2023年心理健康C證面試資料整合

二:整理的教案設(shè)計(jì)1、如何幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心？主題:為自己喝采【合用年級】初中(高中）【理念闡述】自信心是學(xué)生成材的基礎(chǔ),是學(xué)習(xí)成功、人際關(guān)系及環(huán)境適應(yīng)良好的第一秘訣。初二學(xué)生的心理和生理都處在飛速發(fā)展的階段，在經(jīng)歷了初中一年的生活之后,隨著個性的不斷發(fā)展和自我意識的加強(qiáng)，他們特別在意自己在別人心目中的印象,很多學(xué)生在一些挫折下看到自己身上的局限性，整天垂頭喪氣，甚至怨天尤人;同時隨著學(xué)習(xí)難度的加深和壓力的加重，一些同學(xué)在成績方面也面臨著不斷下降的趨勢,在下降中喪失了信心，碰到學(xué)習(xí)中的難題輕言放棄,有些學(xué)生還會在不自信中關(guān)閉自己的心扉,不愿與人交往。因此,開展培養(yǎng)學(xué)生自信心的心理健康教育勢在必行。自信一般來源于兩個方面：對自我的肯定以及別人對自己的肯定和欣賞，從而在贊美和被贊美中發(fā)現(xiàn)自己和別人的優(yōu)點(diǎn)，提高自己的自信心。此外，富有感染力的文章，引人深思的故事,激情澎湃的詩歌朗誦，富有教育意義的小品,都是可以讓學(xué)生結(jié)識到自信的重要性,有助于培養(yǎng)良好的自信心,并且所有環(huán)節(jié)都是通過學(xué)生的親身參與，在充足發(fā)揮學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上使學(xué)生獲得內(nèi)心的體驗(yàn)和感受，在潛移默化中激發(fā)了他們的勇氣,培養(yǎng)了他們的自信心。?【輔導(dǎo)目的】1.了解自信心對學(xué)習(xí)和生活的重要作用;2.領(lǐng)悟自信心來自于自己內(nèi)心；?3．掌握樹立自信的方法,增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。【活動準(zhǔn)備】１．請四位同學(xué)準(zhǔn)備表演課本劇《我是小草我怕誰》;2．請兩位同學(xué)準(zhǔn)備朗誦詩歌《為自己喝采》；3.請全班同學(xué)課外收集一個由于自信而成功或者由于缺少自信而失敗的故事;4.教師收集本堂課需要的資料,學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)知識,對學(xué)生的自信心的限度進(jìn)行問卷調(diào)查并匯總調(diào)查結(jié)果。制作多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作。【活動設(shè)計(jì)】環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計(jì)意圖(一)自信自測測測你的自信心。課前給學(xué)生發(fā)問卷,并收集問卷調(diào)查的結(jié)果，上課時公布。通過心理測試，使學(xué)生對自己的自信限度的高低有一個簡樸的結(jié)識。（二)自信的來源出示學(xué)生作文《一個蝴蝶結(jié)》，請學(xué)生有感情的朗讀，小組討論，這篇文章給你如何的啟示？學(xué)生從中可以得到的啟示:自信使人美麗,美麗又給人帶來更多的自信,從而全面提高自己的人生品位。請學(xué)生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述由于沒有自信而導(dǎo)致失敗的故事。通過一個與學(xué)生的生活比較貼近的故事,使學(xué)生感受到自信的重要性，從而激發(fā)他們提高自信心的動力,為下面的教學(xué)進(jìn)程得到更好的推動起著鋪墊的作用。(三)找回自信師:日本教育家通過長期的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)成績不好的因素中，其中三分之一的學(xué)生是由于沒有自信心,他們感到自己一時沒有學(xué)好，就認(rèn)為自己干什么都不行了,這不，這里就有這樣的一位學(xué)生。創(chuàng)設(shè)情境，提出問題:李程同學(xué)垂頭喪氣地坐在教室里，自言自語：“數(shù)學(xué)又考砸了，我已經(jīng)很努力地去學(xué)了,為什么還是考不好呢？我一定不是讀書的料?！笨磥砝畛掏瑢W(xué)的自信心很缺少,我們?nèi)绾螏椭麄?請用“我想對你說……”開頭給他獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，幫助他找回自信。學(xué)生在討論之后也許會有的答案:1.自信來自于對自己的積極評價。我想對你說,你要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這是樹立自信心的好辦法。２．自信來源于提出適當(dāng)?shù)膴^斗目的。我想對你說,你要提出適當(dāng)?shù)膴^斗目的；準(zhǔn)確估計(jì)其成功的概率；不要對自己盼望過高，要看到自己天天的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步；這樣你就會有信心了。3.自信來源于楷模的力量。我想對你說,楷模的力量是非常巨大的，看看身邊的同學(xué)，他們是如何樹立自信的。４.自信源于耐心等待和連續(xù)的努力。我想對你說,暫時的失敗不等于永遠(yuǎn)的失敗，要學(xué)會等待和連續(xù)的努力。成功往往不是一蹴而就的，要堅(jiān)定不移地等待勝利的到來,否則,就會因暫時的失敗而喪失信心?！硌菪∑罚段沂切〔菸遗抡l》讓學(xué)生說說從這個小品中學(xué)到了什么?學(xué)生獲得的啟示:面對比我們強(qiáng)大的對手,特別是受到別人的嘲笑譏諷時，千萬不要自暴自棄,哪怕碰上野火,被現(xiàn)實(shí)擊敗了，也不要傷心絕望，相信努力之后，尚有成功的也許。以發(fā)生在學(xué)生當(dāng)中的真實(shí)的事情作為具體的案例，讓其他同學(xué)就自己身邊發(fā)生的常見的事例討論分析，并尋求解決的方法,會使學(xué)生產(chǎn)生一種親切感，也激發(fā)了他們討論的積極性,同時,這樣的案例非常典型，可以在很多學(xué)生中引起共鳴。并且,學(xué)生在合作探討的過程中，對如何獲得自信有深刻的印象,在幫助別人的同時也有助于自己的自信心的培養(yǎng)。對于學(xué)生討論的結(jié)果，只要是有一定道理且可以自圓其說的,教師就要予以肯定。表格中給出的答案只是學(xué)生也許會出現(xiàn)的答案，課堂里沒有必要照搬。通過學(xué)生喜聞樂見的表演形式，使學(xué)生結(jié)識到只要心中充滿自信,就一定可以戰(zhàn)勝任何困難,自信心要像小草同樣“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”。這一環(huán)節(jié)是為了實(shí)現(xiàn)目的二而設(shè)計(jì),是整堂課的重點(diǎn)。(此環(huán)節(jié)需要１８分鐘左右。）（四)自信不是自傲對的對待自信,防止出現(xiàn)自傲的現(xiàn)象。凡事過了頭,好事也會變成壞事。這樣的事例不勝枚舉,請同學(xué)看一個古老的寓言故事，說說你從中得到的啟示。出示《龜兔賽跑》的畫面，使學(xué)生明白不能讓自信演變?yōu)樽园?。這一環(huán)節(jié)的目的就是防止個別學(xué)生出現(xiàn)驕傲自滿的現(xiàn)象。雖然龜兔賽跑的故事比較陳舊，但熟悉的故事給學(xué)生留下的印象會更加深刻,精彩的畫面也可以愉悅學(xué)生的身心，比一般的說教效果會更好。（五）總結(jié)和課后延伸詩歌朗誦：為自己喝采。布置作業(yè)：請學(xué)生給自己和同桌找優(yōu)點(diǎn)，并且互相交流。優(yōu)點(diǎn)可從以下幾個方面著手:樂于助人、誠實(shí)、有禮貌、虛心、勤奮、聰明、記憶力好、自覺、體育好、跳舞好、唱歌好、繪畫好、書法好、愛勞動、整潔、合群、友善、有同情心、身體好、風(fēng)趣、勇敢、寫作能力強(qiáng)、組織能力強(qiáng)、自理能力強(qiáng)、快樂、能干、寬容、不怕困難、不怕吃苦、有進(jìn)取心、愛好廣泛、做事認(rèn)真負(fù)責(zé),有耐心、口頭表達(dá)好、知識面廣等等。在聲情并茂的朗誦中,學(xué)生的熱情得到激發(fā),心靈得到啟迪,自信心也會得到提高。作業(yè)的布置使每一個學(xué)生都能有機(jī)會看到自身的優(yōu)點(diǎn),并在同桌的贊美聲中更好地結(jié)識自己，從而可以提高自己和別人的自信心。此環(huán)節(jié)需要１分鐘。素材二、幾個故事:1.一個蝴蝶結(jié)我是一個貌不杰出的女孩。黃黃的頭發(fā)，瘦瘦的長臉,嘴小巧，但毫無血色。個頭雖不矮,但由于全身沒有多少肌肉,看上去顯得弱不禁風(fēng)。父母的朋友到我家里來玩，看到我，總會說：“這孩子，個子這么高挑，不錯不錯!”可就是沒有一個人說我長得還可以的?？粗鴦e人一天比一天美麗起來，我不禁感到自卑。說話輕言細(xì)語，不敢放高音量;走路蔫頭耷腦，不敢昂首挺胸。我的學(xué)習(xí)成績還可以，但課堂上從不敢舉手發(fā)言。在同學(xué)們的眼里,我是一只丑小鴨。一天，表姐到我家來做客,送我一個蝴蝶結(jié)。這是一個多么美麗的頭飾！大紅的絲綢,巧妙的折疊了幾下，固定在一個小巧的塑料發(fā)夾上，像一只展翅欲飛的蝴蝶,那么別致，那么美麗！表姐走后,我連忙把它別在我的“馬尾巴”上，和妹妹高快樂興的上街去了。今天,我的感覺特別好,頭抬得高了,胸挺起來了，見到熟人，便熱情的招呼一聲。人們也一反常態(tài)，一個個向我點(diǎn)頭微笑。我感到世界從未有過的美好。妹妹快樂地對我說：“姐姐,今天,你好美麗??！”我一把摟住妹妹,幸福地說:“妹妹,你也很美麗!”我真心的感謝表姐，是她送給了我這個蝴蝶結(jié),給我?guī)砹嗣利?！我和妹妹蹦蹦跳跳的回到家里。我推開臥室的門，以下子呆住了：蝴蝶結(jié)靜靜的躺在地板上!本來我今天的美麗，與蝴蝶結(jié)毫無關(guān)系!我忽然明白，不管自身的條件如何，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)——瘦的苗條,胖的豐滿；高的偉岸，矮的結(jié)實(shí);白的潔凈,黑的健美……人的美麗，全在于自己的心態(tài)。自信地學(xué)習(xí),自信地生活,我們的世界將會更加美麗！素材三、《我是小草我怕誰》劇情簡介：小草碰到大樹，大樹看不起它，小草說：我知道我的視野有限,但在我眼里,一點(diǎn)點(diǎn)黃土，同樣也很精彩。打雷了，驕傲的大樹被雷電劈成了兩半。小草心想:也許高大和矮小之間無法用數(shù)字來衡量，卻也可以專心態(tài)來衡量,假如充滿自信，矮小也會勝過高大。小草碰到鮮花,鮮花譏笑它的平凡，小草說:你有你的美艷，我有我的翠綠，我們生活在同一片藍(lán)天下。狂風(fēng)大作，花殘葉凋。小草若有所思：美麗和平凡沒有區(qū)別,假如擺正心態(tài)，平凡就是美。小草碰到野火，仰天長笑：讓野火來得更劇烈些吧！明年的春天，我會長得更快、更綠、更壯。