衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)總結(jié)范文

衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)總結(jié)范文

為了營造整潔、優(yōu)美、文明、衛(wèi)生的校園環(huán)境，每天，我們學(xué)校

都有很多人參加衛(wèi)生打掃工作。下面是我為大家整理的關(guān)于衛(wèi)生健康

教育主題班會(huì)，希望對(duì)大家能有所幫助，謝謝大家的閱讀與支持

衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)1

一、問題的提出：

環(huán)境教育是我校素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在創(chuàng)建“綠色學(xué)?！?/p>

的過程中，我們發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的環(huán)境意識(shí)淡泊，隨手亂扔垃圾的現(xiàn)象

在一定范圍內(nèi)還存在，隨身帶零食到教室的現(xiàn)象也在一定程度上存在，

亂踩草坪也大有人在。這種不良的衛(wèi)生習(xí)慣和破壞校園環(huán)境衛(wèi)生的狀

況，對(duì)凈化、美化、綠化校園造成一定的影響，同時(shí)，對(duì)創(chuàng)建“綠色

學(xué)?！币苍斐梢欢ǖ臎_擊。如何喚起學(xué)生對(duì)環(huán)境教育重要性的認(rèn)識(shí)，

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美好環(huán)境認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，增強(qiáng)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，這個(gè)問題

要引起我們的高度重視，并作為我班德育工作一項(xiàng)重要任務(wù)來抓。

二、活動(dòng)的時(shí)間：2011年11月14日

三、活動(dòng)的主題：學(xué)校是我家，我要愛護(hù)她

四、活動(dòng)的目的：著力提高學(xué)生的“兩個(gè)意識(shí)”、告別一個(gè)“不

良行為”和形成一個(gè)“良好習(xí)慣”?！皟蓚€(gè)意識(shí)”就是公德意識(shí)和環(huán)

保意識(shí)，告別一個(gè)“不良行為”就是要告別隨手亂扔垃圾的不良行為，

形成一個(gè)“良好習(xí)慣”就是要養(yǎng)成愛我校園、美我校園的習(xí)慣。

五、活動(dòng)的過程：

第1頁共15頁

1、主持人講解校園環(huán)境對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)、生活的作用及目前我校校

園環(huán)境的現(xiàn)狀;

2、通過具體事例，如亂扔垃圾、亂踩草坪、破壞垃圾桶、隨地

吐痰、亂折花草等，進(jìn)行小組討論，分析存在這些不良現(xiàn)象的原因及

其對(duì)策;

3、分小組在校園里進(jìn)行“不良現(xiàn)象大搜索”

4、綜合各組結(jié)果，形成共識(shí)。

六、活動(dòng)的結(jié)果：

學(xué)生從身邊的種.種破壞校園環(huán)境的現(xiàn)象來分析，得出導(dǎo)致這種

不良現(xiàn)象的幾種原因：一是由于小時(shí)候沒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成一種

無意識(shí)的狀態(tài)。95%的學(xué)生認(rèn)為，從小進(jìn)行養(yǎng)成教育是非常重要的，

對(duì)良好習(xí)慣的養(yǎng)成將起到積極的作用;二是缺乏自控能力，35%的學(xué)

生認(rèn)為在沒人監(jiān)督或約束的前提下，可能會(huì)隨手扔垃圾;三是缺乏勞

動(dòng)教育。85%的男生在家沒有做家務(wù)的習(xí)慣，60%的女生在家沒有做

家務(wù)的習(xí)慣，如幫父母拖地板、自己洗衣服、幫父母洗碗等;四是部

分學(xué)生認(rèn)為缺乏環(huán)境衛(wèi)生教育是導(dǎo)致學(xué)生環(huán)境意識(shí)淡泊的重要因素。

五是缺乏有效的監(jiān)督。應(yīng)有必要成立如環(huán)保衛(wèi)士、綠色環(huán)保志愿小組

等。六是缺乏體驗(yàn)教育。學(xué)生們普遍認(rèn)為，體驗(yàn)教育對(duì)增強(qiáng)同學(xué)環(huán)境

保護(hù)意識(shí)有很大的促進(jìn)作用。

衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)2

活動(dòng)目的：

1、通過活動(dòng)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成清潔、講衛(wèi)生的重要性。

第2頁共15頁

2、通過認(rèn)識(shí)養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的重要性進(jìn)而能夠養(yǎng)成愛清潔、

講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

3、家長通過本次活動(dòng)能夠認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成清潔講衛(wèi)生的重要性，同

