心理健康教育第十章 管理愛(ài)情,調(diào)試性心理

管理愛(ài)情調(diào)適性心理教學(xué)目標(biāo)課時(shí)分配教學(xué)重難點(diǎn)主要概念主要理論教學(xué)目標(biāo)了解愛(ài)情的概念和愛(ài)情的心理學(xué)理論了解愛(ài)情中的心理效應(yīng)掌握大學(xué)生性心理發(fā)展的特點(diǎn)了解戀愛(ài)與性心理發(fā)展的一些影響因素學(xué)會(huì)處理戀愛(ài)與性方面的各種問(wèn)題培養(yǎng)愛(ài)的能力，建立科學(xué)的性觀念教學(xué)重難點(diǎn)愛(ài)情的涵義與愛(ài)情的本質(zhì)愛(ài)情的心理學(xué)理論大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)培養(yǎng)愛(ài)的能力的意義、途徑與方法大學(xué)生常見(jiàn)性心理問(wèn)題及其產(chǎn)生原因維護(hù)自身性心理健康的途徑與方法課時(shí)分配本章講授為3個(gè)學(xué)時(shí)，實(shí)踐課1個(gè)學(xué)時(shí)。兩道題：

第二題：她很愛(ài)他。他是商界的精英，儒雅沉穩(wěn)，敢打敢拼。忽然有一天，他破產(chǎn)了。你覺(jué)得，她還會(huì)像以前一樣愛(ài)他嗎？

A、她一定會(huì)B、她一定不會(huì)C、她可能會(huì)兩道題：

第一題：他很愛(ài)她。

她細(xì)細(xì)的瓜子臉，彎彎的娥眉，面色白皙，美麗動(dòng)人?？墒怯幸惶?，她不幸遇上了車禍，痊愈后，臉上留下幾道大大的丑陋疤痕。你覺(jué)得，他會(huì)一如既往地愛(ài)她嗎？

A、他一定會(huì)B、他一定不會(huì)C、他可能會(huì)兩道題：如果，第一題中的‘他’是‘她’的父親，第二題中的‘她’是‘他’的母親。你會(huì)如何選擇？產(chǎn)生愛(ài)情的本質(zhì)是什么？意大利帕維亞大學(xué)研究顯示，剛剛墜入愛(ài)河中的男女的大腦會(huì)發(fā)出指令，使人體分泌出一種化學(xué)物質(zhì)，研究人員稱這種物質(zhì)為＂愛(ài)情荷爾蒙＂．這種化學(xué)物質(zhì)令戀愛(ài)中的人相互吸引，但是它在人體內(nèi)僅僅能夠存在大約一年時(shí)間，有科學(xué)家認(rèn)為，愛(ài)情荷爾蒙正是產(chǎn)生愛(ài)情的原因愛(ài)情荷爾蒙的成分1、phenylethylamine（苯基乙胺），簡(jiǎn)稱PEA——最基本的愛(ài)情物質(zhì)“一見(jiàn)鐘情”“日久生情”都是大腦中分泌了PEA，從而產(chǎn)生“來(lái)電”的感覺(jué)。但是有趣的是，當(dāng)人們遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，緊張也能使PEA的分泌水平提高，那么這也就是為什么情侶總喜歡共同看鬼片的原因了。PEA是一種神經(jīng)興奮劑，讓人感到極度興奮的感覺(jué)，使人感到更加有精力、信心和勇氣，由于PEA的作用，人的呼吸和心跳都會(huì)加速，手心出汗，顏面發(fā)紅，瞳孔放大，因此，看對(duì)方是否瞳孔放大是判斷真愛(ài)還是敷衍的最佳標(biāo)準(zhǔn)。PEA的一個(gè)副作用是產(chǎn)生偏見(jiàn)和執(zhí)著，喪失客觀判斷的能力實(shí)驗(yàn)：英國(guó)倫敦大學(xué)的一位瑞士科學(xué)家曾經(jīng)招募自稱處于熱戀階段中的青年男女作為志愿者，采用磁性共振成像技術(shù)記錄他們的大腦活動(dòng)，圖像表明，在看到自己戀人照片的時(shí)候，大腦的四個(gè)特定的區(qū)域不約而同地出現(xiàn)血液流量急升的現(xiàn)象，而同時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)記憶和注意力的部分活動(dòng)則受到了抑制，于是，那些處在戀愛(ài)中的男男女女自然就“變笨了”，這也就是為什么“戀愛(ài)中的人智商為零”了愛(ài)情荷爾蒙的成分2、dopamine（多巴胺）——安全感,滿足感

多巴胺能使人產(chǎn)生欣喜的感覺(jué)，一般有消除緊張和抑郁的作用，一般認(rèn)為擁抱時(shí)所產(chǎn)生的安全感和滿足感和這種激素密不可分。3、noripinephrine（去甲腎上腺素）

