《遇見未知的自己》讀書心得

千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦《遇見未知的自己》讀書心得《遇見未知的自己》是老師閱讀推舉書目中唯一的一本小說，可以把它當(dāng)做一本好玩的小說讀，也可以當(dāng)做一本生活指南細(xì)細(xì)品嘗，在此共享讀書心得。下面是我為大家收集整理的《遇見未知的自己》讀書心得，歡迎大家閱讀。

《遇見未知的自己》讀書心得篇1

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺支配好的、人力無法轉(zhuǎn)變的事實。對待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能把握，只能像書中所說“擔(dān)憂是最差的禮物，不如給他祝愿吧!”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，查找內(nèi)在的真我。

《遇見未知的自己》，告知我“外面沒有別人，只有自己”。全部外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。全部讓你心理上不舒適的不是大事本身，而是我們對大事的想法，和圍繞這個大事所編造的故事。我們費勁的在別人和外界尋求答案，結(jié)果卻徒勞無功，由于我們找錯了方向，答案不在外界，而在內(nèi)心。生命本是來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論是在身處逆境茫然徘徊之時還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自己》揭示了一個不變的真理，那就是要學(xué)會“臣服”?！皭圻^、通過、哭過之后——是臣服的體驗”發(fā)生了就是發(fā)生了，就像時間無法倒流一樣，所以要學(xué)會臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做脆弱的人，而是要學(xué)會接受!由于越是你抗拒的就越會持續(xù)，當(dāng)你真正放開的時候，你就會覺得一切都會是另一種結(jié)局。我們的思想總是在過去或者將來，但是我們的身體卻永久是在當(dāng)下的，所以我們要活在當(dāng)下，學(xué)會傾聽自己內(nèi)心深處的聲音，和身體聯(lián)結(jié)，那將會是一種難以想象的力氣!

這本書我覺得它教給我的理念是，能讓我把心情不開心的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨來獨往的終身體驗——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內(nèi)在?讓我們就像那只觀察彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。我盼望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，緩緩的微風(fēng)里，蔚藍(lán)的天空下，看著我，輕輕的微笑。

從這本書中我還要學(xué)習(xí)做到如下四點：

一、我要學(xué)會做心情的仆人，不做心情的奴隸

假如你每次都由于一些小事情生氣，那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)接線和整合，這就變成你的一個心情模式。以后只要你遇到一點不合心愿的事情，你的第一個反應(yīng)，就是習(xí)慣性的生氣，而這種習(xí)慣性，讓我們幾乎已經(jīng)沒有停頓的意識，并且久而久之，我們的身體器官會對這種心情反應(yīng)產(chǎn)生特定的胃口，會產(chǎn)生饑餓感。我們會對生氣上癮，這是多么不行想象的事情啊，以前只要生氣，我們都會責(zé)備讓我們生氣的人，我們認(rèn)為是他們所做的事情讓我們生氣，我們從來不會從自己身上找問題，我們從來沒有意識到很有可能是我們自己身體的細(xì)胞有生理需求而導(dǎo)致我們生氣，而長壽的人，都是內(nèi)心安靜的，心情不簡單受其他人影響的人。

所以，當(dāng)我們遇到不興奮的事情想要發(fā)脾氣的時候，肯定要先停下來三分鐘，想想這件事情是否有它好的地方，想想我們是否真的預(yù)備為此生氣，想想我們生氣了是否對事情就有所轉(zhuǎn)變，想想這個時候是生氣好，還是思索如何解決問題好，漸漸的，我們就會學(xué)著掌握自己的心情，而不是讓自己的心情隨性而發(fā)，甚至無法掌握，這就叫不當(dāng)自己心情的奴隸。而只要你了解到生氣也會上癮的時候，想必你第一個念頭就是我要擺脫這種癮癥!

二、轉(zhuǎn)變自己，就是轉(zhuǎn)變你四周的人

我們生活在這個社會，就脫離不了各種各樣的關(guān)系，許多時候，我們和一些人好像總也相處不好，總是覺得別人對我們太苛刻，和我們對著干。殊不知，我們自己也是這樣對別人的，你用什么樣的方式對他人，他人就會用什么樣的方式對你。還有些時候，我們會較真為什么非要我先轉(zhuǎn)變?為什么不是別人先轉(zhuǎn)變?其實誰轉(zhuǎn)變都不是問題，問題是，你認(rèn)為你的某種關(guān)系是否正常，是否情愿從中得到好處。只要轉(zhuǎn)變自己，轉(zhuǎn)變自己的心境，全部的外境，包括人、事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之轉(zhuǎn)變。書中的仆人公，是一個夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系以及工作上有存在許多問題的女人，當(dāng)她得知轉(zhuǎn)變自己就可以轉(zhuǎn)變四周的人的時候，她也不信任，抱著試試的心態(tài)，最終解決了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系并轉(zhuǎn)變了工作上的劣勢。為他人著想，就是為自己著想，同樣祝愿他人，就是祝愿自己。

