心理健康教案學(xué)會調(diào)控情緒

心理健康教案：學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)，使學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；2教學(xué)重難點(diǎn)：調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾谓虒W(xué)過程：一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入聽了這首歌，同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)？（生答）1、同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭2、同學(xué)喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們3、有一次我值日負(fù)責(zé)衛(wèi)生，結(jié)果掃地的同學(xué)跑了，我很著急……罰當(dāng)天違紀(jì)的同學(xué)掃地4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好5、和好朋友吵架，很傷心……主動跟好朋友道歉6、爸媽整天讓我學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學(xué)們幫忙。二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》（的故事）別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來學(xué)習(xí)這個(gè)問題。（板書：學(xué)會調(diào)控情緒）三、講授新課：請同學(xué)們介紹自己調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法。調(diào)節(jié)情緒的方法很多，要根據(jù)具體情況具體分析，靈活選擇調(diào)控的方法。的知識，來評價(jià)同學(xué)們在生活中的體驗(yàn)。理，請說明理由。學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。（老師點(diǎn)評）1：我認(rèn)為這種方法正確，既然犯了錯(cuò)就應(yīng)該受到懲罰。（義感的學(xué)生）2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯(cuò)的同學(xué)掃地，班上就會被扣分。（是班干部嗎？）是！（我真嫉妒你的班主任，有你這么一個(gè)能干的助手。）學(xué)生3：我認(rèn)為不能采用這種方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，因?yàn)椴荒馨褮g樂建在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過“黑名單”嗎？）點(diǎn)頭（ 被罰過掃地嗎？當(dāng)時(shí)情緒如何？）沉默，眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。（此時(shí)無聲勝有聲。這位同學(xué)雖然沒有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話：挫折是一個(gè)人最大的財(cái)富，把你的想法勇敢地告訴老師。）學(xué)生4：不能采用這種方法，他違紀(jì)之后，已經(jīng)被老師批評了，就不能再罰掃地（四、拓展深入：同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止。現(xiàn)代發(fā)達(dá)國家，醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生，從來不使用聽診器和手術(shù)刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）706我這是疑難雜癥，所以先請專家們四人一組進(jìn)行會診，然后給我開處方。言。言：威海十三中九年級五班心理診所不良情緒處置單姓名：** 職業(yè)：教師真難！是不是我真的沒用？要被淘汰啦？處方：威海十三中九年級五班心理診所不良情緒處置單姓名：** 職業(yè)：教師真難！是不是我真的沒用？要被淘汰啦？處方：醫(yī)生：心，和學(xué)生建立深厚的感情，就不會產(chǎn)生那么多矛盾。學(xué)生4：您可以出去散散步，聽聽音樂。學(xué)生5：多組織一些活動，讓同學(xué)們愛上政治課。瞧，這樣您上課就會輕松很多。學(xué)生7：理解萬歲！怕你。五、小結(jié)：這張張?zhí)幏阶屛沂芤娣藴\，這些處方我會時(shí)刻銘記在不開心的朋友們：1010101010守信10克用愛心煎服，便可換來開心時(shí)刻！教學(xué)反