2023年羽毛球比賽計劃

2023年羽毛球比賽計劃_檢討書關(guān)于羽毛球1000字

學(xué)校羽毛球競賽籌劃方案

為了活潑學(xué)校課余體育文化生活，增加學(xué)生體質(zhì)，不斷豐富小學(xué)生課余體育活動，促進學(xué)生德智體全面進展，我校少先隊大隊打算進行三----五年級學(xué)生羽毛球賽，詳細方案如下：

一、參賽對象：

三----五年級學(xué)生。各班至少選擇4名同學(xué)。

二、競賽時間：4月20日下午第三節(jié)課。

三、競賽分組及形式

1、競賽分組：本次活動分2個小組：三、四年級組和五年級組

2、競賽形式：采納男子、女子單打和雙打的形式。

四、裁判組

組長：鄧傳林

成員：陳明（裁判）、陳朝興（裁判）、韓傳奎（負責(zé)計分）、

許文雅（負責(zé)選手抽簽、記錄分組人員）

五、競賽規(guī)章

每場競賽采11球制，獲勝一方在接下來的一局競賽中領(lǐng)先發(fā)球；

（1）第一輪：淘汰賽。每班選手先與本班選手對打,從獲勝者中選出2名學(xué)生參與小組賽。

（2）其次輪：淘汰賽的獲勝者根據(jù)抽簽的方式打算單打挨次，由許文雅負責(zé)選手抽簽。本輪競賽決出單打前兩名選手。

（3）第三輪：其次輪輸?shù)膬蓚€選手進展單打，決出第三名；前兩名選手進展單打，決出冠、亞軍。

（4）雙打競賽：每班各派兩名學(xué)生與同年級的選手對決，實行3局2勝制，每局采納11分制。

六、競賽要求

1、根據(jù)競賽時間安排，班主任負責(zé)仔細組織本班學(xué)生參與競賽。

2、聽從裁判安排，堅持友情第一、競賽其次的原則，賽出水平，促進溝通，增進團結(jié)，熬煉身體。

七、競賽嘉獎

每組單打表彰前三名同學(xué)，雙打表揚第一名，頒發(fā)相應(yīng)獎品。

羽毛球訓(xùn)練規(guī)劃

篇一：羽毛球訓(xùn)練規(guī)劃

一.全隊根本狀況

二.本周訓(xùn)練規(guī)劃

(一)在訂正個別明顯錯誤的根底上,以提高擊球落點精確性為主,加強根本技術(shù)的綜合訓(xùn)練,提高訓(xùn)練難度。

(二)在把握一般戰(zhàn)術(shù)根底上,結(jié)合個人技術(shù)特點進展綜合球路練習(xí),強化攻弱點,壓底線等根本戰(zhàn)術(shù)意識。

(三)進展全面身體素養(yǎng),適當(dāng)增加專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練。

(四)組織參與各種競賽。

三.周期劃分

(一)預(yù)備期

1.第一階段:星期一到星期三

2.其次階段:星期四到星期五

(二)競賽期:星期六

(三)調(diào)整期:星期天

四.各周期訓(xùn)練任務(wù)要求

(一)預(yù)備期第一階段:

1.在穩(wěn)固單一根本技術(shù)根底上,以提高頭頂區(qū)擊球步法手法為重點,加強各根本技術(shù)單線和復(fù)線訓(xùn)練。

2.加強全面身體訓(xùn)練,增加速度、力氣比重。進展專項素養(yǎng)練習(xí),以適應(yīng)全場綜合技術(shù)訓(xùn)練。

3.組織全隊身體素養(yǎng)測試。

(二)預(yù)備期其次階段

1.根本技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)提高到位擊球力量,加強根本技術(shù)單線與復(fù)線結(jié)合訓(xùn)練和各根本技術(shù)的綜合訓(xùn)練,提高落點精確性。

2.增加專項身體訓(xùn)練比重。

3.提高綜合技術(shù)應(yīng)用力量,增加戰(zhàn)術(shù)意識。

4.組織內(nèi)部循環(huán)賽

(三)競賽期

1.根據(jù)競賽規(guī)程要求,做好參與各種性質(zhì)競賽的各項預(yù)備工作。

2.以固定、半固定線路練習(xí)和綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主,提

高競賽力量。加強專項步法和各種輕負荷力氣訓(xùn)練。

(四)調(diào)整期

1.做好本周參賽總結(jié)和訓(xùn)練總結(jié)。

2.整頓思想作風(fēng),整頓組織紀律,學(xué)習(xí)技術(shù)理論。

3.一般身體素養(yǎng)訓(xùn)練和根本技術(shù)補缺訓(xùn)練。

五、各周期訓(xùn)練比例

(一)預(yù)備期第一階段

根本技術(shù)50,全面身體素養(yǎng)30,專項素養(yǎng)10,基技協(xié)作約10。

(二)預(yù)備期其次階段

根本技術(shù)30,固定球路和綜合訓(xùn)練40,專項素養(yǎng)29,全面身體素養(yǎng)10。

(三)競賽期

固定球路及綜合訓(xùn)練30,戰(zhàn)術(shù)練習(xí)30,根本技術(shù)20專項素養(yǎng)20。

(四)調(diào)整期

根本技術(shù)30,補缺練習(xí)30,全面身體訓(xùn)練30,理論10。

六、各周期訓(xùn)練內(nèi)容

(一)預(yù)備期第一階段

頭頂直線對角單一線路,頭頂區(qū)高、吊、殺練習(xí),網(wǎng)前搓、推、挑單線練習(xí)。

(二)預(yù)備期其次階段

頭頂正手復(fù)線練習(xí),頭頂區(qū)高吊殺固定球路,高吊殺綜合球路,網(wǎng)前搓、推勾協(xié)作練習(xí),各種固定球路、個人不同特點的綜合球路練習(xí)。

(三)競賽期

一般進攻、防守戰(zhàn)術(shù),各種固定球路、個人不同特點的綜合球路、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

(四)調(diào)整期

個人薄弱技術(shù)補缺練習(xí),雙打練習(xí),各種嬉戲活動。

篇二：羽毛球訓(xùn)練規(guī)劃

羽毛球訓(xùn)練規(guī)劃

一.訓(xùn)練的目的與任務(wù)

1、目的

①普及羽毛球運動，提高羽毛球運動水平，豐富學(xué)生的文體生活。

②培育羽毛球二三級裁判員。

2、訓(xùn)練的任務(wù)

①加強身體訓(xùn)練，全面進展身體素養(yǎng)，增加體質(zhì)，提高身體各器官的機能。

②學(xué)習(xí)和把握羽毛球運動的根底學(xué)問，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高運用力量，為不斷提高羽毛球運動水平打好根底。

③為羽毛球運動的普及和提高培育優(yōu)秀骨干。

④進展思想品德教育，培育優(yōu)良的作風(fēng)和頑強的意志品質(zhì)。

二、訓(xùn)練階段劃分

一．各期訓(xùn)練任務(wù)要求

（一）第一預(yù)備期：

1.在穩(wěn)固單一根本技術(shù)根底上，以提高頭頂區(qū)擊球步法手法為重點，加強各根本技術(shù)單線和復(fù)線訓(xùn)練。

2.加強全面身體訓(xùn)練，增加速度、力氣比重。進展專項素養(yǎng)練習(xí)，以適應(yīng)全場綜合技術(shù)訓(xùn)練。

3.組織全隊身體素養(yǎng)測試。

（二）其次預(yù)備期

1．根本技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)提高到位擊球力量，加強根本技術(shù)單線與復(fù)線結(jié)合訓(xùn)練和各根本技術(shù)的綜合訓(xùn)練，提高落點精確性。

2．增加專項身體訓(xùn)練比重。

3．提高綜合技術(shù)應(yīng)用力量，增加戰(zhàn)術(shù)意識。

4．組織內(nèi)部循環(huán)賽

（三）競賽期

1.根據(jù)競賽規(guī)程要求，做好參與各種性質(zhì)競賽的各項預(yù)備工作。

2.以固定、半固定線路練習(xí)和綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，提高競賽力量。加強專項步法和各種輕負荷力氣訓(xùn)練。

（四）調(diào)整期

1.做好本周參賽總結(jié)和訓(xùn)練總結(jié)。

2.整頓思想作風(fēng)，整頓組織紀律，學(xué)習(xí)技術(shù)理論。

3.一般身體素養(yǎng)訓(xùn)練和根本技術(shù)補缺訓(xùn)練。

三.訓(xùn)練內(nèi)容綱要

1、身體訓(xùn)練

①一般身體素養(yǎng)訓(xùn)練

A、立定跳遠B、400米，1500米C、投擲實心球

②專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練

A、四方球訓(xùn)練B、8米折反跑C、兩點多球，重復(fù)球訓(xùn)練D、組合球練習(xí)

2、技術(shù)訓(xùn)練

①發(fā)球，接發(fā)球。

②學(xué)習(xí)擊高（平）遠球技術(shù)；

③上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術(shù),學(xué)習(xí)后場后退步法

④吊球技術(shù)

⑤上網(wǎng)步法和后退步法

⑥網(wǎng)前擊球技術(shù)

⑦兩側(cè)移動步法

⑧擋網(wǎng)前球技術(shù)與殺球技術(shù)

⑨拉、吊上網(wǎng)練習(xí)（直線與斜線）,殺球上網(wǎng)練習(xí)（直線與斜線）

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

①單打戰(zhàn)術(shù)

②雙打戰(zhàn)術(shù)（攻中路戰(zhàn)術(shù)、后攻前封、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)）

4、心理訓(xùn)練

①集中留意力訓(xùn)練

②心理穩(wěn)定性與意志品質(zhì)的訓(xùn)練

③念動訓(xùn)練與想象訓(xùn)練

④模擬訓(xùn)練

四、測試內(nèi)容與考核

五、參考教材

1、羽毛球技術(shù)圖解.北京體育大學(xué)出版社.

