(5.14.1)-頭痛中醫(yī)飲食調(diào)護(hù)

頭痛

頭痛壹頭痛定義貳飲食宜忌叁辨證施膳頭痛定義頭痛是臨床常見的自覺癥狀，是由外感或內(nèi)傷致頭部經(jīng)脈拘急或失養(yǎng)、清竅不利，引起的以頭部疼痛為特征的一類病癥。西醫(yī)學(xué)中的血管神經(jīng)性頭痛、緊張性頭痛、外傷后頭痛、三叉神經(jīng)痛、貧血及神經(jīng)癥等以頭痛為主癥者均可參考本節(jié)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)護(hù)。壹頭痛定義貳飲食宜忌叁辨證施膳

頭痛飲食宜忌宜清淡，可多食米、面、蔬菜、水果類；虛證者可多食高含營(yíng)養(yǎng)的肉、蛋、奶等食物，忌煙、酒及辛辣刺激、肥膩之品壹頭痛定義貳飲食宜忌叁辨證施膳

頭痛頭痛證型內(nèi)傷頭痛之肝陽(yáng)頭痛內(nèi)傷頭痛之腎虛頭痛內(nèi)傷頭痛之血虛頭痛外感頭痛之風(fēng)寒頭痛

外感頭痛之風(fēng)熱頭痛外感頭痛之風(fēng)濕頭痛010405060203頭痛證型癥狀0708內(nèi)傷頭痛之痰濁頭痛內(nèi)傷頭痛之瘀血頭痛（一）外感頭痛之風(fēng)寒頭痛頭痛起之較急，其痛如破，連及項(xiàng)背癥狀苔薄白惡風(fēng)畏寒，遇風(fēng)尤劇口寒不渴脈浮緊（一）外感頭痛之風(fēng)寒頭痛

防風(fēng)粥《千金月令》疏散風(fēng)寒飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例防風(fēng)粥《千金月令》將防風(fēng)、蔥白煎煮去渣取汁備用。粳米煮粥，待粥將成時(shí)加入藥汁至粥成防風(fēng)10g，蔥白2根，粳米100g組成制法趁熱服食，服食后以出微汗為宜，每日2次，連服2～3天。用法（二）外感頭痛之風(fēng)熱頭痛頭痛而脹，甚則頭痛如裂癥狀面紅目赤，口渴欲飲，便秘溲黃舌紅苔黃脈浮數(shù)發(fā)熱或惡風(fēng)（二）外感頭痛之風(fēng)熱頭痛飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例疏風(fēng)清熱菊花綠茶飲《藥膳食譜集錦》菊花綠茶飲《藥膳食譜集錦》【組成】菊花3g，槐花3g，綠茶3g?！局品ā繉⒕栈?、槐花、綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，密閉浸泡片刻，頻飲之。【用法】每天1劑，代茶飲（三）外感頭痛之風(fēng)濕頭痛頭痛如裹肢體困重癥狀苔白膩納呆胸悶小便不利，大便或溏脈濡滑（三）外感頭痛之風(fēng)濕頭痛飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例祛風(fēng)勝濕白花蛇酒《本草綱目》白花蛇酒《本草綱目》【組成】白花蛇一條，羌活60g，當(dāng)歸身60g，天麻60g，秦艽60g，五加皮60g，防風(fēng)30g，糯米酒4000ml?！局品ā堪谆ㄉ哂镁平福ス橇羧?。各藥裝袋入酒壇內(nèi)，將酒壇置于大鍋內(nèi)，隔水煮1日，取起埋入地下7日即成。藥渣曬干研末，以酒調(diào)制成綠豆大小的丸?！居梅ā棵咳诊?杯，藥丸50粒以酒送服（四）內(nèi)傷頭痛之肝陽(yáng)頭痛頭脹痛而眩癥狀舌紅苔薄黃心煩易怒，夜眠不寧或兼脅痛，面紅口苦脈弦有力（四）內(nèi)傷頭痛之肝陽(yáng)頭痛飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例平肝潛陽(yáng)菊楂決明飲《中國(guó)藥膳辨證治療學(xué)》菊楂決明飲《中國(guó)藥膳辨證治療學(xué)》【組成】菊花10g，生山楂片15g，決明子15g，冰糖適量。【制法】將菊花、山楂、決明子同放入杯中，以沸水沖泡，密閉浸泡30分鐘后加入適量冰糖?！居梅ā靠蓻_泡2～3次，代茶頻飲，5天為一療程（五）內(nèi)傷頭痛之腎虛頭痛頭痛而空癥狀每兼眩暈，腰痛酸軟，神疲乏力，遺精帶下，耳鳴少麻舌紅少苔，脈細(xì)無(wú)力（五）內(nèi)傷頭痛之腎虛頭痛飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例養(yǎng)陰補(bǔ)腎菟絲子茶《本草綱目》菟絲子茶《本草綱目》【組成】菟絲子15g?！局品ā枯私z子碾碎布包，放入杯中，用沸水沖泡即可?！居梅ā棵咳?劑，代茶頻飲。（六）內(nèi)傷頭痛之血虛頭痛頭痛而暈癥狀舌質(zhì)淡苔薄白心悸不寧，遇勞則重自汗，氣短，畏風(fēng)，神疲乏力，面色?白脈細(xì)弱（六）內(nèi)傷頭痛之血虛頭痛飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例滋陰養(yǎng)血桂圓粥《飲食辨錄》桂圓粥《飲食辨錄》【組成】桂圓肉30g，蓮子20g，粳米50g，白糖適量?！局品ā克缶鬃鲋?，即將熟時(shí)放入桂圓肉煮數(shù)沸，攪勻煮至全熟，加糖適量，溫食。【用法】可隔天食用，連續(xù)2周，宜晚餐食用（七）內(nèi)傷頭痛之痰濁頭痛頭痛昏蒙癥狀舌胖大有齒痕，苔白膩胸脘滿悶嘔惡痰涎脈滑或弦滑（七）內(nèi)傷頭痛之痰濁頭痛飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例化痰降逆半夏山藥粥《老老恒言》半夏山藥粥《老老恒言》【組成】山藥30g，清半夏6g?！局品ā肯葘胂娜脲?，加水500ml，煎煮30分鐘后去渣取汁，將山藥研末，加入汁中，再煮沸5分鐘，酌情加白糖和勻即成?！居梅ā棵咳?次，空腹食用，7天為一療程。（八）內(nèi)傷頭痛之瘀血頭痛頭痛經(jīng)久不愈，痛如錐刺，固定不移，或有頭部外傷史癥狀脈細(xì)或細(xì)澀舌紫或有瘀斑，苔薄白（八）內(nèi)傷頭痛之瘀血頭痛飲食調(diào)護(hù)原則飲食調(diào)護(hù)方舉例活血化瘀三七蒸蛋《同壽錄》三七蒸蛋《同壽錄》【組成】三七末3g，藕汁50ml