當(dāng)體內(nèi)分泌這種物質(zhì)時(shí)，血管收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)，引起血壓、心跳、血糖升高。愛(ài)情荷爾蒙的成分4、endorphin（內(nèi)啡呔）——婚姻的產(chǎn)生

愛(ài)情除了激情之外還應(yīng)該有一些其他的東西，在轟轟烈烈的戀愛(ài)過(guò)后，我們需要另一種愛(ài)情物質(zhì)——內(nèi)啡肽來(lái)填補(bǔ)激情。內(nèi)啡肽又叫做婚姻激素，內(nèi)啡肽的效果非常接近另一種毒品——嗎啡，一種鎮(zhèn)靜劑，它可以降低焦慮感，讓人體會(huì)到一種安逸的、溫暖的、親密的、平靜的感覺(jué)。一個(gè)婚姻存在的時(shí)間越長(zhǎng)久，這種溫馨的狀態(tài)會(huì)越牢固，很大的原因在于雙方習(xí)慣了內(nèi)啡肽多帶來(lái)的平靜，那么讓愛(ài)情歷久常新的關(guān)鍵就在于在PEA這類的激情物質(zhì)消退前分泌足夠的內(nèi)啡肽。5、vasopressin（后葉加壓素/腦下垂體后葉荷爾蒙）

野鼠實(shí)驗(yàn)，注射了vasopressin雄性野鼠對(duì)自己的伴侶的興趣往往高于對(duì)其他磁性野鼠的興趣，而面對(duì)其他雄性野鼠對(duì)自己伴侶的親昵行為也表現(xiàn)的更加好斗?？刂浦邑懞椭艺\(chéng)的關(guān)鍵。愛(ài)情一、愛(ài)情的定義二、愛(ài)情的成分三、愛(ài)情發(fā)展的階段四、愛(ài)情的類型一、愛(ài)情的定義愛(ài)情：弗洛伊德認(rèn)為，愛(ài)是對(duì)自我理想的挑戰(zhàn)。古德認(rèn)為，愛(ài)情是兩個(gè)成年異性之間帶有性的欲望和溫柔體貼成分的強(qiáng)烈感情專注。魯賓認(rèn)為，愛(ài)是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人特定的人物所持有的一種態(tài)度，他以特定的方式表達(dá)自己對(duì)愛(ài)慕對(duì)象的思想、感情和行為。二、愛(ài)情的成分魯賓認(rèn)為，愛(ài)情包括三種心理成分：親和依賴需求（affiliativeanddependentneed）幫助對(duì)方的傾向（predispositiontohelp）排他性和獨(dú)占性（exclusivenessandabsorption）二、愛(ài)情的成分斯滕伯格提出愛(ài)的三角理論：

愛(ài)情是由親密、激情以及承諾三因素組成的三角形二、愛(ài)情的成分親密屬于情感成分，是在愛(ài)情關(guān)系中親密、聯(lián)結(jié)、結(jié)合的感覺(jué)。激情屬于動(dòng)機(jī)成分，是與伴侶緊密結(jié)合、日夜廝守的強(qiáng)烈渴望。承諾屬于認(rèn)知成分，是決定去愛(ài)一個(gè)人，并愿意和他維持長(zhǎng)久關(guān)系的決心和定向。喜歡式愛(ài)情