素材四、詩歌《為自己喝采》也許,你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許,你想成為大樹,可你卻只是一顆小草;也許，你想成為偉人，可你卻只有平凡。但是，星辰也有動人的光芒，小草也有強(qiáng)健的力量，平凡也能演繹生命的樂章。為自己喝采,喝采出學(xué)習(xí)的萬丈激情，喝采出前進(jìn)的不竭動力,喝采出人生的絢麗篇章。【操作建議】１.課前根據(jù)學(xué)生實(shí)際制定學(xué)生自信心情況調(diào)查表。２．讓學(xué)生討論為老王獻(xiàn)策獻(xiàn)計(jì)時要盡也許給他們較多的時間，以便討論得更加進(jìn)一步，在討論過程中得到的體驗(yàn)也會更加深刻。3．朗誦、視頻展出等課前準(zhǔn)備活動要充足，以便提高學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好?！緟⒖嘉墨I(xiàn)】１.百度網(wǎng)站(關(guān)鍵詞:關(guān)于自信心的培養(yǎng))２.吳增強(qiáng)沈之菲《班級心理輔導(dǎo)》上海教育出版社（202３年7月)３.《作文成功之路》(20２3年第9期）二、如何幫助學(xué)生學(xué)會對的評價自己?（一)主題:主題:透過迷霧，看清自己——初中生自我意識輔導(dǎo)之自我結(jié)識篇（二）目的：【活動目的】１、認(rèn)知目的：使學(xué)生了解初三自我意識發(fā)展的情況,并深刻結(jié)識到“結(jié)識自我”的重要性及自我意識對個人成長的重要作用。２、情感、態(tài)度與價值觀學(xué)生能正視和接受別人對自己的評價，樹立積極的自我概念。3、能力目的學(xué)會結(jié)識自我的途徑與方法,通過自己以及同伴對自我形象的結(jié)識與評價，形成比較清楚的自我形象，對自我有進(jìn)一步的了解。(三）課前準(zhǔn)備[活動準(zhǔn)備]１、性格形容詞檢核表２、精美小盒子（用于鏡子游戲)３、音樂和課件[活動設(shè)計(jì)］[理念闡述]1、相關(guān)年齡特性闡述初三的學(xué)生,生理和心理都逐步成熟，在這個由不成熟到成熟的轉(zhuǎn)折時期,就像黎明前的黑暗,心理矛盾和沖突暗潮洶涌,劇烈碰撞。他們已有一定的自我意識,希望了解自己,有能力決定自己的事情,有能力為自己的行為負(fù)責(zé)，但心智上的不成熟令他們在很多事情上感到迷惑和矛盾，只有使學(xué)生具有了客觀、對的的自我結(jié)識,才有助于他們完畢自我統(tǒng)一，從而形成良好的個性。2、活動重要性闡述自我意識是主體對自己的心理、身體、行為以及自己與別人、自己與社會之間關(guān)系的意識。它是一個由許多要素構(gòu)成的體系，重要涉及自我結(jié)識、自我體驗(yàn)、自我控制等方面，其中以自我結(jié)識為前提。自我意識直接關(guān)系到學(xué)生健康個性的形成。因此，提高自我，顯得非常迫切和必要。環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計(jì)意圖(一）“我思故我在”（5分鐘）播放動畫片段《尋找自己》，引發(fā)思考動畫片段內(nèi)容梗概為,一顆種子發(fā)芽后開始思考“我到底是誰啊”，然后開始了尋找自己的旅途,在途中好幾次發(fā)現(xiàn)別的事物與自己相似的地方，它認(rèn)為找到了自己，但仔細(xì)一看不是,便傷心得哭了。好幾次傷心之后,它感到了“結(jié)識不了自己”，“不知道自己是誰”的極大痛苦。2、熱身：“頭腦風(fēng)暴”學(xué)生：下面給我們每位同學(xué)思考的時間，請想想你在結(jié)識自己方面出現(xiàn)的困惑有哪些？請以“我”字開頭，說出這樣的句子。３、教師引導(dǎo):由學(xué)生自己說出自己進(jìn)入初三后，在自我意識方面出現(xiàn)的困惑，引出主題:通過動畫片段《尋找自己》,使學(xué)生結(jié)識到結(jié)識自己的重要性,引發(fā)在自我意識方面感到困惑的學(xué)生的共鳴。使他們結(jié)識到自我意識發(fā)展的顯著表現(xiàn),從而激發(fā)本堂課的探討愛好和欲望。學(xué)生想到的問題往往有“我怎么會這樣子?”，“我到底是一個如何的人呢?”,“同學(xué)都說我變了，我該怎么辦”等等，都能較好地引到主題上來。(二）我眼中的自己（15分鐘)1、課件呈現(xiàn)：自我知覺窗（喬哈里窗）自己知道自己不知道別人知道1、公開區(qū)２、盲目區(qū)別人不知道３、隱秘區(qū)4、未知區(qū)2、教師引導(dǎo)今天這堂課中，我們一方面一起來看看“我眼中的自己”。３、操作:發(fā)給每位同學(xué)一張表格（表格具體內(nèi)容見附錄)讓學(xué)生請仔細(xì)思考,從“性格形容詞檢核表”中挑選3—5個最能形容你自己的詞語，并按主次依次排好；請學(xué)生用最典型的事例來說明你以上的性格特性；4、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)：請同學(xué)們實(shí)事求是地選擇屬于你自己的性格形容詞，而不是選擇那些有社會良好評價傾向的詞語。５、請個別同學(xué)站起來,向全體同學(xué)介紹自己的性格特性(介紹時以表格內(nèi)容為主)先呈現(xiàn)一個整體框架，使學(xué)生了解“自我知覺”的四個區(qū)域。同時也為下一環(huán)節(jié)奠定理論基礎(chǔ),使整個課堂顯得邏輯性較強(qiáng),各環(huán)節(jié)間密切相聯(lián)。一般來說,結(jié)識自己最基本的方法和途徑是自我反省和檢查來。所以在本堂課中，將“我眼中的自己”設(shè)為第一個輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，使學(xué)生故意識地投入到思考“我究竟是如何的人”的活動中來，從而產(chǎn)生一種想認(rèn)清自己的動機(jī)，為下一環(huán)節(jié)作好鋪墊。三)鏡子游戲(朋友眼中的我）20分鐘1、做游戲：做“鏡子游戲”，爭取對“盲目區(qū)”的自我也有進(jìn)一步的了解。A\講述游戲規(guī)則:游戲開始時，老師播放音樂，同學(xué)傳遞物品，當(dāng)音樂停的時候,接物者成為核心人物。他就必須在班里選出兩位比較了解自己的好朋友做自己的鏡子。做鏡子的同學(xué)必須用忠實(shí)的行動或語言來準(zhǔn)確地反映核心人物的性格特性。B\游戲進(jìn)行時根據(jù)時間，大體安排4—５位同學(xué)成為核心人物。好朋友評價完后,請核心人物談?wù)勛约旱母惺?。問學(xué)生“他們對你性格的描述，你覺得準(zhǔn)確嗎？可以接納嗎？”Ｃ\教師小結(jié)我們其他同學(xué)課后找找你的好朋友,聽聽他們對你的評價，通過別人的態(tài)度和評價我們可以更好地認(rèn)清自己，了解自己。結(jié)識自己的方法和途徑除了上面提到的一種之外，尚有非常重要的途徑就是通過別人的態(tài)度和評價來了解自己。正所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”。從別人的評價中,學(xué)生可以對自己了解得更進(jìn)一步,可以了解到一些自己目前還結(jié)識不到的性格成分。有時候好朋友對自己的評價也會存在一定的偏差,因此在這個游戲中就讓核心人物挑選兩位朋友。這樣的評價相對來說更準(zhǔn)確一點(diǎn)。在好朋友評價完后，設(shè)計(jì)了一個小環(huán)節(jié)，讓核心人物談感受,這樣可以讓學(xué)生學(xué)會試著接納別人對自己的評價。（四）結(jié)束課堂5分鐘講述故事:《斯芬克斯之謎》，提高主題提出希望:（1)、我們同學(xué)在以后的生活中運(yùn)用我們今天講的方法去不斷地結(jié)識不同階段，發(fā)展變化中的自己。（２)也許你的性格中有一些自己不喜歡的成分,但只要你認(rèn)清了自己，老師希望每位同學(xué)都能為自己感到驕傲,使學(xué)生進(jìn)一步結(jié)識到結(jié)識自我的重要性以及本堂課的價值所在。把這樣的故事放在最后講，可以使學(xué)生的思維由具體轉(zhuǎn)為抽象，符合邏輯規(guī)則,也很好地提高了主題,同時為后續(xù)輔導(dǎo)“悅納自我”、增強(qiáng)自信心等自我意識的其他輔導(dǎo)內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。二、《斯芬克斯之謎》有這樣一個傳說，傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑,碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語讓人類猜。斯芬克斯來到了古希臘著名的城堡拜森克,守侯在這座城堡唯一的井口旁，規(guī)定每一位前來打水的人猜這句謎語，凡是沒有猜中的,斯芬克斯立即把他吃掉。這句謎語給當(dāng)時的拜森克城民帶來了前所未有的劫難。謎語是:“什么東西早上４條腿走路，中午2條腿走路，晚上３條腿走路?”3、如何幫助學(xué)生提高抗挫折能力?主題:醞釀挫折中的“珍珠”【合用年級】初三【理念闡述】挫折是指挫敗、阻撓、失意,是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，即當(dāng)人們在追求既定目的的過程中遭遇種種干擾和障礙，致使其需要不能得到滿足、無法實(shí)現(xiàn)目的而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與悲觀的情緒反映。為簡化用詞，凡導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生挫折感的，諸如困難、失敗、打擊、磨難等，在本課中一概稱為挫折。挫折是人生歷程中必然要面對的經(jīng)歷,同樣也是許多人不樂意直接面對、甚至要回避的話題。初三學(xué)生對事物的復(fù)雜性結(jié)識局限性,看待事物易偏激,情緒易波動,對于生活、學(xué)習(xí)各方面的障礙和沖突易導(dǎo)致挫折感,從而陷入焦急與失望之中,甚至出現(xiàn)異常行為。本課時的設(shè)計(jì)主旨在于針對初三學(xué)生多次受挫后表現(xiàn)出的麻木性,激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度來看待挫折,提高抗挫能力，本設(shè)計(jì)以珍珠為主線,由觀看珍珠延伸到珍珠的形成過程，以探究珍珠形成過程中的可貴品質(zhì),使學(xué)生獲得心靈上的提高、喚醒、激勵與鼓舞。啟迪他們面對挫折時積極的態(tài)度與應(yīng)對方式,并升華“醞釀挫折中的珍珠”的良好心理品質(zhì)。【輔導(dǎo)目的】1.幫助學(xué)生結(jié)識到成功路上總會隨著挫折。面對挫折，反思挫折的因素并積極戰(zhàn)勝是最佳的辦法。2.激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,獲得心靈上的提高與喚醒。３.運(yùn)用情緒理論,提高抗挫能力,形成“我要成功”的積極心理暗示?！净顒訙?zhǔn)備】課件;“挫折財富”表;“成功計(jì)劃書”表【活動設(shè)計(jì)】活動名稱活動內(nèi)容設(shè)計(jì)意圖（一）心靈啟迪（８分鐘)欣賞一組有關(guān)珍珠的圖片。提問：珍珠是怎么產(chǎn)生的?