三年級上冊體育教案

三年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)課時(shí)教案

第一周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、健康基礎(chǔ)知識二、布置學(xué)期計(jì)劃

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生了解心臟的一般結(jié)構(gòu)及心理特點(diǎn)，掌握兒童時(shí)期心臟發(fā)育的

規(guī)律特征，學(xué)會心率的測量方法和評價(jià)。

二、布置本學(xué)期的幾項(xiàng)重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生提前作準(zhǔn)備。

教學(xué)過程

開始部分階段目標(biāo)：進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，規(guī)范練習(xí)時(shí)間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容

組織——學(xué)生做在座位上

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿。

準(zhǔn)備部分階段目標(biāo)：時(shí)間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

（無）

基本部分階段目標(biāo)：完成教學(xué)任務(wù)，從中得到啟示時(shí)間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

一、心臟的結(jié)構(gòu)

右心房1、左、右心房與左、右心室是結(jié)締組織及房室環(huán)聯(lián)

四右側(cè)系在一起。

個(gè)右心室2、心房與心室之間有房室瓣，右邊是三尖瓣，左邊

腔左心房是二尖瓣，心室和動脈之間有半月瓣。功能：保證

室左側(cè)血液向一個(gè)方向流，防止逆流。

左心室3、左心室壁的肌肉比右心室的肌肉約厚三倍。

二、兒童時(shí)期心臟的發(fā)育特征

1、兒童時(shí)期心臟的發(fā)育的變化

心臟的收縮力量相對叫弱，心率較快。

2、兒童時(shí)期心輸出量的變化

靜：6~9歲2.6升/分鐘10~12歲3.2升/分鐘13~16歲3.8生/分鐘

動：8~9歲13~16升/分鐘14~15歲20~24升/分鐘

1、兒童時(shí)期心率發(fā)育變化的規(guī)律

（1）心率在運(yùn)動中的應(yīng)用

（2）心率的測量方法

安靜時(shí)心率的測量

運(yùn)動后既刻心率的測量

布置學(xué)期計(jì)劃

重點(diǎn)教學(xué)的安排

課前、課中、課后的一些要求

結(jié)束部分階段目標(biāo)：回到初始狀態(tài)，總結(jié)得失時(shí)間安排：∕分鐘練習(xí)次數(shù)：∕次

總結(jié)布置作業(yè)

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第一周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——滑冰舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《滑冰舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進(jìn)肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強(qiáng)

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進(jìn)友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——滑冰舞（參考書119頁）

組織——圓形隊(duì)列

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、教師講解示范動作

方法和動作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。4、組織自由練習(xí)，

巡視糾正錯(cuò)誤，找好的組進(jìn)行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批

評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（升級跳），組織進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進(jìn)行練

習(xí)。

要求——認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

舞蹈隊(duì)列圖解

跳皮筋圖解

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第一周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——滑冰舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《滑冰舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進(jìn)肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強(qiáng)

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進(jìn)友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——滑冰舞（參考書119頁）

組織——圓形隊(duì)列

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。3、組織自由練習(xí)，巡視糾正錯(cuò)誤，找好的組進(jìn)行表演。4、

配樂全班進(jìn)行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（升級跳），組織進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進(jìn)行練

習(xí)。

要求——認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——?dú)g樂舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《歡樂舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進(jìn)肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強(qiáng)

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進(jìn)友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——?dú)g樂舞（參考書123頁）

組織——三人一組

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、教師講解示范動作

方法和動作要領(lǐng)。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。4、組織自由練習(xí)，

巡視糾正錯(cuò)誤，找好的組進(jìn)行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批

評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（花樣跳），組織進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進(jìn)行練

習(xí)。

要求——認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、兒童集體舞——?dú)g樂舞二、條皮筋

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握參考書兒童集體舞《歡樂舞》的動作方法，發(fā)展學(xué)生的

體能，促進(jìn)肌肉的勻稱發(fā)展，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、柔韌性及動作

的節(jié)奏感。培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣及動作的表現(xiàn)力；提高學(xué)生在集體中統(tǒng)一動作的興趣；增強(qiáng)

集體意識；學(xué)會同學(xué)之間相互尊重，增進(jìn)友誼。

二、通過跳皮筋提高學(xué)生的彈跳能力，培育相互合作的集體意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、兒童集體舞——?dú)g樂舞（參考書123頁）

組織——圓形隊(duì)列

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

發(fā)口令統(tǒng)一練習(xí)。3、組織自由練習(xí)，巡視糾正錯(cuò)誤，找好的組進(jìn)行表演。4、

配樂全班進(jìn)行表演。5、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真觀察

模仿。2、刻苦練習(xí)。3、積極參與表演。4、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、跳皮筋

組織——四人一組

教與學(xué)法——教師講解跳皮筋的動作方法（花樣跳），組織進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生按組按要求進(jìn)行練