篇三：羽毛球訓(xùn)練規(guī)劃

一、指導(dǎo)思想

深入實施素養(yǎng)教育，貫徹安康第一的思想。廣泛開展羽毛球課外訓(xùn)練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增加學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生全方位進展。

二、科學(xué)選材

選材勝利是訓(xùn)練勝利的一半?？茖W(xué)選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意開掘優(yōu)秀運發(fā)動苗子，一經(jīng)發(fā)覺積極取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進展試訓(xùn)，經(jīng)過初選與復(fù)選，最終將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建立。

三、隊伍狀況

1、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學(xué)生占25人。其它年級的隊員還需不斷開掘汲取補充。在四、五年級至少要精選10名學(xué)生進隊。

2、經(jīng)過訓(xùn)練，大多數(shù)隊員興趣深厚，訓(xùn)練態(tài)度仔細，訓(xùn)練中漸漸形成一種你追我趕、互不相讓、堅韌拼搏、樂在其中、積極向上的作風(fēng)與氣氛。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn)。

3、訓(xùn)練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

四、訓(xùn)練目標

以培育和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學(xué)訓(xùn)練工作，依據(jù)少兒運發(fā)動的生理、心理特點，有規(guī)劃地進展全面技、戰(zhàn)術(shù)、身體素養(yǎng)和心理素養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練，全面提高運發(fā)動技、戰(zhàn)術(shù)水平，身體素養(yǎng)、專項力量。

五、訓(xùn)練任務(wù)

１、學(xué)習(xí)主要根本技術(shù)，初步建立主要擊球動作的根本姿態(tài)。

２、進展全面身體素養(yǎng)。

３、學(xué)習(xí)和把握初級羽毛球運動的根本學(xué)問。

４、培育學(xué)生球感、拍感、本體感、時空感等特地性感知覺。

六、訓(xùn)練步驟

因訓(xùn)練隊絕大局部學(xué)生年齡小，訓(xùn)練水平低，不必劃清楚顯周期只分了二個階段，嚴格遵循打好根底、不連續(xù)的原則來安排訓(xùn)練規(guī)劃。

第一階段:（9月～10月）

本階段技術(shù)60%、嬉戲10%、素養(yǎng)30%。

采納各種有效手段，幫忙運發(fā)動對根本技術(shù)建立清楚、精確的動作表象。嫻熟把握正確的握拍方法。初步把握正手發(fā)高遠球、后場正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng)。練習(xí)難度與技術(shù)要求，要結(jié)合運發(fā)動的年齡和身體專項素養(yǎng)力量，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習(xí)難度，提出更高的技術(shù)要求，合理運用技術(shù)力量。要特殊重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練。

素養(yǎng)方面，主要進展全面的身體素養(yǎng)，重點進展和提高速度和靈敏素養(yǎng)。抓好這二項素養(yǎng)的進展敏感期。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ棽椒?，初步把握正、反手上網(wǎng)移動步法，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法。在步法訓(xùn)練中，抓好起動、移動、制動、回動四個根本環(huán)節(jié)，步法應(yīng)與專項技術(shù)有機的結(jié)合起來，依據(jù)運發(fā)動的專項力量，進展教學(xué)訓(xùn)練。

其次階段（11～1月）

本階段的訓(xùn)練以全面身體素養(yǎng)訓(xùn)練為主。技術(shù)占50％、素養(yǎng)占40％、戰(zhàn)術(shù)占10％。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是進展全面身體素養(yǎng)，利用冬訓(xùn)，儲藏體能。因隊員年齡小，訓(xùn)練以有氧代謝運動為主。提高專項力量。單項技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主。對技術(shù)動作進展精細化加工，以到達技術(shù)動作的全都性、隱藏性。提高擊球落點的精確性。

七、訓(xùn)練措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與嬉戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的愛好與興趣。

2、在教學(xué)過程中，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以，每一項教學(xué)訓(xùn)練的方法都必需符合他們的特點，應(yīng)圍圍著形成某一種動作而練，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)符合少兒運發(fā)動年齡和身體發(fā)育程度，不宜過高和過急，留意循序漸進。

3、將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來，在訓(xùn)練中注意技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素養(yǎng)的培育。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培育學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦的意志品質(zhì)。加強跟班主任、家長的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后顧之憂。通過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)動身，大運動量地進展嚴格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培育，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng)。

4、充分調(diào)動學(xué)生積極性、自覺性，完成每一階段規(guī)劃，并做好階段測試工作。

5、訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用，留意克制訓(xùn)練中留意力易分散現(xiàn)象，提高訓(xùn)練效果。

6、訓(xùn)練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多訂正動作。

7、催促學(xué)生文化學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤。

篇四：羽毛球訓(xùn)練規(guī)劃

一、訓(xùn)練目標：

1、在學(xué)?，F(xiàn)有的條件下，積極開展羽毛球運動，以羽毛球隊員帶動全校的這一運動的開展（以點代面），另外可選擇一些有肯定訓(xùn)練根底七、八年級學(xué)生充實校羽毛球隊的實力。

2、積極備戰(zhàn)省市級各類競賽，為市中學(xué)生羽毛球競賽和省中學(xué)生羽毛球競賽作預(yù)備，力爭獲得上高縣中小學(xué)羽毛球競賽初中組團體總分第一名，在宜春市中學(xué)生羽毛球競賽中團體進入前三名。

二、各期訓(xùn)練任務(wù)要求

（一）第一預(yù)備期：

1、在穩(wěn)固單一根本技術(shù)根底上，以提高頭頂區(qū)擊球步法手法為重點，加強各根本技術(shù)單線和復(fù)線訓(xùn)練。

2、加強全面身體訓(xùn)練，增加速度、力氣比重。進展專項素養(yǎng)練習(xí)，以適應(yīng)全場綜合技術(shù)訓(xùn)練。

3、組織全隊身體素養(yǎng)測試。

（二）其次預(yù)備期

1、根本技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)提高到位擊球力量，加強根本技術(shù)單線與復(fù)線結(jié)合訓(xùn)練和各根本技術(shù)的綜合訓(xùn)練，提高落點精確性。增加專項身體訓(xùn)練比重。

2、提高綜合技術(shù)應(yīng)用力量，增加戰(zhàn)術(shù)意識。

3、組織內(nèi)部循環(huán)賽

（三）競賽期

1、根據(jù)競賽規(guī)程要求，做好參與各種性質(zhì)競賽的各項預(yù)備工作。

2、以固定、半固定線路練習(xí)和綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，提高競賽力量。加強專項步法和各種輕負荷力氣訓(xùn)練。

（四）調(diào)整期

1、做好參賽總結(jié)和訓(xùn)練總結(jié)。

2、整頓思想作風(fēng)，整頓組織紀律，學(xué)習(xí)技術(shù)理論。

3、一般身體素養(yǎng)訓(xùn)練和根本技術(shù)補缺訓(xùn)練。

篇五：羽毛球訓(xùn)練規(guī)劃

一、學(xué)生狀況分析：

本訓(xùn)練班有20人。每個學(xué)生的程度各不一樣。有的剛進入訓(xùn)練學(xué)習(xí)，什么都不會，有的功底較好。因此得因材施教，分組指導(dǎo)訓(xùn)練。

二、本期訓(xùn)練目標：

（一）把握羽毛球運動的場地和規(guī)章，熟悉羽毛球運動有關(guān)的專項學(xué)問。

（二）學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點，揮拍動作，練習(xí)高球，根本步法等。

（三）在訂正個別明顯錯誤的根底上，以把握羽毛球的根本技術(shù)為主，加強根本技術(shù)的綜合訓(xùn)練，提高訓(xùn)練難度。了解把握一般戰(zhàn)術(shù)根底，結(jié)合個人技術(shù)特點進展綜合球路練習(xí)，強化攻弱點，壓底線等根本戰(zhàn)術(shù)意識。

（四）進展全面身體素養(yǎng)，適當(dāng)增加專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練。

（五）組織參與各種競賽嬉戲。初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃羽毛球?qū)W期教學(xué)規(guī)劃

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性工程，以其消遣性、簡便性、熬煉性等特點深受廣闊初中學(xué)生的寵愛。來看看初中的羽毛球教學(xué)規(guī)劃吧！下面是小編收集整理的初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃，歡送閱讀。

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃篇一

課程目標

1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學(xué)生實際動身，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)立教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進一步激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的興趣。

2、通過教學(xué)，讓學(xué)生初步把握羽毛球根本技術(shù)、技能，了解羽毛球運動相關(guān)學(xué)問及進展概況。

3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗活動過程，在活動體驗中培育發(fā)覺問題、熟悉問題、分析問題的力量，以及合作學(xué)習(xí)、主動探究的力量。

4、通過教學(xué)，培育學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫忙的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

課程規(guī)劃(總計15課時)

第一周.