學(xué)生探討交流珍珠產(chǎn)生的過程。學(xué)生觀看FLAＳＨ《蛤蚌為什么會長珍珠》。呈現(xiàn)有關(guān)珍珠產(chǎn)生的文字片段。過程：當(dāng)工人把沙子放進(jìn)蚌的殼內(nèi)時,蚌覺得非常不舒適，但是又無力把沙子吐出去。所以,蚌面臨兩個選擇:一是抱怨,讓自己的日子很不好過；另一個選擇是想辦法把這顆沙子同化,使它跟自己和平共處并改造它,于是蚌就開始把它的精力和營養(yǎng)分一部分出去把沙子包起來。當(dāng)沙子裹上蚌的外衣時，蚌就覺得它是自己不可分割的一部分，不再是異物了。沙子裹上蚌的成分越多，蚌就越把它當(dāng)作自己，它就越能心平氣和地和沙子相處,最后就產(chǎn)出了珍珠。6.學(xué)生討論珍珠的產(chǎn)生過程帶給我們的啟示（假如把蛤蚌比方成個體，那沙子和珍珠會代表什么呢？）。哈蚌——個體沙子——個體成長路上碰到的挫折。珍珠——個體戰(zhàn)勝挫折所獲得的碩果通過欣賞美麗華貴的珍珠啟發(fā)學(xué)生思考其由來;進(jìn)而用風(fēng)趣且科學(xué)的科普系列FＬASＨ動畫短片《蛤蚌為什么會長珍珠》展示珍珠形成過程,并讓學(xué)生思考蛤蚌、沙子珍珠的寓意以達(dá)成心靈啟迪，使學(xué)生結(jié)識到成功路上總會隨著挫折,而很少一帆風(fēng)順。(二)心路歷程(7分鐘）１．由前一環(huán)節(jié)小結(jié)導(dǎo)入,讓學(xué)生慢慢地隨著音樂放松,適當(dāng)調(diào)節(jié)坐姿，進(jìn)入內(nèi)心探索階段。教師：盡管我們走過的路不長,但是每個人都會碰到大大小小的挫折，也許我們曾經(jīng)碰到過,也許我們正在面臨挫折,此后,我們也許還會碰到挫折。那今天,我們就一起來探索一下，如何像蚌碰到沙子那樣戰(zhàn)勝挫折而醞釀出美麗的珍珠。2.心路幻游(輕輕播放背景音樂＜waｌkｉｎgwｉthｙou>）引導(dǎo)語：在我們的成長路上，我敢說沒有一個人的路是平坦大道，都充滿了曲折，只是有的人坎坷少一點(diǎn),有的人坎坷多一點(diǎn)，而這坎坷便是我們所經(jīng)歷的挫折。那接下來我們就一起來回首我們過去的生活,我們曾經(jīng)碰到過如何的挫折……，這一次一次的挫折……就像蚌里的沙子，讓我們很不舒適,當(dāng)時我們是如何面對的……,現(xiàn)在,我們已經(jīng)把這一次一次的挫折當(dāng)作人生路上的一筆一筆財富……,像蚌那樣，醞釀出一顆一顆美麗珍珠……以后，當(dāng)再一次面對挫折,我們會這樣面對……３．學(xué)生填寫“挫折財富”。師：從積極的角度來看，挫折是一筆財富。請寫出你經(jīng)歷過的挫折。面對各種不同的挫折,你所采用的應(yīng)對方式與態(tài)度。這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)通過心路幻游進(jìn)一步主題。觸動學(xué)生的挫折情緒體驗(yàn),回憶挫折事件與體驗(yàn)以及對自身導(dǎo)致的影響（填寫《挫折財富》),借助學(xué)生原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)中的挫折情境，有機(jī)地將情境交融，為實(shí)現(xiàn)情境中論事、情理中說理做好鋪墊。(三）我訴我心(１5分鐘)1．將應(yīng)對方式與態(tài)度進(jìn)行自我分類。教師：你的蚌一直在抱怨還是積極地同化呢?請把你認(rèn)為有助于醞釀?wù)渲榈姆绞脚c態(tài)度圈出來。２.學(xué)生互相分享“挫折財富”,并將信息進(jìn)行總匯，推選代表發(fā)言。3．將積極與悲觀應(yīng)對方式列在黑板上。4.個別學(xué)生分享抗挫的成功體驗(yàn)。５．重新審閱自己的挫折：我該如何醞釀挫折后的“珍珠”?6.教師小結(jié)：板書：應(yīng)對方式與態(tài)度：積極與悲觀積極:合理宣泄自我調(diào)節(jié)改變認(rèn)知放松緩解轉(zhuǎn)移目的尋找突破醒悟升華悲觀:冷漠不言自我墮落情緒壓抑推卸責(zé)任思想退化絕對化認(rèn)知？？珍珠挫折珍珠挫折這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)運(yùn)用情緒理論讓學(xué)生進(jìn)一步深思不同的應(yīng)對方式和態(tài)度對挫折導(dǎo)致的不同影響,打開學(xué)生的思緒,著重分享積極抗挫體驗(yàn)，啟發(fā)學(xué)生走出挫折悲觀認(rèn)知的小圈子，拓展對挫折的理解，鼓勵重新審閱挫折，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟應(yīng)用積極抗挫策略的重要性。(四）心語心愿（１0分鐘)１.自我對話:我當(dāng)前最大的愿望是什么？2.自我對話:我將碰到哪些有也許發(fā)生的挫折？3．我將以如何的方式來應(yīng)對有也許的挫折?4．完畢“成功計(jì)劃書”目前我最大的心愿……我也許會碰到的挫折……面對挫折我會這么做……我的成功宣言……5.互相分享與個別發(fā)言這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)重要側(cè)重于方法的實(shí)際運(yùn)用，引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入未來生活領(lǐng)域，想象各種也許的挫折，并制定切實(shí)可行的小步子目的策略。（五)心靈雞湯（5分鐘)閱讀:《學(xué)會等待》教師：最后,讓我們學(xué)會忍耐、學(xué)會等待、學(xué)會堅(jiān)持，在成長的路上，懂得辨別挫折、懂得跨越挫折、懂得醞釀那顆屬于自己的“珍珠”。讓我們共同期待《明天會更好》。(播放歌曲《明天會更好》）這一輔導(dǎo)環(huán)節(jié)通過一篇簡短的詩句作為本堂課的最后升華,以期學(xué)生懂得在追求成功的過程中學(xué)會接受挫折,結(jié)識到挫折的積極面，用自己的耐心、細(xì)心、恒心走向成功?；顒舆^程中也許出現(xiàn)的問題:1、在心路歷程環(huán)節(jié)，有些學(xué)生也許不樂意把自己的挫折事件與同學(xué)交流,教師要注意言語上的對的引導(dǎo)，以輕音樂為背景，語速要舒緩，聲音要柔和，將學(xué)生引入自我思考層面。2、在我訴我心環(huán)節(jié),小組分享時有些學(xué)生會急與交流挫折的具體事件而不關(guān)注到每個同伴對待挫折的不同方式和態(tài)度,教師要注意引導(dǎo)學(xué)生分享個別同學(xué)的積極抗挫體驗(yàn)，有效繞開談及挫折心理所引發(fā)的悲觀防御機(jī)制，啟發(fā)學(xué)生思考如何更好地醞釀挫折。4、如何幫助學(xué)生調(diào)控悲觀情緒?主題：“山重水復(fù)”后的選擇——初涉情緒ABC年級:初一學(xué)生教學(xué)目的:認(rèn)知:初步了解有關(guān)于情緒ABC理論的知識;意識到評價對于情緒的重要性；情感:樂于尋找情緒的積極性評價；從情緒中體驗(yàn)快樂；行為：用情緒ABＣ理論分析基本的情緒案例；初步學(xué)會用情緒ABC理論對自身一般的情緒問題做出調(diào)節(jié)。課前準(zhǔn)備:多媒體課件活動環(huán)節(jié):（一)導(dǎo)入《游山西村》陸游?莫笑農(nóng)家臘酒渾,豐年留客足雞豚。

山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村。

蕭鼓追隨春社近,衣冠簡樸古風(fēng)存。?從今若許閑乘月，拄杖無時夜叩門。山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村。一直以來,這兩句詩句都被人們當(dāng)作千古名句傳誦至今。當(dāng)“山重水復(fù)”之后，你又會做如何的選擇呢？我想很多同學(xué)都已有了答案了,但是,不要急，相信通過今天這節(jié)心理輔導(dǎo)活動課的學(xué)習(xí)，你會產(chǎn)生此外的見解！呈現(xiàn)主題:“山重水復(fù)”后的選擇——初涉情緒ABC由于學(xué)生自身對情緒AＢC理論不夠了解,因此，本次課以學(xué)生熟悉的古詩詞為切入點(diǎn),從吟誦陸游的《游山西村》引發(fā)學(xué)生關(guān)于“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村”的哲學(xué)思考，從而引出主題“山重水復(fù)后的選擇”。（二)活動一展示兩幅畫，你看到了什么?指導(dǎo)語:今天，我要請同學(xué)們來欣賞兩幅畫，但是呢，請不要從美學(xué)的角度去欣賞，而是從心理學(xué)的角度去欣賞。至于到底是怎么個欣賞法呢？請看……(教師呈現(xiàn)課件）第一幅畫第二幅畫過渡語:請大家睜大雙眼,你，到底看到了什么呢?請看第一幅畫。教師呈現(xiàn)第一幅畫，并提問:“請問，你看到了幾張臉?”學(xué)生回答。教師呈現(xiàn)第二幅畫，并提問：“請問,你看到了幾個人?”學(xué)生回答。[參考:三張。1０個人。第一幅畫比較明顯,因此他們也可以比較快且準(zhǔn)確地說出問題的答案,而第二幅畫就沒有那么容易得出答案了,由于場景比較復(fù)雜,需要學(xué)生變換各種角度去觀測，只有少部分學(xué)生可以找出完整的答案，大部分的學(xué)生只是看出了局部。這一環(huán)節(jié)成功地吸引了學(xué)生的注意力，有趣而富有挑戰(zhàn)性，讓學(xué)生真正地予以切身體驗(yàn)。]分享：畫已經(jīng)欣賞完了,那從剛才的活動中，你感悟到了什么呢？學(xué)生回答［參考：多個角度看問題。由于前面的積極參與、體驗(yàn)，因此這個結(jié)論的得出比較順利、流暢。使下面的環(huán)節(jié)進(jìn)行顯得順理成章。]初中生還只是處在抽象邏輯思維的初步發(fā)展階段,圖片的視覺沖擊以及游戲的輕松氣氛對于他們來說具有相稱的吸引力。本課的第二個環(huán)節(jié)，是通過兩幅關(guān)于知覺全面性的趣味圖片，來讓學(xué)生進(jìn)行觀測,最后共同分享感悟,培養(yǎng)他們從各個角度看待問題的意識。這一環(huán)節(jié)重要是調(diào)動學(xué)生的參與積極性，將主題形象化，初步進(jìn)入主題。(三）活動二活動二:心理劇場：指導(dǎo)語:當(dāng)完了名畫欣賞家,接下來要請同學(xué)們來當(dāng)一回解夢大師,看看這位國王碰到了什么煩心事需要大家的幫忙？故事：國王的夢很久很久以前,有一個國王，有一天晚上他做了一個夢，夢見了山倒，水枯,花謝。第二天早上,他問王后,這個夢代表什么意思。王后對他說:“我親愛的國王,這是個不祥的夢??！山倒代表江山倒,水枯代表民反，花謝代表好景不長,我們的國家將會滅亡啦!”國王聽了之后非常傷心，連著幾天茶飯不思、日漸消瘦、不思朝政。于是，有一位聰明的大臣自告奮勇地去幫國王重新解夢……假如你是這位大臣,你會如何解釋呢?為什么同樣的一件事情,不同的解釋會有這么不同的效果呢?向?qū)W生展示“情緒ABＣ”理論，使學(xué)生對此有一個初步的了解。積極情緒（C１積極評價(Ｂ1)事件(Ａ）悲觀情緒(C2)悲觀評價（B２)心理劇場作為心理輔導(dǎo)課常用的手段，在初中生課堂中特別具有實(shí)效性。