親密

浪漫式愛(ài)情

伙伴式愛(ài)情

（親密＋激情）

完美式愛(ài)情

（親密＋承諾）

（親密＋激情＋承諾）

迷戀式愛(ài)情

空洞式愛(ài)情

激情

昏庸式愛(ài)情

（激情＋承諾）

承諾

愛(ài)情的心理學(xué)解讀——R.Sternberg

愛(ài)情的成分理論程度時(shí)間激情親密承諾三、愛(ài)情發(fā)展的階段社會(huì)交換論認(rèn)為，愛(ài)情的發(fā)展一般經(jīng)歷以下階段：1.取樣與估計(jì)男女在可能交往的一群人中，選擇愿意持續(xù)交往的對(duì)象，選擇的標(biāo)準(zhǔn)主要是收益與成本，以及收益與成本相抵后的凈余。如果收益和凈余超過(guò)自己的期望值，對(duì)方就成為所追求的對(duì)象。男女擇偶觀比較三、愛(ài)情發(fā)展的階段2.交易在這個(gè)階段，雙方都盡可能地交換收益，既為對(duì)方提供收益，也從對(duì)方獲得收益，同時(shí)力求降低成本。在平等的交換中，給予對(duì)方的收益多，自己得到的收益也多，因此兩個(gè)人的親密感螺旋上升。三、愛(ài)情的發(fā)展階段3.承諾雙方都感到從對(duì)方得到的收益大于從其他異性那里取得的，因此停止對(duì)其他對(duì)象的取樣和交易，彼此的關(guān)系相對(duì)固定起來(lái)，開始一對(duì)一地頻繁來(lái)往。三、愛(ài)情發(fā)展的階段4.制度化由于親密感逐漸增強(qiáng)，雙方都覺(jué)得離不開對(duì)方，也擔(dān)心對(duì)方離開自己而去，就希望通過(guò)契約形式將關(guān)系制度化，比如訂婚，辦理結(jié)婚手續(xù)等。愛(ài)情的特點(diǎn)情感性：應(yīng)注意愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)．成熟性：一個(gè)人能不能發(fā)現(xiàn)異性真正的美，是思想和性格是否成熟的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)．排他性：是區(qū)別友誼與愛(ài)情的主要標(biāo)志．求美性：美是性吸引力的主要內(nèi)容．求新性：是指男女雙方的愛(ài)情，無(wú)論是在戀愛(ài)階段還是結(jié)婚以后，都要不斷地豐富、深化．生理心理性2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)菩提：紫霞在你心目中是一個(gè)驚嘆號(hào)？還是一個(gè)句號(hào)？你腦袋里是不是充滿了問(wèn)號(hào)？至尊寶：紫霞只不過(guò)是一個(gè)我認(rèn)識(shí)的人，我以前說(shuō)過(guò)一個(gè)謊話騙她，現(xiàn)在只不過(guò)心里面有一點(diǎn)內(nèi)疚而已。我越來(lái)越討厭她了，我明天就要結(jié)婚啦，你想怎么樣?。科刑幔河幸惶飚?dāng)你發(fā)覺(jué)你愛(ài)上一個(gè)你討厭的人，這段感情才是最要命的。至尊寶：可是我怎么會(huì)愛(ài)上一個(gè)我討厭的人呢？請(qǐng)你給我理由好不好？拜托！菩提：愛(ài)一個(gè)人需要理由嗎？至尊寶：需要嗎？菩提：不需要嗎？……

——《大話西游》

愛(ài)情的種類有原因的愛(ài)——Iloveyoubecause……

有條件的愛(ài)——Iwillloveyouif……

無(wú)條件的愛(ài)——Iloveyou！ Trueloveisother-centered.

真愛(ài)以對(duì)方為中心。2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)咱倆不合適，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)種族的，而且你的眼睛不是黃色的……

什么影響了你的愛(ài)情年齡？年齡不是問(wèn)題2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)

什么影響了你的愛(ài)情性別？性別不是問(wèn)題2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)

什么影響了你的愛(ài)情物種？物種不是問(wèn)題2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)

什么影響了你的愛(ài)情生死？生死不是問(wèn)題人鬼情未了2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)

愛(ài)情的緣起生物性：性欲、遺傳心理性：親密感2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)

愛(ài)情的深度心理學(xué)解讀依戀安全型逃避型焦慮矛盾型紊亂型2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài)

愛(ài)情的深度心理學(xué)解讀移情強(qiáng)迫性重復(fù)（RepetitionCompulsion）

Weconnectwithpeoplewhogaveusasecondchancetocompleteourunfinishedbusinesses.2我們?yōu)槭裁聪鄲?ài) Trueloveisother-centered.

真愛(ài)以對(duì)方為中心。愛(ài)情與友情的區(qū)別

友情好比肚子里塞滿了烤羊肉共享性，眾人共賞偏重于精神上的滿足交往目標(biāo)是維系友好關(guān)系以信任為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)默契

愛(ài)情好比喝過(guò)香檳酒后的興致排他性，不容許第三者追求性愛(ài)即性欲和情感指導(dǎo)向共同的生活的組建家庭以承諾為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)責(zé)任二者的共性：

