《快速跑腿》教學(xué)設(shè)計

水平三五年級《快速跑—高抬腿》教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，遵照《福建省體育與健康教學(xué)指導(dǎo)意見》的要求，落實“立德樹人”的根本任務(wù)，以學(xué)生發(fā)展為本，注重學(xué)生身心全面發(fā)展，根據(jù)運動技能形成的規(guī)律，高抬腿動作原地慢高抬腿到原地慢節(jié)奏腳觸碰彈力帶高抬腿練習(xí)，再到快速高抬腿練習(xí)，再到有節(jié)奏的高抬腿練習(xí)，由易到難層層遞進(jìn)，讓學(xué)生快速掌握動作。關(guān)注學(xué)生個體差異，針對他們的最近發(fā)展區(qū)，設(shè)置不同練習(xí)難度，讓各層次學(xué)生的體育能力都得到發(fā)展。教材分析《快速跑》是人教版水平三的教材，田徑運動具有挑戰(zhàn)性、競爭性、枯燥性等特點?？焖倥苁菍W(xué)生參與各項體育活動的基本動作要求，快速跑成績由步幅和步頻決定，要想提高步幅需要掌握高抬腿的技術(shù)動作。掌握高抬腿技術(shù)對培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，培養(yǎng)果敢、機(jī)敏、頑強的心理品質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作意識有重要的價值。高抬腿要求上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動，大腿積極向前上擺到水平，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部，在抬腿的同時,另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌,重心要提起,用踝關(guān)節(jié)緩沖，支撐腿充分蹬伸。本單元預(yù)計4次課，本課為第一次課。重點：大腿積極向上擺動至水平，支撐腿充分蹬伸。難點：動作連貫、協(xié)調(diào)、軀干不晃動。輔助教材：雙臂劃船，根據(jù)課標(biāo)提出的體能補償性原則，利用彈力帶發(fā)展學(xué)生的上肢力量。重點：手臂發(fā)力難點：動作穩(wěn)定學(xué)情分析五年級的學(xué)生動作模仿能力強，學(xué)習(xí)興趣容易被激發(fā)，具有較強的合作能力和意識，該班學(xué)生已掌握快速跑基本動作，對快速跑有一定的基礎(chǔ)，為本課學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)，但對快速跑的高抬腿掌握還不到位，為了讓每個學(xué)生都能獲得成功的體驗，進(jìn)行了技能難度的分層，讓學(xué)生根據(jù)能循序漸進(jìn)地掌握高抬腿技術(shù)動作。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：通過學(xué)練，學(xué)生知道高抬腿的動作方法，能夠說出擺動腿大腿擺至水平，支撐腿充分蹬伸的動作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過學(xué)練，80%學(xué)生能夠做到大腿擺至水平，支撐腿充分蹬伸，且動作連貫；20%學(xué)生用慢動作做到以上動作。體能目標(biāo)：通過主教材發(fā)展學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，通過輔助教材發(fā)展學(xué)生的上肢力量。情感目標(biāo)：通過學(xué)練，提高學(xué)生的合作交往能和團(tuán)隊協(xié)作意識。任務(wù)分析本課主教材任務(wù)層次由低到高，由易到難，依次是：原地擺腿—原地擺腿觸彈力帶—原地聽信號高抬腿—原地高抬腿—完成一趟30米快速跑環(huán)境分析場地—田徑場—平整安全器材——彈力帶——安全規(guī)格光照——光纖充足，避開陽光直射眼睛聲音——外界噪音干擾小溫度——20°左右，適宜以上環(huán)境符合教材和學(xué)情，有助于學(xué)生學(xué)練，利于發(fā)展體能。教學(xué)過程開始熱身部分：課堂常規(guī)—熱身反應(yīng)練習(xí)（活動身心，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣）—動態(tài)熱身（活動開各關(guān)節(jié)）學(xué)習(xí)提高部分：原地擺腿練習(xí)（建立動作概念）—原地擺腿觸彈力帶（誘導(dǎo)練習(xí)，利用彈力帶讓學(xué)生大腿上擺有個目標(biāo)）—聽信號原地高抬腿（低難度完整動作體驗）—連貫完成高抬腿（提高難度完整動作練習(xí)）—小組互評考核（提高學(xué)生的評價能力）—素質(zhì)練習(xí)，彈力帶雙臂劃船（補償性發(fā)展上肢力量）。