本環(huán)節(jié)旨在可以通過案例分析、討論的方法讓學(xué)生自我總結(jié)概括理論的前提下,教師將“情緒ABC理論”初步的介紹給學(xué)生,使學(xué)生可以在體驗(yàn)中完畢自我探尋真理的過程，初步了解該理論，將本活動課提高到一個理論層次,為接下去的實(shí)踐操作奠定基礎(chǔ)。我的情緒AＢC指導(dǎo)語：這個情緒ABC理論是個即實(shí)用,又能給我們帶來快樂的小竅門。你想知道怎么使用它嗎？那好，我們接下來就用它來幫助一位求助的同學(xué)。案例：一個周一的早上，心理老師收到了一封來自?。镣瑢W(xué)的來信:小A同學(xué)在班級里面一直以來都是大家的開心果。可是，這次的發(fā)現(xiàn)卻讓他第一次嘗到了從云端跌入谷底的滋味。人緣向來很好的他發(fā)現(xiàn)自己平時很要好的一位同學(xué)忽然之間對他冷淡了。難道是自己做錯了什么嗎？于是他不敢與他發(fā)言、玩,也沒有心思學(xué)習(xí),整天悶悶不樂。頭腦風(fēng)暴:請學(xué)生找出小A同學(xué)各項(xiàng)AＢC，學(xué)生通過討論之后，教師再呈現(xiàn)總結(jié)內(nèi)容。事件（A)評價(B）情緒(C）行為要好的同學(xué)的冷淡他發(fā)現(xiàn)我不夠優(yōu)秀傷心哭,不吃飯他肯定看不起我了緊張不敢與他玩我肯定做了對不起他的事情愧疚、后悔不敢與他說話我主線沒有我想象中那么受歡迎懊惱、退怯不敢嘗試其他事情［本案例是教師在學(xué)校心理輔導(dǎo)中所碰到的一個實(shí)際的例子,并且在不同的時間里,不同的人身上都曾經(jīng)發(fā)生過,有著一定的普遍性和典型性,也是初中生較為關(guān)注的問題,因此這一環(huán)的設(shè)計(jì)目的性較強(qiáng)。教師對真實(shí)案例進(jìn)行了一定的改編,將它搬上輔導(dǎo)課,讓學(xué)生現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用,將情緒ABC理論應(yīng)用于發(fā)生在自己身邊的案例中。初次使用,部分學(xué)生找得并不是十分準(zhǔn)確，但是在教師提醒下,通過討論，在合作的基礎(chǔ)上,基本上可以將點(diǎn)找準(zhǔn)。]心理投射：·假如是你，你將對自己如何積極評價,產(chǎn)生積極的情緒？·假如是你,你最后將如何解決這件事情?學(xué)生回答,教師做適當(dāng)引導(dǎo)?！拔业那榫wABC”是本輔導(dǎo)課最為重要的環(huán)節(jié),也是將理論聯(lián)系實(shí)際的一個環(huán)節(jié)。在本環(huán)節(jié)中,教師給學(xué)生呈現(xiàn)一個與學(xué)生實(shí)際接近的案例,引發(fā)學(xué)生關(guān)于情緒AＢC的討論。一方面是關(guān)于案例主人公評價、情緒的討論，另一方面是引導(dǎo)學(xué)生做心理投射,從自己的角度出發(fā),幫助主人公尋找合理信念，以形成積極情緒,培養(yǎng)他們自我情緒調(diào)節(jié)的能力。(四)快樂法則指導(dǎo)語:其實(shí)要運(yùn)用好這個小竅門不難，只要記住一個快樂法則就可以了。用改變自己去改變環(huán)境；用改變現(xiàn)在去改變未來；用改變態(tài)度去改變困擾；用改變心情去改變狀態(tài);用你的改變在“山重水復(fù)”之后做出最恰當(dāng)?shù)倪x擇!愿在你的情緒ABC中永遠(yuǎn)充滿快樂!本環(huán)節(jié)是一個收尾前的“心靈悟語”,用淺顯易懂的話語向闡述本次輔導(dǎo)課的目的,讓學(xué)生在輕松快樂的氛圍予以接受,達(dá)成良好的體驗(yàn)效果。(五）再次感悟游山西村?陸游

莫笑農(nóng)家臘酒渾，豐年留客足雞豚。山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村。

蕭鼓追隨春社近,衣冠簡樸古風(fēng)存。

從今若許閑乘月，拄杖無時夜叩門。結(jié)束語:通過了這節(jié)課的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在,當(dāng)“山重水復(fù)”之后,你會如何做出選擇呢?請學(xué)生回答［前后呼應(yīng)的基礎(chǔ)上,使學(xué)生自己進(jìn)行方法和理論的總結(jié)，達(dá)成一個自主吸取消化的效果,強(qiáng)化、深刻本節(jié)課的認(rèn)知、情感體驗(yàn)和行為能力。]全班吟誦全詩。最后,重新回到《游山西村》，全班同學(xué)齊誦全詩,強(qiáng)調(diào)主題，再次體會本活動課的輔導(dǎo)內(nèi)涵,以達(dá)成前后呼應(yīng),整體感強(qiáng)的效果活動中也許碰到的問題:1、由于本輔導(dǎo)的內(nèi)容有一定的理論性,對初一的學(xué)生存在一定的難度，因此，其中采用了一些比較形象生動的方法，比如:運(yùn)用視覺形象的沖擊,運(yùn)用品體的故事和引入實(shí)際操作性強(qiáng)、貼近生活的案例。并且在個體完畢任務(wù)較為困難的情況下，采用集體討論合作的方式完畢總結(jié)和概括。所采用的這些措施都十分符合初中學(xué)生的思維特性和心理特性。２、本活動課的設(shè)計(jì)最佳是在一個開放性的活動室內(nèi)開展,讓學(xué)生可以充足討論以發(fā)表意見?！靶睦韯觥焙汀拔业那榫wABC”可以通過學(xué)生角色扮演的形式來進(jìn)行，以加深學(xué)生的情感體驗(yàn),進(jìn)一步意識?？墒怯捎趯W(xué)校條件的限制,只能改用實(shí)用的方式,加以簡化，這樣,效果也就出現(xiàn)了相應(yīng)的偏差。3、細(xì)節(jié)解決以及課堂組織方面的問題還應(yīng)當(dāng)加以注意，一堂優(yōu)秀的心理健康活動課,其細(xì)節(jié)和課堂組織也是關(guān)鍵。5、如何幫助學(xué)生提高自控能力？主題:從“老鼠吃米”說起——“自制力”心理輔導(dǎo)【合用年級】七年級【理念闡述】自我控制是指個體在無人監(jiān)督的情況下,從事指向目的的單獨(dú)活動或集體活動。自我控制既是個體社會化的重要內(nèi)容,也是個體實(shí)現(xiàn)社會化的重要工具。青少年要避免社會道德不允許的行為，要完畢社會賦予的任務(wù)，必須學(xué)會自我控制。豐富多彩的世界既給學(xué)生提供了生動的生活情景，也使學(xué)生不可避免地碰到了各種誘惑，誘惑對學(xué)生成長的影響具有兩面性:一方面，它給學(xué)生的發(fā)展設(shè)立了障礙,另一方面，它給學(xué)生提供了鍛煉的機(jī)會，有助于提高學(xué)生的抗誘惑能力,使之變得更加堅(jiān)定。但是，由于中學(xué)生的自我控制能力還不完善,加上部分學(xué)生自我控制意識不強(qiáng),在各種誘惑面前,經(jīng)常受到誘惑的驅(qū)使。針對這樣的情況，開展培養(yǎng)自我控制能力、拒絕誘惑的心理輔導(dǎo)活動課是故意義并且應(yīng)當(dāng)是有效的。【活動目的】使學(xué)生了解自制力的重要性,能初步了解自己的自制力情況,并學(xué)會故意識地提高自我控制能力?！净顒訙?zhǔn)備】ｐｐｔ、音樂《老鼠愛大米》、“老鼠吃米“的故事、“忍住那份甜”小故事、自制力自測表【活動設(shè)計(jì)】(一)創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入本課，播放音樂《老鼠愛大米》(二)欣賞“老鼠吃米“的故事。探討“自制力”。（見附件1)(三）閱覽“忍住那份甜”小故事，進(jìn)一步體會自制力的寶貴。(附件2）（四)自制力小測試(小游戲）,使學(xué)生對自己的自制力狀況有大體了解。（見附件3)(五）自制力負(fù)面例子和正面楷模,通過討論，使學(xué)生開始對自己的自制力有了更深層的了解。（六）抵制誘惑方法探討(這個環(huán)節(jié)作為重點(diǎn)）【操作建議】1.“老鼠愛大米”的歌曲建議在上課前2-3分鐘播放,既有效組織了課堂,又成功捕獲了學(xué)生的愛好,否則課內(nèi)與自制力有關(guān)的活動討論時間也許會不夠,以致不能充足展開。2.自制力自測表的使用，目的在于引發(fā)學(xué)生對自己自制能力的關(guān)注。對于測驗(yàn)結(jié)果，教師要強(qiáng)調(diào)這只是個游戲,讓學(xué)生明白這并不能真正說明自制能力的強(qiáng)弱,避免學(xué)生給自己貼標(biāo)簽。同時，也要讓學(xué)生明白，自制能力是可以提高的。3.充足發(fā)揮學(xué)生的主體性和參與性。同時,在學(xué)生剖析自己的自制力薄弱環(huán)節(jié)，教師注意思緒引導(dǎo)和發(fā)散，自制力薄弱的表現(xiàn)有多種,而學(xué)生的討論方向在最開始往往也許只集中在愛玩游戲或電腦這個方面。４.本課重要是對自制力普遍較弱的班級而設(shè)計(jì)的,教師可根據(jù)本班學(xué)生情況酌情選擇。附件1:老鼠吃米的故事小故事：在一個青黃不接的初夏，一只在倉庫里覓食的老鼠掉到了一個盛了半缸米的米缸里,老鼠喜出望外。它先警惕地環(huán)顧了一下四周，擬定沒有危險后,便鉆進(jìn)去開始狂吃，吃飽后倒頭便睡。老鼠就這樣在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不愜意。日子就這樣一天天過去了。有時,老鼠也為是否要跳出米缸做過思想斗爭，但一想到白花花的大米就在身邊，可以隨便享用,便打消了跳出去的念頭。直到有一天米缸見了底，老鼠才發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在自己已經(jīng)跳不出去了。它已經(jīng)肥碩如豬，失去了彈跳力，此時等待它的將是什么呢？附件2：忍住那份甜”小故事小故事:美國著名的心理學(xué)家瓦爾特.米歇爾曾經(jīng)在一群幼兒身上做過一個有趣的實(shí)驗(yàn)．他給每個孩子發(fā)一塊軟糖．然后告訴他們說有事要離開一會兒.他希望孩子們都不要吃掉那塊軟糖.他允諾說:“假如你們能將這塊軟糖留到我辦完事情回來,我會再獎勵給你們兩塊軟糖．”他出去了.寂寞的孩子們守著那塊誘人的軟糖等啊等．時間一分一秒地過去了。這顆糖果對孩子們的誘惑也越來越大,幾乎不可抗拒。有一個孩子剝掉了精美的糖紙，把糖放進(jìn)嘴里并發(fā)出“嘖嘖”的聲音。受他的影響,有幾個孩子忍不住了,紛紛剝開了精美的糖紙。但仍有一半以上的孩子在千方百計(jì)地控制著自己,一直等到40分鐘后米歇爾回來了。當(dāng)然,那些付出等待的孩子得到了他們應(yīng)有的獎勵。附件3：小測試測評說明:下列各題中，每題有5個備選答案,根據(jù)你的實(shí)際情況，選擇一個最適合你的答案：A.很符合自己的情況;B．比較符合自己的情況;C．介于符合與不符合之間;D.不大符合自己的情況；E.很不符合自己的情況。(測試題見附件）測評標(biāo)準(zhǔn):單數(shù)題號:Ａ記5分,B記４分,Ｃ記3分,D記2分，E記1分雙數(shù)題號:Ａ記1分，Ｂ記2分，C記３分，D記４分，E記5分各題得分相加,記錄總分。測評分析:７6分以上：自制力很強(qiáng)，說明你是一個沉著老到、遇事不慌、自信自負(fù)、分寸得當(dāng)、臨危不亂、自制力很強(qiáng)的人。６１-7５分：自制力比較強(qiáng)。4６－60分：自制力一般,要注意培養(yǎng)自己的自制力。