時(shí)能夠改變自己在生活中的陋習(xí)，為孩子做好榜樣。

活動(dòng)重難點(diǎn)

怎樣把好的衛(wèi)生行為保持下去，形成習(xí)慣。

活動(dòng)道具：足球、面包、自來水龍頭、白大褂、聽診器水龍頭

活動(dòng)人物扮演者：邋遢大王（雷永強(qiáng)?）、跳繩同學(xué)甲（全美林?）、

跳繩同學(xué)劉潔（許升陽???）、醫(yī)生（?蔣世博林???）

具體活動(dòng)內(nèi)容：

一，主持人宣布班會(huì)開始

（一）宣布班會(huì)開始

主持人付凡珀：尊敬的老師、家長和親愛的同學(xué)們，大家上午

好，我們《愛清潔講衛(wèi)生》主題班會(huì)正式現(xiàn)在開始。

主持人付凡珀：我們來看一下我們同學(xué)的到場(chǎng)情況。

主持人付凡珀：劉潔，你覺得同學(xué)們平時(shí)生活中有沒有做到講

衛(wèi)生呢？

主持人劉潔：啊？這可真吧我給難住了。要不然這樣我們馬上

比一比，請(qǐng)各組的小組長出來檢查每個(gè)同學(xué)的手臉和衣服干凈程度，

一組為單位，獲勝的小組將被授予“講衛(wèi)生小明星組”

（設(shè)計(jì)意圖：點(diǎn)名主題，檢查到場(chǎng)境況）

（二）、比一比

第3頁共15頁

比一比后，各小組長匯報(bào)：

漫畫組、小品組、快板組、舞蹈組四個(gè)小組分別檢查并匯報(bào)。

（設(shè)計(jì)意圖：了解學(xué)生的今天衛(wèi)生情況）

主持人付凡珀：經(jīng)過認(rèn)真的檢查，我們現(xiàn)在把“講衛(wèi)生小明星

組”的稱號(hào)送給__大組同學(xué)。看來我們班的同學(xué)還是比較講衛(wèi)生的。

我們快板組的同學(xué)帶來了一段小快板，同學(xué)們認(rèn)真聽，你在里面都聽

到了哪些好習(xí)慣？

二，好的衛(wèi)生習(xí)慣都有哪些

（一）、快板，講衛(wèi)生

甲：全體師生和家長，請(qǐng)你聽段小快板；

合：我們倆人臺(tái)上站，來把衛(wèi)生侃一侃

說得不好請(qǐng)包涵，先把掌聲來點(diǎn)點(diǎn)；

劉潔：金科小學(xué)，真漂亮，走進(jìn)校門往里看；

教學(xué)大樓排排站，五星紅旗映眼簾；

前面操場(chǎng)寬又大，宣傳報(bào)欄齊又全；

甲：綠樹成蔭書聲朗，花香鳥語醉心田

學(xué)校像個(gè)大花園，充滿生機(jī)與盎然；

合：我們是她的小主人，保護(hù)環(huán)境有責(zé)任；

廁所門外不小便，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣；

甲：地上紙屑我撿起，公共衛(wèi)生要愛惜；

劉潔：樓道臟了我清理，也不亂拋瓜果皮；

甲：在校杜絕吃零食，改掉以前壞惡習(xí)；

第4頁共15頁

劉潔：墻磚黑了我去擦，老師同學(xué)把我夸；

合：清潔衛(wèi)生人人講，愛護(hù)環(huán)境好娃娃；

甲：好兒童，要知道，身體健康最重要。

劉潔：早晨不要睡懶覺，快點(diǎn)起來做早操。

甲：新鮮空氣多吸收，頭腦清醒身體好。

劉潔：勤洗手來常換衣，講究衛(wèi)生我第一；

甲：多吃蔬菜和水果，葷素搭配營養(yǎng)多；

劉潔：勤運(yùn)動(dòng)來不懶惰，堅(jiān)持鍛煉還看我；

甲：感冒發(fā)燒躲一邊，甲流病毒更怕我。

劉潔：零食少吃飯不挑，飲食衛(wèi)生要記牢。

甲：每天多喝白開水，口不干渴胃腸好。

劉潔：看電視別太疲勞，保護(hù)眼睛和大腦。

甲：伸伸手，彎彎腰，又唱歌來又舞蹈。

劉潔：好兒童，要知道，健康本是寶中寶，

甲：勤動(dòng)手，勤動(dòng)腦，天天鍛煉身體好

劉潔：學(xué)校就是我們家，大家都來愛護(hù)她；

合：全校同學(xué)齊努力，健康快樂就有你；

主持人劉潔：我們用掌聲謝謝快板組的同學(xué)的精彩表演。那我

們同學(xué)從快板中聽到了哪些好的衛(wèi)生習(xí)慣呢？

(設(shè)計(jì)意圖：快板中有好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓學(xué)生通過認(rèn)真的聽去發(fā)

