高中生心理健康教育

高中生心理健康教育高中生正處于身心發(fā)展急劇變化的過(guò)渡時(shí)期，在人的一生中占據(jù)極為重要的地位。本文首先分析了高中生主要存在的心理問(wèn)題及可能導(dǎo)致的一些后果，然后分析其產(chǎn)生的原因，最后給出解決問(wèn)題的方法，且相關(guān)部門(mén)協(xié)助落實(shí)，這樣有助于減少高中生在面臨突發(fā)狀況時(shí)想不開(kāi)做的一些事情，對(duì)于他們今后的發(fā)展及當(dāng)今社會(huì)的和諧有著很深遠(yuǎn)的意義。二、心理健康.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)定義①具有充分的適應(yīng)力;②能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià);③生活的目標(biāo)切合實(shí)際;④不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;⑤能保持人格的完整與和諧;⑥善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);⑦能保持良好的人際關(guān)系;⑧能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒;⑨在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性;⑩在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求。.青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)①智力正常。②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。③有較好的社會(huì)適應(yīng)性。④有和諧的人際關(guān)系。⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。⑦有心理自控能力。⑧有健全的個(gè)性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。三、數(shù)據(jù)分析和結(jié)論本次調(diào)查共發(fā)放400份問(wèn)卷，其中收回有效問(wèn)卷341份，其中參與調(diào)查的人男生170人，女生171人;高一129人，高二64人，高三148人。.單項(xiàng)分析適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)校生活的人占83.9%，不適應(yīng)的人占16.1%。學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的占16.4%，過(guò)小的占4.1%，還可以的占76.5%，無(wú)壓力的占2.9%。對(duì)于壓力的，9.4%的人于老師，10.9%的人于家長(zhǎng)，59.5%的人于自己，17.3%的人來(lái)自于同學(xué)，2.9%的人無(wú)壓力，所以無(wú)壓力。由此可以看出，過(guò)多的人壓力于自己。對(duì)于睡眠質(zhì)量，26.7%的人剛躺下就能睡著，62.2%的人躺下20分鐘左右能睡著，11.1%的人經(jīng)常失眠。由此可以看出，高中生的總體睡眠質(zhì)量還可以。61.6%的人認(rèn)為學(xué)校有必要設(shè)立心理咨詢(xún)中心，7.6%的人認(rèn)為沒(méi)有必要，30.8%的人認(rèn)為無(wú)所謂。其中42.8%的人希望面對(duì)面交談，10.6%的人希望以書(shū)信的方式，21.7%的人希望通過(guò)電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)的方式，還有24.9%的人認(rèn)為什么方式都可以。大多數(shù)人認(rèn)為學(xué)校是有必要設(shè)立心理咨詢(xún)中心的，且大多數(shù)人傾向于面對(duì)面交談。一天中的心情，49%的人大部分時(shí)間都是好心情，5.3%的人大部分時(shí)間都是壞心情，45.7%的人心情有時(shí)好有時(shí)壞。其中52.5%的人通過(guò)自我放松來(lái)調(diào)整心情，23.2%的人通過(guò)與同學(xué)、朋友交談來(lái)調(diào)整心情，2.3%的人通過(guò)與家長(zhǎng)、老師交談來(lái)調(diào)整心情，22%的人通過(guò)其他方式來(lái)調(diào)整心情。分析得出，一天中大部分時(shí)間都是壞心情的人比較少，但通過(guò)自我放松的人過(guò)多，而自我放松的結(jié)果存在一定的不可預(yù)見(jiàn)性，所以學(xué)校及家長(zhǎng)方面應(yīng)多關(guān)心學(xué)生，多與學(xué)生交流，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生心情不太好時(shí)，用一些方式如轉(zhuǎn)移注意力等來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。.就性別與各項(xiàng)數(shù)據(jù)之間的關(guān)系男生不適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)校生活的人數(shù)比女生稍多一點(diǎn)。男生壓力過(guò)大，過(guò)小以及無(wú)壓力的人數(shù)均高于女生。對(duì)于壓力，男生女生大部分壓力于自己，但相比較而言，女生的壓力于自己的較男生要多，于家長(zhǎng)的較男生要少。男生的睡眠質(zhì)量次于女生，其失眠人數(shù)多于女生。女生相比男生而言，近一個(gè)月內(nèi)受家里環(huán)境干擾次數(shù)多，考試前緊張次數(shù)也多。就與家長(zhǎng)談心次數(shù)，男生不談的人高于女生，但根據(jù)次數(shù)來(lái)說(shuō)，男生談心次數(shù)總體低于女生。相比男生而言，更多的女生認(rèn)為學(xué)校設(shè)立的心理咨詢(xún)中心有必要，對(duì)于希望以什么方式去心理咨詢(xún)中心交談，男女生大多都傾向于面對(duì)面交談，但傾向于書(shū)信交談的女生明顯多于男生。