三、善待自己，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。

善待自己，不僅是讓自己吃好喝好，更是要為自己的心念做一些事情，由于這些事情可以讓我們內(nèi)心安靜，得到喜悅!我們的幸福，歡樂的感覺，是從內(nèi)而外的，不是僅僅依附于一些外在事物的。定下心來問問自己的內(nèi)心呢，究竟想要什么?究竟需要什么?從小到大，沒有人教我們?nèi)绾位孟敫玫娜松覀兓蛘吒静桓一孟敫玫娜松?。我們可能從小就被大人批判自己這里不好，那里不好，但是現(xiàn)在我們長大了，不是以前那個人云亦云的小女孩了，我們可以分清晰對錯，可以看的到自己的優(yōu)缺點，別人的優(yōu)缺點，每個人都不是完善的。所以，接納自己，發(fā)自內(nèi)心的愛自己，只有這樣，才能強(qiáng)大自己的內(nèi)心，才不會苦苦地從外面查找愛來填補(bǔ)自己。內(nèi)心強(qiáng)大了，即使遇到不順心的事情，也可以很快恢復(fù)的人，而你四周的人也會變得更加愛你了!

四、臣服已經(jīng)發(fā)生的事情，專注可以努力轉(zhuǎn)變的事情

人生來就是不公平的。有些人生于官宦之家，生來許多東西都不需要操勞，有些人誕生貧苦，全部的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比別人強(qiáng)。許多事情我們無法選擇：我們的誕生，我們的相貌、個頭，我們是否對這些已經(jīng)確定無法轉(zhuǎn)變的事實耿耿于懷，無法釋懷嗎?即使你對此不滿足，不斷的埋怨，莫非就對事實有所轉(zhuǎn)變嗎?事實就是最大，由于已發(fā)生的事情是不能轉(zhuǎn)變的。假如你不能接受它，就似乎拿頭在撞一面墻壁，而盼望能把它撞開，結(jié)果當(dāng)然是無濟(jì)于事?！渡钏间洝飞嫌幸痪涿跃褪牵喝藭芸嗟淖畲缶売?，就是和事實抗?fàn)?看了這本書，我學(xué)會了臣服已經(jīng)無法轉(zhuǎn)變的事情，而專注當(dāng)下可以努力轉(zhuǎn)變的事情。其他人的事情，老天的事情，我無法掌握，我臣服，我接納，而我能掌握的，就是我自己，就是當(dāng)下我能做的事情，這，才是解決問題的最有效的方法。當(dāng)一個人有這樣的思想的時候，整個人，真的變得很安靜，遇到事情也不會像以前那么心急火燎，而是努力想方法解決，這個時候事情往往會消失意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。

《遇見未知的自己》讀書心得篇2

《遇見未知的自己》是老師閱讀推舉書目中唯一的一本小說，可以把它當(dāng)做一本好玩的小說讀，也可以當(dāng)做一本生活指南細(xì)細(xì)品嘗。讀的時候聯(lián)想到自己的經(jīng)受，聯(lián)系到自己的困惑深化思索下去，對自己查找將來的路徑有一些啟迪。細(xì)看封三美女張德芬的照片，你會信任這是一個45歲的女人嗎?簡直就是一個剛剛走出校門的小女生。這時你或許會信任轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，輕松地去活可以抗拒歲月對一個人，特殊是一個女人容顏的轉(zhuǎn)變，進(jìn)而轉(zhuǎn)變一個人的氣質(zhì)，活出別樣的自己。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機(jī)、沒有汽油的孤獨白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時恰逢老人為故事的開頭。隨即引出老人的提問：“你是誰?”讓人逐步地去理解“小我”與“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰?總是把外在的條件，或者自己的一個身份，一個理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個身份，總是在不知某個時候失落了真是的自己。為什么我們總是不歡樂?為什么我們不能擁有想要的生活?我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)巳渴芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺逦约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”;“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的勝利。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認(rèn)同”“苦痛是你制造出來的，應(yīng)為那個是你對事情的解釋”。

我是誰呢?我們可以通過比較“歡樂”與“喜悅”有所發(fā)覺。歡樂是短暫的“快之樂”，稍縱即逝，我們查找歡樂往往是向外界去尋找，比如有人喜愛購物逛街，滿意自己的物欲，但這種歡樂是短暫的，欲望滿意了又有新的欲望膨脹，正所謂欲壑難填。有人喜愛聚在一起搓麻將、打撲克，玩的時候是興奮，不過這只是短暫的精神麻醉，曲終人散后是更多的孤寂與空虛。所以我們要查找喜悅要向內(nèi)去尋找，去關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的靈魂。從內(nèi)心發(fā)出高興心，微笑著面對生活中的人和事，以感恩的心態(tài)面對生命的每一天，那么你會倍感輕松。向內(nèi)查找你會漸漸地了解我是誰，我想要的究竟是什么，我離我的真我究竟有多遠(yuǎn)的距離，我真正渴求的是什么。