帶來(lái)幸福感和充實(shí)感需要相互關(guān)注和珍惜，追求志趣一致和思想共鳴。愛(ài)情與戀愛(ài)戀愛(ài)：戀愛(ài)是雙方共同相處，不斷調(diào)整﹑修改雙方理想生活的過(guò)程，是個(gè)體自己理想與欲尋找的客觀對(duì)象相互學(xué)習(xí)適應(yīng)的歷程。愛(ài)情：愛(ài)情則是兩性愿意維持親密﹑熱情﹑承諾﹑守約的關(guān)系，希望兩人能完全融合﹑合為一體，并且互相包容﹑接納，以達(dá)到共識(shí)。愛(ài)情的類型浪漫式：將愛(ài)情理想化，強(qiáng)調(diào)形體美，追求肉體與心靈相結(jié)合而唯一。游戲式：只求自己需求的滿足，而對(duì)其報(bào)愛(ài)者不肯負(fù)道義責(zé)任，因而容易更換對(duì)象。占有式：對(duì)于所愛(ài)者，付予極強(qiáng)烈的情感，希望對(duì)方以同樣的方式回應(yīng)之；對(duì)其所愛(ài)，具有極度強(qiáng)烈的占有欲，對(duì)方稍有怠慢﹑疏忽，即心存猜疑與妒忌。愛(ài)情的類型伴侶式：由友情漸進(jìn)成戀愛(ài)的一對(duì)。在戀愛(ài)中，溫存﹑信任多于熱情﹑妒忌，是一種平淡而深厚的愛(ài)情。奉獻(xiàn)式：相信戀愛(ài)是付出，不是收取的原則。甘愿為其所愛(ài)犧牲一切，不求回報(bào)。現(xiàn)實(shí)式：將雙方的戀情視為生活的應(yīng)用，但求雙方彼此實(shí)現(xiàn)需求的滿足，不求理想的追求。激情和浪漫能持續(xù)多久？社會(huì)心理學(xué)的研究證明：激情和浪漫愛(ài)會(huì)隨著時(shí)間而冷卻而共同的理想、共同的興趣、共同的價(jià)值觀以及寬容和習(xí)慣等因素在維持感情中的重要性會(huì)與日俱增印度學(xué)者:訪問(wèn)了50對(duì)夫妻，發(fā)現(xiàn)：由愛(ài)情結(jié)合的夫妻婚后5年，彼此愛(ài)的情感會(huì)不斷減少由家庭之命結(jié)合的夫妻，開始的愛(ài)情水平并不高，但他們的感情會(huì)慢慢增加，5年后大大地超過(guò)了因愛(ài)而結(jié)合的夫妻們

愛(ài)情的心理特征就是我的唯一偶們?cè)鯓訍?ài)男女情感需求排行榜♂“我真的很不錯(cuò)”——能力被信任“他哪點(diǎn)比我強(qiáng)”——才華被欣賞“哈尼，辛苦了”——努力有代價(jià)♀“你今天過(guò)得好吧”——時(shí)常被關(guān)懷“愛(ài)你千遍也不倦”——被再三保證“你覺(jué)得我們?cè)鯓印薄敕ㄊ茏鹬亍狻嵩诟星樯系男枨箨P(guān)心、照顧、了解尊重、專一、肯定、保證信任、接納、欣賞羨慕、認(rèn)可、鼓勵(lì)在愛(ài)的關(guān)系中需要感到被珍愛(ài)，而不是生活照顧、物質(zhì)滿足需要感到能力被肯定而不是不請(qǐng)自來(lái)的忠告在情緒低落時(shí)需要?jiǎng)e人聆聽她的感受，而不是替她分析和建議需要獨(dú)自安靜，而不是勉強(qiáng)他細(xì)說(shuō)因由在尋找自己價(jià)值時(shí)

從人際關(guān)系中肯定自己從成就中建立自我在增進(jìn)愛(ài)情時(shí)需要感到被對(duì)方了解和重視需要感到被對(duì)方欣賞和感激在互相溝通時(shí)總是以為男性的沉默代表對(duì)她的不滿和疏離總是以為女性的宣泄代表向他尋求解決問(wèn)題的方法愛(ài)情的發(fā)展戀愛(ài)階段的情感體驗(yàn)１美化感：暈輪效應(yīng)（第一印象非常重要，一好百好，一壞百壞）。２疑惑感：對(duì)對(duì)方的言行﹑對(duì)愛(ài)情等的懷疑和顧慮。３孤獨(dú)感：一日不見(jiàn)，如隔三秋。４羞澀感：臉紅心跳，情緒緊張。５幸福感：找到寄托和欣慰，充滿憧憬，心情舒暢，效率提高。６滿足感：付出得到了回報(bào)，歸屬與愛(ài)的需求獲得滿足。７依戀感：如漆似膠的依戀之情，有了擁抱﹑愛(ài)撫﹑親吻等傳遞感情的行為。愛(ài)情的發(fā)展－－愛(ài)情記憶男人看女人初相識(shí)：她真美，如同天使。戀愛(ài)時(shí)：她是世界上最美的姑娘，我一定要娶她！結(jié)婚１年：我的媳婦還不錯(cuò)，稱得上是賢內(nèi)助，只不過(guò)有點(diǎn)小毛病，偶爾也耍耍脾氣。結(jié)婚５年：她開始變得越來(lái)越俗不可耐，越來(lái)越蠻不講理。結(jié)婚10年：她是世界上最丑最不近人情最不講道理的女人，我當(dāng)初怎么會(huì)娶她？結(jié)婚２0年：不計(jì)較那些缺點(diǎn)，除去脾氣太糟糕，她還勉強(qiáng)可以容忍。結(jié)婚３0年：有時(shí)候她也明白事理，挺懂感情，挺會(huì)料理生活的。結(jié)婚４0年：老伴真是不錯(cuò)，持家有方，在外能獨(dú)當(dāng)一面，來(lái)世一定還娶她！她去世時(shí)：我真是說(shuō)不出的難過(guò)，因?yàn)槲沂チ耸澜缟献詈玫呐恕?ài)情的發(fā)展－－愛(ài)情記憶女人看男人初相識(shí)：又笨又呆，真是個(gè)十足的傻小子！戀愛(ài)時(shí)：他太老實(shí)了，不過(guò)還挺聽話，讓人可憐，我要嫁給他嗎？結(jié)婚１年：我的他還挺不錯(cuò)，知書達(dá)理，又會(huì)體貼人，還有一點(diǎn)點(diǎn)魅力。結(jié)婚５年：才發(fā)現(xiàn)他絕頂聰明，才華橫溢，超凡脫俗，非同一般。結(jié)婚10年：他是世界上最好的人，真不知道要是沒(méi)有他，我該怎樣生活？結(jié)婚２0年：他可以稱道可以炫耀的地方真是越來(lái)越少了，充其量只能算是個(gè)男人。結(jié)婚３0年：他的毛病真是越來(lái)越多，懶惰﹑愚鈍﹑固執(zhí)﹑無(wú)能。結(jié)婚４0年：整個(gè)又呆又笨的糟老頭，下輩子說(shuō)啥也不能嫁給他！他去世時(shí)：這個(gè)死老頭子，害了我一輩子，撒手扔下我就走了。

