心理養(yǎng)成教育

心理養(yǎng)成教育第1頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四心理安全養(yǎng)成教育課程內(nèi)容第2頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四一、心理安全（一）心理安全概述（二）異常心理的類型和判斷（三）大學生發(fā)展性心理問題及處理方法第3頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（一）心理安全概述1、什么是心理健康？視頻：周立波談心理健康2、判斷心理健康的原則統(tǒng)一性原則協(xié)調(diào)性原則穩(wěn)定性原則第4頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四3、衡量大學生心理健康的標準學習努力，求職欲強了解自我，悅納自我接受他人，善待他人正視現(xiàn)實，適應環(huán)境控制情緒，心境良好意志堅強，自控力好人格完整，協(xié)調(diào)發(fā)展心理行為符號年齡特征第5頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（二）異常心理的類型和判斷1、大學生常見神經(jīng)癥抑郁癥視頻：大學生抑郁癥得病率上升視頻：抑郁癥的診斷和治療第6頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四恐怖癥第7頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四強迫癥視頻：九種情況可能是強迫癥第8頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四神經(jīng)衰弱第9頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四(二）異常心理的類型和判斷2、大學生常見的人格障礙典型人格障礙有：強迫性人格障礙偏執(zhí)型人格障礙回避型人格障礙視頻：人格障礙特征第10頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四強迫性人格障礙強迫性人格障礙在社會生活是一種常見的人格障礙，其癥狀表現(xiàn)如下：

1、做任何事情都要求完美無缺、按部就班、有條不紊，因而有時反會影響工作的效率；

2、不合理地堅持別人也要嚴格地按照他的方式去做事，否則心里會很不痛快，對別人做事也很不放心；

3、猶豫不決，常推遲或避免做出決定；

4、常有不安全感，窮思竭慮，反復考慮計劃是否得當，反復核對檢查，惟恐疏忽出差錯；

5、拘泥細節(jié)，甚至生活小節(jié)也要“程序化”，不遵照一定的規(guī)矩就感到不安或要重做；

6、完成一件工作之后常缺乏愉快和滿足的體驗，相反容易悔恨和內(nèi)疚；

7、對自己要求嚴格，過分沉溺于職責義務與道德規(guī)范，無業(yè)余愛好，拘謹吝嗇往來。備注：患者至少要符合上述項目中的三項，才可診斷為強迫性人格障礙。第11頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四偏執(zhí)型人格障礙

偏執(zhí)型人格障礙又稱妄想癥人格障礙，其主要特征如下：

1、廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據(jù)，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛(wèi)；

2、將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，并可成為超價觀念；

3、易產(chǎn)生病態(tài)嫉妒；

4、過分自負，若有挫折或失敗則歸咎于他人，總認為自己正確；

5、好嫉恨別人，對他人過錯不能寬容；

6、脫離實際地好爭辯與敵對，固執(zhí)地追求個人不合理的“權(quán)利”或利益；

7、忽視或不相信與患者不相符合的客觀證據(jù)，因而很難以說理或用事實來改變患者的想法。備注：患者至少要符合上述項目中的三項，才可診斷為偏執(zhí)型人格障礙。第12頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四回避型人格障礙視頻：一位回避型人格障礙患者的自述

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或無能力應付。第13頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（三）大學生發(fā)展性心理問題及處理方法第14頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四及時實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換——出名的演員有句共同的箴言：進入角色才能演好戲。及時完成認同過程——要是你發(fā)覺自己對這對那都不滿意，應及時換個角度想想：如果這是我的家，我該采取什么態(tài)度？及時擴大自己的視角——擴大自己的人生視角、社會視角，對生活前景、自己的前途看得遠些，開闊些，這就可以使自己對困難采取樂觀主義態(tài)度。

1、學會調(diào)試——在適應中成長第15頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四視頻：專家表示女士適度聊八卦話題有益心理健康⑴精神勝利法——阿Q一下⑵難得糊涂法——貓頭鷹法則⑶隨遇而安法——蒲公英法則⑷幽默人生法——自我調(diào)侃⑸宣泄積郁法——聊天、運動⑹音樂冥想法——心靈按摩第16頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四2、學會學習——奏響大學主旋律視頻：那年我們川大畢業(yè)

吉拉爾德·科瑞說：“大學里，讀書和上課不是為了考試與成績，而是為了開發(fā)自己的潛能，為未來渴望達到的目的鋪路、充電，為了掌握終身學習的鑰匙。這樣即使畢業(yè)后，紛繁動蕩的世界也無法讓我們心慌。因此，融入校園、尊重和接納我們的老師與同學，充分利用學校的資源，來換回一把終身受益的金鑰匙，何樂而不為呢？”

第17頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四“我才是指揮”——學習的自主性

“習慣成自然”——學習的習慣養(yǎng)成

北大研究生感覺壓力過大半夜哭著出走(圖)“平日多燒香”——考試焦慮的調(diào)適

“磨刀不誤砍柴工”——學習的科學方法

第18頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四3、學會交往——溝通無極限一個人的成功，只有百分之十五是由于他的專業(yè)技術(shù)，而百分之八十五則要靠人際關(guān)系和他的做人處世能力。

