組相比，下降了0.505m/s（見表2），并且有較大的差距。表2：速度指標對比一覽表組別成績（s）0-100m速度400m至終點速度百米最小速度（m/s）百米最大速度（m/s）百米速度變異系數(shù)（%）90%以上速度（%）100m前后時間差（s）百米最大速度利用率（m/s）國際組（34人）53.7107.0206.6086.7988.4617.5935.1476.62990.796標準差0.7200.2200.3030.1800.2231.4311.0480.7251.695國內(nèi)組（6人）55.5407.0426.3036.6518.2767.9453.8577.32989.466標準差1.0350.1120.2230.2160.1380.6600.6900.7591.072差值-1.370-0.0220.3050.1470.184-0.3521.290-0.7701.330表2的比較結(jié)果表明，在100米的最大速度利用率，90％以上的跨欄數(shù)量以及200m與200m的時差方面，國內(nèi)組與國際組之間存在明顯的差距。從以高于90％的速度運行的百米數(shù)中，國際組的百米數(shù)為5147（±1.048），而國內(nèi)組的百米數(shù)僅為3.857（±1690）。這表明，國內(nèi)組的運動員與國際組的運動員在保持較高跑步速度上的距離至少有一列的差距。該指標直接影響其他速度指標的性能，尤其是100-電表最大速度下降率，三百米速度變化系數(shù)，百米最大速度利用率這三個指標（見表3），即0-100m，最大百米速度，控制0-200m的時間直接影響速度波動，應(yīng)從我國的缺點中汲取運動員自身速度水平的表現(xiàn)，并應(yīng)加強和改進，以延長距離，以保持較高的跑步速度。在未來的比賽中提高速度，并有效發(fā)揮自己的速度水平。從100米的最高速度利用率（見表2）來看，中國運動員的速度利用率僅為89.466％，而國際運動員的速度利用率高達90.796％。200m之后的時間與其他速度指標（最大速度為100米除外）的性別相關(guān)性也很高（或為負）（參見表3）。根據(jù)前后200m的時間差，可以判斷運動員速度分布的合理性，差異越小，整體速度分布越合理；相反，差異越大，反之亦然；國際組之間200m前后的時間差僅為6.629s，而國內(nèi)團體與200m的時差高達7.329s（見表2），這表明國內(nèi)團體運動員的前進速度太快，這會加快物理能耗的速度，導(dǎo)致向后范圍內(nèi)的物理功率不足，并增加速度下降的速度。表3：200m前后時間差與成績及部分速度指標的相關(guān)系數(shù)(N=34)成績（s）0-100m速度400m至終點速度百米最小速度（m/s）百米最大速度（m/s）百米速度變異系數(shù)（%）90%以上速度（%）100m前后時間差（s）百米最大速度利用率（m/s）相關(guān)系數(shù)0.571**0.657**0.156-0.807**0.1560.887**-0.429*0.769**90.7963.4我國優(yōu)秀運動員楊會珍的全程速度變化分析3.4.1楊會珍前100米跑的速度節(jié)奏特征分析表4：楊會珍在重大比賽中前100米跑速度特征一覽表比賽名稱用時步數(shù)平均步頻（步/秒）平均步幅（米/步）平均速度（米/秒）400米成績（s）百分比（%）全國田徑大賽13.28513.841.967.5352.7725.20全國田徑冠軍12.9250.53.911.987.7452.9024.4全國田徑競標賽1349.53.812.027.6952.5724.7全運會12.848.53.792.067.8151.8024.7亞錦賽12.67493.872.047.8952.3724.2從表4可以看出，楊會珍的總成績400米與前100米的速度成正比。前100米的速度越快，則400米的速度越好。步數(shù)和時間也反映出一種現(xiàn)象。步驟數(shù)越多，時間越慢。從步數(shù)上看，在全運會上，楊會珍在前100米中使用48.5步，平均步伐為2。