形體訓(xùn)練的重要性

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少兒興趣網(wǎng)權(quán)威發(fā)布形體訓(xùn)練的重要性，更多形體訓(xùn)練的重要性相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)少兒興趣網(wǎng)。形體訓(xùn)練的概念及內(nèi)容形體訓(xùn)練是指通過(guò)各種身體練習(xí)以改善形體的狀態(tài)，提高人體良好形態(tài)的操縱才能和表現(xiàn)才能，是以增進(jìn)健康、鞏固體質(zhì)、塑造形體、培養(yǎng)氣質(zhì)為目的的身體根基練習(xí)。它通過(guò)多種多樣的練習(xí)方法和手段，塑造體型,培養(yǎng)正確美好的容貌和動(dòng)作,鞏固體質(zhì),促進(jìn)人體形態(tài)更加完備。形體訓(xùn)練是集健身、衰弱、健心為一體,其本質(zhì)是“內(nèi)化”道德情操,“外化”行為氣質(zhì)。在健身操的選項(xiàng)教學(xué)中，形體訓(xùn)練內(nèi)容有：容貌練習(xí)、把桿練習(xí)、舞蹈步練習(xí)、舞蹈組合、身體動(dòng)作組合練習(xí)。通過(guò)形體訓(xùn)練逐步提高學(xué)生的柔韌性和生動(dòng)性，鞏固機(jī)體的形體美；改善學(xué)生的體態(tài)美和動(dòng)感美；培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)和運(yùn)用形體技巧塑造自我，表現(xiàn)自我美好體態(tài)的才能?？傊?，形體訓(xùn)練是一種綜合性的人體美的訓(xùn)練，它是健身操教學(xué)中必不成少的根本教學(xué)內(nèi)容。2.形體訓(xùn)練的特點(diǎn)與作用形體訓(xùn)練是作為藝術(shù)體操的根基訓(xùn)練內(nèi)容和提高學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)的手段，是鞏固健身操美感的有效途徑。它不僅培養(yǎng)學(xué)生正確的身體容貌、美好的體形，高雅氣質(zhì)和鑒賞才能；還可以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健身操的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健身操所需的專項(xiàng)身體素質(zhì)。所以在健身操選項(xiàng)課開課的初期，首先抓學(xué)生全身各關(guān)節(jié)的柔韌、生動(dòng)和身體各部位根本容貌的模范訓(xùn)練，并通過(guò)各種走、跑、舞步、搖擺、繞環(huán)、屈伸、彈性、波浪、旋轉(zhuǎn)、騰躍及組合動(dòng)作等的練習(xí)。掌管身體各部位協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的方法，培養(yǎng)學(xué)生美好的容貌，使肌肉得到均衡的進(jìn)展，有效地改善關(guān)節(jié)的生動(dòng)性，鞏固動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和操縱身體的平衡才能。只有具備了以上內(nèi)容的訓(xùn)練根基，才有可能使動(dòng)作達(dá)成美好、伸張、協(xié)調(diào)。3．形體訓(xùn)練在課堂中的安置在健身操教學(xué)中融入形體訓(xùn)練教學(xué)，不僅能夠活躍課堂氣氛，更能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。形體訓(xùn)練的根本動(dòng)作簡(jiǎn)樸，在美好音樂(lè)的伴奏下舉行練習(xí)，對(duì)比輕易掌管且不輕易感到疲乏，并產(chǎn)生一種高興的感覺(jué)，學(xué)生可達(dá)成學(xué)習(xí)的最正確狀態(tài)從而提高上課的積極性。根據(jù)健身操課內(nèi)容安置及學(xué)生自身的素質(zhì)處境，形體訓(xùn)練時(shí)間的安置有長(zhǎng)有短，但它務(wù)必貫穿于健身操教學(xué)的始終。在教學(xué)初期，可舉行以形體訓(xùn)練為主要教學(xué)內(nèi)容，隨著學(xué)生對(duì)身體容貌操縱及平衡才能的逐步提高，可根據(jù)實(shí)際教學(xué)處境安置形體訓(xùn)練在整個(gè)課堂中的比例，但形體訓(xùn)練在健身操的每節(jié)課堂教學(xué)中務(wù)必安置。

