武術(shù)基本功組合-五步拳課件

第一頁，共24頁。第一頁，共24頁。五步拳青勝中學(xué)王小霞第二頁，共24頁。第二頁，共24頁。教學(xué)目標運動參與：使全部的學(xué)生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參與課堂評價；運動技能：使大部分學(xué)生能基本掌握五步拳的動作，小部分能把五步拳的動作做得連貫流暢。身體健康：通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識，發(fā)展學(xué)生柔韌、力量，耐力素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力。心理健康：使學(xué)生都體驗到五步拳的樂趣，并增強其自信心和成就感，社會適應(yīng)：，通過分組練習(xí)展示，提高學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)身團結(jié)協(xié)作，積極向上的精神。第三頁，共24頁。第三頁，共24頁。教學(xué)重點、難點分析重點：歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌——虛步挑掌

難點：動作路線清晰，手型，步型正確到位，動作連貫流暢第四頁，共24頁。第四頁，共24頁。教法與學(xué)法教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點，先以正確優(yōu)美的連貫的套路動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我想學(xué)”的情感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。然后通過講解、示范、指導(dǎo)、糾錯等方法來讓學(xué)生學(xué)習(xí)手型、步型及單個動作，并過渡到兩個以上的組合動作和整套動作。學(xué)法：模仿嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法,意象學(xué)習(xí)法。第五頁，共24頁。第五頁，共24頁。學(xué)習(xí)內(nèi)容課堂常規(guī)游戲

徒手操復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型、步型五步拳學(xué)習(xí)集體練習(xí)分組展示放松、整理、小結(jié)第六頁，共24頁。第六頁，共24頁。1.名人導(dǎo)入法：同學(xué)們了解武術(shù)的名人有哪些——例如：李連杰、成龍、甄子丹、吳京、洪金寶、李小龍······2.提問導(dǎo)入法：關(guān)于武術(shù)的拳法，武術(shù)的門派有哪些。例如拳法：太極拳八極拳南拳少林拳門派：少林、武當、峨眉、南拳導(dǎo)入法第七頁，共24頁。第七頁，共24頁。教學(xué)過程依據(jù)本課的目標，教學(xué)程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。一準備部分：課堂常規(guī)采用游戲、徒手操等方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性第八頁，共24頁。第八頁，共24頁。游戲:斗智游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米.（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動為原則），可用推、拔、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。游戲規(guī)則：（1）對抗時，只許用掌。（2）任何一只腳移動，就算失敗。（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。設(shè)計意圖:活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)機智靈敏性。第九頁，共24頁。第九頁，共24頁。五步拳圖解第十頁，共24頁。第十頁，共24頁。運動參與體現(xiàn)階段復(fù)習(xí)基本手型(掌、拳、勾手),步型(馬步、弓步、歇步、仆步、虛步)

五步拳學(xué)習(xí)

準備姿勢(并步同時抱拳于腰間)一.摟手弓步?jīng)_拳易犯錯誤:左手沒有摟手,弓步后腳沒有蹬直,重心未在兩腳之間,膝蓋超過腳尖.第十一頁，共24頁。第十一頁，共24頁。二.彈踢沖拳易犯錯誤:彈踢沒有收大腿彈小腿.

第十二頁，共24頁。第十二頁，共24頁。三.馬步架打易犯錯誤:馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過腳尖.第十三頁，共24頁。第十三頁，共24頁。四.插步蓋掌易犯錯誤：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。

第十四頁，共24頁。第十四頁，共24頁。五.歇步?jīng)_拳易犯錯誤：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳

第十五頁，共24頁。第十五頁，共24頁。五.歇步?jīng)_拳易犯錯誤：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳

第十六頁，共24頁。第十六頁，共24頁。六.提膝穿掌易犯錯誤:左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出。

第十七頁，共24頁。第十七頁，共24頁。七.仆步穿掌易犯錯誤：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，臀部沒有坐在右腿腳跟上。兩手沒有在同一條直線上.第十八頁，共24頁。第十八頁，共24頁。八.虛步挑掌易犯錯誤：體容易前傾，重心易落在前腿上。收勢(并步抱拳于腰間,目視右方第十九頁，共24頁。第十九頁，共24頁。武術(shù)基本功初學(xué)套路《五步拳》

視屏規(guī)范教程視頻演示第二十頁，共24頁。第二十頁，共24頁。鞏固提高階段集體練習(xí)分組練習(xí)(分四組,每組選出一個小組長,每組隊員在組長代領(lǐng)下一起交流,討論,一起發(fā)現(xiàn)錯誤動作并糾正,分析整個套路的快慢節(jié)奏環(huán)節(jié),各組表揚完之后,教師要作出相應(yīng)的評價,學(xué)生也要自評,互評.)第二十一頁，共24頁。第二十一頁，共24頁。放松調(diào)整階段放松練習(xí)(學(xué)生自由放松)整理小結(jié)教師布置作業(yè)及要求師生再見第二十二頁，共24頁。第二十二頁，共24頁。學(xué)生身心狀況預(yù)測心理狀況預(yù)計：在教師的引導(dǎo)下積極參與，并且認真學(xué)習(xí)，使每個同學(xué)都能體會到自信