我有一雙明亮的眼睛

我有一雙明亮的眼睛第1頁/共27頁我有一雙明亮的眼睛

呵護眼睛從小做起第2頁/共27頁兩顆黑葡萄，長在人臉上；白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。猜一猜：眼睛第3頁/共27頁眼睛的作用第4頁/共27頁眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛,我們的面前將會是一片黑暗。眼睛的作用第5頁/共27頁全國愛眼日每年的6月6日今年全國愛眼日的主題：呵護眼睛從小做起第6頁/共27頁背景資料據(jù)國家最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國共有4億近視患者，近視發(fā)病率達33%近視的高發(fā)群體—青少年的近視發(fā)病達到50%至60%，并呈逐年增加的趨勢第7頁/共27頁近視眼的原因內(nèi)因——遺傳（少數(shù)）外因——后天形成（大多數(shù)）第8頁/共27頁近視眼的原因外因缺乏體育鍛煉，吃飯?zhí)羰?，營養(yǎng)不全缺乏科學(xué)用眼知識，沒有眼保護措施長期不良用眼習(xí)慣：長時間看電視、玩游戲，今后電腦將是引起近視的重要原因。第9頁/共27頁近視眼的原因不良看書習(xí)慣：在過強或過弱的光線下看書寫字，走路、吃飯、躺著看書第10頁/共27頁正常眼物體矯正近視眼近視眼的形成第11頁/共27頁近視眼的危害造成學(xué)習(xí)生活的不便影響擇業(yè)就業(yè)影響外貌（金魚眼）生理疾?。ń暬⌒伟?、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等），視力嚴(yán)重損害，導(dǎo)致失明遺傳給后代第12頁/共27頁近視眼的預(yù)防為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護我們的眼睛！我們該怎么做呢？第13頁/共27頁近視眼的預(yù)防第14頁/共27頁近視眼的預(yù)防書寫姿勢正確眼離書本一尺遠

胸離書桌一拳遠

手離筆尖一寸遠牢記“三個一”第15頁/共27頁近視眼的預(yù)防讀書姿勢要端正，應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書。第16頁/共27頁近視眼的預(yù)防讀寫時光線很重要，不在強光下看書，也不要在走路的時候看書。第17頁/共27頁近視眼的預(yù)防控制閱讀時間，不可太長必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步等每天自覺做眼保健操，并保質(zhì)保量完成第18頁/共27頁近視眼的預(yù)防積極參加體育運動，運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。第19頁/共27頁近視眼的預(yù)防營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品保證睡眠，小學(xué)生保證9-10小時的睡眠第20頁/共27頁近視眼的預(yù)防胡蘿卜芹菜菠菜橘子蘋果第21頁/共27頁近視眼的預(yù)防看電視時，人與電視機應(yīng)保持3米以上距離，

更不能躺在床上看電視。第22頁/共27頁近視眼的預(yù)防看電視或操作電腦時間不能過長

連續(xù)看電視或操作電腦20分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛、閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。

第23頁/共27頁做眼保健操時應(yīng)全程閉眼，注意力集中。做操時要保持手部清潔，平時要勤剪指甲，勤洗手。做完眼保健操不要立即睜眼。做眼保健操第24頁/共27頁愛護眼睛，預(yù)防眼外傷青少年精力充沛、活潑好動時期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。

第25頁/共27頁愛護眼睛，防治眼