對(duì)于知心朋友數(shù)量，男生擁有的知心朋友數(shù)量高于女生。對(duì)于一天的心情，女生心情較男生更多變一些，在調(diào)整心情的方法上，男女生大都選用自我放松的方法，男生選用這一方法的人明顯多于女生，而女生選用與同學(xué)、朋友交談的方法來(lái)調(diào)整心情的人數(shù)又明顯多于男生，至于與家長(zhǎng)、老師交流這一方法，男生無(wú)一人選用，女生僅有8人選用。由以上分析得出：男生的心理健康狀況次于女生，尤其在壓力大小與睡眠質(zhì)量方面，學(xué)校及家長(zhǎng)也應(yīng)在這些方面加強(qiáng)對(duì)男生的紓解，多與男生溝通交流。而對(duì)于女生，因其易受干擾，易緊張，所以應(yīng)培養(yǎng)女生盡快集中注意力的能力。.就年級(jí)與各項(xiàng)數(shù)據(jù)的關(guān)系不適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)校生活的高一學(xué)生占總高一學(xué)生的比例明顯高于高二、高三學(xué)生。就學(xué)習(xí)壓力而言，壓力過(guò)大、過(guò)小以及無(wú)壓力的高三學(xué)生比例明顯高于高一、高二學(xué)生。對(duì)于壓力，于老師的高一、高二學(xué)生比例高于高三學(xué)生，于家長(zhǎng)的高一學(xué)生比例高于高二、高三學(xué)生，于自己的高二、高三學(xué)生比例高于高一學(xué)生，于同學(xué)的高一、高二學(xué)生比例高于高三學(xué)生。高二學(xué)生的睡眠質(zhì)量略次于高三，但高二、高三學(xué)生總體睡眠質(zhì)量次于高一學(xué)生。對(duì)于學(xué)校有沒(méi)有必要設(shè)立心理咨詢(xún)中心，認(rèn)為有必要的高三學(xué)生比例明顯低于高一、高二學(xué)生。對(duì)于希望咨詢(xún)的方式，選擇面對(duì)面交談的高一、高二、高三學(xué)生比例基本無(wú)差異，選擇書(shū)信這一方式的高三學(xué)生比例明顯低于高一高二學(xué)生，選擇電話(huà)或者網(wǎng)絡(luò)這一方式的高二學(xué)生比例明顯低于高一、高三學(xué)生，而選擇隨便的高二學(xué)生比例最高，高三學(xué)生次之。對(duì)于一天的心情，高一大部分都是好心情的學(xué)生比例明顯高于高二、高三學(xué)生，而高二、高三學(xué)生心情相對(duì)高一學(xué)生比較多變。對(duì)于調(diào)整心情的方式，選擇自我放松的高一、高三學(xué)生比例高于高二學(xué)生比例，選擇與同學(xué)、朋友交談的高一、高二學(xué)生比例高于高三學(xué)生比例，選擇與家長(zhǎng)、老師交談的高三學(xué)生比例略高于高一、高二學(xué)生比例，選擇其它方式的高三學(xué)生比例最高，高二次之。對(duì)于考試緊張次數(shù)，每次都會(huì)緊張以及從來(lái)不會(huì)緊張的高三學(xué)生比例高于高一、高二的學(xué)生，高一學(xué)生大型考試會(huì)緊張的比例高于高二、高三學(xué)生，而個(gè)別幾次會(huì)緊張的高二學(xué)生比例明顯高于高一、高三學(xué)生。高三學(xué)生近一個(gè)月內(nèi)受家庭環(huán)境干擾的比例明顯高于高一、高二學(xué)生。對(duì)于知心朋友數(shù)量，高三學(xué)生所擁有的知心朋友數(shù)量按比例來(lái)說(shuō)，總體低于高一、高二學(xué)生。由以上分析得出：高三同學(xué)由于即將高考，所以壓力相比高一、高二學(xué)生不正常，但對(duì)于考試的緊張次數(shù)，高三學(xué)生由于經(jīng)歷過(guò)很多次所以已基本習(xí)慣。而高一學(xué)生由于剛踏入高中校園所以略不適應(yīng)，高二學(xué)生由于踏入了高中的分水嶺，成績(jī)可能會(huì)發(fā)生很大變化，因此在一些選項(xiàng)方面，心理健康狀況有些不樂(lè)觀(guān)。結(jié)論.高三同學(xué)由于即將高考，所以壓力相比高一、高二學(xué)生不正常，但因?yàn)榭荚嚧螖?shù)多，所以經(jīng)歷考試時(shí)緊張次數(shù)少于高一高二學(xué)生。而高一學(xué)生由于剛踏入高中校園所以略不適應(yīng)，高二學(xué)生剛剛進(jìn)入了高中的分水嶺，成績(jī)可能會(huì)發(fā)生很大變化，因此在一些選項(xiàng)方面，心理健康狀況有些不樂(lè)觀(guān)。.男生的心理健康狀況次于女生，尤其在壓力大小與睡眠質(zhì)量方面。學(xué)校及家長(zhǎng)也應(yīng)在這些方面加強(qiáng)對(duì)男生的紓解，多與男生溝通交流。而對(duì)于女生，因其易受干擾，易緊張，所以應(yīng)培養(yǎng)女生盡快集中注意力的能力。.壓力過(guò)大會(huì)使學(xué)生難以適應(yīng)學(xué)校生活。對(duì)此，學(xué)校應(yīng)注意，對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，老師與他交談時(shí)要控制說(shuō)話(huà)的態(tài)度、語(yǔ)氣，在學(xué)習(xí)生活方面應(yīng)適當(dāng)?shù)姆艑捪拗啤?壓力過(guò)大、過(guò)小以及無(wú)壓力的人睡眠質(zhì)量都次于壓力還可以的人。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)注意，如果學(xué)生已經(jīng)有很大壓力了，就要注意壓力的紓解，尤其是學(xué)生回到家后不應(yīng)一味的施加壓力;如果沒(méi)有壓力或壓力過(guò)小，可以通過(guò)一些合理的方式施加壓力，但也要控制力度。.跟家長(zhǎng)談心，有助于緩解學(xué)習(xí)壓力，所以，家長(zhǎng)每月應(yīng)抽出一些時(shí)間，跟學(xué)生談?wù)勑模m當(dāng)?shù)木徑鈱W(xué)生的壓力。.心情多變的人易緊張，所以，學(xué)校及家長(zhǎng)應(yīng)多關(guān)心學(xué)生，多與學(xué)生交流，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生心情不太好時(shí)，用一些方式如轉(zhuǎn)移注意力等來(lái)調(diào)