1、學(xué)習(xí)握拍法

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球

3、學(xué)習(xí)正手擊打高遠球(徒手架拍技術(shù))

4、跳繩。心肺功能熬煉

其次周.

1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球

2、復(fù)習(xí)正手高遠球(徒手架拍結(jié)合擊打固定球)

3、折返跑(嬉戲)

第三周.

1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球、正手高球;

2、學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球、勾球技術(shù)

3、羽毛球綜合步法。(殺上網(wǎng))

4、身體素養(yǎng)練習(xí)(折返跑)

第四周.理論學(xué)問課(多媒體)結(jié)合步伐練習(xí)

第五周.架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)

1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球、正手高球;

2、學(xué)習(xí)正手吊球、殺球技術(shù)

3、俯臥撐。步伐訓(xùn)練(網(wǎng)前)

4、心肺功能熬煉

第六周.

1、復(fù)習(xí)正手吊球、殺球，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對角技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手殺球、接殺球：

3、跳繩。

4、體能熬煉

第七周.

1、復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球;

2、網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐(前后場移動);

3、嬉戲(X戰(zhàn)警)

4、身體素養(yǎng)訓(xùn)練

第八周.

1、介紹規(guī)章簡介、單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)競賽;

2、體能鍛練

第九周.

1、復(fù)習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)競賽;

2、俯臥撐。

3、心肺功能熬煉。

第十周、

1、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球、平抽擋;

2、跳繩。

3、各種體能熬煉

第十一周。

1、雙打規(guī)章簡介、雙打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)競賽;

2、裁判實習(xí);

3、折返跑。心肺體能熬煉

第十二周。

1、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容與雙打教學(xué)競賽;

2、羽毛球綜合步法。

3、各種體能熬煉

第十三周。

1、正手擊高遠球技能測試

第十四周。體能測試

第十五周。綜合評價

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃篇二

為豐富初二學(xué)生學(xué)校文娛生活，提高初二年級學(xué)生對羽毛球運動的興趣，為能有效使學(xué)生把握羽毛球運動技術(shù)，擬定以下幾點教學(xué)訓(xùn)練規(guī)劃：.

訓(xùn)練時間:每周二下午第八節(jié)課至7：35分

每周訓(xùn)練活動一次

興趣活動地點:十三中田徑場體育館二樓

教學(xué)活動內(nèi)容:分五個階段

第一階段:提快樂趣階段、徒手增加球感的練習(xí)、持拍增加球感的練習(xí)、嬉戲競賽、身體素養(yǎng)練習(xí)。

其次階段:握拍技術(shù)及練習(xí)方法、根本站位方法及預(yù)備姿態(tài)、羽毛球運動的身體素養(yǎng)練習(xí)。

第三階段:根本發(fā)球技術(shù)與練習(xí)方法，前場、中場、后場擊球技術(shù)與練習(xí)方法、羽毛球步伐移動方法。

第四階段：羽毛球根本擊球戰(zhàn)術(shù)

第五階段：羽毛球根本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)競賽階段

輔導(dǎo)教師:梁廣軍

學(xué)生名單：初二年級學(xué)生42人

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃篇三

教學(xué)內(nèi)容：

1、1正手發(fā)高遠球

2、降低難度的競賽

3、興趣嬉戲：運球接力賽1、初步把握正手發(fā)高遠球和競賽的方法。

2、進展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性

3、培育學(xué)生溝通合作的意識。

21、正手發(fā)高遠球

2、降低難度的競賽

3、興趣嬉戲：運球接力賽1、初步把握正手發(fā)高遠球和競賽的方法。

2、進展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性

3、培育學(xué)生溝通合作的意識。

31、擊高球

2、模擬競賽

3、嬉戲：投擲輕物1、初步把握擊高球和競賽的根本方法。

2、進展身體的柔韌性和靈敏性和投擲力量。

3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

41、擊高球

2、模擬競賽

3、嬉戲：投擲輕物1、初步把握擊高球和競賽的根本方法。

2、進展身體的柔韌性和靈敏性和投擲力量。

3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

5分組競賽1、初步把握羽毛球單打競賽的方法。

2、進展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。6分組競賽1、初步把握羽毛球單打競賽的方法。

2、進展身協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

單元目標1、說出羽毛球運動技術(shù)術(shù)語以及相關(guān)場地、器材的名稱

2、初步把握正手發(fā)高遠球、擊高球的動作，并能運用所學(xué)動作進展競賽。3、進展反響速度、靈敏和協(xié)調(diào)性。4、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

單元教學(xué)評價內(nèi)容與方法評價內(nèi)容：

1、學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等體能進展?fàn)顩r。

2、把握正手發(fā)高遠球、擊高球動作的力量。

3克制困難的士氣、完成動作的自信。

5、嬉戲活動中與同學(xué)友好相處以及對待集體的態(tài)度。

評價方法：評語形式消失，教師除對學(xué)生做出精確、全面評價外，還要幫忙學(xué)生自我評價和相互評價。

學(xué)法指導(dǎo)

1、教師幫忙學(xué)生選擇不同仿照對象來組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

2、運用不同的活動形式、方式強化他們的學(xué)習(xí)。

3、教師告知學(xué)生有關(guān)安全活動留意事項，如場地要公平。

4、提示學(xué)生課后進展嬉戲活動時要相互幫忙、友好相處。

羽毛球教學(xué)規(guī)劃

篇一：羽毛球課教學(xué)規(guī)劃

羽毛球課程的學(xué)年規(guī)劃

一、教學(xué)目標

通過組織教學(xué)，使學(xué)生把握羽毛球運動專項理論學(xué)問，懂得羽毛球的根本規(guī)章，把握根本握拍的方法及發(fā)球、擊高遠球、扣殺球、放網(wǎng)前球、步法等根本技術(shù)和單打的根本站位、激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的興趣，培育學(xué)生良好的人際交往力量與合作精神。

二、重點、難點

1、較好地把握發(fā)球、擊球、掌握好擊球的力氣和用力方向。2、敏捷運用各種步法，力求做到移動準時、擊球到位。3、把握根本的競賽方法和裁判的根本學(xué)問。三、教學(xué)策略與手段

為了激發(fā)學(xué)生的興趣，提高技能，本模塊在教學(xué)中采納了直觀教學(xué)法、仿照法、講解示范法、小組自主、合作、探究學(xué)習(xí)法，發(fā)覺式學(xué)習(xí)法、體驗勝利學(xué)習(xí)法、鼓勵性學(xué)習(xí)法，并把日常的根底和根本技能有機地結(jié)合在一起。讓每個學(xué)生體驗到擊球后的勝利感，領(lǐng)悟到體育運動給他們帶來的自信念、自尊心，讓學(xué)生體驗在運動場上努力奮力拼殺、努力拼搏的體育運動精神，形成一種永不止息的體育氣息。從而讓每個學(xué)生建立“每天熬煉一小時，安康工作五十年，幸福生活一輩子”的健身意識，從而樹立終身體育熬煉的健身意識。

課時教學(xué)規(guī)劃

篇二：羽毛球教學(xué)規(guī)劃

羽毛球教學(xué)規(guī)劃

教學(xué)目標：

1、學(xué)生了解羽毛球運動的根本常識。

2、學(xué)習(xí)羽毛球運動的各種嬉戲，培育對羽毛球運動的興趣，熟識球感。

3、展進展學(xué)生的柔韌素養(yǎng)，提高協(xié)調(diào)性和敏捷性。

4、培育學(xué)生自信念和拼搏精神，促進身心和諧進展。

教學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容

第一單元我和球拍做朋友

1、熟悉球拍和球

2、握拍

3、嬉戲：看誰擲得遠

4、嬉戲：比比誰走得快

5、嬉戲：打野豬

其次單元我們一起來顛球

1、嬉戲：看手勢后兩側(cè)跑

2、單手顛球

3、嬉戲；比誰顛得多

4、嬉戲：比誰顛得高

5、嬉戲：顛球走路

6、嬉戲：顛球跑

7、嬉戲：你顛我也來顛

評價：能在規(guī)定的區(qū)域連續(xù)顛十個、六年級十五個

第三單元敏捷的腳步

1、嬉戲：前沖后退

2、嬉戲：“X”形移動

3、嬉戲：前沖后退接力

4、嬉戲：拍蒼蠅

第四單元我們來接球

1、嬉戲：拍蒼蠅

2、嬉戲：無拍羽毛球

3、嬉戲：你扔我接

漆橋中心小學(xué)羽毛球課程教材

一、熟悉球拍和球羽毛球拍

羽毛球運動器材。羽毛球拍用木料、鋁合金或碳素纖維等質(zhì)地輕而堅實、并富有彈性的材料制作而成。球拍由拍頭、拍弦面、連結(jié)喉、拍桿、拍柄組成整個框架。拍框總長度不超過680毫米，寬不超過230毫米；拍弦面應(yīng)是平的，用拍弦穿過拍頭十字穿插或用其它形式編制而成，編制樣式應(yīng)保持全都；拍弦面長不超過280毫米，寬不超過220毫米。