理解八種沒(méi)有結(jié)果的感情（選自《選對(duì)終身伴侶》）

1、你在乎對(duì)方比較多

2、你愛(ài)的是對(duì)方的潛力

3、你想要幫助對(duì)方

4、把對(duì)方當(dāng)作崇拜的對(duì)象

5、你只是被對(duì)方的外表吸引

6、短暫朝夕相處的機(jī)會(huì)

7、為了叛逆才選擇他/她

8、對(duì)方不是自由身3我們?cè)鯓尤?ài)3我們?cè)鯓尤?ài)經(jīng)常交談給對(duì)方自由保留一點(diǎn)隱私給對(duì)方驚喜不要過(guò)分吃醋保持浪漫情調(diào)對(duì)愛(ài)情忠貞3我們?cè)鯓尤?ài)

成長(zhǎng)成熟之愛(ài)的基礎(chǔ)：人格成熟

愛(ài)情中的非理性觀念愛(ài)情是永恒的愛(ài)不需要理由愛(ài)情是至高無(wú)上的愛(ài)情能夠改變對(duì)方我的戀人屬于我愛(ài)情享受和需要的是過(guò)程而不是結(jié)果3我們?cè)鯓尤?ài)

愛(ài)情中的非理性觀念愛(ài)情不在乎天長(zhǎng)地久，而在乎曾經(jīng)擁有愛(ài)情是靠努力可以爭(zhēng)取到的，只要付出必有回報(bào)因?yàn)橄鄲?ài)而發(fā)生的性關(guān)系是無(wú)可非議的沒(méi)有愛(ài)情的大學(xué)生活是失敗的失戀是人生重大的失敗愛(ài)的給予就是“付出”，滿足對(duì)方的一切要求3我們?cè)鯓尤?ài)

失戀帶來(lái)的缺失生活內(nèi)容的缺失感情寄托的缺失個(gè)人價(jià)值的缺失4愛(ài)的結(jié)束

好好說(shuō)再見(jiàn)——分手的處理尊重對(duì)方的人格和感情提出分手者須交代清楚原因，態(tài)度要堅(jiān)決分手時(shí)保持溝通順暢分手前須冷靜分析可能出現(xiàn)的后果，并準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方式4愛(ài)的結(jié)束

好好說(shuō)再見(jiàn)——分手的處理對(duì)談戀愛(ài)時(shí)間不久，沒(méi)有發(fā)生性關(guān)系，沒(méi)有同居過(guò)，性格較為開朗的男友可以采取面談的方式結(jié)束關(guān)系主動(dòng)退還對(duì)方曾經(jīng)贈(zèng)與的錢物，除非對(duì)方表示不必還避免見(jiàn)所謂的“最后一面”考慮對(duì)方的人身安全4愛(ài)的結(jié)束4愛(ài)的結(jié)束失戀后的心理反應(yīng)失戀心理是指戀愛(ài)對(duì)象否認(rèn)或中斷戀愛(ài)關(guān)系的行為給當(dāng)事人造成的巨大挫折心理．失戀受社會(huì)現(xiàn)實(shí)、他人干預(yù)、情意不和、動(dòng)機(jī)目標(biāo)完成等諸多因素的影響．失戀有時(shí)可引起嚴(yán)重的后果，如自殺、心理變態(tài)等．而自殺、抑郁、報(bào)復(fù)是最重的后果．因此說(shuō)愛(ài)情不是一廂情愿，而往往相當(dāng)于雙重選擇．4愛(ài)的結(jié)束積極心理反應(yīng)：專注事業(yè)；尊重他人感情；重審自我品格等消極心理反應(yīng)：