３１－４5分:自制力比較弱,應(yīng)當(dāng)要開始培養(yǎng)自己的自制力了。30分以下：自制力很薄弱,你明顯缺少自制力，生活和學(xué)習(xí)中也許有這樣那樣的困難，一定要開始培養(yǎng)自制力了。6、如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？火眼金睛——觀測力訓(xùn)練【活動主題】觀測能力的訓(xùn)練【合用年級】七、八、九年級【理念闡述】注意力和觀測力、記憶力、思維力、想像力是智力的五個基本因素。在智力結(jié)構(gòu)中，注意力是智力活動的“組織者”和“維持者”。正是由于注意力的組織和維持,人們才干進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)活動。實(shí)驗(yàn)和教學(xué)實(shí)踐也充足證明,學(xué)習(xí)成績好與成績差的學(xué)生之間最明顯的區(qū)別之一就是注意力能否集中，可以說,注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的前提條件。而在平時的教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都存在著上課時候不能集中注意力的毛?。合矚g和周邊的同學(xué)說話打鬧;邊上課邊做其他科目的作業(yè);在家里邊做功課邊看電視、吃零食等。并且,很多學(xué)生對此并不認(rèn)為然，他們認(rèn)為,同時做幾件事可以提高效率,一舉兩得。所以,很有必要對其進(jìn)行注意力的培養(yǎng)。通過本節(jié)心理課的活動,并結(jié)合注意力的廣度、注意力的分派等理論,希望可以引起學(xué)生正視自己的注意力,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率?！净顒幽康摹孔寣W(xué)生初步了解注意力的特點(diǎn)，并體會注意力的重要性。學(xué)會根據(jù)注意力的特點(diǎn),故意識地訓(xùn)練提高自己的注意力水平?！净顒訙?zhǔn)備】注意力自測題、小故事【活動準(zhǔn)備】pｐt、雙關(guān)圖、四則運(yùn)算【活動目的】通過實(shí)例使學(xué)生提高自己的觀測能力【活動設(shè)計(jì)】情景導(dǎo)入：運(yùn)用學(xué)生對熟悉的歌和熟悉的校園環(huán)境的“沒注意”,引出“注意”的概念,點(diǎn)明本節(jié)課活動的主題。體現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活中學(xué)會觀測十分重要?；顒佑?xùn)練（一）察言觀色：按情緒動詞表演相關(guān)的動作，分享猜中的因素。發(fā)揮自己的想象力，用不同方式來表現(xiàn)。（二)看圖比賽：看３幅非常著名的雙關(guān)圖實(shí)驗(yàn)，學(xué)會從不同的角度思考問題(三）注意力理論知識及其在生活中的運(yùn)用。１、通過游戲，邊聽故事邊做簡樸的四則運(yùn)算。讓學(xué)生親身體驗(yàn)“一心不能兩用”。２、用注意力的理論知識來解釋為什么我們做事的時候仍提倡“一心一意”。（四）注意力的訓(xùn)練方法在課堂上，與學(xué)生共同進(jìn)行注意力的訓(xùn)練，在游戲中達(dá)成了訓(xùn)練注意力的目的。同時也介紹幾種可以回家練習(xí)的訓(xùn)練方法,以便同學(xué)們進(jìn)一步強(qiáng)化練習(xí)?！静僮鹘ㄗh】這是一堂關(guān)于學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的課，教師要避免課堂陷入傳統(tǒng)說教模式或單向的經(jīng)驗(yàn)輸出模式，要讓學(xué)生在實(shí)際體驗(yàn)活動中自己有所感悟。本課設(shè)計(jì)活動比較多,學(xué)生的參與度和討論度都非常高,他們的興奮度也較高。這個時候,課堂氣氛也比較活躍。所以需要一個事先的約定,讓學(xué)生能及時安靜下來以保證課堂的有序進(jìn)行。第三部分的注意力自測題是讓學(xué)生對自己的注意力水平有大體的了解,從而引發(fā)他們關(guān)注自己的注意力和別人的差異。但要注意引導(dǎo),注意力水平的影響因素有很多，可以通過訓(xùn)練而得到提高，避免給學(xué)生貼標(biāo)簽。附件1故事導(dǎo)入：一位化學(xué)教師在上化學(xué)實(shí)驗(yàn)演示課時,發(fā)現(xiàn)學(xué)生對實(shí)驗(yàn)演示的觀測不夠細(xì)致，于是他想了一個辦法,他拿來一杯溶液，用一只手指蘸了一下，然后再用舌頭舔一下手指,演示完后,教師讓每一個學(xué)生都學(xué)著做一遍。學(xué)生們照著教師的方式去做，結(jié)果幾乎所有的人都皺眉頭、吐苦水,本來這是一杯很濃很濃的鹽水。這時教師對學(xué)生們講,其實(shí)他蘸溶液的是食指,而舌頭舔的卻是無名指,這時學(xué)生恍然大悟。為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？就是由于同學(xué)觀測不認(rèn)真的因素。附件2訓(xùn)練題）這四幅圖，哪幾幅是相同的？用兩把尺子，一把三角尺，一個量角器搭成了黑底圖所示的形狀。請你在其他5個圖形里找到它的反面圖形來。假如把左邊的那張紙粘成一個紙盒，將是右邊紙盒中的哪一個?下列５個圖形中，其中有１個與其他4個不能重疊,請你找出來。一張長方形的紙，對折兩次，如圖A，然后剪去一個小半圓,如圖B,再把這張紙打開，將是編號的圖形中的哪一個?答案:1、=１＼＊GB3①和=4\＊GB3④,=2＼*GB３②和=３\*GB３③2、=2\*GＢ３②3、=3\*GB３③4、=4＼*GB3④5、=4\*GＢ3④附件3注意力自測題聽別人說話時，經(jīng)常不專心想或想著別的事情。做作業(yè)時,經(jīng)常會想起跟作業(yè)無關(guān)的事情。做作業(yè)時,總想著急急忙忙完畢，可以去干此外一件事。上課或做作業(yè)時,總覺得時間過得特別慢。一有緊張的事，便終日記在心頭，怎么也忘不了。被別人批評或指責(zé)的情景始終不會忘掉。有時，在一天中會忙這忙那，什么事都想干。要想干的事很多，卻不能專心于一件事情。聽課時經(jīng)常哈欠不斷。說話時，有時會不知不覺地說起其他事情。等人時，感屆時間長得太難熬。對剛復(fù)習(xí)完的功課,會重新讀好幾遍。讀書、做作業(yè)不能堅(jiān)持2個小時以上。一件事做得時間長了,心里很暴躁，總希望早點(diǎn)結(jié)束。學(xué)習(xí)時,對周邊人的說話聽的很清楚。7.如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志?主題:持之以恒【合用年級】初中年級【理念闡述】所謂意志，是自覺地擬定目的，根據(jù)目的調(diào)節(jié)行為，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。初中生正是人生觀、世界觀和價值觀形成的關(guān)鍵時期,他們經(jīng)常缺少自我約束力和自我控制力、學(xué)習(xí)能力很難提高，這是初中生缺少意志的典型表現(xiàn)。意志品質(zhì)是個性結(jié)構(gòu)中極為重要的部分。在生活的道路上，惟有目的明確,不畏艱險,敢于拼搏,持之以恒的勇者才干品嘗到勝利的果實(shí)。在生活中，當(dāng)學(xué)生在需要滿足與客觀現(xiàn)實(shí)間產(chǎn)生矛盾或沖突時，往往會出現(xiàn)類似于“知道不對又無法改變，感到厭惡但又不能逃避”的難以持之以恒的狀況。這時，特別需要意志的作用。為此,本活動的設(shè)計(jì)，重要意圖就是通過一系列的輔導(dǎo)活動以及學(xué)生對多種事例的分析或討論，讓他們真正感受到良好的意志品質(zhì)對成人、成事與成才的重要作用。并且充足發(fā)揮學(xué)生團(tuán)隊(duì)動力的作用,在我行我速的環(huán)節(jié)中,讓他們針對自己生活中比較容易放棄的情況,請大家獻(xiàn)計(jì):如何才干持之以恒，爭取最后勝利?使他們在心理輔導(dǎo)活動課中獲得的感悟和收獲遷移到生活實(shí)際?！净顒幽康摹?、通過熱身游戲、材料分析、案例討論等活動讓學(xué)生感悟生活中、學(xué)習(xí)上需要克服困難堅(jiān)持到底。2、盡量從自己和周邊同學(xué)的經(jīng)歷中體驗(yàn)、感受意志堅(jiān)強(qiáng)對個人成長的重要影響,增強(qiáng)鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志的自覺性和強(qiáng)烈愿望,并貫徹到實(shí)際行動上?！净顒訙?zhǔn)備】１、資料：游泳２、案例:難以堅(jiān)持的小李３、郭鋒的歌曲《堅(jiān)持》【活動設(shè)計(jì)】環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計(jì)意圖（一)熱身游戲:

在進(jìn)入今天我們討論的話題之前,我想先請4位同學(xué)玩一個小游戲——“我是一個木頭人”：１、每人同時喊“我是一個木頭人”并立定不動（做木頭人）,誰發(fā)笑或身子任一部分晃動即被淘汰,堅(jiān)持到最后不笑也不動的人為勝者。２、分享與感受:采訪獲勝者與提前淘汰者，談?wù)劯惺?為什么能獲勝？為什么被淘汰？由此引出主題——持之以恒。熱身游戲,既調(diào)動了學(xué)生積極性，活躍了課堂氣氛,又做引題之用(二）感悟堅(jiān)持1、閱讀材料——游泳有一名外國婦女，酷愛游泳，一次想橫渡一條長河，不料那天河上起了大霧，她朝著目的方向游去,游呀游,怎么也游不到岸邊,于是她就放棄了。第二天,她又來到岸邊,她發(fā)現(xiàn)昨天游到的地方離目的岸邊僅僅只有二十多米時，她十分感慨地說：“昨天,只要再堅(jiān)持5分鐘,就會成功了，可惜我沒有堅(jiān)持下去！”2、交流:材料中的這位婦女為什么沒有堅(jiān)持游下去？由此你想到什么？3、教師小結(jié):做事情假如能持之以恒是多么重要，堅(jiān)持就是勝利！通過游泳的材料、礁石圖與水滴石穿圖引導(dǎo)學(xué)生小組內(nèi)交流,從中感悟堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人成長的重要作用。(三）案例討論案例討論——難以堅(jiān)持的小李阿米老師,您好:我在家中是最小的,印象中我就沒有持久地學(xué)習(xí)過。我就是這樣的：前一個月比較認(rèn)真地學(xué)習(xí),接下來的一個月便放縱自己。我有時很恨自己,為什么不能專一學(xué)下去。每每看到同學(xué)們在教室里埋頭苦讀，我心里也不免有些恐慌,心想：制訂出計(jì)劃，明天我一定不浪費(fèi)時間了?？墒墙裉燔P躇滿志地把計(jì)劃定出來,但行動起來頂多能執(zhí)行兩三天。有一次，上午定的計(jì)劃,下午開始執(zhí)行,晚上又捧起小說津津有味地讀了起來。上學(xué)期期末考排名由班上前十名下降到四十名,這個學(xué)期我還是這樣，不斷反復(fù)昨天的故事……我真不知該怎么辦?老師請您幫幫我!小組討論,全班分享:１、你覺得小李重要面臨哪些問題？２、小李不能堅(jiān)持是由于什么?3、他如何才干持之以恒?