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《一足蹬地翻身上》教案教師:班級:人數(shù):人課次:時間:第周教學(xué)內(nèi)容(一)一足蹬地翻身上;(二)游戲:“懸垂接力比賽”。教材分析體操運動是通過徒手、持輕器械或在特定的器械上完成不同類型與難度的單個動作或成套動作,并具有一定藝術(shù)性的體育運動?;菊莆詹⑦\用一些體操類運動項目的技術(shù),是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》課程內(nèi)容中明確提出的運動技能目標(biāo)之一。單杠是以懸垂為主要特點的體育鍛煉項目,一足蹬地翻身上是單杠運動項目中的一個技術(shù)動作。在單杠動作的學(xué)練過程中,學(xué)生將通過克服困難,相互鼓勵和幫助,逐步形成勇敢、果斷的意志品質(zhì)和團結(jié)互助的行為品質(zhì)。教學(xué)重點擺腿引體、腹部貼杠。教學(xué)難點屈臂引體與擺腿的配合。教學(xué)目標(biāo)(一)認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué),使學(xué)生能獨立完成一足蹬地翻身上動作,基本掌握蹬地擺腿快,屈臂引體,腹部貼杠翻轉(zhuǎn)成支撐的動作方法。(二)技能目標(biāo):通過學(xué)練,發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏等身體素質(zhì),逐步改善和提高身體的控制與定向能力。(三)情感目標(biāo):通過練習(xí)和比賽,培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作與自我保護意識、積極進取和頑強拼搏的意志品質(zhì)。場地器材場地:操場、跑道。器材:單杠、體操墊。安全措施1.課前檢查場地與器材。2.做好充分的準(zhǔn)備活動。3.進行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時間次數(shù)強度教師活動學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)1.整隊集合。2.清點人數(shù)。3.檢查服裝。4.宣布課內(nèi)容。5.安排見習(xí)生。1.指定集合地點(如圖1)。2.觀察集合情況,聽體委匯報出勤人數(shù)。3.向?qū)W生問好。4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。5.安排見習(xí)生。1.在指定地點快速集合。2.體委整隊向教師匯報人數(shù)。3.向教師問好。4.認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進行學(xué)習(xí)。隊形組織示意圖:圖1要求:快、靜、齊。2分鐘1小準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、徒手操擴胸運動振臂運動肩繞環(huán)腹背運動體轉(zhuǎn)運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關(guān)節(jié)運動讓學(xué)生分成兩路縱隊,體育委員領(lǐng)跑(如圖2)。1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊形散開(如圖3)。2.教師領(lǐng)做,用口令指揮。隊形組織示意圖:圖2要求:隊形整齊,口號響亮。1.學(xué)生成體操隊形散開。隊形組織示意圖:圖32.學(xué)生跟隨教師進行練習(xí)。要求:動作舒展大方,充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。2分鐘3分鐘11小中基本部分一、一足蹬地翻身上方法:杠后站立正握杠,蹬地腿向前一步,屈臂使胸部靠近單杠,蹬地,另一腿向杠的后上方擺起;同時倒肩、引體,腹部貼杠,蹬地腿迅速向擺動腿靠攏,當(dāng)兩腿擺至杠后水平部位時制動,接著抬起上體,翻腕、抬頭、挺胸,兩臂伸直成支撐。二、游戲:“懸垂接力比賽”方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組,每組選一名力量相對較好的同學(xué)站在單杠下,其他同學(xué)成縱隊站立于離單杠10米的線后。