大學(xué)體育理論考試基礎(chǔ)題庫(kù)(第一輯)

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序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容

1FALSE耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的高強(qiáng)度體育熬煉辦法。

2TRUE耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的低強(qiáng)度體育熬煉辦法。

3FALSE練習(xí)短跑可以用來(lái)進(jìn)展耐力。

4TRUE長(zhǎng)跑和游泳可以用來(lái)進(jìn)展耐力。

5TRUE討論表明，耐力練習(xí)能有效控制體重，降低患心血管疾病的威逼性。

6TRUE運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，心肺適應(yīng)能力是與健康密切相關(guān)的最重要生理指標(biāo)之一。

7TRUE體育熬煉時(shí)所需的能量來(lái)自養(yǎng)分物質(zhì)的化學(xué)能。

8FALSE在體內(nèi)，不惟獨(dú)三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。

9TRUE在體內(nèi)，惟獨(dú)三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。

10FALSE人體內(nèi)含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。

11TRUE依賴(lài)肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能維持1秒左右。

12FALSE依賴(lài)肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以維持10秒左右。

13TRUE惟獨(dú)不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才干滿足肌肉收縮的需要。

14FALSE在無(wú)氧條件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。

15TRUE在體內(nèi)有兩種系統(tǒng)可以合成三磷酸腺苷(ATP)。

16TRUE心肺系統(tǒng)負(fù)責(zé)把氧氣和養(yǎng)分物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時(shí)把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。

17FALSE心臟負(fù)責(zé)把氧氣和養(yǎng)分物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時(shí)把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。

18TRUE心臟實(shí)際上是由兩個(gè)分開(kāi)的血泵構(gòu)成：右心，泵血通過(guò)肺，稱(chēng)肺循環(huán)。

19FALSE心臟實(shí)際上是由兩個(gè)分開(kāi)的血泵構(gòu)成：左心，泵血通過(guò)肺，稱(chēng)肺循環(huán)。

20TRUE正常成年男子寧?kù)o時(shí)的心輸出量約為5升/分。

21FALSE正常成年男子寧?kù)o時(shí)的心輸出量約為10升/分。

22TRUE心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳躍的次數(shù)）和每搏輸出量（心臟收縮一次的射血量）的影響。

23FALSE心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳躍的次數(shù)）的影響。

24TRUE體育熬煉時(shí)，心輸出量會(huì)因心率或每搏輸出量的增強(qiáng)而增強(qiáng).

25FALSE體育熬煉時(shí)，心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。

26TRUE人體運(yùn)動(dòng)時(shí)相宜最大心率（HRmax）=220—年齡（年）

27TRUE血液通過(guò)動(dòng)脈時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力稱(chēng)為血壓。

28FALSE血液通過(guò)靜脈時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力稱(chēng)為血壓。

29TRUE高血壓是指收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg。

30FALSE當(dāng)收縮壓達(dá)到130mmHg時(shí)稱(chēng)為高血壓。

31FALSE當(dāng)舒張壓高于80mmHg時(shí)稱(chēng)為高血壓。

32TRUE最大攝氧量是反映心肺能力的有效指標(biāo)。

33TRUE最大攝氧量的百分比（%VO2max）可以表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

34TRUE運(yùn)動(dòng)肌肉血流量的增強(qiáng)是心輸出量增強(qiáng)和血液再分配的結(jié)果。

35FALSE運(yùn)動(dòng)肌肉血流量的增強(qiáng)和心輸出量及血液再分配之間沒(méi)有關(guān)系。

36TRUE體育熬煉時(shí)，血液再分配是指運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血流削減，而運(yùn)動(dòng)肌肉血流增強(qiáng)。

37FALSE體育熬煉時(shí)，血液再分配是指運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血流增強(qiáng)，而運(yùn)動(dòng)肌肉血流削減。

38TRUE測(cè)量心率被認(rèn)為是確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)辦法之一。

39TRUE體育熬煉時(shí)收縮壓增強(qiáng)，但舒張壓變化不大。

40FALSE體育熬煉時(shí)舒張壓增強(qiáng)，但收縮壓變化不大。

41TRUE身體運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快，以攝入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。

42FALSE身體運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快，以攝入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。

43FALSE當(dāng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度小于80%VO2max時(shí)，呼吸頻率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都按比例增強(qiáng)。

44TRUE當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大于50%VO2max后，呼吸頻率快速增強(qiáng)以攝入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。

45TRUE運(yùn)動(dòng)處方中的每次熬煉都應(yīng)包括以下三個(gè)主要組成部分：預(yù)備活動(dòng)、熬煉模式和收拾活動(dòng)。