現(xiàn)，既可以引起學(xué)生注意，又讓學(xué)生明白好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣以及保持

校園衛(wèi)生應(yīng)該怎么做。)

第5頁共15頁

（二）說一說

同學(xué)1：勤洗手來常換衣

同學(xué)2多吃蔬菜和水果

同學(xué)3勤運(yùn)動(dòng)來不懶惰

同學(xué)4零食少吃飯不挑

同學(xué)5看電視別太疲勞

主持人付凡珀：說的太好了，那養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的好處都有

哪些呢？

三，為什么要有好的衛(wèi)生習(xí)慣

（一）說良好衛(wèi)生習(xí)慣的好處

（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生既然都知道了良好的衛(wèi)生習(xí)慣都有哪些了，

那為什么要這么做，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步討論）

學(xué)生1：如果每天把手洗的干干凈凈凈的，這樣我一天的心情

都是好的

學(xué)生2：把手洗干凈吃飯都是香的。

學(xué)生3：經(jīng)常洗澡對(duì)皮膚好。

學(xué)生4：把自己的衣服穿的干干凈凈的對(duì)別人的尊重。

學(xué)生5：講衛(wèi)生可以減少細(xì)菌的侵害，健康成長

主持人付凡珀：那就讓我們都養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓我們健

康成長。請(qǐng)欣賞全班同學(xué)帶來的歌伴舞《健康歌》

（設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)步強(qiáng)化學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣是身體健康的重要

前提，只有有好的衛(wèi)生習(xí)慣才能健康成長。）

第6頁共15頁

（二），全班同學(xué)跳健康歌舞。

主持人劉潔：啊，看來良好衛(wèi)生習(xí)慣的好處太多了，那我們的

同學(xué)們?cè)谧约旱纳钪惺遣皇侨慷歼@樣做的呢？下來我們來看一

看這些同學(xué)做的對(duì)不對(duì)？我們同學(xué)幫幫他。

四、自我反思（良好的衛(wèi)生習(xí)慣和不講衛(wèi)生的習(xí)慣對(duì)比）

（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生知道了應(yīng)該怎么做才能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，

但現(xiàn)實(shí)中是不是這樣做的呢，把生活中出現(xiàn)的壞習(xí)慣用漫畫和小品的

方式呈現(xiàn)出來，引起學(xué)生的自我反思，真正起到教育的目的）

（一）、幫一幫（漫畫表演）

第一幅圖：一個(gè)小朋友叼著筆看書（討論反饋：叼著筆看書不

衛(wèi)生）。

第二幅圖：一個(gè)衣服、手、臉都很臟的小朋友，邊走邊用手擦

臉（討論反饋：這個(gè)小朋友也不講衛(wèi)生，應(yīng)該把手、臉、衣服洗干凈）。

第三幅圖：一個(gè)小朋友躺在床吃東西（討論反饋：睡覺前要先

刷牙，不能睡著吃東西）。

第四幅圖：一個(gè)朋友在瓜果棚里吃沒洗過的瓜果（討論反饋：

不能吃沒有洗過的瓜果）。

主持人付凡珀：剛才呀我們?cè)诼嬌峡戳瞬恢v衛(wèi)生的同學(xué)，我

們現(xiàn)實(shí)中來了位邋遢大王，他已經(jīng)上場(chǎng)了。

（二）、演小品

操場(chǎng)上（講臺(tái)），兩個(gè)同學(xué)（黃千禧和許升陽?????????）在跳

繩，這時(shí)，一個(gè)同學(xué)（?雷永強(qiáng)???）衣服很臟、頭發(fā)很亂，他提著

第7頁共15頁

書包，抱著足球走進(jìn)操場(chǎng)（講臺(tái)），從書包里拿出一塊面包，隨手把

書包扔在地上，邊踢足球邊吃面包。一會(huì)兒，他跑到水龍頭那兒喝生

水……突然，他捂著肚子叫起來，跳繩的同學(xué)看見了，急忙扶他到醫(yī)

務(wù)室……醫(yī)務(wù)室里（講臺(tái)），醫(yī)生（墻紅梅????）正給（雷永強(qiáng)???）

看病，醫(yī)生告訴他：“你肚子痛，是因?yàn)槔锩嬗谢紫x，為什么會(huì)長蛔

蟲呢？那是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻臇|西……”