恢復(fù)整理部分：拉伸放松（讓學(xué)生從興奮狀態(tài)恢復(fù)安靜狀態(tài)）教學(xué)策略與分析分層教學(xué)，關(guān)注差異遵循《課標(biāo)》中關(guān)注個體差異，確保每個學(xué)生受益的理念，課中原地擺腿、快速高抬腿的不同難度高抬腿，讓不同層次的學(xué)生都有適合自己的練習(xí)難度，使他們的能力得到充分發(fā)展，得到成功的體驗。從而使教學(xué)目標(biāo)具有層次性，促進(jìn)每個學(xué)生在自己最大發(fā)展區(qū)得到提高。合作學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步本課重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位，采用合作學(xué)習(xí)的方式促進(jìn)學(xué)生掌握體育與健康的學(xué)習(xí)方法。課中采用四人一組的合作學(xué)習(xí)，同伴間互相觀察大腿抬起觸彈力帶，支撐腿是否充分蹬伸，主動探討提高動作質(zhì)量的方法，從而突顯學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，提高學(xué)習(xí)能力。循序漸進(jìn)，促進(jìn)目標(biāo)動作技能的形成是從易到難，逐步形成的過程，課中教師采用原地擺腿—原地擺腿觸彈力帶—原地聽信號高抬腿—原地高抬腿—完成一趟30米快速跑，練習(xí)難度由易到難，層層遞進(jìn)，逐步讓學(xué)生掌握快速跑—高抬腿的技術(shù)。教學(xué)效果預(yù)計1.80%學(xué)生能夠做到大腿擺至水平，支撐腿充分蹬伸，且動作連貫；20%學(xué)生用慢動作做到以上動作。預(yù)計本課運動強度中等，最高心率160次/分鐘，平均心率140次/分鐘，練習(xí)密度約50%。教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及解決辦法1.易犯錯誤與糾正方法易犯錯誤糾正方法大腿上擺不到位利用彈力帶誘導(dǎo)學(xué)生大腿觸碰支撐腳蹬伸不充分連續(xù)慢動作原地擺腿軀干左右晃動腰腹核心發(fā)力收緊場地器材的布置回收場地器材：彈力帶12條，評價標(biāo)準(zhǔn)12份器材回收：課結(jié)束后由值日生回收至器材室水平三五年級《快速跑—高抬腿》課時計劃班級五年1班人數(shù)48人課次4—1時間教學(xué)內(nèi)容快速跑—高抬腿素質(zhì)練習(xí)：彈力帶雙臂劃船重點：大腿積極向上擺動至水平，支撐腿充分蹬伸難點：動作連貫、協(xié)調(diào)、擺動腿積極下壓教學(xué)目標(biāo)1.知識目標(biāo)：通過學(xué)練，學(xué)生知道高抬腿的動作方法，能夠說出擺動腿大腿擺至水平，支撐腿充分蹬伸的動作要領(lǐng)。2.技能目標(biāo)：通過學(xué)練，80%學(xué)生能夠做到大腿擺至水平，支撐腿充分蹬伸，且動作連貫；20%學(xué)生用慢動作做到以上動作。3.體能目標(biāo)：通過主教材發(fā)展學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，通過輔助教材發(fā)展學(xué)生的上肢力量。4.情感目標(biāo)：通過學(xué)練，提高學(xué)生的合作交往能和團(tuán)隊協(xié)作意識。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織方式與組織措施次數(shù)/時間/強度開始熱身部分學(xué)習(xí)提高部分學(xué)習(xí)提高部分課堂常規(guī)1.集合整隊、點名2.安排見習(xí)生3.安全教育4.激趣導(dǎo)入熱身活動1.反應(yīng)熱身跑學(xué)生原地慢跑，教師發(fā)出123的口令，學(xué)生根據(jù)信號快速反應(yīng)做出相應(yīng)下蹲、跳躍或單腳支撐動作。2.動態(tài)熱身①腳后跟提膝②側(cè)展髖③弓步手撐地轉(zhuǎn)體④后踢腿跑⑤毛毛蟲爬⑥小組燕式平衡一、高抬腿練習(xí)動作方法：上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動，大腿積極向前上擺到水平，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部，在抬腿的同時,另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌,重心要提起,用踝關(guān)節(jié)緩沖，支撐腿充分蹬伸。1.原地擺腿觸彈力帶練習(xí)設(shè)計意圖：利用彈力帶誘導(dǎo)學(xué)生大腿上擺，讓學(xué)生建立初步動作概念。2.聽信號高抬腿練習(xí)方法：4人一組，2人拉彈力帶，其中1人發(fā)出信號，另外2人聽信號快速做出高抬腿，例如，發(fā)出1時，做一下高抬腿，發(fā)出3時，做3下高抬腿。設(shè)計意圖：利用這個練習(xí)讓學(xué)生注意力高度集中，通過較少次數(shù)的練習(xí)能高質(zhì)量的完成高抬腿動作，并且能有節(jié)奏的掌握高抬腿技術(shù)動作。