46TRUE熬煉模式是運(yùn)動(dòng)處方中最主要的組成部分，它包括熬煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)光等。

47TRUE一周舉行兩次熬煉就可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力，熬煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。

48FALSE一周舉行一次熬煉就可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力，熬煉3至5次可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。

49FALSE運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度臨近60%VO2max時(shí)才可增加心肺適應(yīng)能力，故常把這一強(qiáng)度稱(chēng)為熬煉閾。

50TRUE運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度臨近50%VO2max時(shí)才可增加心肺適應(yīng)能力，故常把這一強(qiáng)度稱(chēng)為熬煉閾。

51TRUE對(duì)于一個(gè)心肺適應(yīng)水平較低的熬煉者而言，20至30分鐘的熬煉就可提高心肺適應(yīng)水平。

52TRUE收拾活動(dòng)的主要目的是促進(jìn)血液回流至心臟，以避開(kāi)血液過(guò)多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。

53FALSE每個(gè)熬煉者提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方通常包括三個(gè)階段：起始階段，漸進(jìn)階段和終止階段。

54TRUE法特萊克練習(xí)是耐力練習(xí)的有效辦法。

55TRUE間隙練習(xí)是指重復(fù)舉行強(qiáng)度、時(shí)光、距離和間隔時(shí)光都較固定的熬煉辦法。

56FALSE持續(xù)練習(xí)是指重復(fù)舉行強(qiáng)度、時(shí)光、距離和間隔時(shí)光都較固定的熬煉辦法。

57TRUE耐力練習(xí)可增強(qiáng)最大每搏輸出量和最大心輸出量。

58FALSE耐力練習(xí)不會(huì)增強(qiáng)最大每搏輸出量和最大心輸出量。

59TRUE最大心輸出量的增強(qiáng)可使熬煉的肌肉得到更多的氧氣，也使耐力得以提高。

60FALSE最大心輸出量的增強(qiáng)并不能使熬煉的肌肉得到更多的氧氣。

61FALSE耐力練習(xí)能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化。

62TRUE耐力練習(xí)不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化，但可以使呼吸肌耐力增強(qiáng)。

63FALSE心輸出量是衡量心肺適應(yīng)水平最好的指標(biāo)。

64TRUE耐力練習(xí)并不能提高柔韌性，相反，耐力練習(xí)可能導(dǎo)致肌肉和肌腱的縮短，從而使某些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍縮小。

65FALSE耐力練習(xí)能提高柔韌性，還可使肌肉和肌腱的伸長(zhǎng)，從而使某些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍擴(kuò)大。

66TRUE持之以恒的步行、跑步和騎自行車(chē)等都是提高心肺適應(yīng)水平的有效熬煉方式。

67TRUE討論表明，隨著年齡的增強(qiáng)，人的基礎(chǔ)代謝率下降，能量消耗削減，體重和體脂會(huì)漸漸地增強(qiáng)。

68FALSE討論表明，隨著年齡的增強(qiáng)，人的基礎(chǔ)代謝率下降，能量消耗增強(qiáng)，體重和體脂會(huì)漸漸地削減。

69TRUE通過(guò)節(jié)食和服用減肥藥能快速減輕體重，這并不利于健康，并且皮膚會(huì)變得松弛。

70TRUE有邏輯地熬煉和合理的飲食比節(jié)食減肥更有利于健康。

71TRUE力氣練習(xí)可防止鈣的走失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

72FALSE柔韌性練習(xí)可防止鈣的走失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

73TRUE肌纖維彌漫著平行羅列的肌原纖維，肌原纖維是肌纖維的收縮單位，它是肌肉中的收縮成分，其功能是通過(guò)收縮產(chǎn)生力氣。

74TRUE肌肉的縮短或伸長(zhǎng)是因?yàn)榇纸z和細(xì)絲間的相互滑動(dòng)而得以實(shí)現(xiàn)，但肌絲本身的結(jié)構(gòu)和長(zhǎng)度不變。