1.球可以有自然材料、人造材料或它們混合制成。只要球的飛行性能與用自然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相像即可。

2.球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部。

3.羽毛長62--70毫米，每一個球的羽毛從球托面到羽毛尖的長度應(yīng)當(dāng)全都。

4.羽毛頂端圍成圓形，直徑58--68毫米。

5.羽毛應(yīng)用線或其它相宜材料扎牢。

6.球托底部為圓球形，直徑為25--28毫米。

7.球重4.74--5.50克。

8.非羽毛制成的球：

①.用合成材料制成裙?fàn)罨蛉缱匀挥鹈瞥傻那驙睢?/p>

②球托如規(guī)章6所述。

③.球的尺寸和重量應(yīng)如規(guī)章3、4和7所述；但由于合成材料與自然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過10%的誤差。

9.只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)組織批準，以下特別狀況可以不使用標準球。

①.由于海拔獲氣候等條件不宜使用標準球時；

②.只有更改才有利于開展競賽時。

二、握拍

1、握法自然,彷佛和人作握手狀

2、球拍與地面成九十度,虎口正對拍框的側(cè)面,姆指與食指貼在球拍的寬面上

3、拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊.其他三指與食指稍離開些

4、位置宜適中,不能握得太上或太下

5、力度要恰當(dāng),不行過松或過緊,掌心不要同緊拍柄,否則會阻礙腕力的發(fā)揮

6、握拍的要點在于放松及敏捷

三、嬉戲：看誰擲得遠

畫一條起投線，在線后3米、4米、5米處分別設(shè)置1分區(qū)、2分區(qū)、3分區(qū)。將學(xué)生分成若干組，各組每人手持一只羽毛球，在線后投擲，將球所著落區(qū)域分值相加，則為該組成績。分數(shù)高為勝隊。

四、嬉戲：比比誰走得快

畫二條相距十五米的直線，各組每人持拍端球向?qū)γ孀呷?，靠線回頭。途中球不能落地，球在什么地方落撿起才能連續(xù)嬉戲。到起點線后必需用手擊下位同學(xué)的手，下位同學(xué)才能動身。先做完的小組為勝隊。

五、嬉戲：打野豬

畫一長6米、寬3米左右的長方形場地。分成人數(shù)相等的攻守兩隊。守隊站于場內(nèi)，攻隊分成兩局部，分別站在兩條端線外。預(yù)備羽毛球一只。

嬉戲開頭，攻隊隊員持羽毛球投擲守隊隊員，擊中其中任何一個算贏，被擊中者退出場地。守隊隊員除盡量躲避愛護自己處，還可以設(shè)法接住羽毛球，一旦接到，守隊要得一分，或者不計分讓一個出場隊員重新回場地連續(xù)嬉戲。最終以得分多者為勝。

六、嬉戲：看手勢后兩側(cè)跑

通過看向左或向右的手勢快速向兩側(cè)跑動先到的為勝方。

七、單手顛球

把球放在球拍上，輕輕地向上顛球，不要讓球落在地上。

八、嬉戲；比誰顛得多

在地上畫若干個直徑為2米的圓圈，要求嬉戲者在不出圓圈的前提下，比誰一分鐘內(nèi)所顛的個數(shù)多，多者為勝。

九、嬉戲：比誰顛得高

把球放在球拍上，用力地向上顛球比一比誰顛得最高。

十、嬉戲：顛球走路

畫二條相距十五米的直線，各組每人邊走邊顛向?qū)γ孀呷ィ烤€回頭。途中球不能落地，球在什么地方落撿起連續(xù)顛才能連續(xù)嬉戲。到起點線后必需用手擊下位同學(xué)的手，下位同學(xué)才能動身。先做完的小組為勝隊。

十一、嬉戲：顛球跑

畫二條相距十五米的直線，各組每人邊跑邊顛向?qū)γ孀呷?，靠線回頭。途中球不能落地，球在什么地方落撿起連續(xù)顛才能連續(xù)嬉戲。到起點線后必需用手擊下位同學(xué)的手，下位同學(xué)才能動身。先做完的小組為勝隊。

十二、嬉戲：你顛我也來顛

二人或多人一組一人顛接著顛，比一比哪組顛的多。

十三、嬉戲：前沖后退

兩人一組一人持球向伙伴投擲，對方接球。比一比在規(guī)定的次數(shù)中，哪組接到的次數(shù)多。多者小組為勝。

十四、嬉戲：“X”形移動

在邊長為6—8米的正方形場子地四角各放置一個羽毛球，在正方開中心畫一個直徑為30厘米的圓，拿起羽毛球快速跑回場子中心，將其放入賀形區(qū)域，按逆時針挨次跑向下一個角，重復(fù)上述動作，直至將四個角的球全部放回圓形區(qū)域，用時短者勝出。

十五、嬉戲：拍蒼蠅

畫一邊長為4米的正方形場地，代表房子，甲居其間手持一羽毛球拍，代表蒼蠅拍，乙、丙兩人相對站于房子處對投羽毛球。在通過房子時，甲應(yīng)爭取用拍子阻擋拍打，每次勝利為毀滅一只蒼蠅。三人一次輪番扮演拍蒼蠅角色，每人20次。毀滅蒼

篇三：羽毛球單元教學(xué)規(guī)劃

羽毛球單元教學(xué)規(guī)劃

關(guān)于羽毛球競賽活動籌劃書

一.活動背景及目的：隨著全民健身運動的廣泛普及，學(xué)生的體育熬煉熱潮快速升溫，為制造安康、輕松、開心的溝通互動平臺，推動校園羽毛球運動的進展和激發(fā)大一新生的興趣。供應(yīng)羽毛球愛好者一個競技平臺，旨在消遣第一競技其次的宗旨，特此舉辦一年一度的羽毛球賽。

二.主辦單位：xxxx大學(xué)討論生會

三.承辦單位：xxxx大學(xué)討論生會體育部

四.協(xié)辦單位：xxxx大學(xué)討論生會女生部

五.競賽日期：2022年x月x日至2022年x月x日;

六.參賽人員：xxxx大學(xué)四方區(qū)全體討論生

七.競賽地點：xxx市北區(qū)羽毛球協(xié)會

八.賽制安排：

1.本次競賽設(shè)為男子單打，女子單打和混和雙打三個工程。

2.競賽采納淘汰賽賽制，抽簽分組。

熬煉身體，增加自身素養(yǎng)，是我們每個大學(xué)生都要去完成的使命。而進展打乒乓球的活動能夠很好的幫忙我們?nèi)ネ瓿蛇@一使命，既可以是我們的身體得到熬煉，又可以在歡快的競賽中是我們不好的心情得到發(fā)泄，還可以培育同學(xué)們之間的友情。最重要的是，可以使我們盡快適應(yīng)大二的學(xué)習(xí)生活，從暑假的懶散中走出來。

3.如選手消失意外狀況不能按時參與競賽需提前通知負責(zé)人協(xié)商延緩競賽時間。無故遲到10分鐘的選手直接判負。

4.參賽選手需敬重裁判，如對判罰有異議可向工作人員反映，不得辱罵、毆打裁判。

5.競賽用球由主辦方供應(yīng)，但球拍需參賽者自備。

九.競賽規(guī)章見附錄。

十.各工程競賽前三名頒發(fā)證書獎品。

(4)，十對之間進展哀痛情歌對唱大。把心中的不快釋放于哀痛情歌之中。讓臺下的觀眾也參加其中并贈送小禮品。

附錄

假如一起“撕名牌”的小伙伴是自己的熟人，可以依據(jù)每個人的特點提前做一個思考，誰最弱，誰最強，由誰下手，提前做好預(yù)備肯定好過臨時亂撞。

羽毛球競賽規(guī)章

本次競賽評委會必定本著公開、公正、公正的原則作處評判。全部參賽選手必需聽從安排，假如對大賽結(jié)果有任何不滿足可現(xiàn)場向?qū)W生會或教師提出，或者在完畢后再向?qū)W生會反映，假如當(dāng)場態(tài)度惡劣，無理取鬧，于以勸出場外或取消參賽資格。

唱歌是表達情感的極佳方式，讓我們的歌聲唱響青春,唱響每一顆心。我們商協(xié)人滿腔熱忱，決心用最質(zhì)樸最真誠的方式去唱歌.競賽也為同學(xué)們供應(yīng)了一個表演的舞臺，讓他們盡情謳歌，盡情歡暢，唱出我們青年人的熱忱與朝氣，唱出我們商協(xié)人的風(fēng)采，唱出學(xué)校蒸蒸日上的贊歌。