我們的思想總是在過去和將來，但是我們的身體和呼吸永久是當(dāng)下的?；钤诋?dāng)下，讓自己的身體與心靈聯(lián)接起來就從吃飯睡覺開頭。吃飯和睡覺是生命中的兩件大事。吃飯就吃飯，把飯吃飽，別老是憂心忡忡，總想著沒有做完的工作。以莊重、感恩的心情捧起手中的飯碗，細(xì)細(xì)咀嚼，漸漸品嘗，生活的味道就在吃飯的過程里了。睡覺就睡覺，把覺睡好，可以擁有充足的精力面對全新的一天。我的奶奶在世的時候就說：“力氣是個寶，晚上去了早上到”，這就是睡覺休息的奇妙功效。一夜睡不好，十夜補(bǔ)不了。睡覺時氣定神閑，甭胡思亂想。擁有你所擁有的，享受你所享受的。一般人只能做到前者，只有智者才能擁有后者的追求。

“欲速則不達(dá)”。放慢生活的腳步吧!生活如此奇妙，請關(guān)注此刻。過去與將來都屬渺茫，只有此刻真實，抓住此刻，專心吃飯，專心睡覺，同樣以細(xì)膩的心思專心做事，要專心，但永久不要操勞。時風(fēng)來哉，種子自然會破土而出，長成挺立的參天大樹，急躁地等待，時機(jī)成熟，全部的期盼自然水到渠成，全部我們應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離浮躁與焦慮，取而代之的是學(xué)會寧靜、安靜與安靜。

隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)受我成長理性的帶著我們從身心靈三個方面去探討，討論“真我”關(guān)心我們從思想，心情和身體中解放出來?！凹偃缒悴粩嘀貜?fù)做某些事在生理學(xué)上來說我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起來長期且固定的關(guān)系，比方說，假如你每天都生氣，感到挫折，每天都凄慘苦痛……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合，這就是變成了你的心情模式?！苯涛覀?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇?感受我們的潛意識;擺脫我們的心情;檢視我們的思想。漸漸的揭開層層包裹的同心圓，找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛，喜悅，和平”

愛過，痛過，哭過之后，學(xué)會臣服當(dāng)下。這話似乎是對我說的，要試著活在當(dāng)下，臣服全部已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實擺在那里我們?nèi)康目咕芏际峭絼?，同時還要臣服我們對大事衍生的負(fù)面心情。就像老人的那句“這些負(fù)面的心情就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光來，光消失了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律?！钡肝覀兌枷翊盒Q破繭而出。開頭就是將來!我的同事王寶坤幾年之前就對我說：“不完善才是人生”。過分追求完善，事事苛求完善，受傷的必定是自己。我們必需適應(yīng)社會，不行能讓社會來適應(yīng)你。我們首先要做好自己能做的事情，對于可能轉(zhuǎn)變的事情嘗試著去努力。做到做不到那是另外一回事。

最喜愛書中的一段話：“記得，每個發(fā)生在你身上的大事都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐驚。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。假如你能帶著信念，給它一點時間，急躁細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富美妙，而且是細(xì)心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請你開頭感恩，由于我們已經(jīng)開頭拆開那個禮物了，請讓我們連續(xù)英勇的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜!”沒有人可以給我們一個完善的解決方案，也沒有道理可以徹底讓我們覺悟。由于這個相對的世界沒有肯定的道理。但是，我會把這本書比作靈修地圖，只是每個人可能選擇不同的主干道。而它讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步，去讓我開頭真正的關(guān)懷自己，并且學(xué)會如何真正的關(guān)懷自己。它教給了我不同的思索方法，對心靈有益，可以療傷，可以勵志，可以讓人沉靜下來重新思索生命的價值。

《遇見未知的自己》讀書心得篇3

美玉前陣子來南寧時，送了本書給我《遇見未知的自己》。我沒看完，先借給面條看了。由于她有心理困擾，正好有伴侶建議她看這本書。

她沒看完，便建議說：元家族的成員都該看看這本書。

這是一本都市修行的心靈書籍。周末的讀書會，我便以此為主題，共享此書心得。

其實這本書對我觸動不大，由于我已經(jīng)過了那種發(fā)覺內(nèi)在自我、喚醒心靈覺醒的階段。當(dāng)然里面有許多學(xué)識可以令我補(bǔ)充新知，完善我的個人系統(tǒng)。

由于沒看完這本書，所以我共享的更多是近期我的閱書心得。

一是，有好書，我會盡量推舉給大家;

二是，你是否要接受，隨緣。

所謂的“人講人緣，書講書緣?！本褪沁@個意思。

這本書對面條小姐的觸動大，由于她剛好處在這樣一個心靈迷茫的人生階段，所以恰當(dāng)?shù)臅芙o她指明燈的作用。所以，書講機(jī)緣，處在不同的人階段，有不同的人生需求，傾向的書籍就不同。

就我自己及大部分的女性階段而言：

15-25歲的階段，一般就是《女友》、《花溪》《瑞麗》《時尚》之類的書籍。25-35歲的階段，會更喜愛看張愛玲、張小嫻、倉央嘉措、納蘭性德等小資書籍