脊柱疾患的預防與治療

脊柱疾患的治療與保養(yǎng)

精選課件脊柱疾患是怎么來的勞損是脊柱疾患最常見的基礎不動是勞損的由來受涼是脊柱疾患的誘因勞損通常發(fā)生在全身而不是一處精選課件我們所熟知的脊柱疾患頭暈手麻頸肩腰背痛腳麻精選課件我們沒想到的脊柱疾患耳鳴、舌體偏歪、視物模糊等頭面部癥狀腹瀉便秘、翻身困難、膝踝足部疼痛等腹部及下肢癥狀斜肩、斜髖、跛行等肢體癥狀精選課件提示以上癥狀不一定都是脊柱引起的，但大多與脊柱相關，通過調理脊柱癥狀大多可緩解。精選課件治療特色堪底、筑基、建模精選課件精選課件精選課件治療特色以手法為基礎，多種治療方法并用精選課件精選課件治療特色動靜結合治療與鍛煉結合精選課件精選課件養(yǎng)生功法——八段錦

八段錦，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。它動作簡單易行，功效顯著。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。精選課件八段錦又可分為坐式和站式兩種。坐式八段錦又稱文八段錦，練法恬靜，運動量小，適于起床后或睡覺前鍛煉。站式運動量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。今天我給大家介紹的是站式八段錦。精選課件預備式練法：并步站立，重心移至右腿，左腳向左提起，下落成開立步；兩臂內旋，兩掌分別向斜下兩側擺起，掌心向后兩腿微屈，同時兩臂外旋向前合抱于腹前。要求全身放松，平心靜氣，順項提頂，沉肩垂肘，意守丹田。精選課件預備式易犯錯誤：1.兩手抱球時大拇指上翹，其余四指朝向地面。2.塌腰3.跪腿4.八字腳精選課件預備式作用：寧靜心神，調整呼吸，從精神和肢體上做好練功前的準備。精選課件一、兩手托天理三焦精選課件一、兩手托天理三焦練法：兩腿微屈，兩手插掌，兩腿徐緩挺膝伸直，兩手上托經胸前內旋向上托起至兩手心朝上，兩臂繼續(xù)上托，肘關節(jié)伸直，舒胸展體，頭部后仰略有停頓；身體重心緩緩下降，雙手分開，兩臂分別向身體兩側下落捧于腹前。托舉六次后，雙手轉掌心朝下，沿體前緩緩按至小腹，還原。精選課件一、兩手托天理三焦易犯錯誤：1.兩手上托時抬頭不夠。2.兩手上舉時松懈斷勁。精選課件一、兩手托天理三焦作用：通經絡，促進全身氣血循環(huán)，改善頸腰背部勞損癥狀。精選課件二、左右開弓似射雕精選課件二、左右開弓似射雕練法：左開弓時身體重心右移，左腳向左開立；同時兩掌向上交叉于胸前。右開弓時身體重心左移，右腳向右開立；同時兩掌向上交叉于胸前。左右調換練習各三次。精選課件二、左右開弓似射雕易犯錯誤：1.端肩2.弓腰3.八字腳精選課件二、左右開弓似射雕作用：打開胸廓，活動背肌，同時治療腰腿、兩肩、頭眼部等疾病。精選課件三、調理脾胃須單舉精選課件三、調理脾胃須單舉練法：自然站立，左手緩緩自體側上舉至頭，翻轉掌心向上，并向左外方用力舉托，同時右手下按附應。舉按數次后，左手沿體前緩緩下落，還原至體側。右手舉按動作同左手，惟方向相反。如此左右各三次。