06。米/步是楊會珍在所有比賽中前100米中最大的。平均步幅也與時間成正相關(guān)。其他游戲速度較慢且步伐較小，因此使用的步數(shù)相對增加。因此，改善楊會珍的整個400米，并提高楊會珍的第一個100米的速度具有關(guān)鍵作用。我們都知道，步幅和步幅是影響400米性能的兩個關(guān)鍵因素。郭麗雅提出，在百米跑中，提高運動員速度的方法不僅要追求最大速度的增長，要保持合理的步長，而且節(jié)奏組合方式所產(chǎn)生的合理速度要好得多。比追求最大速度，它還說，保持相對合理的步距和節(jié)奏和節(jié)奏組合的速度模式訓(xùn)練是提高運動成績的有效途徑，步長是步幅，步幅大小與高度有一定關(guān)系。步幅頻率與速度有關(guān)。楊會珍的比賽節(jié)奏起伏很大，節(jié)奏也起伏很大。楊會珍的平均運動速度之間的差異不是很大，并且差異主要在于平均速度。范圍廣泛的運動員應(yīng)利用自己的力量來增加對楊會珍步幅的訓(xùn)練。增加步幅還需要增加步幅頻率。步幅和步幅頻率之間的合理平衡是提高速度的關(guān)鍵。表5：楊會珍與國外優(yōu)秀400米跑運動員前100米速度特征一覽表姓名用時（s）名次步數(shù)平均步頻（步/秒）平均步幅（米/步）平均速度（米/秒）400米成績（s）百分比（%）弗朗西斯11.92144.53.732.258.3949.9223.4納賽爾12.24248.53.962.068.1750.0624.5菲利克斯11.64346.53.992.158.5950.0823.2米勒11.64446.53.992.158.5950.4923.1杰克遜12.12549.54.082.028.2550.7623麥克芬森12.2645.53.732.208.2050.8624穆波波11.847494.142.048.4551.1523.1威廉姆斯12.448514.101.968.0451.4824.2平均值12.047.63.972.108.3450.623.6楊會珍12.8048.53.792.067.8151.8024.7表5中的八名運動員是2017年倫敦女子400m競賽決賽的前八名運動員。世錦賽是世界三大項賽事之一，田徑世錦賽是田徑賽事中最高的賽事，具有很高的參考價值。從表5可以看出，楊會珍在前100米的比賽中在時間上要比優(yōu)秀的外國女子400米選手慢一些。在平均速度方面，前400米外籍女子400米跑步者的平均速度為每秒8米以上，最高為每秒8.59米，而楊會珍的速度為每秒7.81米，相差0.78。速度是直接反映運動表現(xiàn)的一種表現(xiàn)。因此，從表5中可以看出，楊會珍在平均步幅上沒有優(yōu)勢，但是要提高速度，只能增加平均步幅。從表5中可以看出，第七名運動員的前100米的平均速度達到每秒4.14步，楊會珍每秒的平均速度為3.79步，第一位運動員的每秒3.73步是世界上最低的，因此提速方面，一個是增加步幅，另一個是增加節(jié)奏，節(jié)奏與人的身體形態(tài)有一定關(guān)系。如果無法在短時間內(nèi)更改節(jié)奏，則只能增加節(jié)奏。楊會珍在平均速度，平均步幅和平均步幅上與國外運動員有一定差距，因此，楊會珍應(yīng)加強這三個方面的練習(xí)，以跟上國外優(yōu)秀運動員的步伐。從表5中還可以看出，楊會珍的前100米跑占了整個400米跑的最高比例，比例越高，此階段的速度越低，這也意味著楊會珍就在這里。第一階段和國外優(yōu)秀的400米女子賽跑選手之間存在明顯差距。3.4.2楊會珍與國內(nèi)外優(yōu)秀400米跑運動員全程跑速度特征對比分析表6：平均步幅與平均步頻能力對比項目國內(nèi)運動員水平均值國外運動員平均值楊會珍差值1差值2平均步頻（步/s）3.793.733.78-0.010.05最大步頻3.883.913.86-0.02-0.05最大步頻能力98%95%98%0.000.03平均步幅（m/步）1.972.122.040.07-0.08最大步幅2.022.242.150.13-0.09最大步幅能力98%95%95%-0.030.00在整個400米賽跑中，楊會珍的平均步伐高于國內(nèi)400米賽跑者，與國外優(yōu)秀400米賽跑者相比沒有差距，這表明楊會珍正在保持最大的步伐，這項能力與國外優(yōu)秀的400米女子賽跑選手無異。