習(xí)。

要求——認(rèn)真刻苦，遵守紀(jì)律。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第二周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生初步掌握后滾翻的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌等

身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運(yùn)動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)前滾

翻。2、引導(dǎo)學(xué)生去探究后滾翻的動作方法。3、講解示范后滾翻的動作方法。4、

讓學(xué)生對比前滾翻和后滾翻的相同之處和不同之處。5、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些

表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真復(fù)習(xí)

前滾翻動作。2、積極思考后滾翻的動作方法。3、認(rèn)真觀察教師的示范動作。4、

找出相同與不同。5、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑?/p>

的看法。

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：爬行接力

組織——四路縱隊(duì)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

后滾翻圖解

①②③④

游戲圖解

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第三周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)鞏固提高后滾翻的動作，加強(qiáng)推手的力量的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體的

靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生

勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運(yùn)動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、復(fù)習(xí)后滾翻。2、共

同和學(xué)生研究滾不過去和滾不圓的原因。3、解決推手力量不夠的問題。（把靜

止的預(yù)備動作變成運(yùn)動的預(yù)備動作——方法：在滾動之前做1~2次前后滾動。

作用在于前面加上了預(yù)滾的動作學(xué)生在做后滾翻時(shí)向后的慣性和速度就會加大

和加快，由于力量和速度加大和加快在滾到垂直方向時(shí)對腿手的力量要求就會

減輕所以完成滾翻就比較容易。）4、糾正錯(cuò)誤，組織練習(xí)。5、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)

行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真復(fù)習(xí)。

2、積極進(jìn)行研究。3、思考并積極練習(xí)。4、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：爬行接力

組織——四路縱隊(duì)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第三周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)鞏固提高后滾翻的動作，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，

養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困

難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運(yùn)動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行

各種方式的后滾翻動作的探究學(xué)習(xí)。2、歸納幾種動作組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。（如：

兩腿夾物的后滾翻、后滾翻成跪、連續(xù)后滾翻、后滾翻鉆圈等）3、講評找好的

同學(xué)示范。4、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、積極開動

腦筋思考動作。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)刻苦訓(xùn)練。3、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)

提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路縱隊(duì)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第三周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上繼續(xù)鞏固提高后滾翻的動作，發(fā)展學(xué)生身體的靈巧及柔韌

等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、

勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運(yùn)動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、后滾翻

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、組織學(xué)生練習(xí)。2、

糾正錯(cuò)誤。3、分組個(gè)別糾正。4、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等

教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真練習(xí)。

2、同學(xué)之間相互糾正和幫助。3、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)提出疑問

或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路縱隊(duì)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第四周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生掌握簡單的組合動作練習(xí)，提高學(xué)生對滾翻的興趣。發(fā)展學(xué)

生身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力。

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能

力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——墊上運(yùn)動

1、拉韌帶

2、前后滾動

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、提出問題引導(dǎo)學(xué)生

進(jìn)行學(xué)習(xí)。（問題：那位同學(xué)能在一塊墊子上連續(xù)做出一個(gè)前滾翻和一個(gè)后滾翻

而滾不出墊子？）2、歸納學(xué)生的動作并做正確示范。3、發(fā)口令組織學(xué)生統(tǒng)一

練習(xí)。4、組織學(xué)生分組練習(xí)巡視個(gè)別糾正錯(cuò)誤。5、根據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表

揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、積極的自

己和同伴解決教師提的問題。2、認(rèn)真觀察教師的示范動作。3、刻苦練習(xí)，主

動幫助別人。4、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目?/p>

法。

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路縱隊(duì)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第四周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻二、游戲：爬行接力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)提高鞏固簡單的組合動作練習(xí)，提高學(xué)生對滾翻的興趣。發(fā)展學(xué)生

身體的靈巧及柔韌等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識和能力。培

養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力。

二、游戲發(fā)展學(xué)生上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——（無）

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——（無）

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、在上節(jié)課的基礎(chǔ)上

提高動作要求。2、組織學(xué)生練習(xí)。3、分組練習(xí)，糾正錯(cuò)誤。4、根據(jù)教學(xué)需要

進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真練習(xí)。

2、聽從指揮，注意安全。3、根據(jù)自己的需要及時(shí)向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)?/p>

一些事情的看法。

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、爬行接力

組織——四路橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

60

0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第四周第3次課

教學(xué)內(nèi)容：一、武術(shù)（套路）二、游戲：齊心協(xié)力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生進(jìn)行武術(shù)行進(jìn)間動作技術(shù)的練習(xí)，學(xué)會并初步體會跳躍動作，

提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。激發(fā)學(xué)生練武的興趣和積極性，培養(yǎng)學(xué)生高尚的武

德和對中華民族傳統(tǒng)文化的熱愛。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同一致、團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的精神，增強(qiáng)

學(xué)生的合作意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——依次散開與靠攏

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、?zhǔn)確，隊(duì)伍整齊。

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿?、有力、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——各種方式的拉韌帶