一、計分

1、混合團體賽初賽采納單場決勝制，決賽半決賽為三局兩勝制。

2、競賽采納21分每球得分制，20平后一方領(lǐng)先2分為勝或先得到30分勝

物資、經(jīng)費統(tǒng)計工程用途單價(元)數(shù)量總價(元)備注橘子獎品25斤10證書獎品130張30藥品治療5合計45主要負責(zé)人：林道悅

二、交換場區(qū)

1、每局完畢后交換場地。

為了促進同學(xué)之間的溝通，豐富同學(xué)們的課余生活，加強同學(xué)們積極參與體育活動，熬煉身體的意識，我們特殊組織這樣一次活動，盼望通過此活動，能讓各個年級的同學(xué)得到一個相互溝通的時機，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動。

2、運發(fā)動未按規(guī)章規(guī)定交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)覺馬上交換，已得分數(shù)有效。

三、發(fā)球

1、發(fā)球員和接發(fā)球員都必需站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限;兩腳必需都有一局部與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。

2、發(fā)球員的球拍必需先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

3、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

4、發(fā)球開頭后，發(fā)球員的球拍必需連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

5、發(fā)出的球必需向上飛行過網(wǎng)，假如不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

6、一旦雙方運發(fā)動站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開頭。

7、發(fā)球員須在接發(fā)球員預(yù)備好后才能發(fā)球，假如接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好預(yù)備。

8、一旦發(fā)球開頭，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球完畢。

9、雙打競賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

單打

1、發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運發(fā)動均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運發(fā)動均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

2、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。

3、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。

雙打

1、一局競賽開頭和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。

2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球;假如他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

3、自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此來回直至死球。

4、發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。

5、每局開頭首先發(fā)球的運發(fā)動，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必需在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。每局開頭首先接發(fā)球的運發(fā)動，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必需在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球;得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

6、任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。

7、運發(fā)動不得有發(fā)球挨次錯誤和接發(fā)球挨次錯誤，或在同一局競賽中連續(xù)二次接發(fā)球。

8、一局勝方中的任一運發(fā)動可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運發(fā)動可先接發(fā)球。

四、違例

1、發(fā)球員發(fā)球時未擊中球。

2、發(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

3、競賽時，球落在球場界限外;球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過;球不過網(wǎng);球觸及運發(fā)動的身體或衣服;球拍與球的最初接觸點不在擊球者網(wǎng)的這一方。

4、競賽進展中，運發(fā)動球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支撐物。

5、運發(fā)動的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，阻礙對方或使對方分散留意力。

6、阻礙對方，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。

7、競賽時，運發(fā)動有意分散對方留意力的任何舉動，如喊叫、故作姿勢等。

8、擊球時，球夾在和停滯在拍上緊接著又被拖帶。

9、同一運發(fā)動兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次;同方兩名運發(fā)動連續(xù)各擊中球一次。

五、重發(fā)球

1、遇不能預(yù)見或意外的狀況，應(yīng)重發(fā)球。

2、除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。

3、發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。

4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好預(yù)備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

在當(dāng)今的社會里，各色人種，各行各業(yè)的人都能夠在悄悄的手談神往中進展著更深層次的思想溝通，情感溝通，并到達相通相融。乒乓球、羽毛球是熬煉的良好根底，棋類藝術(shù)是生命之河流灌的生命之樹，生活的語言溝通從詩歌開頭，并將伴隨著人類文明之始終，生生不息、萬古長青。盼望廣闊同學(xué)們喜愛乒乓球、羽毛球、棋類、詩歌朗讀的同學(xué)借此時機提高自己技術(shù)水平。

但是，這次活動也暴露了一些問題，最主要的問題在于協(xié)會的局部人積極性較低，沒有融入到這個集體，以至于在宣傳、報名、競賽期間人手緊缺，影響了其他一些工作的正常安排，減弱了整個活動的連貫性和整體性。

5、競賽進展中，球托與球的其他局部完全分別，應(yīng)重發(fā)球。

六、死球

1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂。

2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開頭在擊球者這一方落向地面。

3、球觸及地面。

羽毛球聯(lián)賽規(guī)劃書

以下是小編為大家整理的關(guān)于羽毛球聯(lián)賽規(guī)劃書的文章，盼望大家能夠喜愛！

為豐富活潑校園文化生活，提倡時尚安康生活方式，促進成醫(yī)人運動水平的提高，打造我系體育健身品牌，同時為廣闊同學(xué)搭建一個相互溝通與學(xué)習(xí)的平臺，為奧運獻禮，我系學(xué)生會體育部打算舉辦羽毛球聯(lián)賽。

一．競賽時間：4月10日——4月24日

二．報名：

1．

主辦單位：醫(yī)學(xué)檢驗系學(xué)生會體育部

2．協(xié)辦單位：體育教研室及學(xué)院其他體育社團

2．報名方式：參賽者以個人為單位報名，也可以班級、學(xué)員隊報名參賽

3．報名細則：競賽不收取報名費，報名分男、女單打，男、女雙打，男、女混雙，報名面對全校師生

4．報名地點：體育部各小組組特長

5．競賽地點：老女生公寓

6．報名時間：2023年4月1日至4月8日

三．競賽方法：以抽簽打算挨次并分組

四．裁判：由各班推舉并由體育教師，遵循公正，公開，公正原則

五．嘉獎狀況：由系上嘉獎優(yōu)勝個人、班級、學(xué)員隊

六．詳細競賽規(guī)章：1．男女單打競賽經(jīng)抽簽分組，每組四人，出線兩人，小組賽打完即打淘汰賽

2．男雙女雙混雙自由組隊每組四隊，出線兩隊再打淘汰賽

3．競賽遲到非常鐘算自動棄權(quán)處理

4．競賽人員應(yīng)聽從裁判判罰，不得在競賽中辱罵裁判與觀眾，否則按棄權(quán)處理

5．競賽21球（不爭發(fā)球權(quán)）一局實行三局兩勝制

七．后勤保障：

1．每場競賽有一名當(dāng)值裁判一名記分員及體育部一名后勤人員

2．競賽中若有球員受傷后勤人員應(yīng)熱心幫忙處理

3．后勤人員幫助裁判及記錄人員以解決不時之需

4．體育器材提前15分鐘運送到球場

5．競賽工作人員提前十五分鐘到場

6．每場競賽備好紙杯與礦泉水供競賽人員及工作人員飲用

八．開幕式規(guī)劃：

1．邀請王亮軍院長、系劉群峰書記，系團委楊曉丹教師、一隊、二隊隊長各一名，以及全部競賽球員

2．聽取領(lǐng)導(dǎo)講話

3．由女生部、文藝部文藝表演

4．由劉書記宣布競賽開頭

5．賽前舉辦開幕式由學(xué)院教師為參賽人員進展羽毛球表演賽（擬請學(xué)院黨委王亮軍院長、人文社科部計算機教研室張明教師、人文社科部治理學(xué)教研室許明強教師及體育教研室教師局部教師）

6、開閉幕式現(xiàn)場幕布和場地等由宣傳部和辦公室等其它部門共同負責(zé)

九．閉幕式規(guī)劃：

1．閉幕式與男單冠亞軍爭奪戰(zhàn)同時進行，由一名主持人講解競賽

2．競賽完后對各工程冠亞季軍頒發(fā)獎狀

十．經(jīng)費預(yù)算：

羽毛球15.00元/盒購3盒，合計45.00元；

紙杯3元一袋5袋，合計15.00元；

礦泉水1元一瓶25瓶總計合計25.00元

獎狀（榮譽證書）10個10元

預(yù)算合計：95.00元

競賽結(jié)果由展板公示一周

醫(yī)學(xué)檢驗系學(xué)生會體育部

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃一：石柱中學(xué)初中部羽毛球教學(xué)規(guī)劃

教學(xué)內(nèi)容：

1、1正手發(fā)高遠球

2、降低難度的競賽

3、興趣嬉戲：運球接力賽1、初步把握正手發(fā)高遠球和競賽的方法。

2、進展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性

3、培育學(xué)生溝通合作的意識。

21、正手發(fā)高遠球

2、降低難度的競賽

3、興趣嬉戲：運球接力賽1、初步把握正手發(fā)高遠球和競賽的方法。

2、進展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性

3、培育學(xué)生溝通合作的意識。

31、擊高球

2、模擬競賽

3、嬉戲：投擲輕物1、初步把握擊高球和競賽的根本方法。

2、進展身體的柔韌性和靈敏性和投擲力量。

3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

41、擊高球

2、模擬競賽

3、嬉戲：投擲輕物1、初步把握擊高球和競賽的根本方法。

2、進展身體的柔韌性和靈敏性和投擲力量。

3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

5分組競賽1、初步把握羽毛球單打競賽的方法。

2、進展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。6分組競賽1、初步把握羽毛球單打競賽的方法。

2、進展身協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性3、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

