人教版道德與法治七年級下冊做情緒的主人知識點總結(jié)

（新）人教版《道德與法治》七年級下冊第二單元《做情緒的主人》知識點總結(jié)第四課揭開情緒的面紗4.1青春的情緒1、情緒的含義情緒是一種內(nèi)心體驗，產(chǎn)生于內(nèi)心需若是不是取得知足，某種程度反映人對外界事物的態(tài)度和觀點2、大體情緒類型：喜、鼠氫懼3、情緒的特點：復雌多樣性4、產(chǎn)生情緒的緣故：個人的生理周期、對某件事的預期、周圍的輿論氣氛、自然環(huán)境……5、情緒對咱們有什么阻礙？①阻礙著咱們的觀念和行動②能夠鼓勵咱們克服困難、盡力向上③也可能讓咱們因某個小小的挫敗而止步不前6、青春期的情緒特點？情緒反映強烈、情緒波動大與固執(zhí)、情緒的細膩性、情緒的閉鎖性、情緒的表現(xiàn)性7、如何看待青春期的情緒？①青春期的情緒特點表現(xiàn)了青春的活力②激發(fā)正面的情緒感受，能夠讓咱們的生活加倍絢爛多彩③青春期的情緒包括苦惱和憂慮，在成長中，學會踴躍面對自己的負面情緒。4.2情緒的治理1、如何正確看待情緒表達？①情緒會彼此感染，會阻礙周圍的人。即便沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的心情，也會阻礙周圍的人。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，還關(guān)乎人際交往。③人際交往中，咱們需要了解自己的情緒、同意自己的情緒，在表達自己的情緒時要考慮他人的感受，學會以合理適當?shù)姆绞奖磉_出來2、不良情緒的阻礙？①阻礙精神狀態(tài)，干擾學習和生活②阻礙同窗間的團結(jié)友愛③阻礙軀體健康 ④可能違背學校紀律，違抗道德、觸犯法律3、如何正確對待自己的各類情緒感受？（合理調(diào)劑情緒的緣故）（1）維持踴躍心態(tài)，享受喜悅和歡樂，讓咱們的青春生活更美好。（2）適度的負面情緒能夠幫忙咱們適應突發(fā)事件，但持續(xù)處于負面情緒狀態(tài)，那么可能危害咱們的身心健康。4、調(diào)劑情緒的方式?改變認知評判法、注意轉(zhuǎn)移法、合理宣泄法、放松訓練法、心理暗示法、換位試探法5、情緒的表達是不是是個人的私事，什么緣故？（1）否，人的情緒具有相通性和感染性，咱們應該學會在適合的場合、用合理的方式表達情緒。同窗、朋友間應知道分享歡樂，分憂慮愁。喜怒哀懼，不忘關(guān)切他人。（2）不良情緒需要宣泄，可是必然要在道德和法律許諾的范圍內(nèi)進行，而且既不能損害自己的身心健康，也不能損害他人和集體的利益。（3）咱們應該在適合的場合、用合理的方式表達情緒。6、合理調(diào)劑情緒有什么作用、意義？（1）學會合理地調(diào)劑情緒，有助于咱們更好地適應環(huán)境（2）把握調(diào)劑情緒的方式，有助于咱們更好地調(diào)劑情緒，成為情緒的主人。（3）運用調(diào)劑情緒的方式，還能夠幫忙同窗、家人改善情緒，維持踴躍樂觀的心態(tài)。7、如何治理自己憤怒的情緒？（1）與值得信任的長者交流（2）自我提示（3）運用〃我感到憤怒，是因為……〃的表達方式（4）尋覓適合自己排解憤怒的活動方式，例如：參加體育活動、讀小說、寫詩、畫畫、欣賞音樂等、寫一封信8、如何幫忙他人改善情緒？（如何安慰他人？）（1）為他做體貼的事（2）做一個耐心的聽眾（3）設身處地，向他表示明白得（4）幫忙他轉(zhuǎn)移注意力第五課品出情感的韻味5.1咱們的情感世界1、什么緣故咱們需要惻感？（1）咱們需要與人交往，期望人與人之間的真摯情誼。（2）咱們通過情感來體驗生命、體驗生活；（3）情感讓咱們的內(nèi)心世界加倍豐碩2、情感與情緒有什么關(guān)系？聯(lián)系：（1）情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反映慢慢積存和進展。（2）咱們對某些人或事物的情緒，隨著時刻的推移形成比較穩(wěn)固的偏向，就可能產(chǎn)生某種情感。區(qū)別：（1）情緒是短暫的、不穩(wěn)固的，會隨著情境的改變而轉(zhuǎn)變；（2）情感那么是咱們在生活中不斷強化、慢慢積存的，相對穩(wěn)固、持久、深刻、有必然指向性，情感不是一成不變的（會轉(zhuǎn)變的）3、情感的復雜性表此刻哪些方面？（什么緣故情感是復雜的？\緣故類型）①基礎性情感 平安感②高級情感 道德感③正面情感 愛的情感④負面的體驗一一恐懼感⑤混雜體驗——敬畏感4、情感在咱們生活中有什么作用？（1）在社會生活中，情感是人最大體的精神需求。如：大體的平安感、信任感;期望取得關(guān)切與愛；參與社會事務離不開責任感、勝任感。（2）情感反映著咱們對人和對事的態(tài)度、觀念，阻礙咱們的判定和選擇，差遣咱們做出行動。（3）情感與咱們的想象力、制造力相關(guān)。豐碩、深刻的情感有助于咱們更全面地觀看事物、探討未知。（4）情感的進展表現(xiàn)生命的成長。狹隘的生活體會致使偏執(zhí)的情感。不斷擴展生活體會，使咱們的情感豐碩、深刻、寬廣、博大。5.2在體味情感中成長1、結(jié)合自己情感體驗談談情感是如何產(chǎn)生的？情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強迫。2、生活中的美好情感有什么作用、意義？（1）生活中美好的人和事物，讓咱們身心愉悅，慢慢豐碩咱們對生活、對人一輩子的美好情感。（2）這些情感表達著咱們的愿望，增進咱們的精神進展3、負面的情感體驗對咱們有什么作用、意義？（1）生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但關(guān)于咱們的成長也成心義。（2）它能夠豐碩咱們的人一輩子閱歷，使咱們的生命變得加倍飽滿豐盈。（3）學會經(jīng)受一些負面感受，擅長將負面情感轉(zhuǎn)變成成長的助力，也能夠讓咱們從中取得美好的情感體驗，不斷成長。4、如何創(chuàng)建正面的情感體驗？（1）通過閱讀、與人交往、參加成心義的社會活動等方式取得美好情感（2）完成一項自己喜愛的活動（3）幫忙他人（4）走進博物館或大自然 （5）欣賞藝術(shù)作品5、傳遞情感正能量的途徑有哪些？⑴用自己的熱情和行動來阻礙環(huán)境。⑵咱們的情感需要表達、回應，需要共鳴。在