3.20秒原地高抬腿練習(xí)方法：4人小組，兩人拉彈力帶，兩人進(jìn)行原地20秒快速高抬腿練習(xí)。設(shè)計意圖：讓學(xué)生有完整的動作體驗。4.原地快速高抬腿自評與互評方法：小組每位學(xué)生都要輪流完成2次的高抬腿練習(xí)，完成后根據(jù)評價表自評，其他小組成員根據(jù)同伴的練習(xí)情況給予評價。設(shè)計意圖：讓學(xué)生有完整的動作體驗。5.高抬腿接30米快速跑方法：原地快速高抬腿，聽到信號后接30米快速跑。設(shè)計意圖：讓學(xué)生學(xué)的技術(shù)動作能夠真正運用起來。教師活動1.教師按課堂常規(guī)做好各項安排2.教師講解示范反應(yīng)熱身活動的方法并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3.教師組織學(xué)生進(jìn)行動態(tài)熱身。學(xué)生活動：1.學(xué)生根據(jù)教師的信號做出反應(yīng)進(jìn)行熱身活動，動態(tài)熱身全面活動各個關(guān)節(jié)，活動身心。要求：集合快靜齊，認(rèn)真聽講，積極學(xué)練。組織：××××××××××××××××××××××××××××○教師活動：教師講解示范，提出兩個觀察點：①支撐腳是否充分蹬伸②擺動腿膝蓋是否擺至超過腰的部位2.引導(dǎo)學(xué)生回答出觀察到的問題，并引出本節(jié)課的重點和難點。3.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會欣賞身體姿態(tài)美。學(xué)生活動：1.認(rèn)真觀察，回答問題：①支撐腳充分蹬伸，②擺動腿膝蓋上擺超過腰。要求：認(rèn)真聽講、積極學(xué)練，互相探討。組織：××××××××××××××××××××××××××××○教師活動：1.講解原地擺腿觸彈力帶的練習(xí)方法并進(jìn)行示范。2.組織學(xué)生4人一小組進(jìn)行練習(xí)，強調(diào)合作的分工及觀察點。3.提醒安全距離練習(xí)。4.巡視指導(dǎo)，個別糾錯。學(xué)生活動：1.認(rèn)真觀察老師的講解示范。2.小組間積極合作練習(xí)，能觀察出同伴的不足之處，并糾正。要求：認(rèn)真聽講、積極學(xué)練，互相探討。組織：××××××××××××××××××××××××××××○教師活動：1.講解聽信號高抬腿的練習(xí)方法并進(jìn)行示范。2.組織全體學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3.組織學(xué)生4人一小組進(jìn)行練習(xí)，強調(diào)小組間合作配合，發(fā)現(xiàn)不足之處及時提出并糾正。4.提醒安全距離練習(xí)。5.巡視指導(dǎo)，個別糾錯。學(xué)生活動：1.認(rèn)真觀察老師的講解示范。2.小組間積極合作練習(xí)，能觀察出同伴的不足之處，并糾正。要求：認(rèn)真聽講、積極學(xué)練，互相探討。組織：××××××××××××××××××××××××××××○教師活動：1.組織全體學(xué)生進(jìn)行20秒原地快速高抬腿練習(xí)。2.巡視指導(dǎo)，個別糾錯。學(xué)生活動：1.小組間積極合作練習(xí)，能觀察出同伴的不足之處，并糾正。要求：認(rèn)真聽講、積極學(xué)練，互相探討。組織：××××××××××××××××××××××××××××○教師活動：1.教師組織學(xué)生學(xué)習(xí)高抬腿技術(shù)動作評價表。2.組織學(xué)生進(jìn)行高抬腿練習(xí)，并根據(jù)評價表自評和小組互評。3.巡視指導(dǎo)，糾錯。學(xué)生活動：1.認(rèn)真學(xué)習(xí)評價表。2.小組練習(xí)，并完整自評和小組互評要求：積極學(xué)練，互相探討。組織：××××××××××××××××××××××××××××○教師活動：1.教師組織學(xué)生運用所學(xué)技術(shù)動作完成30米快速跑。學(xué)生活動：1.運用所學(xué)技術(shù)動作積極練習(xí)。組織：××××××××××××××××××××××××××××○2分鐘2分鐘5分鐘3分鐘4分鐘5分鐘3分鐘5分鐘3分鐘5分鐘學(xué)習(xí)提高部分學(xué)習(xí)提高部分素質(zhì)練習(xí)：彈力帶雙臂劃船方法：4人一小組，其中2人拉住彈力帶兩端，同時用力向后拉，做劃船動作，另外2位同學(xué)在旁邊加油打氣，時間到交換練習(xí)。教師活動：1.教師講解并示范彈力帶雙臂劃船的技術(shù)動作。2.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，鼓勵學(xué)生學(xué)會堅持完成練習(xí)任務(wù)。學(xué)生活動：1.認(rèn)真觀察雙臂劃船的技術(shù)動作。2.根據(jù)老師的要求，堅持完成練習(xí)任務(wù)。要求：積極學(xué)