辯護(hù)心理－－即為了掩蓋戀愛(ài)失敗和內(nèi)心痛苦，在失敗的原因上去尋找甚至捏造一些合理的借口；

自貶心理－－是與辯護(hù)心理相反的一種極端的心理反應(yīng)．

報(bào)復(fù)心理－－不惜造謠中傷、敗壞對(duì)方聲譽(yù)，甚至采取暴力行動(dòng)傷害其身體或報(bào)復(fù)第三者．4愛(ài)的結(jié)束莎士比亞說(shuō)：愛(ài)是一種甜蜜的痛苦，真誠(chéng)的愛(ài)情永不是走一條平坦的道路的．

初戀是藝術(shù)家，失戀是哲學(xué)家，再戀是科學(xué)家．

失戀的心理調(diào)適失戀未必是壞事不要心存復(fù)合的希望不要想著報(bào)復(fù)合理宣泄自己的情緒時(shí)間是治療失戀的一劑藥方4愛(ài)的結(jié)束

失戀的心理調(diào)適

失戀不等于失敗，一個(gè)不曾失戀的人，就其整個(gè)人生而言是欠缺的；就其個(gè)人心智方面，則是不夠深刻的。記住這不是世界末日！你可以趁機(jī)檢視自己的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，傷口康復(fù)后，再看看適合自己的人選承認(rèn)不快及受傷的情緒，多跟好友分享和傾訴，避免辱罵對(duì)方或散播謠言泄憤擴(kuò)大生活圈子，繼續(xù)成長(zhǎng)找一個(gè)可以支持自己的長(zhǎng)者或成熟的好友詳談，伴你同行

4愛(ài)的結(jié)束失戀心理及其調(diào)適失戀心理調(diào)適－－官兵自控注意培養(yǎng)自己的自控能力，增強(qiáng)自己的容忍力；樹立正確的得失觀．增強(qiáng)自身的吸引力，找回自信心．合理安慰．要失戀不失志，失戀不失氣度，失戀不失灑脫．暫時(shí)移情，也就是感情遷移或轉(zhuǎn)移失戀心理及其調(diào)適失戀心理調(diào)適－－群體調(diào)適創(chuàng)造良好的群體氛圍：所在集體的成員做到一人有愁大家分擔(dān)，在生活上關(guān)懷、體貼失戀者，主動(dòng)熱情的接近失戀者，使其感受到自己并不孤獨(dú)，自己很溫暖．提供移情的機(jī)會(huì)條件：為失戀者創(chuàng)造、提供適合其性格、氣質(zhì)、愛(ài)好的各種工作、娛樂(lè)和機(jī)會(huì)和條件，以轉(zhuǎn)移其注意力和興奮中心．優(yōu)化群體輿論：不要譏笑、諷刺挖苦，多撫慰、多鼓勵(lì)、多開導(dǎo)，以健康的輿論來(lái)消除失戀者緊張、難堪的心理．幫助進(jìn)入新情：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，給失戀者介紹新的戀愛(ài)對(duì)象．

柏拉圖有一天問(wèn)老師蘇格拉底『甚么是愛(ài)情？』蘇格拉底叫他到麥田走一次，要不回頭地走，在途中要摘一棵最大最好的麥穗，但只可以摘一次，柏拉圖覺(jué)得很容易，充滿信心地出去，誰(shuí)知過(guò)了半天他仍沒(méi)有回去，最后，他垂頭喪氣出現(xiàn)在老師跟前，訴說(shuō)空手而回的原因：「很難得看見(jiàn)一株看似不錯(cuò)的，卻不知是不是最好，不得已，因?yàn)橹豢梢哉恢?，只好放棄，再看看有沒(méi)有更好的，到發(fā)現(xiàn)已經(jīng)走到盡頭時(shí)，才驚覺(jué)手上一棵麥穗也沒(méi)有?！惯@時(shí)，蘇格拉底告訴他：『那就是愛(ài)情！』柏拉圖有一天又問(wèn)老師蘇格拉底：甚麼是婚姻?蘇格拉底叫他到杉樹林走一次，要不回頭地走。在途中要取一棵最好最適合用來(lái)當(dāng)聖誕樹用的樹材，但只可以取一次。柏拉圖有了上回的教訓(xùn)，充滿信心地出去。半天之後，他一身疲憊地拖了一棵看起來(lái)直挺、翠綠，卻有點(diǎn)稀疏的杉樹。蘇格拉底問(wèn)他：『這就是最好的樹材嗎？』柏拉圖回答老師：「因?yàn)橹豢梢匀∫豢?，好不容易看?jiàn)一棵看似不錯(cuò)的，又發(fā)