單元目標1、說出羽毛球運動技術(shù)術(shù)語以及相關(guān)場地、器材的名稱

2、★初步把握正手發(fā)高遠球、擊高球的動作,并能運用所學(xué)動作進展競賽。3、進展反響速度、靈敏和協(xié)調(diào)性。4、培育學(xué)生競爭、合作的意識。

單元教學(xué)評價內(nèi)容與方法評價內(nèi)容：

1、學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等體能進展?fàn)顩r。

2、把握正手發(fā)高遠球、擊高球動作的力量。

3克制困難的士氣、完成動作的自信。

5、嬉戲活動中與同學(xué)友好相處以及對待集體的態(tài)度。

評價方法：評語形式消失，教師除對學(xué)生做出精確、全面評價外，還要幫忙學(xué)生自我評價和相互評價。

學(xué)法指導(dǎo)

1、教師幫忙學(xué)生選擇不同仿照對象來組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

2、運用不同的活動形式、方式強化他們的學(xué)習(xí)。

3、教師告知學(xué)生有關(guān)安全活動留意事項，如場地要公平。

4、提示學(xué)生課后進展嬉戲活動時要相互幫忙、友好相處。

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃二：初中羽毛球校本課程教學(xué)規(guī)劃

課程目標

1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學(xué)生實際動身，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)立教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進一步激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的興趣。

2、通過教學(xué)，讓學(xué)生初步把握羽毛球根本技術(shù)、技能，了解羽毛球運動相關(guān)學(xué)問及進展概況。

3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗活動過程，在活動體驗中培育發(fā)覺問題、熟悉問題、分析問題的力量，以及合作學(xué)習(xí)、主動探究的力量。

4、通過教學(xué)，培育學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫忙的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

課程規(guī)劃（總計15課時）

第一周．

1、學(xué)習(xí)握拍法

2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠球

3、學(xué)習(xí)正手擊打高遠球（徒手架拍技術(shù)）

4、跳繩。心肺功能熬煉

其次周．

1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球

2、復(fù)習(xí)正手高遠球（徒手架拍結(jié)合擊打固定球）

3、折返跑（嬉戲）

第三周．

1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球、正手高球；

2、學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球、勾球技術(shù)

3、羽毛球綜合步法。（殺上網(wǎng)）

4、身體素養(yǎng)練習(xí)（折返跑）

第四周．理論學(xué)問課（多媒體）結(jié)合步伐練習(xí)

第五周．架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)

1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠球、正手高球；

2、學(xué)習(xí)正手吊球、殺球技術(shù)

3、俯臥撐。步伐訓(xùn)練（網(wǎng)前）

4、心肺功能熬煉

第六周．

1、復(fù)習(xí)正手吊球、殺球，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對角技術(shù)

2、學(xué)習(xí)正手殺球、接殺球：

3、跳繩。

4、體能熬煉

第七周．

1、復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球；

2、網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐（前后場移動）；

3、嬉戲（x戰(zhàn)警）

4、身體素養(yǎng)訓(xùn)練

第八周．

1、介紹規(guī)章簡介、單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)競賽；

2、體能鍛練

第九周．

1、復(fù)習(xí)單打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)競賽；

2、俯臥撐。

3、心肺功能熬煉。

第十周、

1、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球、雙打接發(fā)球、平抽擋；

2、跳繩。

3、各種體能熬煉

第十一周。

1、雙打規(guī)章簡介、雙打戰(zhàn)術(shù)與教學(xué)競賽；

2、裁判實習(xí)；

3、折返跑。心肺體能熬煉

第十二周。

1、復(fù)習(xí)考試內(nèi)容與雙打教學(xué)競賽；

2、羽毛球綜合步法。

3、各種體能熬煉

第十三周。

1、正手擊高遠球技能測試

第十四周。體能測試

第十五周。綜合評價

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃三：初二羽毛球校本課程活動規(guī)劃

為豐富初二學(xué)生學(xué)校文娛生活，提高初二年級學(xué)生對羽毛球運動的興趣，為能有效使學(xué)生把握羽毛球運動技術(shù),擬定以下幾點教學(xué)訓(xùn)練規(guī)劃：.

訓(xùn)練時間:每周二下午第八節(jié)課至7：35分

每周訓(xùn)練活動一次

興趣活動地點:十三中田徑場體育館二樓

教學(xué)活動內(nèi)容:分五個階段

第一階段:提快樂趣階段、徒手增加球感的練習(xí)、持拍增加球感的練習(xí)、嬉戲競賽、身體素養(yǎng)練習(xí)。

其次階段:握拍技術(shù)及練習(xí)方法、根本站位方法及預(yù)備姿態(tài)、羽毛球運動的身體素養(yǎng)練習(xí)。

第三階段:根本發(fā)球技術(shù)與練習(xí)方法，前場、中場、后場擊球技術(shù)與練習(xí)方法、羽毛球步伐移動方法。

第四階段：羽毛球根本擊球戰(zhàn)術(shù)

第五階段：羽毛球根本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)競賽階段

輔導(dǎo)教師:梁廣軍

學(xué)生名單：初二年級學(xué)生42人

初中羽毛球教學(xué)規(guī)劃四：初中羽毛球課程教學(xué)工作規(guī)劃

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性工程，以其消遣性、簡便性、熬煉性等特點深受廣闊初中學(xué)生的寵愛。參與羽毛球運動可進展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培育學(xué)生堅韌拼搏、鎮(zhèn)靜堅決等良好品質(zhì)。

本課程主要教授羽毛球運動的根本理論、根本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)章及裁判法等內(nèi)容，并結(jié)合羽毛球教學(xué)向?qū)W生傳授體育根底理論、體育健身方法、體育保健常識等內(nèi)容。

二、課程目標

第一學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容：

1，熟悉羽毛球運動根本學(xué)問

2，羽毛球根本握拍法、熟悉羽毛球運動

3，發(fā)球：發(fā)高遠球1

4，發(fā)球：發(fā)高遠球2

5，上手擊高遠球1

6，上手擊高遠球2

其次學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

1，正手挑球

2，反手挑球

3，上手擊高遠球3

4，上手擊高遠球4

5，羽毛球的戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)競賽

第三學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

1，根本步法：正手側(cè)身并步后退

2，根本步法：跨步上網(wǎng)

3，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合上手擊高遠球

4，跨步上網(wǎng)步法結(jié)合正反手挑球

5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：攻后場戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)競賽

第四學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

國內(nèi)外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網(wǎng)

根本步法：兩側(cè)移動步法1

根本步法：兩側(cè)移動步伐2

羽毛球戰(zhàn)術(shù)：逼反手戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)競賽

第五學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

1，學(xué)習(xí)觀賞羽毛球競賽

2，反手放網(wǎng)

3，前穿插跨步上網(wǎng)步法

4，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合跨步上網(wǎng)步法

5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：拉吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)競賽

1．培育初中學(xué)生樹立“安康第一”的思想，積極參與體育熬煉，在體育學(xué)習(xí)中培育運動興趣，養(yǎng)成運動習(xí)慣，使學(xué)生根本把握熬煉身體的方法和手段，并能持之以恒地加以熬煉，為終身體育熬煉打下堅實的根底。

2．幫忙學(xué)生把握羽毛球根本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)章與裁判法，學(xué)會必要的健身手段與方法，養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣，為終身體育打下堅實的根底。

3．通過羽毛球?qū)ｍ椪n培育學(xué)生堅韌拼博，獨立思索力量

4．提高學(xué)生的觀賞水平、組織力量等綜合素養(yǎng)，培育勇于競爭、堅韌拼搏的意志品質(zhì)，促進身心協(xié)同進展，促進素養(yǎng)教育實施。

羽毛球?qū)W期教學(xué)規(guī)劃

羽毛球?qū)W期教學(xué)規(guī)劃一：2023年寶城小學(xué)上學(xué)期羽毛球隊訓(xùn)練規(guī)劃

一、指導(dǎo)思想

深入實施素養(yǎng)教育，貫徹“安康第一”的思想。廣泛開展羽毛球課外訓(xùn)練活動，提高我校羽毛球運動競技水平，增加學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生全方位進展。

二、科學(xué)選材

選材勝利是訓(xùn)練勝利的一半?？茖W(xué)選材作為一項系統(tǒng)長期的工作要常抓不懈貫穿始終。隨時留意開掘優(yōu)秀運發(fā)動苗子，一經(jīng)發(fā)覺積極取得其家長和班主任的支持，隨之召來跟隊進展試訓(xùn)，經(jīng)過初選與復(fù)選，最終將可造之材招收進隊。源源不斷補充壯大隊伍，完善齊備各年齡段隊員的梯隊建立。

三、隊伍狀況

1、羽毛球隊現(xiàn)共有隊員31人，其中男生16人，女生15人。二、三年級學(xué)生占25人。其它年級的隊員還需不斷開掘汲取補充。在四、五年級至少要精選10名學(xué)生進隊。

2、經(jīng)過訓(xùn)練，大多數(shù)隊員興趣深厚，訓(xùn)練態(tài)度仔細，訓(xùn)練中漸漸形成一種你追我趕、互不相讓、堅韌拼搏、樂在其中、積極向上的作風(fēng)與氣氛。但也有少數(shù)身體條件好的隊員因家長不支持而退訓(xùn)。