組織——四列橫隊(duì)

要求——不怕痛，認(rèn)真拉。

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、武術(shù)（參考書198頁示例套路）9-1-8~9-1-15的動作

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、講解教學(xué)內(nèi)容。2、

分解示范動作，帶領(lǐng)練習(xí)。3、發(fā)口令連貫練習(xí)。4、糾正錯(cuò)誤進(jìn)行評比。5、根

據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真聽講，

弄懂教師的意圖。2、認(rèn)真模仿，用心記憶。3、積極展示自己。4、根據(jù)自己的

需要及時(shí)向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：齊心協(xié)力

組織——散點(diǎn)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

100

80

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0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第五周第1次課

教學(xué)內(nèi)容：一、武術(shù)（套路）二、游戲：齊心協(xié)力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生進(jìn)行武術(shù)行進(jìn)間動作技術(shù)的練習(xí)，學(xué)會并初步體會跳躍動作，

提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。激發(fā)學(xué)生練武的興趣和積極性，培養(yǎng)學(xué)生高尚的武

德和對中華民族傳統(tǒng)文化的熱愛。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同一致、團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的精神，增強(qiáng)

學(xué)生的合作意識。

教學(xué)過程

開始階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分精神進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高隊(duì)形、隊(duì)列意識規(guī)范動作3分鐘3次

一、教學(xué)常規(guī)

1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容3安排見習(xí)生

組織——四列橫隊(duì)

要求——師生問好聲音洪亮、精神飽滿、服從安排

二、隊(duì)列或體操隊(duì)形練習(xí)——依次散開與靠攏

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿弧⒂辛?、?zhǔn)確，隊(duì)伍整齊。

準(zhǔn)備階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體達(dá)到預(yù)熱，加強(qiáng)合作意識和集體主義的培養(yǎng)，輔助主教材8分鐘1次

一、徒手操——二人拍手操

組織——四列橫隊(duì)

要求——?jiǎng)幼鞯轿弧⒂辛?、充分活動開身體

二、輔助練習(xí)——各種方式的拉韌帶

組織——四列橫隊(duì)

要求——不怕痛，認(rèn)真拉。

基本階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分完成教學(xué)任務(wù)，培養(yǎng)刻苦鍛煉、不怕吃苦的精神27分鐘4次

一、武術(shù)（參考書198頁示例套路）9-1-16~9-1-22的動作

組織——四列橫隊(duì)

教與學(xué)法——*教師首先講明教學(xué)內(nèi)容，按步驟一步一步的進(jìn)行教學(xué)：1、講解教學(xué)內(nèi)容。2、

分解示范動作，帶領(lǐng)練習(xí)。3、發(fā)口令連貫練習(xí)。4、糾正錯(cuò)誤進(jìn)行評比。5、根

據(jù)教學(xué)需要進(jìn)行一些表揚(yáng)、鼓勵(lì)、批評等教育內(nèi)容。

*學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教師的要求，按步驟一步一步的進(jìn)行學(xué)習(xí)：1、認(rèn)真聽講，

弄懂教師的意圖。2、認(rèn)真模仿，用心記憶。3、積極展示自己。4、根據(jù)自己的

需要及時(shí)向教師或同學(xué)提出疑問或?qū)σ恍┦虑榈目捶ā?/p>

要求——認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察，主動投入到學(xué)習(xí)和練習(xí)中發(fā)揮自己的作用，關(guān)心集體和其他

同學(xué)。

二、游戲：齊心協(xié)力

組織——散點(diǎn)

教與學(xué)法——*教師講解游戲的規(guī)則和方法，組織進(jìn)行游戲。調(diào)控場面、講評。*學(xué)生按要求

進(jìn)行游戲在游戲中發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

要求——嚴(yán)格按照游戲規(guī)則做游戲，任何人不能違反，理智對待輸贏，注意自己和他人的安

全。

結(jié)束階段目標(biāo)時(shí)間安排練習(xí)次數(shù)

部分身體回到初始狀態(tài)，加強(qiáng)學(xué)生組織性紀(jì)律性教育3分鐘1次

一、放松整理

組織——四列橫隊(duì)

要求——放松身體，達(dá)到初始狀態(tài)。

二、總結(jié)布置作業(yè)收器材

組織——四列橫隊(duì)

要求——認(rèn)真聽講，用心記憶，安全放回器械。

用具與器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)運(yùn)動量曲線預(yù)計(jì)

180

160

140

120

%

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80

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0

51015202530354045

課后小結(jié)：

第五周第2次課

教學(xué)內(nèi)容：一、武術(shù)（套路）二、游戲：齊心協(xié)力

課的任務(wù)：一、通過教學(xué)讓學(xué)生進(jìn)行武術(shù)行進(jìn)間動作技術(shù)的練習(xí)，鞏固提高動作并體會跳躍

動作，提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。激發(fā)學(xué)生練武的興趣和積極性