以身邊同齡人的具體案例,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步思考在學(xué)習(xí)生活中如何持之以恒地朝著既定的目的努力。（四)我行我速我行我速：過渡：任何一種良好的心理品質(zhì)都不是天生的，堅(jiān)強(qiáng)意志更需要在生活中磨煉。在平常生活中，許多事情都在隨時隨地考驗(yàn)著我們的意志力。1、請學(xué)生發(fā)言：生活中，你在什么時候比較容易放棄？2、大家獻(xiàn)計(jì)：如何才干持之以恒,爭取最后勝利?（將學(xué)生總結(jié)的方法以學(xué)生的名字命名為某某持之以恒法貼在黑板上)(如跑步等)３、完畢拓展作業(yè)：（附后)反思自己比較容易放棄的時刻,并采用大家獻(xiàn)計(jì)的方式，集中討論比較有代表性的情況,將討論延伸到學(xué)生的生活實(shí)際。(五)結(jié)束結(jié)束語:不管成功的路上有多崎嶇,但只要我們能持之以恒,一心向著自己的目的前進(jìn),整個世界都會為我們讓路，愿同學(xué)們憑借一顆持之以恒的心和堅(jiān)強(qiáng)意志的力量,爭取屬于我們自己的勝利,請欣賞郭鋒的歌曲《堅(jiān)持》。使情感得以升華，主題得以深化。持之以恒目前我最想堅(jiān)持的事是__＿_(dá)_＿＿_(dá)__＿＿_(dá)_＿_(dá)＿_(dá)＿_(dá)＿＿_(dá)__＿_(dá)______＿_(dá)_＿_(dá)________＿_(dá)_我堅(jiān)持，我將________＿_(dá)_＿_(dá)＿_(dá)___＿_(dá)_____＿_(dá)____＿＿_(dá)_________＿＿_(dá)__＿＿_(dá)____我放棄,我將___＿_(dá)__＿_(dá)_____＿_(dá)_______＿_(dá)___＿_(dá)＿_(dá)_＿_(dá)_＿_(dá)＿_(dá)__________＿_(dá)_＿_(dá)堅(jiān)持從現(xiàn)在開始：8、如何幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法?主題：改善學(xué)習(xí)方法一、理念闡述通過數(shù)年來對眾多初中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)查了解到:智力絕不是成績的決定因素，關(guān)鍵還是在于學(xué)習(xí)方法，“差生”差就差在學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)習(xí)階段、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)需要不同的學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)科、不同的知識類型也需要不同的學(xué)習(xí)方法,只要方法好，絕大多數(shù)學(xué)生都可以取得優(yōu)異成績。二、活動目的:１.

讓學(xué)生懂得良好的學(xué)習(xí)方法對提高學(xué)習(xí)成績的重要性。2.

指導(dǎo)學(xué)生改善自己的學(xué)習(xí)方法。三、活動對象：中學(xué)生四、課前的準(zhǔn)備:五、設(shè)計(jì)環(huán)節(jié):1.課程導(dǎo)入小明的自述:自我感覺學(xué)習(xí)非?？炭?但一年下來，學(xué)習(xí)效果并不好。而我的同桌他沒有我花的時間多，但在學(xué)習(xí)上卻是得心應(yīng)手、游刃有余，進(jìn)步不久。他說學(xué)習(xí)要有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，習(xí)慣好方法好可以事半功倍。學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法真的這么重要嗎?思考:小明是不是在學(xué)習(xí)方法上出現(xiàn)了問題？2.學(xué)習(xí)方法自測下面是25個問題,你事實(shí)上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情況的記5分，比較符合的記4分，很難回答的記3分，較不符合自己情況的記２分,很不符合自己情況的記1分。⑴在閱讀時常記下不懂之處⑵經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)看似無直接關(guān)系的書籍⑶在觀測和思考時，重視自己的想法⑷重視做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)⑸按照一定的方法進(jìn)行討論⑹做筆記時，常把材料歸納成條文和圖表⑺聽人講解問題時,眼睛注視著講解者⑻注重運(yùn)用參考書和習(xí)題集⑼注意歸納并寫出學(xué)習(xí)中的要點(diǎn)⑽經(jīng)常查閱字典、手冊等工具書⑾面臨考試時，能克服緊張情緒⑿閱讀中如有不懂的地方,非弄懂不可⒀聯(lián)系各科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)⒁動筆解題前,先有個設(shè)想，然后抓住要點(diǎn)進(jìn)行解題⒂閱讀中認(rèn)為重要或需要記住的部分，就劃上線或者做好記號⒃認(rèn)為重要的內(nèi)容,就格外注意聽講和理解⒄經(jīng)常向老師或者其他同學(xué)請教不懂的地方⒅喜歡討論學(xué)習(xí)中碰到的問題⒆善于吸取別人好的學(xué)習(xí)方法⒇對需要記住的公式、原理等反復(fù)進(jìn)行記憶21常觀測實(shí)物或參考有關(guān)的資料進(jìn)行學(xué)習(xí)22聽課時注意做好筆記23重視學(xué)習(xí)的效果，不浪費(fèi)時間24假如實(shí)在不能獨(dú)立解出問題，就看了答案再做,或問別人25有切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃評分和解釋方法：①依實(shí)際情況記分后記錄出自己所得的總分②總分在100分以上表白學(xué)習(xí)方法好,86~100分算較好,65~８5分為一般，51~６5分為較差,50分及50分以下屬很差。教師:你的學(xué)習(xí)方法有問題嗎？有問題不要緊,關(guān)鍵是可以做到重視問題,找到解決問題的方法。同時，也不要把學(xué)習(xí)方法看得太神秘,要相信只要努力去做，好習(xí)慣好方法是可以養(yǎng)成的。那么，我們同學(xué)中間有沒有好的學(xué)習(xí)方法呢？3．頭腦風(fēng)暴小組討論并派代表發(fā)言:有什么好的學(xué)習(xí)方法?4.指點(diǎn)迷津你可以嘗試從以下幾個方面做起:⑴學(xué)習(xí)計(jì)劃與時間管理①學(xué)習(xí)目的：即陳述近期目的或遠(yuǎn)期目的，學(xué)習(xí)目的要恰當(dāng)、明確、具體。恰當(dāng)，是指合乎學(xué)生自身能力；明確,是指不要模糊其持，籠而統(tǒng)之;具體，是指將目的細(xì)化。②學(xué)習(xí)內(nèi)容:涉及學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)手段。③時間安排：是學(xué)生對自己學(xué)習(xí)活動的一種管理,又稱為時間管理，特別是課余時間安排更為重要。時間安排要做到全面、合理、高效。⑵預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)①預(yù)習(xí):初步理解教材的基本內(nèi)容和思緒;回憶、鞏固有關(guān)的原理知識、概念;找到新教材的重點(diǎn)和自己不懂的問題，并用各種符號標(biāo)在書上;嘗試做預(yù)習(xí)筆記。②復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)須及時、須思考、須多樣,嘗試回憶復(fù)習(xí)法；倒回復(fù)習(xí)法；協(xié)同記憶復(fù)習(xí)法。⑶聽課與記筆記①做好聽課前的準(zhǔn)備工作。②多思多問③有張有馳⑷艾賓浩斯遺忘曲線5.名人名言①沒有對的的方法，即使有眼睛的博學(xué)者也會像瞎子同樣盲目摸索——笛卡爾②未來的文盲不是不能閱讀的人,而是不會學(xué)習(xí)的人——赫伯特·格喬伊六、這節(jié)課也許出現(xiàn)的問題9、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？主題：好習(xí)慣收獲好成績【理念闡述】學(xué)生從小學(xué)到初中后,學(xué)生課程增長了,書變厚了,作業(yè)量多了，各科都有較高規(guī)定，新鮮感不久就會被“課業(yè)承擔(dān)”代替,沒有了往日的無憂無慮樂，多了幾分憂郁和焦急。同時我們也注意到,一部分在小學(xué)階段就已經(jīng)具有了一些良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣的學(xué)生，能比較快地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活;有些學(xué)生雖然比較認(rèn)真努力,但是效果不佳,在學(xué)習(xí)習(xí)慣尚有很大的問題存在。因此針對這些情況開設(shè)本節(jié)心理輔導(dǎo)活動課,想以此活動為契機(jī)，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！据o導(dǎo)目的】1．結(jié)識哪些是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,以及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣在學(xué)習(xí)中的重要性；２.了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自覺改變不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！净顒訙?zhǔn)備】1.?材料:自制棋盤（每一小組一張）骰子、背景音樂;2.分組:四人一小組,圍坐;３.學(xué)習(xí)習(xí)慣自測表格的填寫與分?jǐn)?shù)的記錄；4.小品表演、六位同學(xué)(也可以拍成錄象呈現(xiàn))。【活動設(shè)計(jì)】(一)暖身活動:玩跳棋游戲全班參與:玩跳棋。游戲時間：四分鐘游戲規(guī)則：１.認(rèn)真閱讀跳棋上的文字，并給予動作與語言的配合。2.開始時每人均將各自的棋子放在起點(diǎn),依照擲骰子的點(diǎn)數(shù)多少來決定先后順序。3.個人按順序擲骰子依據(jù)擲點(diǎn)數(shù)向前移動，并依圖中的文字規(guī)定前進(jìn)或后退，最終先到達(dá)終點(diǎn)者為優(yōu)勝者。活動結(jié)束后采訪同學(xué)1.優(yōu)勝者。你現(xiàn)在的心情如何?為了表達(dá)自己快樂的心情你常會習(xí)慣做什么動作？剛才你做了嗎？2.沒有到終點(diǎn)的同學(xué)。當(dāng)你擲骰子的時候，你會左顧右盼嗎?當(dāng)輪到你這組其他同學(xué)擲骰子你在干什么?3.