3、訓(xùn)練時間安排：每周星期二～星期五7：30～8：20；星期一～星期五16：30～18：00；星期六9：00～11：00

四、訓(xùn)練目標

以培育和輸送羽毛球優(yōu)秀后備人才為目的開展教學(xué)訓(xùn)練工作，依據(jù)少兒運發(fā)動的生理、心理特點，有規(guī)劃地進展全面技、戰(zhàn)術(shù)、身體素養(yǎng)和心理素養(yǎng)的教學(xué)訓(xùn)練，全面提高運發(fā)動技、戰(zhàn)術(shù)水平，身體素養(yǎng)、專項力量。

五、訓(xùn)練任務(wù)

１、學(xué)習(xí)主要根本技術(shù)，初步建立主要擊球動作的根本姿態(tài)。

２、進展全面身體素養(yǎng)。

３、學(xué)習(xí)和把握初級羽毛球運動的根本學(xué)問。

４、培育學(xué)生“球感”、“拍感”、“本體感”、“時空感”等特地性感知覺。

六、訓(xùn)練步驟

因訓(xùn)練隊絕大局部學(xué)生年齡小，訓(xùn)練水平低，不必劃清楚顯周期只分了二個階段，嚴格遵循“打好根底”、“不連續(xù)”的原則來安排訓(xùn)練規(guī)劃。

第一階段:（9月～10月）

本階段技術(shù)60%、嬉戲10%、素養(yǎng)30%。

采納各種有效手段，幫忙運發(fā)動對根本技術(shù)建立清楚、精確的動作表象。嫻熟把握正確的握拍方法。初步把握正手發(fā)高遠球、后場正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng)。練習(xí)難度與技術(shù)要求，要結(jié)合運發(fā)動的年齡和身體專項素養(yǎng)力量，合理安排。在不產(chǎn)生或加深錯誤動作的前提下，逐步加大練習(xí)難度，提出更高的技術(shù)要求，合理運用技術(shù)力量。要特殊重視后場正手與頭頂?shù)母咔蚣夹g(shù)的訓(xùn)練。

素養(yǎng)方面，主要進展全面的身體素養(yǎng)，重點進展和提高速度和靈敏素養(yǎng)。抓好這二項素養(yǎng)的進展敏感期。學(xué)習(xí)羽毛球?qū)ｍ棽椒?，初步把握正、反手上網(wǎng)移動步法，正手與頭頂?shù)暮笸艘苿硬椒ㄒ约罢峙c反手兩側(cè)移動步法。在步法訓(xùn)練中，抓好起動、移動、制動、回動四個根本環(huán)節(jié)，步法應(yīng)與專項技術(shù)有機的結(jié)合起來，依據(jù)運發(fā)動的專項力量，進展教學(xué)訓(xùn)練。

其次階段（11～1月）

本階段的訓(xùn)練以全面身體素養(yǎng)訓(xùn)練為主。技術(shù)占50％、素養(yǎng)占40％、戰(zhàn)術(shù)占10％。

訓(xùn)練的主要任務(wù)是進展全面身體素養(yǎng)，利用冬訓(xùn)，儲藏體能。因隊員年齡小，訓(xùn)練以有氧代謝運動為主。提高專項力量。單項技術(shù)以固定球路訓(xùn)練為主。對技術(shù)動作進展精細化加工，以到達技術(shù)動作的全都性、隱藏性。提高擊球落點的精確性。

七、訓(xùn)練措施

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與嬉戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的愛好與興趣。

2、在教學(xué)過程中，因教學(xué)的對象是少年兒童，所以，每一項教學(xué)訓(xùn)練的方法都必需符合他們的特點，應(yīng)圍圍著形成某一種動作而練，練習(xí)難度和技術(shù)要求應(yīng)符合少兒運發(fā)動年齡和身體發(fā)育程度，不宜過高和過急，留意循序漸進。

3、將訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來，在訓(xùn)練中注意技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素養(yǎng)的培育。有意識的在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培育學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的意志品質(zhì)。加強跟班主任、家長的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)動身，大運動量地進展嚴格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培育，從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與訓(xùn)練作風(fēng)。

4、充分調(diào)動學(xué)生積極性、自覺性，完成每一階段規(guī)劃，并做好階段測試工作。

5、訓(xùn)練中發(fā)揮教練主導(dǎo)作用，留意克制訓(xùn)練中留意力易分散現(xiàn)象，提高訓(xùn)練效果。

6、訓(xùn)練中提倡多看、多練、多想，教練員多示范、多陪練、多訂正動作。

7、催促學(xué)生文化學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤。

羽毛球?qū)W期教學(xué)規(guī)劃二：二年級羽毛球課程教學(xué)規(guī)劃

二年級羽毛球課程教學(xué)規(guī)劃

孫新龍

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性工程，以其消遣性、簡便性、熬煉性等特點深受廣闊學(xué)生的寵愛。參與羽毛球運動可進展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培育學(xué)生堅韌拼搏、鎮(zhèn)靜堅決等良好品質(zhì)。

在教學(xué)過程中要充分考慮二年級學(xué)生對羽毛球技術(shù)的把握力量，教學(xué)生顛球、發(fā)球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最根本的練習(xí)，以此來培育學(xué)生對羽毛球的球感。同時，教學(xué)生跨步、墊步、并步、穿插步、蹬跳步等一系列最根本的腳步練習(xí)。讓學(xué)生熟識羽毛球運動中最根本的的步法，為以后打好羽毛球做好良好的預(yù)備。

二、課程任務(wù)

1.培育學(xué)生樹立“安康第一”的思想，積極參與體育熬煉，在體育學(xué)習(xí)中培育運動興趣，養(yǎng)成運動習(xí)慣。

2.幫忙學(xué)生把握羽毛球根本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)章與裁判規(guī)章，學(xué)會必要的健身手段與方法，養(yǎng)成自覺健身的習(xí)慣，為終身體育打下堅實的根底。

3.提高學(xué)生的組織力量、觀賞水公平綜合素養(yǎng)，培育勇于競爭、堅韌拼搏的意志品質(zhì)，促進身心協(xié)同進展，推動素養(yǎng)教育實施。

三、教學(xué)內(nèi)容綱要

1.根本技術(shù)：顛球、發(fā)球、對空高擊球、對空挑高球、雙人對打高遠球等一系列最根本的技術(shù)。

2.根本步法：跨步、墊步、并步、穿插步、蹬跳步等一系列最根本的步法。

3.教學(xué)競賽：羽毛球教學(xué)競賽。

4.身體素養(yǎng)（跳繩）：力氣素養(yǎng)；耐力素養(yǎng)；靈敏素養(yǎng)；柔韌素養(yǎng)；速度素養(yǎng)。

四、9課時的學(xué)習(xí)內(nèi)容

1.（一課時）羽毛球運動、場地的介紹

羽毛球的正確握拍方法

羽毛球顛球

2.（兩課時）羽毛球的正確發(fā)球姿態(tài)以及動作

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球

3.（兩課時）復(fù)習(xí)羽毛球的發(fā)球

學(xué)習(xí)羽毛球的接球

4.（兩課時）羽毛球?qū)崭邠羟?/p>

羽毛球?qū)崭咛羟?/p>

雙人對打高遠球

5．（兩課時）根本步法練習(xí)：跨步、墊步、并步、穿插步、蹬跳步

羽毛球?qū)W期教學(xué)規(guī)劃三：2023-2023年其次學(xué)期羽毛球教學(xué)規(guī)劃

第一課:預(yù)備活動；學(xué)習(xí)握拍、站姿；發(fā)球動作；揮拍；多球、發(fā)球練習(xí)。(訓(xùn)練目的:固定握拍動作,發(fā)球留意腰部轉(zhuǎn)動發(fā)力)

其次課:預(yù)備活動；握拍、發(fā)球練習(xí)；學(xué)習(xí)后場揮拍動作。(訓(xùn)練目的:穩(wěn)固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng),學(xué)習(xí)正確的后場動作,留意身體的轉(zhuǎn)動以及小臂手腕的發(fā)力動作)

第三課:預(yù)備活動；發(fā)球練習(xí)；后場揮拍；學(xué)習(xí)后場兩邊步法。(訓(xùn)練目的:穩(wěn)固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng),把握根本步法)

第四課:預(yù)備活動；發(fā)球練習(xí)；后場揮拍；后場兩邊步法；多球練習(xí)；兩邊后場平高球。(訓(xùn)練目的:穩(wěn)固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng),固定自己的動作)

第五課:預(yù)備活動；發(fā)球練習(xí)；后場兩邊步法；多球練習(xí)后場高球。(訓(xùn)練目的:穩(wěn)固上節(jié)課所學(xué)要領(lǐng))

第六課:預(yù)備活動；學(xué)習(xí)正手定點搓球；學(xué)習(xí)正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。(訓(xùn)練目的:學(xué)習(xí)搓球技術(shù),留意手指手腕的協(xié)作和敏捷應(yīng)用)

第七課:預(yù)備活動；正手定點搓球；正手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。(訓(xùn)練目的:留意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的精確性)

第八課:預(yù)備活動；學(xué)習(xí)反手定點搓球；學(xué)習(xí)反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。(訓(xùn)練目的:留意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的精確性)

第九課:預(yù)備活動；反手定點搓球；反手上網(wǎng)步法；多球網(wǎng)前搓球練習(xí)。(訓(xùn)練目的:留意反手握拍動作以及上網(wǎng)步法的精確性)

第十課:預(yù)備活動；后場到網(wǎng)前的步法；多球練習(xí):1.頭頂后場到正手網(wǎng)前.正手后場到反手網(wǎng)前。(訓(xùn)練目的:后場球的抵抗力量,頭頂后場緊記要先側(cè)身后退,切勿先退后側(cè)身)

第十一課：預(yù)備活動；全場四個點場地步法；學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球動作；學(xué)習(xí)網(wǎng)前反手挑球動作。(訓(xùn)練目的:增加網(wǎng)前被動球的抵抗力量.)