精選課件三、調理脾胃須單舉易犯錯誤：1.兩掌手指方向不正。2.肘關節(jié)沒有彎曲。3.上體不夠舒展。精選課件三、調理脾胃須單舉作用：調和脾胃兩經的陰陽，增強人體正氣，主治脾胃不和之癥。精選課件四、五勞七傷往后瞧精選課件四、五勞七傷往后瞧練法：左后瞧時兩腿徐緩挺膝伸直，兩臂充分外旋，掌心向外旋，頭向左后轉。稍停頓后，緩緩轉正，再緩緩轉向右側，目視右后方稍停頓，轉正。如此左右各三次。精選課件四、五勞七傷往后瞧易犯錯誤：1.上體后仰2.轉頭又轉體3.轉頭與旋臂不充分精選課件四、五勞七傷往后瞧作用：治療勞損引起的頸肩部疾病。精選課件五、搖頭擺尾去心火精選課件五、搖頭擺尾去心火練法：兩足橫開，雙膝下蹲，成“騎馬步”。上體正下，稍向前探，兩目平視，雙手反按在膝蓋上，雙肘外撐。以腰為軸，頭脊要正，將軀干劃弧搖轉至左前方，左臂彎曲，右臂繃直，肘臂外撐，臀部向右下方撐勁，目視右足尖；稍停頓后，隨即向相反方向，劃弧搖至右前方。左右各三次。精選課件五、搖頭擺尾去心火易犯錯誤：1.搖轉時頸部僵直2.尾閭搖動不靈活精選課件五、搖頭擺尾去心火作用：通心包經、心經、小腸經，治療心火旺所致的氣血兩虛、頭昏目眩和腳步不穩(wěn)。并可增強腰力、腿力和眼力。健腎。精選課件六、兩手攀足固腎腰精選課件六、兩手攀足固腎腰練法：兩腿挺膝伸直收左腳開步站立，兩手上舉；兩臂屈肘，兩掌下按胸前落于體側。兩臂上舉；兩臂屈肘，兩掌下按經胸前；兩掌心旋向上，掌指順腋下向后插沿脊柱兩側向下摩運至臀部；上體前俯，兩掌沿兩腿后向下摩運經腳兩側置于腳面。起身，兩手上舉，重復上述動作六次。精選課件六、兩手攀足固腎腰易犯錯誤：1.兩手向下摩運時膝關節(jié)彎曲、低頭。2.向上起身時起身在前，舉臂在后。精選課件六、兩手攀足固腎腰作用：通腎經和膀胱經，強筋骨、固腰腎，可治療腰酸背痛，手腳麻木、腰膝酸軟等癥狀。健腎。精選課件七、攥拳怒目增氣力精選課件七、攥拳怒目增氣力練法：兩足橫開，兩膝下蹲，呈“騎馬步”。雙手握拳，拳眼向下。順勢頭稍向左轉，兩眼通過左拳凝視遠方，右拳同時后拉。與左拳出擊形成一種“爭力”。隨后，收回左拳，擊出右拳，要領同前。左右各三次。精選課件七、攥拳怒目增氣力易犯錯誤：1.出拳時上體前俯、塌腰。2.端肩。3.掀肘。4.回收時旋腕不明顯，抓握無力。精選課件七、攥拳怒目增氣力作用：練內氣疏通肝經、膽經，治療氣血兩虛所致乏力、懶言、嗜臥等癥狀。精選課件八、背后七顛百病消精選課件八、背后七顛百病消練法：兩足并攏，兩腿直立、身體放松，兩手臂自然下垂，手指并攏，掌指向前。隨后雙手平掌下按，順勢將兩腳跟向上提起，稍作停頓，將兩腳跟下落著地。反復練習六次。精選課件八、背后七顛百病消易犯錯誤：1.上提時端肩。2.身體重心不穩(wěn)。精選課件八、背后七顛百病消作用：利用顫足使得脊柱得以輕微的伸展和抖動，可緩解肌肉及韌帶緊張，促進錯位的關節(jié)復位。精選課件收式練法：兩臂內旋，向兩側擺起；兩臂屈肘，兩掌相疊置于丹田處。兩臂自然下落還原時則體態(tài)安詳，周身放松，呼吸自然。精選課件收式易犯錯誤：收功草率，心浮