75TRUE肌肉的收縮是由運(yùn)動(dòng)神經(jīng)以沖動(dòng)形式傳來(lái)的刺激引起的。

76FALSE肌肉的放松是由運(yùn)動(dòng)神經(jīng)以沖動(dòng)形式傳來(lái)的刺激引起的。

77TRUE肌肉收縮時(shí)，會(huì)產(chǎn)生張力和長(zhǎng)度的變化。

78TRUE按照肌肉收縮時(shí)長(zhǎng)度和張力變化的特點(diǎn)，肌肉收縮分為等張收縮和等長(zhǎng)收縮兩種。

79FALSE按照肌肉收縮時(shí)長(zhǎng)度和張力變化的特點(diǎn)，肌肉收縮分為等張收縮和等動(dòng)收縮兩種。

80TRUE等張收縮又稱(chēng)為動(dòng)力性收縮，大多數(shù)狀況下身體的熬煉依靠于等張收縮。

81FALSE大多數(shù)狀況下身體的熬煉依靠于靜力性收縮。

82TRUE等張收縮又可分為向心收縮、離心收縮和等動(dòng)收縮。

83TRUE當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）時(shí)，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做向心運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)為向心收縮。

84FALSE當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）時(shí)，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)為離心收縮。

85TRUE向心收縮是人體得以實(shí)現(xiàn)各種加速運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，如屈肘、高抬腿和揮臂等。

86FALSE屈肘、抓舉下蹲、高抬腿和揮臂屬于向心收縮。

87TRUE當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉雖樂(lè)觀地收縮但仍被拉長(zhǎng)，稱(chēng)為離心收縮。

88TRUE離心收縮在實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，起著制動(dòng)、減速和克服重力等作用。

89FALSE離心收縮在實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，起著制動(dòng)、加速和克服重力等作用。

90TRUE等動(dòng)收縮指在囫圇關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度（稱(chēng)等動(dòng)）舉行的最大收縮。

91FALSE等動(dòng)收縮指在囫圇關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度（稱(chēng)等動(dòng)）舉行的最小收縮。

92TRUE當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉雖樂(lè)觀收縮，但長(zhǎng)度并不變化，這種收縮叫等長(zhǎng)收縮。

93FALSE當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉雖樂(lè)觀收縮，但長(zhǎng)度并不變化，這種收縮叫等動(dòng)收縮。

94TRUE按照肌纖維的收縮與抗疲勞特征分為三種類(lèi)型：慢收縮肌纖維、快收縮肌纖維和中間型收縮肌纖維。

95TRUE慢收縮肌纖維簡(jiǎn)稱(chēng)慢肌纖維，其收縮速度慢，產(chǎn)生的力氣小，然而有很強(qiáng)的抗疲勞性。

96FALSE快收縮肌纖維有很強(qiáng)的抗疲勞性。

97TRUE慢肌纖維中肌紅蛋白含量高，毛細(xì)血管多，呈紅色，故又稱(chēng)紅肌纖維。

98TRUE慢肌纖維適合于長(zhǎng)時(shí)光有氧運(yùn)動(dòng)，如走或慢跑等。

99FALSE慢肌纖維適合于短時(shí)光有氧運(yùn)動(dòng)。

100TRUE快肌纖維收縮速度快，產(chǎn)生的力氣大，但簡(jiǎn)單疲勞。

101FALSE快肌纖維收縮速度快，產(chǎn)生的力氣大，但不易疲勞。

102TRUE肌肉力氣主要取決于肌肉的生理橫截面積，即生理橫截面積愈大，肌肉的力氣越大。

103FALSE肌肉力氣和肌肉的生理橫截面積沒(méi)有關(guān)系。

104TRUE肌肉收縮的長(zhǎng)度-張力關(guān)系是指肌肉收縮前的初長(zhǎng)度對(duì)肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的張力影響。

105TRUE體育熬煉時(shí)，假如練習(xí)者浮現(xiàn)精神不振、厭倦練習(xí)、有疲勞感，甚至可能浮現(xiàn)肌肉與骨的損傷，這是過(guò)度訓(xùn)練引起心理和生理上一系列的消極反應(yīng)。

106TRUE漸增阻力原則、特地性原則、系統(tǒng)性原則是肌肉力氣練習(xí)的原則。

107TRUE超負(fù)荷原則與漸增阻力原則是可以互相替換的，但在力氣練習(xí)中，更常用漸增阻力原則。

108FALSE超負(fù)荷原則與漸增阻力原則是可以互相替換的，但在力氣練習(xí)中，更常用超負(fù)荷原則。

109TRUE按照肌肉收縮的類(lèi)型，力氣練習(xí)分為等張練習(xí)、等長(zhǎng)練習(xí)和等動(dòng)練習(xí)。

110TRUE力氣練習(xí)中，練習(xí)頻率高、肌肉力氣增長(zhǎng)很快者，停止練習(xí)后消除也快。

111FALSE力氣練習(xí)中，練習(xí)頻率高、肌肉力氣增長(zhǎng)很快者，停止練習(xí)后消除較慢。

112TRUE力氣練習(xí)中，練習(xí)頻率低、訓(xùn)練時(shí)光較長(zhǎng)、肌肉力氣緩慢增長(zhǎng)者，力氣保持的時(shí)光則相對(duì)較長(zhǎng)。