聽到老師的口令后,站在單杠下的同學(xué)立即懸垂于單杠上,排頭則跑出繞過懸垂于單杠上的同伴跑回,再與第二個同學(xué)擊掌,第二個按同樣方法進行,依此類推,至懸垂于單杠上的同學(xué)堅持不住下杠后為止,按照每組同學(xué)跑動的總距離決定名次。1.教師調(diào)整隊形,講解并一足蹬地翻身上的動作方法及要點示范(見圖4)。要點:蹬地擺腿后上方,屈臂引體腹貼杠,兩腿位于水平位,翻腕抬頭挺身上。教法:采用直觀教學(xué),結(jié)合掛圖,進行講解、示范,使學(xué)生明確一足蹬地翻身上的正確做法。2.教師講解一足蹬地翻身上保護與幫助的動作和方法并示范,并組織學(xué)生兩兩配合進行練習(xí)。要點:幫助者站在杠前,練習(xí)者的左側(cè),右手握練習(xí)者右手腕,左手托練習(xí)者腰背部,幫助擺腿、腹貼杠;當(dāng)練習(xí)者翻轉(zhuǎn)至杠后,握腕的右手換托腿部,幫助制動,左手換扶練習(xí)者左肩部(或握其上臂),幫助其成支撐姿勢。教法:教師采用直觀教學(xué)法,一邊講解一邊示范,讓學(xué)生直觀地了解前滾翻保護幫助的動作和方法,安排學(xué)生練習(xí),并在學(xué)生練習(xí)時巡回指導(dǎo)。3.教師講解低單杠仰臥懸垂蹬地擺腿翻身上的方法并示范。組織學(xué)生進行模仿練習(xí)。4.教師講解支撐,上體前倒,接著做抬上體、翻腕、抬頭、挺身成支撐的方法并示范,組織學(xué)生分組輪流模仿練習(xí)。教法:教師巡回輔導(dǎo),及時糾錯。5.教師講解支撐屈臂向前慢翻下的動作方法并示范,組織學(xué)生分組練習(xí)。教法:教師巡回輔導(dǎo),及時糾錯。6.教師再次強調(diào)一足蹬地翻身上和保護幫助的動作方法及要點,組織學(xué)生分組進行練習(xí)。教法:教師一邊強調(diào)一邊示范,讓學(xué)生領(lǐng)會前滾翻及保護動作的動作要領(lǐng)和方法,安排學(xué)生模仿練習(xí),并在學(xué)生練習(xí)時巡回指導(dǎo)。1.教師講解游戲的方法與規(guī)則。規(guī)則:(1)必須在線后擊掌。(2)聽教師口令一起開始。2.教師做好裁判,組織學(xué)生開始游戲,并用語言激勵指導(dǎo)。3.教師對游戲進行總結(jié)。1.學(xué)生觀察教師的示范動作,并認(rèn)真聽教師講解動作要點和方法。圖4要求:注意觀察手臂的姿勢,擺腿的方向。圖52.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范,并按教師示范和要求進行一足蹬地翻身上保護與幫助方法的練習(xí)。要求:先兩兩配合,一人嘗試做一足蹬地翻身上,一人保護,然后互換角色。幫助同伴時,嚴(yán)防其翻轉(zhuǎn)時手脫杠。幫助者在換扶托練習(xí)者時,應(yīng)該一只一只手依次換,絕不能兩手同時換。圖63.學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范,積極進行低單杠仰臥懸垂蹬地擺腿翻身上的練習(xí)。4.學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范,積極進行模仿練習(xí),并相互觀察、學(xué)習(xí)。圖75.學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范,按教師分組積極做支撐屈臂向前慢翻下練習(xí)。要求:感受并強化屈臂引體的用力過程。同學(xué)之間相互觀察,指導(dǎo)、學(xué)習(xí)。6.學(xué)生認(rèn)真聽教師強調(diào)一足蹬地翻身上及保護幫助的動作要領(lǐng)和注意事項,并按教師分組進行練習(xí)。要求:先分解慢速練習(xí),熟練后做完整連貫練習(xí)。三遍后角色互換,相互觀察糾正。1.學(xué)生聽教師講解游戲的規(guī)則與方法。2.學(xué)生按教師的分組和游戲規(guī)則進行游戲。要求:遵守游戲規(guī)則,積極參加游戲。3.認(rèn)真聽教師對游戲活動總結(jié)。20分鐘10分鐘51中中結(jié)束部分一、整隊集合二、放松練習(xí)三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布下課1.教師整隊(組織見圖1)。2.教師播放音樂,帶領(lǐng)學(xué)生
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