你認(rèn)真閱讀描述性的文字了嗎?(設(shè)計(jì)意圖:通過游戲調(diào)動學(xué)生參與的積極性，創(chuàng)設(shè)一種輕松、開放的氛圍。同時使學(xué)生在專著投入的游戲中體驗(yàn)到習(xí)慣是時刻隨著我們的朋友。）活動結(jié)束后采訪同學(xué)1.優(yōu)勝者。你現(xiàn)在的心情如何?為了表達(dá)自己快樂的心情你常會習(xí)慣做什么動作？剛才你做了嗎？2.沒有到終點(diǎn)的同學(xué)。當(dāng)你擲骰子的時候，你會左顧右盼嗎?當(dāng)輪到你這組其他同學(xué)擲骰子你在干什么？3.你認(rèn)真閱讀描述性的文字了嗎？出示調(diào)查資料:在現(xiàn)實(shí)生活中，人們總是自覺和不自覺地表現(xiàn)出某些習(xí)認(rèn)為常的言行,而這些言行往往不是通過大腦表現(xiàn)出來的,這就是我們經(jīng)常所說“習(xí)慣”。一個人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95％的行為都是習(xí)慣性的。小結(jié)：在游戲中我們了解到習(xí)慣是時刻隨著我們左右的密切朋友。(二)申屠李融的啟示2０23年浙江省文科狀元6５4分(滿分75０分）,是杭州高級中學(xué)高三（8)班申屠李融。記者采訪她時問她學(xué)習(xí)習(xí)慣,申屠說：我的學(xué)習(xí)習(xí)慣是把做錯的題目都記錄在一個本子上,最佳每門課都能記下來。經(jīng)常把本來的錯題拿出來看看,對提高我的成績幫助很大。2023年浙江省文科狀元６５4分(滿分７50分)，是杭州高級中學(xué)高三(８）班申屠李融。記者采訪她時問她學(xué)習(xí)習(xí)慣,申屠說:我的學(xué)習(xí)習(xí)慣是把做錯的題目都記錄在一個本子上，最佳每門課都能記下來。經(jīng)常把本來的錯題拿出來看看,對提高我的成績幫助很大。１.文科狀元的她之所以取得好成績與什么分不開？（良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣）2.她有哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？(設(shè)計(jì)意圖：通過事例讓學(xué)生結(jié)識到取得的優(yōu)異的成績與,良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣緊密相連。充足感受到良好學(xué)習(xí)習(xí)慣對提高成績有很大的幫助）（三）小品表演：《吵吵的自習(xí)課》

時間：星期一下午第三節(jié)地點(diǎn)：教室人物：吵吵，同桌靜靜，尚有前后排的四位同學(xué)內(nèi)容：星期一下午第三節(jié)課鈴聲響起，吵吵在教室里大聲叫著“上課啦，上課啦?！弊阶簧?書本攤了一桌,他剛寫了兩行生字就停下來從書包找東西，又一會兒到前排借筆，不一會兒他說問同桌:“今天語文作業(yè)尚有什么?老師上課的時候我沒有聽也沒有記下來，你快告訴我?！膘o靜很專心地做著數(shù)學(xué)題目，把語文作業(yè)記錄本子給了他。吵吵開始完畢語文作業(yè),一會兒就緊皺眉頭,一會兒昂首左顧右盼，沒有人理他就發(fā)呆一會兒,不時的嘴里嘰里咕嚕地念叨著：“怎么這么難,我都不會做,算了?！庇珠_始把頭轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，問前后排同學(xué)說:“把語文作業(yè)本給我抄抄。”都被同學(xué)拒絕了。拿不到同學(xué)的作業(yè),他就把語文作業(yè)本塞到書包里去。他接著拿出剛發(fā)下數(shù)學(xué)作業(yè)本，看了看老師留下的問號，再把作業(yè)本合上放進(jìn)書包。然后又換了科學(xué)作業(yè)本，做了兩道題，又塞到書包,拿出英語謄錄本，在上面龍飛鳳舞起來。１．吵吵身上有哪些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣？２．這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對他的學(xué)習(xí)有什么影響呢?３.你有什么好辦法治好吵吵的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣?請組長執(zhí)筆，把同學(xué)們說的記錄在愛心卡上。（設(shè)計(jì)意圖:用小品的形式,來表達(dá)學(xué)生在學(xué)習(xí)中真實(shí)的一面來演繹,易于聯(lián)系自我進(jìn)行反思，引起學(xué)生情感與行為上的共鳴，同時自習(xí)課上的表現(xiàn)也是學(xué)生最典型的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣表現(xiàn),選此例有典型性。）（四）心靈援助請你們來幫幫忙。有位自稱是“磨男生”同學(xué)給我留言:小時侯完畢作業(yè)慢悠悠慣了?，F(xiàn)在到了快節(jié)奏的初中生活，作業(yè)別人只需要一個小時完畢的，而我兩個小時還完畢不了,媽媽總嘮叨著說我邊作業(yè)邊玩,時間就是這樣被磨蹭掉的?，F(xiàn)在同學(xué)都稱我是“名磨(名模）”(著名磨磨蹭蹭)。其實(shí)我也不想這樣啊?我可想可以成為班級中真正的“名?！保ㄖ膶W(xué)習(xí)模范）呢!你們幫幫“磨男生”嗎?“磨男生”如何才可以成為真正的“名?！蹦兀?改變磨蹭的習(xí)慣,養(yǎng)成快速完畢作業(yè)等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣）把你們的建議寫在七彩花瓣上;音樂響起;各組同學(xué)報告后，把七彩花瓣貼在黑板上，形成一朵朵盛開的七彩花。感謝同學(xué)們的建議，老師會把你們的建議帶回去告訴他,相信他會思考、并接納適合他的好建議。老師代替磨男生謝謝大家。(設(shè)計(jì)意圖:“助人自助”是心理輔導(dǎo)的目的，通過幫助“磨男生”,讓學(xué)生在討論中集思廣益，尋求改變不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的的方法。通過組內(nèi)交流，開拓思緒。然后填寫七彩花瓣,激發(fā)學(xué)生的自我效能，鼓勵學(xué)生在生活中應(yīng)用)（五)自我結(jié)識想了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣嗎?把課前完畢的表格拿出來,核對核對,看看自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣如何吧！學(xué)習(xí)習(xí)慣自測題的記分和評價方法(見附件）(設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)習(xí)習(xí)慣自測,了解自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣有了充足的結(jié)識。）（六）“陽光男孩女孩夏令營”入營著名教育家葉圣陶說:良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)生一生享有不盡的財富。舉行入營典禮請全體同學(xué)起立，請大家伸出右手，老師在你們的手心放上信心、毅力、自制力，好來抓住信心、毅力、自制力緊握拳頭，舉至頭平，下面開始宣讀學(xué)習(xí)習(xí)慣《三字經(jīng)》作為入營標(biāo)志。好學(xué)生,要知道，好習(xí)慣，很重要。上課前，先預(yù)習(xí)。遇問題，用筆記,認(rèn)真聽，勤思考。要發(fā)言,先舉手,人發(fā)言，會傾聽，合作學(xué),有主見,寫作業(yè)，不抄襲,有錯誤，及時改。當(dāng)天事,當(dāng)天做。課外讀,要堅(jiān)持，沉住氣，答好題,題做完,查仔細(xì)。三字經(jīng)、牢記清、常堅(jiān)持、功必成。(設(shè)計(jì)意圖:“陽光男孩女孩訓(xùn)練營”成立與入營，為課后長期訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。同時也是把活動課推入高潮,學(xué)生熱情高漲,投入度是百分之百，當(dāng)他們抓住信心、決心與毅力的時候,精神抖擻信心十足,也充滿著期待,這也是本活動對主題的升華?！度纸?jīng)》的內(nèi)容讓學(xué)生從中汲取更多更大的能量，增強(qiáng)自信，指引方向）(七）延伸拓展訓(xùn)練下面的作業(yè)就是下階段訓(xùn)練的內(nèi)容。每位同學(xué)一張,要認(rèn)真閱讀后自覺完畢。1．天天晚上臨睡前問自己八個問題，若能堅(jiān)持下去效果一定十分明顯。一問:今天早讀外語(語文)了沒？二問:今天學(xué)習(xí)上提出什么問題了沒？三問:今天的功課復(fù)習(xí)了沒？四問:今天“過電影”了沒?五問:今天錯題訂正了沒？六問：今天難題弄懂了沒?七問：今天預(yù)習(xí)了明天的功課沒？八問：今天計(jì)劃完畢沒有？(設(shè)計(jì)意圖:這份作業(yè)訓(xùn)練是讓學(xué)生可以將本堂課中所感受和感悟的體驗(yàn)加深,也是本活動課的延續(xù)，也是讓這堂課更有實(shí)效。）【操作建議】初一的學(xué)生閱讀速度比較慢的特點(diǎn),基于學(xué)習(xí)習(xí)慣自測題題目較多容量大,因此建議關(guān)于自測或者調(diào)查等都應(yīng)當(dāng)放在課前進(jìn)行操作。熱身活動做到活動之前與學(xué)生有一個明確的約定。本堂課以積極參與的活動導(dǎo)入，中間是自然的借用別人的事例過渡引發(fā)思考與討論，從而尋找出好成績與好習(xí)慣是緊密聯(lián)系的,在渴望進(jìn)步的前提下進(jìn)行開展“陽光男孩女孩訓(xùn)練營”典禮。從而會給初一學(xué)生一個自己控制與別人監(jiān)督的前提下,自然進(jìn)行21天訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)好習(xí)慣。所謂好習(xí)慣不是一天一節(jié)課后就能養(yǎng)成的,因此本課的后續(xù)訓(xùn)練是非常的重要，必須要有監(jiān)督與實(shí)行才干真正取得效果。１0、如何幫助學(xué)生克服考試焦急?主題:面對考試,我能行【設(shè)計(jì)理念】基于青少年成長的身心特點(diǎn),中學(xué)生的心理承受能力普遍較差。各方面的壓力促使有的學(xué)生過度地專注于學(xué)習(xí)的結(jié)果，急于求成，患得患失,導(dǎo)致膽怯考試,考試失常。從而越發(fā)加重自己的心理承擔(dān)，陷入惡性循環(huán)?？荚嚱辜笔浅跞龑W(xué)生最顯著的一個心理特性。過度焦急在學(xué)生中一定限度存在。面對考試，心態(tài)很重要。一方面要自信,多給自己一些積極的心理暗示。另一方面,要保持一顆平常心。認(rèn)知療法的一個觀點(diǎn):知覺—情緒—成敗，即人對自己從事工作的成敗的知覺（涉及體驗(yàn)、態(tài)度、結(jié)識）影響人的情緒，而人的情緒又對自己從事的工作的成敗產(chǎn)生重大影響。