青春期女生生理衛(wèi)生課件

你困惑了嗎？青春期女生生理和心理健康關(guān)注自己關(guān)愛自己現(xiàn)在是1頁\一共有26頁\編輯于星期日你是否有這樣或那樣的困惑？而且這些困惑你無法對身邊的女生小伙伴訴說···你是否已經(jīng)感覺到自己的身體在一天一天發(fā)生著變化？你的心里是不是又多了幾個小秘密，又欣喜又恐懼？爸爸媽媽沒有告訴你你身體的奧秘？你羞于向身邊的女生朋友問起？恭喜你，你已進(jìn)入青春期！現(xiàn)在是2頁\一共有26頁\編輯于星期日什么是青春期？1以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長期?，F(xiàn)在是3頁\一共有26頁\編輯于星期日現(xiàn)在是4頁\一共有26頁\編輯于星期日什么是青春期？以性成熟為主要內(nèi)容的生理成長期。青春期是一個人從兒童過渡到成年，逐步達(dá)到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。一般情況下，青春發(fā)育期從10歲開始，到20歲結(jié)束。女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，平均多在10到11歲。男孩子要比女孩晚，早到10歲晚到15歲開始發(fā)育，平均在11-12歲之間，這會因人而異。成長必須經(jīng)歷的一個時期每個人都有青春期身體會發(fā)生明顯變化變化情況因人而異現(xiàn)在是5頁\一共有26頁\編輯于星期日青春期的身體變化身體的變化過程2變化的標(biāo)志現(xiàn)在是6頁\一共有26頁\編輯于星期日身體發(fā)生哪些變化——乳房開始發(fā)育，身高迅速增長月經(jīng)初潮，乳房顯著增大月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪沉積增多，體型日益豐滿骨骼大體閉合，身體停止增長現(xiàn)在是7頁\一共有26頁\編輯于星期日

現(xiàn)在是8頁\一共有26頁\編輯于星期日現(xiàn)在是9頁\一共有26頁\編輯于星期日性發(fā)育和性成熟現(xiàn)在是10頁\一共有26頁\編輯于星期日現(xiàn)在是11頁\一共有26頁\編輯于星期日現(xiàn)在是12頁\一共有26頁\編輯于星期日

現(xiàn)在是13頁\一共有26頁\編輯于星期日青春期的生理衛(wèi)生月經(jīng)衛(wèi)生3乳房保健生活常識現(xiàn)在是14頁\一共有26頁\編輯于星期日月經(jīng)衛(wèi)生現(xiàn)在是15頁\一共有26頁\編輯于星期日

現(xiàn)在是16頁\一共有26頁\編輯于星期日胸罩的選擇

適時穿戴合適的胸罩對保護(hù)和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據(jù)自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機(jī)應(yīng)是當(dāng)自己感覺需要時。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時應(yīng)及時穿戴胸罩。如何選購合適的胸罩：由于每個人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會選購尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

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胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。如果胸罩能同時符合你身體的三個尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。

胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。

胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下。現(xiàn)在是18頁\一共有26頁\編輯于星期日生活常識(1)不可盲目減肥。(2)青春期少女不宜節(jié)食。(3)青春期少女不宜穿高跟鞋。(4)青春期少女不宜過分化妝。(5)青春期少女不宜穿緊身衣。(6)青春期少女不宜喝酒?，F(xiàn)在是19頁\一共有26頁\編輯于星期日青春期的心理健康4現(xiàn)在是20頁\一共有26頁\編輯于星期日自己應(yīng)該有正確的認(rèn)識，性知識是一類科學(xué)知識，不應(yīng)該回避?？梢酝ㄟ^個別談心方式向老師或家長詢問，求得指導(dǎo)幫助，獲得適合自己的發(fā)育水平的性知識，從而正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求得心理平衡。男女同學(xué)之間相處，要互相幫助、勉勵，共同進(jìn)步，建立真誠的友誼，在交往中自尊自愛。青少年男女交往中，要注意多參加一些集體活動，通過坦然、淡然的正常交往，建立起純真的友情?，F(xiàn)在是21頁\一共有26頁\編輯于星期日討論5對于男女同學(xué)應(yīng)該如何交往的問題，想一想我們平時有沒有不符合要求的地方？現(xiàn)在是22頁\一共有26頁\編輯于星期日1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與小學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。2、要有正確的審美觀（1）突出青春的自然——真實(shí)，自然是美的靈魂?！扒逅鲕饺?，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合二為一。（3）注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。（4）保持健康美——學(xué)會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。

現(xiàn)在是23頁\一共有26頁\編輯于星期日1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。

2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。

3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳。

5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。