——戴爾·卡內(nèi)基

第19頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四心靈溝通的鑰匙

A塑造良好的個人形象，增加個人魅力;B主動交往;C善用交際技巧;D換位思考，將心比心;E出租你的耳朵，學會傾聽；F拉近距離的紐帶，學會贊美；G幫助他人成長的良藥，學會批評；H獲得好心態(tài)和好人緣，學會感恩。第20頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四4、學會管理情緒——我的心情我做主

——中國人民大學李玫瑾教授認為，真正決定馬加爵犯罪的，是他強烈、壓抑的情緒特點，是他扭曲的人生觀，還有“自我中心”的人格缺陷。

對話馬加爵父母第21頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四5、健全人格——塑造完美自我視頻：交大畢業(yè)生將有人格證書

(外現(xiàn))

良好人格─────→活動與能力

↑

(基礎(chǔ)：主體意識)

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道德

知識

身體(個性滲透德智體三種基本素質(zhì)之中)

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政

理

道

文

一

學

體

體

體

治

想

德

化

般

習

思

信

品

知

智

能

想

念

質(zhì)

識

力

力

質(zhì)

力

能

第22頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四6、解讀愛情——教我如何不想他（她）“爪”字是個部首字。在漢字中，凡由“爪”組成的字大都與手或的動作有關(guān)，且大都出現(xiàn)在一個字的上部，寫作“爫”。

“心”字是個部首字。凡由“心”組成的字大都與內(nèi)心的活動有關(guān)。

“冖”（讀作mì）是個部首字。在漢字中，凡由“冖”組成的字大都有“覆蓋”之義。

“友”字是個象形字。在甲骨文中是兩只右手靠在一起的形狀。（就像現(xiàn)在的舊友重逢，二人都伸出右手，緊緊相握，表示友誼。）

“愛”的字義就是要抓住“朋友”的“心”

第23頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四正確處理好戀愛、學業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系

1、端正戀愛動機。2、培養(yǎng)愛的能力。（1）迎接愛的能力。（2）拒絕愛的能力。3、正確處理戀愛挫折。（1）正視現(xiàn)實——強扭的瓜不甜（2）換位思考——如果我是他（她）（3）感情宣泄——哭吧哭吧不是罪（4）情境轉(zhuǎn)移——愛情不是生活的全部（5）升華——化悲痛為力量第24頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四7、應對挫折——做逆風飛行的風箏視頻：KiVi鳥的眼淚活動：答記者問提問：a、你曾經(jīng)做過的最失敗的事情是什么？為什么會失??？現(xiàn)在你認為有沒有合適的方法來避免失敗，克服困難？b、你曾經(jīng)做過的成功戰(zhàn)勝了挫折的事情是什么？你當時采取了什么方法來解決這個困難？還有沒有其他好的解決辦法？c、你現(xiàn)在想實現(xiàn)的事情是什么？在實現(xiàn)的過程中你認為會不會出現(xiàn)挫折？如果出現(xiàn)的話，你準備怎樣應對？第25頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四二、心理養(yǎng)成教育（一）什么是養(yǎng)成教育？（二）大學生養(yǎng)成教育的現(xiàn)狀（三）大學生養(yǎng)成教育的特征（四）大學生養(yǎng)成教育的內(nèi)容（五）大學生養(yǎng)成教育的實施途徑第26頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（一）、什么是養(yǎng)成教育

——培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習慣的教育。

1、學會做什么樣的人

2、學會怎樣做人大學生第27頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（二）、大學生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀1、大學生養(yǎng)成教育現(xiàn)狀

積極方面

消極方面第28頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四現(xiàn)在中國的教育是：小學生進行的是共產(chǎn)主義教育；初中生進行的是社會主義教育；高中生進行的是集體主義教育；大學生進行的是文明宿舍教育！教育的“本末倒置”

2、大學生養(yǎng)成教育中的問題第29頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四第一、重智育輕德育

偉大領(lǐng)袖毛主席教導我們，我們的教育方針應該使受教育者在德育、智育、體育幾方面都得到發(fā)展，成為有社會主義覺悟的有文化的勞動者。第30頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四第31頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四現(xiàn)代考試打油詩：考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根。第32頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四兔斯基考試版開學初：

開學一周后：

開學兩周后：

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期中考試前：

期中考試：

期中考試1天后：

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期末快到了：

得知考試時間：

考前7天：

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考前6天：

考前5天

考前4天：

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考前3天：

考前2天：

考前1天：

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考前一天晚上

考前1小時：

考試中：

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走出考場：

對某老師的想法……

第33頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四第二、大學生心智尚不成熟視頻：高考狀元因被嫌丑殺人視頻：獨家專訪藥家鑫訴說成長經(jīng)歷

第34頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四第三、“黃賭毒”在校園滲透第35頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四（三）、大學生養(yǎng)成教育的特征（一）養(yǎng)習成德（二）知情意行（三）尚行習動第36頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

思想道德素質(zhì)1、熱愛祖國，勤奮學習（四）、大學生養(yǎng)成教育的內(nèi)容歌曲：我和我的祖國第37頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四2、理想遠大，科學規(guī)劃第38頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四3、誠實守信，謙虛謹慎第39頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四4、提升品位，志趣高雅第40頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四5、關(guān)心集體，團結(jié)協(xié)作第41頁，共51頁，2023年，2月20日，星期四

基礎(chǔ)文明素質(zhì)1、尊敬師長，尊重他人