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UC這里就用到了上面提到的三大手法中的U型捏壓啦,用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉,一邊從中間向上下,不斷變化按捏的肌肉,每條腿3分腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,每條腿堅(jiān)持3分鐘。腿堅(jiān)持3分鐘。邊按壓膝蓋窩位置邊膝蓋,每條腿堅(jiān)持2分鐘。
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