主持人劉潔說：聽了醫(yī)生的話，邋遢大王從此變成了衛(wèi)生小標(biāo)

兵。

主持人付凡珀：邋遢大王可真是吃到不講衛(wèi)生的苦頭了，但邋

遢大王他終于知道了不講衛(wèi)生的壞處，那他是怎樣成為衛(wèi)生標(biāo)兵的，

小品里面沒演，我們同學(xué)誰能補(bǔ)充一下？

四，怎樣養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

（設(shè)計(jì)意圖：從小品中出發(fā)，邋遢大王是怎么改變的，讓學(xué)生

自己思考。從簡單的聽快板中的說良好的衛(wèi)生習(xí)慣到現(xiàn)在這步的思考

邋遢大王是怎么做的。加入了學(xué)生的思考和理解，也是對(duì)這堂課的一

個(gè)評(píng)價(jià)。

（一）同學(xué)交流怎樣養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

學(xué)生1：他飯前便后要洗手了。

學(xué)生2：他會(huì)經(jīng)常洗澡了

學(xué)生3；他不會(huì)喝生水了，不會(huì)再吃不干凈的食物了。

學(xué)生4：飯后不馬上劇烈運(yùn)動(dòng)了。

主持人劉潔：同學(xué)們說的太好了。那我們一起來發(fā)出倡議號(hào)召

第8頁共15頁

大家養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

（設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生自己知道了養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣都有哪些后，

應(yīng)該帶動(dòng)其他的人，發(fā)出倡議，使本節(jié)課達(dá)到最終的目的）

《倡議書》

親愛的同學(xué)們：

良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不但有利于保持校園良好的衛(wèi)生，而且

還體現(xiàn)了小學(xué)生的文明氣質(zhì)，影響著將來的.整體素質(zhì)。因此，從小

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣就顯得特別重要。

作為金科路小學(xué)的主人，我們應(yīng)以創(chuàng)建文明幸福的校園為己任，

人人參與、各盡所能。為此，我們向全校同學(xué)發(fā)出“講文明、講衛(wèi)生，

從我做起”的倡議。

1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“四勤”：勤洗手、勤

洗澡、勤剪指甲、勤換衣。

2、早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、勞動(dòng)后應(yīng)洗手、玩

游戲后應(yīng)洗手、觸摸臟東西后應(yīng)洗手、觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手、

到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手、拿碗筷前應(yīng)洗手。

3、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書、不咬筆頭和手指、

不吃腐敗變質(zhì)食物、不挑食和偏食、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4、學(xué)會(huì)自己收拾文具、整理書包、打掃房間，養(yǎng)成及時(shí)清理垃

圾、廢物的習(xí)慣。每天認(rèn)真打掃教室和公區(qū)，堅(jiān)持開窗通風(fēng)換氣，保

持室內(nèi)外空氣清新。

5、書寫，閱讀時(shí)，光線適宜，時(shí)間不可過久，眼和書本的距離

第9頁共15頁

30—35厘米或一尺左右。走路乘車時(shí)不看書、堅(jiān)持做眼保健操

習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)持之以恒的過程。在此，我們向全校同學(xué)倡

議：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，建立清凈、美麗的校園。讓我們從自身做

起，當(dāng)新時(shí)代的文明、幸福的小學(xué)生。

六、拓展。

讓同學(xué)們把自己在這節(jié)課中所學(xué)到的良好的衛(wèi)生行文寫在自己

的衛(wèi)生之星上，貼到我們的小黑板上，以時(shí)刻提醒同學(xué)為目的，最終

成習(xí)慣

七，班主任總結(jié)，

謝謝同學(xué)們的精彩表演。雖然在表演中還有很多不足的地方，

在這次活動(dòng)中，同學(xué)們所表現(xiàn)出來的積極主動(dòng)，使老師感動(dòng)。老師對(duì)

你們今天的表現(xiàn)給予充分的肯定。

本次班會(huì)課是我們金科路小學(xué)課題《統(tǒng)籌城鄉(xiāng)教育下，小學(xué)生

良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成研究》中的一項(xiàng)活動(dòng)。我們的這個(gè)課題以及我們

《愛清潔，講衛(wèi)生》的主題班會(huì)活動(dòng)，只有一個(gè)目的，就是培養(yǎng)我們

小學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：知道哪些是良好的衛(wèi)生習(xí)慣；并反思自