健身操形體訓(xùn)練貫穿于健身操教學(xué)的始終，課的打定片面、課的終止片面都安置有形體訓(xùn)練，它在健身操教學(xué)中占的比例較大，45分鐘的課時(shí)安置15分鐘的形體訓(xùn)練，占整節(jié)課的33.3﹪；在課的打定片面安置形體訓(xùn)練內(nèi)容不僅可以讓學(xué)生活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，更是可以讓學(xué)生盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，為課的主要內(nèi)容做打定；在課的終止片面安置形體訓(xùn)練內(nèi)容那么主要是起到放松肌肉和穩(wěn)定課堂內(nèi)容的目的。可見，形體訓(xùn)練在健身操教學(xué)中有著重要的作用，是每節(jié)課都要舉行的內(nèi)容之一，它貫穿于教學(xué)的始終。4.形體訓(xùn)練在健身操教學(xué)中的要求在健身操教學(xué)中充分重視形體訓(xùn)練，針對(duì)健身操的特點(diǎn)制定合理的、有效的形體訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容，使形體訓(xùn)練真正地融入到健身操的教學(xué)中去。4.1創(chuàng)造良好的形體訓(xùn)練空氣與環(huán)境例如教學(xué)設(shè)施齊備，器材及音樂(lè)配置到位，場(chǎng)地寬大亮堂，清潔整齊，通風(fēng)好；在練習(xí)場(chǎng)地四周安上鏡子、扶桿以使學(xué)生隨時(shí)可以查看自己所做動(dòng)作切實(shí)與否并實(shí)時(shí)予以校正，隨時(shí)調(diào)整身體模樣，盡可能的抑制不良習(xí)慣。

師生服飾模范，習(xí)慣良好，教師美好的身體容貌，學(xué)生通過(guò)教師在另一個(gè)層面獲得美感和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。從而讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)健身操的過(guò)程中融入形體訓(xùn)練是必要的，從而更加留神和重視形體訓(xùn)練的練習(xí)。通過(guò)營(yíng)造這些良好的環(huán)境，遵循體育課教學(xué)中根本要求和嚴(yán)格訓(xùn)練等，這些都會(huì)使學(xué)生感受到一種莊重“美”。4.2重視形體訓(xùn)練過(guò)程中的動(dòng)作模范性和切實(shí)性在學(xué)習(xí)動(dòng)作過(guò)程中，學(xué)生既要掌管動(dòng)作的技術(shù)，技巧，更要理解動(dòng)作的要領(lǐng)和留神自我養(yǎng)護(hù)，在教學(xué)過(guò)程中可以分開幾組，讓學(xué)生們自由組合，彼此校正對(duì)方的動(dòng)作，教師在示范過(guò)程中盡量抓住要領(lǐng)，重點(diǎn)突出對(duì)動(dòng)作的關(guān)鍵要突出形象，加深學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的印象。只有這樣才有實(shí)效性，實(shí)用性，在理解根基上練習(xí)，在練習(xí)中模范動(dòng)作，多練那么熟，熟而流暢，自然就產(chǎn)生美；使學(xué)生體驗(yàn)到一種模范，流暢，和諧，進(jìn)而產(chǎn)生美的感覺(jué)。4.2．1提防容貌教學(xué)美好的容貌是人們追求的目標(biāo)，美好的容貌也是在長(zhǎng)期的形體練習(xí)中逐步形成的。容貌教學(xué)應(yīng)有固定的教學(xué)時(shí)數(shù)，有合理的考試標(biāo)準(zhǔn)，這樣對(duì)學(xué)生良好的身體容貌形成有著