假如學(xué)生的注意力過多的投入到考試的成敗得失上，便有了患得患失之心,從而容易忽視學(xué)習(xí)自身,進(jìn)而影響考試的發(fā)揮。在心理學(xué)上，人們把那種可以專注做好眼前每一件事,專注于過程的每一步，不患得患失的平常心態(tài)，稱為瓦倫達(dá)心態(tài)。平和的心態(tài)已成為考試成功中的“必殺技”。因此,有必要對學(xué)生進(jìn)行考試心理的輔導(dǎo),讓學(xué)生以積極平和的心態(tài)勇敢地面對考試。【活動目的】(1）學(xué)生能增強(qiáng)自信心，學(xué)會運(yùn)用積極的心理暗示。（2)學(xué)生學(xué)會保持瓦倫達(dá)心態(tài)迎接考試。(3)學(xué)生內(nèi)心的執(zhí)著拼搏精神被激發(fā),能更坦然面對高三。(4）學(xué)生能積極參與討論，自由且有針對性地發(fā)表自己的意見和見解?！净顒訙?zhǔn)備】（一)歌聲導(dǎo)入：下載《蝸?！贰镀鹋芴焯谩贰睹魈鞎谩啡赘枨案柙~，制作課件。播放許茹蕓版的《蝸?！?在幻燈中配以歌詞?！翱傆幸惶煳矣袑儆谖业奶臁?我喜歡蝸牛的執(zhí)著。我想，正在經(jīng)歷高三的你們，也正堅(jiān)定地一步一步向抱負(fù)進(jìn)發(fā)。未來總是充滿希望。(設(shè)計(jì)意圖:運(yùn)用歌聲營造良好的課堂氛圍,并讓學(xué)生從歌詞中得到某種力量,有助于主題活動的開展。選用許茹蕓版的《蝸?！?里面配有童音,更能引起學(xué)生的共鳴。)（二)給小林支招：案例展示:小林的煩惱自進(jìn)入初三以來，小林忽然感覺自己越來越膽怯考試了。平時，他挺開心的,總是很認(rèn)真很勤奮地學(xué)習(xí),同學(xué)有什么不會做的題目他都能幫著解答?？墒敲看闻R近考試，他總感到惶惶不安、憂心忡忡。老早就開始緊張、膽怯，怕考不好,怕失敗。有時候晚上都睡不著，想的都是自己萬一考不好了怎么辦。每當(dāng)在教室里考試時，他都會很緊張,以至于注意力無法集中，明明掌握的知識在考試時就忘了，腦子里一片空白。而當(dāng)老師校對答案時,卻又發(fā)現(xiàn)那些題目其實(shí)都是自己會做的。1.小林怎么了,他該如何調(diào)整自己呢？學(xué)生分小組討論,分析小林為什么會出現(xiàn)這樣的問題。并為小林支招。小組推薦代表開導(dǎo)小林。（由老師預(yù)先指定一位學(xué)生扮演小林的角色）2．教師總結(jié)：可見，小林同學(xué)對考試過于緊張了，以至于影響了他的正常發(fā)揮。我代表小林同學(xué)謝謝同學(xué)們的熱情幫助。我會把你們的這些好點(diǎn)子轉(zhuǎn)達(dá)給他的。(設(shè)計(jì)意圖：用這個案例引出本節(jié)課討論的主題。案例自身具有一定的普遍性。學(xué)生在幫助別人解決問題的同時,事實(shí)上也是自我樹立良好心態(tài)的過程。讓學(xué)生合作尋找解決問題的答案比教師單純的說教效果要好得多。而教師的觀點(diǎn)將滲透在下面的幾個環(huán)節(jié)中,對學(xué)生的觀點(diǎn)進(jìn)行理論上的提高。)（三)歌聲過渡:播放勵志歌曲《起跑天堂》，幻燈展示歌詞（設(shè)計(jì)意圖:用歌聲嘉獎同學(xué)們那團(tuán)結(jié)互助的凝聚力。也試圖用歌聲激發(fā)出高三學(xué)子的內(nèi)心那永不服輸?shù)亩分尽Ｍ瑫r讓學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)過渡到下一環(huán)節(jié)。)（四)相信自己下面我們一起來分享一組圖片。一、圖片的啟示幻燈展示兩幅圖片(一個人過獨(dú)木橋）:①我一定可以過這條河。②我千萬不能掉進(jìn)河里。你覺得當(dāng)這兩種不同的想法出現(xiàn)在過橋人的腦海中時，他也許會面臨的結(jié)果同樣嗎?(后者極有也許掉進(jìn)河里)幻燈展示：美國HYPERＬINK"＂\ｔ"_blank"斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究表白，人大腦里的某一圖像會像實(shí)際情況那樣刺激人的HYPERLIＮK""\t"_blank＂神經(jīng)系統(tǒng)。比如當(dāng)一個HYPERＬINK""\t"_bｌanｋ"高爾夫球手擊球前一再告誡自己“不要把球打進(jìn)水里”時,他的大腦里就會出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的情景，而結(jié)果往往ＨYPERLＩNK＂"事與愿違，這時候球大多會掉進(jìn)水里。１.啟示:相信自己;積極的心理暗示很重要。2.活動體驗(yàn):請每位同學(xué)面向同桌,對對方說:“你很棒，你能行!”然后伸出右手握緊拳頭,對自己說兩遍：“我很棒,我能行！”(各小組比賽哪組的喊聲最大)假如你們偶爾也膽怯考試了，請你們勇敢地對自己說：我很棒,我能行。那你就一定能行。(設(shè)計(jì)意圖：“圖片的啟示”強(qiáng)化了積極的心態(tài)對于成功的重要性，面對考試一方面要自信?！盎顒芋w驗(yàn)”采用小組比賽的形式讓學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示，能激發(fā)學(xué)生的參與意識，體現(xiàn)了心理輔導(dǎo)活動中“重體驗(yàn),重感悟”的原則。)(五)保持瓦倫達(dá)心態(tài)一、分享故事瓦倫達(dá)是偉大的繩索平衡家。瓦倫達(dá)家族則是一個世界知名的空中飛人馬戲班，他們經(jīng)常在鋼索上做疊羅漢的表演。50年代，觀眾在美國電視上看見當(dāng)時的瓦倫達(dá),他正走一道新的鋼索節(jié)目：三層,疊了7、8個人,并且在電視畫面上觀眾親眼看著他從鋼索上墜下而死。瓦倫達(dá)走鋼索一輩子,他說:“我走鋼索時從不想到目的地，只想著走鋼索這件事自身,誠心誠意地走好鋼索,而不去管這件事也許帶來的一切?！彼运恢弊叩煤芎?，除了最后一次。事后他太太回想說,她知道這一次他一定會出差錯,由于他不斷地說：“這次太重要了,絕不能失敗?！焙髞?人們就把專注于事情自身、不患得患失的心態(tài)，叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)”。二、分享體會一個偉大的表演藝術(shù)家就這樣結(jié)束了他的生命,很殘忍。瓦倫達(dá)用生命留下了如何的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)呢？從中我們可以得到哪些啟示?1.學(xué)生討論并分享體會2.教師總結(jié):可見，過度地關(guān)注得失名次往往給我們帶來很大的壓力并分散我們的許多注意力。在高三的學(xué)習(xí)中,同學(xué)們應(yīng)當(dāng)保持一種穩(wěn)定的瓦倫達(dá)心態(tài),把注意力盡量放在如何掌握各科知識上，最大限度地提高自己的水平。法拉第說過一句話：“拼命去換取成功,但不希望一定會成功,結(jié)果往往會成功?！边@就是成功的奧秘!３.以平和的心態(tài)迎接高考，你準(zhǔn)備好了嗎？ (設(shè)計(jì)意圖：通過“分享故事”,能讓學(xué)生受到更大的觸動?！胺窒眢w會”環(huán)節(jié),學(xué)生反思別人,關(guān)照自己，“該以如何的心態(tài)面對考試”，相信學(xué)生心中的答案會更堅(jiān)定。）（六）考試并不可怕有人說考試是一場無硝煙的戰(zhàn)爭。那就讓我們做最勇敢的戰(zhàn)士吧?？荚嚥⒉豢膳?當(dāng)兵并不可怕。您瞧,美國的一則“征兵啟事”吸引了很多勇敢的戰(zhàn)士:“來,快來當(dāng)兵吧。當(dāng)兵有兩種也許,有戰(zhàn)爭或沒有戰(zhàn)爭,沒有戰(zhàn)爭有什么可怕的?有戰(zhàn)爭有兩種也許，上前線或不上前線,不上前線有什么可怕的?上前線有兩種也許,受傷或者不受傷，不受傷有什么可怕的？受傷有兩種也許,能治好或者不能治好,能治好有什么可怕的?不能治好更不可怕,由于已經(jīng)不能感覺到了?！?設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)沒有討論，沒有分享，只是讓學(xué)生靜靜體會——即使必須面對成績,必須想到后果,考試也并不可怕。這種置之死地而后生的做法，同樣是一種積極從容的心態(tài)。）(七)明天會更好那么，就讓我們勇敢的面對考試吧。讓我們共唱一首歌。由于堅(jiān)定的相信:我們的明天會更好。播放歌曲《明天會更好》,幻燈展示歌詞，師生齊唱。（設(shè)計(jì)意圖：以《明天會更好》作為本堂課的結(jié)束。讓學(xué)生在合唱中專心去感受青春的力量，去感受希望的美好，從而促使他們更好地把握現(xiàn)在。)11、如何幫助學(xué)生學(xué)會對的地與異性同學(xué)交往?主題:有一點(diǎn)動心--－-－-－-青春期異性交往輔導(dǎo)【合用年級】初一下學(xué)期或初二上學(xué)期【理念闡述】初二學(xué)生，絕大部分同學(xué)已進(jìn)入青春期，對異性有傾慕感覺的同學(xué)已陸續(xù)出現(xiàn)，而學(xué)校及社會大環(huán)境規(guī)定學(xué)生不能早戀,“傾慕”和“早戀”很容易讓學(xué)生混淆，煩惱也由此產(chǎn)生。岳曉東在《少年我心》中寫道:傾慕與早戀有著本質(zhì)的區(qū)別。傾慕一個異性是青少年成長中的必然表現(xiàn)，這既是人性的本能，也是人生的樂趣。而早戀則是將此付諸于行動,具體地追求一個異性目的，領(lǐng)受其中的苦與樂。如何幫助這些孩子對的對待青春的萌動感覺,把握好青春萌動的行為，并探索如何與異性交往……于是我設(shè)計(jì)這樣一節(jié)心理輔導(dǎo)課?！据o導(dǎo)目的】1．通過活動讓學(xué)生體驗(yàn)感悟到青春期萌動的感覺——對異性的傾慕是自然的、正常的。2．通過活動讓學(xué)生理解“延遲滿足實(shí)驗(yàn)”，并能積極探索青春萌動期如何與異性交往。【教學(xué)思緒】通過游戲,體驗(yàn)與異性游戲的不同感覺，引出“感覺----難以控制；行為－----可以控制”的觀點(diǎn)。接著通過自我開放,再通過討論一個案例,呈現(xiàn)“延遲滿足實(shí)驗(yàn)”心理學(xué)的觀點(diǎn),及不傷害自己不傷害他的原則，讓學(xué)生體驗(yàn)并積極探索解決傾慕感覺的一些方法?！净顒訙?zhǔn)備】課件;調(diào)查用的心型卡片，每人一個信封,氣球?qū)W生分組【活動設(shè)計(jì)】環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計(jì)意圖暖身活動播放動漫歌曲《梔子花開》夾氣球分兩組，每組8人,按男女男女男女男女間隔站立成一排。游戲規(guī)則：選手必須用頸部和肩膀夾緊氣球，然后將氣球傳個下一位選手。不能用手，落地重來。運(yùn)用動畫和游戲兩種生動形式,活躍課堂氣氛為下面內(nèi)容的導(dǎo)入創(chuàng)設(shè)輕松快樂的情境。（一）出示主題我對你有一點(diǎn)點(diǎn)動心……過渡：這節(jié)課我們要討論的是一種感覺,它就是……1．課件出示：有一點(diǎn)動心……2.這是一種如何的感覺呢？我們聽一小段歌曲《有一點(diǎn)動心》:感覺如何？3.你們有過這樣的感覺嗎?小調(diào)查：有傾慕感