現(xiàn)時(shí)間、體力已經(jīng)快不夠用了，也不管是不是最好的，所以就拿回來(lái)了?！惯@時(shí)，蘇格拉底告訴他：『那就是婚姻??！』還有一次，柏拉圖問(wèn)蘇格拉底：什麼是幸福？

蘇格拉底說(shuō)：我請(qǐng)你穿越這片田野，去摘一朵最美麗的花，但是有個(gè)規(guī)則：你不能走回頭路，而且你只能摘一次。

於是柏拉圖去做了。許久之后，他捧著一朵比較美麗的花回來(lái)了。

蘇格拉底問(wèn)他：這就是最美麗的花了？

柏拉圖說(shuō)道：當(dāng)我穿越田野的時(shí)候，我看到了這朵美麗的花，我就摘下了它，并認(rèn)定了它是最美麗的，而且，當(dāng)我后來(lái)又看見(jiàn)很多很美麗的花的時(shí)候，我依然堅(jiān)持著我這朵最美的信念而不再動(dòng)搖。所以我把最美麗的花摘來(lái)了。

這時(shí)，蘇格拉底意味深長(zhǎng)地說(shuō)：這，就是幸福。

柏拉圖又有一天又問(wèn)老師蘇格拉底什么是外遇

蘇格拉底還是叫他到樹林走一次

可以來(lái)回走

在途中要取一支最好看的花

柏拉圖又充滿信心地出去

兩個(gè)小時(shí)之后，他精神抖擻地帶回了一支顏色艷麗但稍稍焉掉的花，

蘇格拉底問(wèn)他：“這就是最好的花嗎？”

柏拉圖回答老師：

“我找了兩小時(shí)，發(fā)覺(jué)這是最盛開最美麗的花，但我采下帶回來(lái)的路上，它就逐漸枯萎下來(lái)”

這時(shí)，蘇格拉底告訴他：

“那就是外遇”

又有一天又問(wèn)老師蘇格拉底什么是生活

蘇格拉底還是叫他到樹林走一次

可以來(lái)回走

在途中要取一支最好看的花

柏拉圖有了以前的教訓(xùn)

又充滿信心地出去

過(guò)了三天三夜，他也沒(méi)有回來(lái)。

蘇格拉底只好走進(jìn)樹林里去找他，最后發(fā)現(xiàn)柏拉圖已在樹林里安營(yíng)扎寨。

蘇格拉底問(wèn)他：“你找著最好看的花么？”

柏拉圖指著邊上的一朵花說(shuō)：“這就是最好看的花嗎。”

蘇格拉底問(wèn)：“為什么不把它帶出去呢？”

柏拉圖回答老師：

“我如果把它摘下來(lái)，它馬上就枯萎。即使我不摘它，它也遲早會(huì)枯。所以我就在它還盛開的時(shí)候，住在它邊上。等它凋謝的時(shí)候，再找下一朵。這已經(jīng)是我找著的第二朵最好看的花?！?/p>

這時(shí)，蘇格拉底告訴他：

“你已經(jīng)懂得生活的真諦了”人生就如同穿越麥田與樹木,人人都想要找到最大最好的麥穗與樹木.然而人生總是向前的,時(shí)間不能倒退,所以很多時(shí)候機(jī)會(huì)只有一次,不能回頭,因此完美并不存在的.最好的結(jié)果不是找到最大最好的麥穗與樹木,而是找到最適合自己的,在人生的旅程中,機(jī)會(huì)總是有,只是我們是否有足夠的勇氣與能力去抓住它,或者可以這么說(shuō),愛(ài)情要求的條件總是接近于自我要求的完美,所以真正的愛(ài)情更是可遇而不可求;婚姻則是一種自我對(duì)于現(xiàn)實(shí)的認(rèn)同與妥協(xié)的結(jié)果愛(ài)情祝福愿：有情人終成眷屬！愛(ài)情的本質(zhì)愛(ài)是責(zé)任，愛(ài)是尊重