與中國優(yōu)秀的400米女子賽跑運動員相比，仍然具有一定的優(yōu)勢，但平均步伐有所不同。運動員需要很大，但差距并不明顯。相反，與國外優(yōu)秀的400米跑者相比，還存在一定差距。楊會珍的最大步幅為2。15米每步，這比外國運動員的最大步幅差009；楊會珍的平均步幅為每步2.04米，與外國運動員的平均步幅為每步0.08米。從表23中可以看出，楊會珍只有95％的能力能夠保持最大步幅，這在國外是極好的。運動員的平均值低3個百分點。從這些數(shù)據(jù)可以看出，楊會珍保持最大步幅的能力不及國外優(yōu)秀的400米跑者，因此，該步幅影響了楊會珍400的主要因素之一米比賽結(jié)果。楊會珍在400米跑中的變速趨勢與國內(nèi)外400米跑者的相符，兩者在第二個100米級達到最高速度，而在最后一個100米級達到最低速度。在前三百米處，楊會珍的速度比國外優(yōu)秀的四百米賽跑者要慢得多。然而，在最后一百米，楊會珍的速度確實是最快的。楊會珍的速度比國內(nèi)外運動員快，過去100米的平均速度達到每秒7米以上。而且，從圖中可以看出，在最后一百米內(nèi)，楊會珍的速度下降趨勢要比國內(nèi)外運動員慢，這意味著在400米的最后一百米內(nèi)，楊會珍要比國內(nèi)外運動員有優(yōu)勢。楊會珍可以加強這種訓(xùn)練優(yōu)勢，并設(shè)法彌補以前300米的速度差異，這將進一步縮短楊會珍與國外優(yōu)秀400米跑者之間的差距。4結(jié)論與建議4.1結(jié)論在400米比賽的前100米中，楊會珍在速度，平均步速和步幅上均比其他國內(nèi)女子400米賽跑者具有優(yōu)勢，但與外國運動員相比仍有一定差距。在400米比賽的前半段，楊會珍的速度節(jié)奏在比賽的上半段不穩(wěn)定。特別是在平均步頻上，楊會珍在國內(nèi)外運動員中處于劣勢，他的平均速度與外國運動員也有很大差距。在400米比賽的前300米中，楊會珍的速度節(jié)奏優(yōu)于外國運動員，而他的速度卻不如外國運動員，與國內(nèi)運動員相比，他在整體上處于優(yōu)勢。在400米跑的最后100米中，楊會珍的速度逐漸降低，其平均速度，步幅和步幅均優(yōu)于國內(nèi)外400米跑者，楊會珍在100米路段400米跑的速度趨勢與國內(nèi)外相同，兩者都在第二個100米出口處達到了最高速度，在開始的200米之后，速度開始下降，而在最后的100米處速度最慢。原因可能是其保持高速的能力差，影響楊會珍速度的主要原因是速度，楊會珍的絕對速度能力仍與國外球員相差甚遠，在速度保持能力和整體節(jié)奏分布方面他也不理想。速度水平的差異是楊會珍400米運動成績落后于外國運動員的主要原因，影響楊會珍400米運動成績的主要原因是速度，楊會珍速度慢的主要原因是楊會珍保持絕對速度的能力和他維持高速的能力，其他因素包括生理，心理和營養(yǎng)原因。4.2建議針對楊會珍的步幅和步幅問題，結(jié)合視頻分析，采用有效的訓(xùn)練方法合理處理步幅與步幅之間的關(guān)系，從而提高了楊會珍的速度，速度的表達主要在步幅和步幅上。與外國運動員相比，楊會珍的步幅和步幅都有差距，控制節(jié)奏的主要因素是人體的神經(jīng)，因此節(jié)奏的訓(xùn)練應(yīng)著重于神經(jīng)的訓(xùn)練，控制步幅的因素主要是力量和柔韌性的訓(xùn)練。國內(nèi)外運動員水平與訓(xùn)練方式之間存在一定差距，楊會珍與外國運動員相比的最大原因是絕對速度能力，因此，應(yīng)當(dāng)加強了楊會珍絕對速度的訓(xùn)練，以縮短與國外優(yōu)秀運動員的差距。身體健康和心理因素也對楊會珍的成就產(chǎn)生一定的影響，應(yīng)充分發(fā)展楊會珍的基本身體素質(zhì)，