健康手抄報(bào)圖片-2023修改整理

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1、裝滿一車幸福，讓安全開道，拋棄一切苦惱，讓歡樂與您環(huán)抱，存儲全部暖和，將嚴(yán)寒趕跑，釋放一生真情，讓幸福健康永久對您微笑!

2、祝愿一串串:祝快歡樂樂，開愉快心;健健康康，輕輕松松;團(tuán)團(tuán)聚圓，恩恩愛愛;和和美美，紅紅火火。

3、這一刻!有我最深的思念，讓云兒捎上我的祝愿，點(diǎn)綴你甜美的夢，愿你擁有幸福健康!!

4、在人生中，健康的價(jià)值遠(yuǎn)賽過聲望和財(cái)寶。愿您勞逸適度，多加保重。

5、愿你早日康復(fù)，沒有我在你身邊的日子，你要好好照看自己!這是我最大的心意。

6、愿你抱著安全擁著健康揣著幸福攜著歡樂摟著溫馨帶著甜美牽著財(cái)運(yùn)拽著吉利，歡樂度過每一天!

7、愿健康歡樂像陽光普照大地般環(huán)抱在你身邊，愿幸運(yùn)幸福像春雨滋潤萬物般飄灑在你左右。這個(gè)能懂吧?

8、又是一年秋葉黃，一層秋雨一層涼，每日奔波挺辛勞，降溫別忘添衣裳，愛情身體勤補(bǔ)養(yǎng)，珍惜友誼常想想，惟愿我友多安康!

9、以自然之道，養(yǎng)自然之身。一個(gè)人當(dāng)他渾然淡忘了自己年齡時(shí)，才是最茁壯的時(shí)期。

蔬菜焯水養(yǎng)分不“逃竄”的妙招

蔬菜焯水養(yǎng)分不“逃竄”的妙招

為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調(diào)前必需舉行焯水。但從養(yǎng)分學(xué)的角度分析，焯水可增強(qiáng)水溶性養(yǎng)分

成分的損失，小白菜在100℃的水中燙2分鐘，維生素C損失率高

達(dá)65%;燙10分鐘以上，維生素C幾乎損失殆盡。因此，焯水應(yīng)采

用適當(dāng)辦法，盡量削減養(yǎng)分成分的損失。

沸水焯時(shí)光短：用沸水短時(shí)光焯水處理，可削減養(yǎng)分素的熱損耗。沸水中幾乎不含氧，可削減維生素C因熱氧化而造成的損失。

焯水時(shí)加鹽：在焯水時(shí)，在水中加入1%的鹽，使蔬菜處在生理

食鹽水溶液中，可使蔬菜內(nèi)可溶性養(yǎng)分成分蔓延到水中的速度減慢。

焯水前菜別切：盡可能保持蔬菜完整形態(tài)，使受熱和觸水面積削減。在原料較多的狀況下，應(yīng)分批投料，以保證原料處于較高水溫中。

焯水后蔬菜立刻冷卻：蔬菜焯水后溫度比較高，它在離開水之后與空氣中的氧氣接觸而產(chǎn)生熱氧作用，這是養(yǎng)分素流失的繼續(xù)。所以，焯水后的蔬菜應(yīng)準(zhǔn)時(shí)冷卻降溫。常用的辦法是用多量冷水或冷

風(fēng)舉行降溫散熱，后者養(yǎng)分損失更少。

健康手抄報(bào)：長久失眠怎么辦

長久失眠怎么辦?之前，一則“高校生網(wǎng)吧猝死年僅21歲”的消息震動了全部國民，看似身體硬朗的青壯年居然會因看似微不足道

的熬夜這件小事上就掛了……心塞，無力，又捫心自問，熬夜看韓劇、K歌、工作、應(yīng)酬的時(shí)候，到底自己的身子吃了多少看不見的虧。

大家都知道，人生三分之一的時(shí)光都是在睡眠中度過的，可見睡眠在人的一生中是占有舉足輕重的地位的。優(yōu)質(zhì)的睡眠能夠消退機(jī)

體的緊急狀態(tài)，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，使心血管疾病的發(fā)病率降低，有益于健康。長久熬夜或者失眠，危害太多，掰著手指頭都數(shù)不過來。

英國討論人員曾經(jīng)觀看過1萬多名英國公務(wù)員的睡眠模式在二十多年內(nèi)，是如何影響他們的死亡率的。結(jié)果顯示，那些睡眠從7小時(shí)削減至5小時(shí)甚至更少的人，其患有疾病致死的風(fēng)險(xiǎn)增強(qiáng)將近一倍。尤其要強(qiáng)調(diào)的