人只有認(rèn)識(shí)對(duì)方，才能尊重對(duì)方

愛(ài)情是“我愛(ài)，因?yàn)槲冶蝗藧?ài)”；成熟的愛(ài)情是“我被人愛(ài)，因?yàn)槲覑?ài)人”；不成熟的愛(ài)情是“我愛(ài)你，因?yàn)槲倚枰恪保怀墒斓膼?ài)情是“我需要你，因?yàn)槲覑?ài)你”；愛(ài)情的本質(zhì)愛(ài)是能力對(duì)自己的生活﹑幸福﹑成長(zhǎng)以及自由的肯定是以愛(ài)的能力為基礎(chǔ)的，看你有沒(méi)有能力關(guān)懷人，尊重人，在無(wú)責(zé)任心了解人，利自己者沒(méi)有別人的能力。愛(ài)是行動(dòng)，是培養(yǎng)，是創(chuàng)造

愛(ài)情是行動(dòng)，運(yùn)用人的力量，在自由中得以發(fā)揮,永遠(yuǎn)不會(huì)是強(qiáng)制的產(chǎn)物.

戀人將自己的生命給予對(duì)方，同對(duì)方分享快樂(lè)、興趣、理解力、知識(shí)、悲傷等，沒(méi)有生命力就沒(méi)有創(chuàng)造愛(ài)情的能力．愛(ài)情是對(duì)生命以及我們所愛(ài)之物的積極的關(guān)心，愛(ài)的本質(zhì)是培養(yǎng)與創(chuàng)造．

兩性吸引的因素

戀愛(ài)是有條件的（愛(ài)情的價(jià)值定向），男性更看重女性伴侶的是身體的吸引力和人際溝通能力；而女性更看重男性的職業(yè)成就和經(jīng)濟(jì)能力．時(shí)空接近性外表吸引力性格特質(zhì)互補(bǔ)性戀愛(ài)的發(fā)展:隨緣—愛(ài)情不是努力就能得到,我們只能決定我們做什么,卻不能決定我們將能夠得到什么.理想伴侶的性格與他人有協(xié)調(diào)性對(duì)長(zhǎng)輩無(wú)逆反性待人處事謙讓性異性交往平等性工作事務(wù)沉著性性的欲望健全性不是愛(ài)情的愛(ài)情嫉妒心理自私心理討好心理物欲心理癡情心理毀滅心理恐懼心理戀舊心理愛(ài)情的誤區(qū)－－“墮入情網(wǎng)”愛(ài)情成功的心理因素價(jià)值觀一致：價(jià)值觀是指一個(gè)人對(duì)客觀事物的是非判斷及其重要性的估計(jì)．心理相容：是指不同人格特征的人相互理解包容，配合適宜．它是愛(ài)情成功的心理背景．包括一致處的水乳交融，不一致處尊重靠攏和對(duì)缺陷的諒解幫助．愛(ài)是個(gè)性的整合．充分了解對(duì)方是保證婚后愛(ài)情心理相容的前提；婚后夫妻在思想情感上的交流與融合是鞏固心理相容的基礎(chǔ)．結(jié)婚是強(qiáng)化心理相容的重要手段，結(jié)婚后還有新階段的心理協(xié)調(diào)．愛(ài)情成功的心理因素性意向一致：性意向是性愛(ài)與非性愛(ài)的本質(zhì)區(qū)別．性意向是構(gòu)成愛(ài)情心理結(jié)構(gòu)的主要組成部分．但絕不是單純的性欲．夫妻性生活的和諧有助于愛(ài)情的鞏固與發(fā)展，性意向的矛盾與沖突往往造成感情不合甚至破裂．因此，夫妻雙方一定要正確對(duì)待與協(xié)調(diào)性意向是鞏固愛(ài)情的重要條件．忠貞：是愛(ài)情的基礎(chǔ)．是真正愛(ài)情的重要標(biāo)志．這也符合現(xiàn)代人類社會(huì)倫理原則．愛(ài)情成功的心理因素尊重：一對(duì)戀人互相尊重是戀愛(ài)成功的一個(gè)重要的心理?xiàng)l件，夫妻彼此尊重是家庭幸福的一個(gè)重要心理?xiàng)l件．缺乏互相尊重造成的愛(ài)情破裂也是常有的現(xiàn)象．自尊：尊重與自尊相輔相成，缺一不可．自我正確地評(píng)價(jià)與體驗(yàn)才能做到自尊，對(duì)對(duì)方正確評(píng)價(jià)與體驗(yàn)才能做到尊重．但自尊絕不是自以為是，要處處發(fā)號(hào)施令；尊重也與低三下四、沒(méi)臉沒(méi)皮風(fēng)牛馬不相及．主要概念暈輪效應(yīng)

暈輪效應(yīng)指人某一方面的特征掩蓋了其他方面的特征，從而造成對(duì)此人認(rèn)識(shí)上的偏差。在愛(ài)情中，尤其是在熱戀階段，暈輪效應(yīng)非常突出