第十二課：預(yù)備活動；場地步法；,學(xué)習(xí)后場高點殺球動作；多球練習(xí):1.后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。(訓(xùn)練目的:增加進攻力量,加強球的殺傷力.)

第十三課：預(yù)備活動；場地步法；學(xué)習(xí)正手吊對角頭頂?shù)踔本€；多球練習(xí):1.后場兩邊跳殺2殺上網(wǎng)。（訓(xùn)練目的：留意后場吊球的手腕滑板動作,加強球的殺傷力。）

第十四課：預(yù)備活動；場地步法；學(xué)習(xí)頭頂?shù)鯇钦值踔本€；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手推球。（訓(xùn)練目的：留意網(wǎng)前兩邊推球小臂帶動手腕的發(fā)力。）

第十五課：預(yù)備活動；場地步法；穩(wěn)固網(wǎng)前兩邊推球；學(xué)習(xí)網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓(xùn)練目的：留意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）

第十六課：預(yù)備活動；場地步法；穩(wěn)固網(wǎng)前兩邊推球；穩(wěn)固網(wǎng)前兩邊正反手勾球。（訓(xùn)練目的：留意網(wǎng)前兩邊勾球小臂帶動手腕手指撥球。）

羽毛球?qū)W期教學(xué)規(guī)劃四：初中羽毛球課程教學(xué)工作規(guī)劃

一、課程介紹

羽毛球運動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性工程，以其消遣性、簡便性、熬煉性等特點深受廣闊初中學(xué)生的寵愛。參與羽毛球運動可進展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，有利于心肺等功能的改善與提高，可培育學(xué)生堅韌拼搏、鎮(zhèn)靜堅決等良好品質(zhì)。

本課程主要教授羽毛球運動的根本理論、根本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)章及裁判法等內(nèi)容，并結(jié)合羽毛球教學(xué)向?qū)W生傳授體育根底理論、體育健身方法、體育保健常識等內(nèi)容。

二、課程目標

第一學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容：

1，熟悉羽毛球運動根本學(xué)問

2，羽毛球根本握拍法、熟悉羽毛球運動

3，發(fā)球：發(fā)高遠球1

4，發(fā)球：發(fā)高遠球2

5，上手擊高遠球1

6，上手擊高遠球2

其次學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

1，正手挑球

2，反手挑球

3，上手擊高遠球3

4，上手擊高遠球4

5，羽毛球的戰(zhàn)術(shù)：發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)競賽

第三學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

1，根本步法：正手側(cè)身并步后退

2，根本步法：跨步上網(wǎng)

3，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合上手擊高遠球

4，跨步上網(wǎng)步法結(jié)合正反手挑球

5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：攻后場戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)競賽

第四學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

國內(nèi)外羽毛球的重大賽事介紹

正手放網(wǎng)

根本步法：兩側(cè)移動步法1

根本步法：兩側(cè)移動步伐2

羽毛球戰(zhàn)術(shù)：逼反手戰(zhàn)術(shù)

教學(xué)競賽

第五學(xué)期

課時教學(xué)內(nèi)容

1，學(xué)習(xí)觀賞羽毛球競賽

2，反手放網(wǎng)

3，前穿插跨步上網(wǎng)步法

4，正手側(cè)身并步后退步法結(jié)合跨步上網(wǎng)步法

5，羽毛球戰(zhàn)術(shù)：拉吊結(jié)合戰(zhàn)術(shù)

6，教學(xué)競賽

1．培育初中學(xué)生樹立“安康第一”的思想，積極參與體育熬煉，在體育學(xué)習(xí)中培育運動興趣，養(yǎng)成運動習(xí)慣，使學(xué)生根本把握熬煉身體的方法和手段，并能持之以恒地加以熬煉，為終身體育熬煉打下堅實的根底。

2．幫忙學(xué)生把握羽毛球根本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)章與裁判法，學(xué)會必要的健身手段與方法，養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣，為終身體育打下堅實的根底。

3．通過羽毛球?qū)ｍ椪n培育學(xué)生堅韌拼博，獨立思索力量

4．提高學(xué)生的觀賞水平、組織力量等綜合素養(yǎng)，培育勇于競爭、堅韌拼搏的意志品質(zhì)，促進身心協(xié)同進展，促進素養(yǎng)教育實施。

羽毛球興趣小組規(guī)劃

篇一：羽毛球興趣小組訓(xùn)練規(guī)劃

一、學(xué)生狀況分析：

本訓(xùn)練班有20人。每個學(xué)生的程度各不一樣。有的剛進入訓(xùn)練學(xué)習(xí)，什么都不會，有的功底較好。因此得因材施教，分組指導(dǎo)訓(xùn)練。

二、本期訓(xùn)練目標：

（一）把握羽毛球運動的場地和規(guī)章，熟悉羽毛球運動有關(guān)的專項學(xué)問。

（二）學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點，揮拍動作，練習(xí)高球，根本步法等。

（三）在訂正個別明顯錯誤的根底上，以把握羽毛球的根本技術(shù)為主，加強根本技術(shù)的綜合訓(xùn)練，提高訓(xùn)練難度。了解把握一般戰(zhàn)術(shù)根底，結(jié)合個人技術(shù)特點進展綜合球路練習(xí)，強化攻弱點，壓底線等根本戰(zhàn)術(shù)意識。

（四）進展全面身體素養(yǎng)，適當(dāng)增加專項身體素養(yǎng)訓(xùn)練。

（五）組織參與各種競賽嬉戲。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及安排：

九月：（一）、學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點(正確的握拍是先用左手拿住拍的腰桿，使拍面與地面垂直，然后右手虎口對準拍面?zhèn)让鎯?nèi)沿，以握手式握住拍柄，小指、無名指和中指并握，食指稍分開，大拇指與中指相近，拍柄端約與小魚際肌齊。把握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。由于只有正確的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。.)

（二）、學(xué)習(xí)揮拍動作（正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)約體力削減傷病。）

（三）、練習(xí)高球(高遠球是羽毛球根本技術(shù)中的根本功)

高遠球的揮拍動作，可以分為四個分解環(huán)節(jié)動作：

1、提舉引拍：持拍手臂一側(cè)身體，由下肢開頭，向后轉(zhuǎn)體側(cè)身，同時將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起，身體與大臂、大臂與小臂成直角（或略小于直角）。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍！目的舉起球拍預(yù)備擊球！

2、蹬轉(zhuǎn)體引拍：持拍一側(cè)從腳下發(fā)力，向前進展蹬轉(zhuǎn)帶動身體同時前轉(zhuǎn)，肩部帶動大臂快速向前搖擺，肘部盡量向上、并靠近頭的側(cè)部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍！目的集中身體力氣！

3、引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的正上方停住，小臂內(nèi)旋同時完全握緊球拍。目的擊球！

4、將球拍順勢自然向身體的另一側(cè)收拍。目的：化解擊球后的剩余力氣，愛護關(guān)節(jié)不受損害！

三月：

一、復(fù)習(xí)握拍技術(shù)

二、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠球揮拍練習(xí)）

三、練習(xí)高球

四、練習(xí)根本步法（步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練特別重要，全部步法在起動時大多是先起動右腳，步法的完畢也在右腳上。）

三月：

一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正手擊發(fā)高遠球揮拍練習(xí)）

二、練習(xí)根本步法（穿插步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前后場步法）

三、顛球練習(xí)(找球感)

四、練習(xí)高球

四月：

一、復(fù)習(xí)揮拍動作（正、反手挑球揮拍練習(xí)、正手發(fā)高遠球揮拍練習(xí)）

二、練習(xí)根本步法（前后場步法）

三、顛球練習(xí)(找球感)

四、練習(xí)高球

五、發(fā)球技術(shù)練習(xí)（發(fā)高遠球技術(shù)發(fā)平高球技術(shù)發(fā)短球技術(shù)）

四月：一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)根本步法（左右步法）

三、發(fā)球練習(xí)

四、根本手法練習(xí)（挑球、吊球）

吊球技術(shù)：1、正手吊球技術(shù)

2、頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)

3、反手吊球技術(shù)