己做的對(duì)不對(duì)。一次講衛(wèi)生的行為很好做，難的就是在沒有督促的情

況下自己做，更難的是將這一行為變成習(xí)慣保持下去。

同學(xué)們你們能不能把這些好的行為變成習(xí)慣？宋老師祝福你們

健康快樂的成長。

八、課后延伸（問卷調(diào)查及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)）

衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)3

第10頁共15頁

(1)基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語名稱，學(xué)會(huì)了坐、

立、行及讀書、寫字正確姿勢(shì)，

(2)能自覺、自主地搞好個(gè)人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒，懂得克服

和戰(zhàn)勝不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以

恒。

(3)居家、旅行、郊游、體育運(yùn)動(dòng)、游泳等的注意事項(xiàng)和安全要

求。

(4)初步了解人類與大自然的關(guān)系，知道花草樹木，對(duì)改善環(huán)境

的作用，自覺保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、

雜物、垃圾。

(5)增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識(shí)和能力，以達(dá)到防病保健的目的。

教學(xué)重難點(diǎn)：手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。

教具準(zhǔn)備：掛圖

教學(xué)過程：

一、手的衛(wèi)生

1、上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，

導(dǎo)入新課。

2、授新課，提出問題：

(1)臟手吃東西會(huì)引起什病?

(蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎)

(2)什么情況下應(yīng)洗手?

(飯前便后、勞動(dòng)游戲后、接觸過病人和病人用過的東西)

第11頁共15頁

(3)為什么不能留長指甲?

(指甲縫的污垢中藏有更多的`細(xì)菌和蟲卵)

(4)結(jié)合掛圖說說怎樣洗手?

(要認(rèn)真、流動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、

不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦)

3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生

4、課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的

衛(wèi)生習(xí)慣。

[板書設(shè)計(jì)]手的衛(wèi)生

洗手：要認(rèn)真流動(dòng)水、

用肥皂全洗到

不馬虎要擦干

勤洗手不留甲

二、不吃變質(zhì)的食物

教學(xué)目的：讓學(xué)生知道變質(zhì)食物對(duì)健康的影響。

教學(xué)重難點(diǎn)：變質(zhì)食物對(duì)健康的危害。

教學(xué)過程

1、導(dǎo)入，日常生活中，我們常常會(huì)遇到這種情況：吃完東西后，

肚子很不舒服(疼痛、腹瀉、嘔吐，請(qǐng)學(xué)生談?dòng)H身體驗(yàn))，知道這是為

什么嗎?是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄餅榱宋覀兊慕】?，這堂課就來學(xué)習(xí)

“不吃變質(zhì)的食物”，板書課題。

2、什么是變質(zhì)的食物?指沾有細(xì)菌、毒素和蟲卵的食物，食用

第12頁共15頁

這些食物就會(huì)引起食物中毒。

哪些是容易變質(zhì)的食物(罐頭、水果、肉類等)。

3、食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭

暈無力等，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命;被污染的食物被食用后，還可引起

痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等傳染病。

4、怎樣預(yù)防食物中毒?四人小組討論、記錄，派代表回答。

5、教師小結(jié)：吃干凈的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品

和水果不能吃，餐具清潔，小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意，

三、保護(hù)視力

教學(xué)目的：

1、讓學(xué)生了解近視眼發(fā)生的原理，引起近視的原因。

2、讓學(xué)生了解觀看電視時(shí)應(yīng)怎樣保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)

2、讓學(xué)生掌握看電視時(shí)的用眼衛(wèi)生。

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入

舉例子引入：眼睛是心靈的窗戶…

二、近視眼的形成

眼睛在看6米以外的東西時(shí)，不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚，但

看6米以內(nèi)的東西時(shí)，就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度，

就需要眼肌肉收縮，就像照相時(shí)照相機(jī)調(diào)焦距一樣?？吹臇|西越近，

第13頁共15頁

調(diào)節(jié)活動(dòng)就越強(qiáng);看近距離的東西持續(xù)時(shí)間太長，中間又無適當(dāng)休息，

就會(huì)使眼睛因長時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)活動(dòng)而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不

能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這種近視狀態(tài)

開始時(shí)不一定是真正近視，若不及時(shí)治療，又不預(yù)防，以后就可能發(fā)

展為真正的近視，到此時(shí)進(jìn)行預(yù)防和治療就比較困難了。

三、用眼衛(wèi)生

學(xué)生不注意讀書寫字姿勢(shì)，字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)或太弱

的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣，都易

使屈光調(diào)節(jié)活動(dòng)加強(qiáng)，使眼肌持續(xù)地緊張收縮，而且由于過度、持久

地調(diào)節(jié)活動(dòng)，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，