113FALSE力氣練習(xí)中，練習(xí)頻率低、訓(xùn)練時(shí)光較長(zhǎng)、肌肉力氣緩慢增長(zhǎng)者，力氣保持的時(shí)光則相對(duì)較短。

114FALSE力氣練習(xí)常專(zhuān)心率來(lái)表示練習(xí)強(qiáng)度。

115TRUE肌肉以等張收縮的形式舉行負(fù)重或不負(fù)重的動(dòng)力性抗阻練習(xí)，稱(chēng)為等張性力氣練習(xí)或動(dòng)力性練習(xí)。116FALSE肌肉以等張收縮的形式舉行負(fù)重或不負(fù)重的動(dòng)力性抗阻練習(xí)，稱(chēng)為等長(zhǎng)性力氣練習(xí)。

117TRUE肌肉以等長(zhǎng)收縮的形式使人體保持某一些特定位置或?qū)构潭ú粍?dòng)的阻力練習(xí)，稱(chēng)為等長(zhǎng)性力氣練習(xí)或靜力性練習(xí)。

118FALSE肌肉以等長(zhǎng)收縮的形式使人體保持某一些特定位置或?qū)构潭ú粍?dòng)的阻力練習(xí)，稱(chēng)為等張性力氣練習(xí)或靜力性練習(xí)。

119TRUE等動(dòng)練習(xí)是借助于特地的等動(dòng)訓(xùn)練器在動(dòng)力狀態(tài)下完成練習(xí)的辦法。

120FALSE等動(dòng)練習(xí)是借助于特地的等動(dòng)訓(xùn)練器在靜力狀態(tài)下完成練習(xí)的辦法。

121TRUE負(fù)重抗阻練習(xí)是增加肌肉力氣的基本手段。

122TRUE在力氣練習(xí)中常用RM來(lái)表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而不是專(zhuān)心率來(lái)加以推想。

123TRUE在舉行全身的肌肉練習(xí)時(shí)，每隔一天舉行練習(xí)會(huì)獲得最佳的熬煉效果。

124TRUE力氣練習(xí)的運(yùn)動(dòng)處方分為三個(gè)階段：開(kāi)頭階段、慢速增長(zhǎng)階段和保持階段。

125TRUE肌肉體積的增大主要是因?yàn)榧≡w維數(shù)量的增多、增粗而使肌纖維增粗的緣故。

126FALSE肌肉體積的增大主要是因?yàn)榧≡w維數(shù)量增多的緣故。

127TRUE力氣練習(xí)中注重事項(xiàng)：了解力氣練習(xí)的平安要訣，為避開(kāi)受傷要舉行預(yù)備活動(dòng)和放松活動(dòng)，在負(fù)重時(shí)注重完成動(dòng)作的速度和練習(xí)的呼吸，同時(shí)合理支配練習(xí)挨次。

128TRUE力氣練習(xí)對(duì)心肺功能的改善不顯然，但有邏輯的力氣練習(xí)對(duì)身體的組成成分和柔韌性的改善有樂(lè)觀的作用。

129FALSE力氣練習(xí)可顯然改善心肺功能。

130TRUE杠鈴與啞鈴練習(xí)法、體操練習(xí)法可用來(lái)進(jìn)展力氣。

131TRUE進(jìn)展胸大肌、肱三頭肌、三角肌可采納臥推練習(xí)。

132FALSE普通來(lái)說(shuō)，女子通過(guò)負(fù)重練習(xí)可以獲得顯然的肌肉塊。

133TRUE體操練習(xí)法是借助自身分量并把四肢作為阻力來(lái)進(jìn)展肌肉的力氣和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是由于肢體本身的力氣就可以使肌肉舒展到最長(zhǎng)。

134TRUE柔韌性是指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和舒展能力。

135TRUE關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度主要取決于關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)不同，柔韌性也有差別。

136TRUE動(dòng)力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶按照動(dòng)力性動(dòng)作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來(lái)完成所要完成的動(dòng)作。

137FALSE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶按照動(dòng)力性動(dòng)作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來(lái)完成所要完成的動(dòng)作。

138FALSE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶按照動(dòng)力性動(dòng)作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來(lái)完成所要完成的動(dòng)作。

139TRUE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶按照靜力性動(dòng)作的需要，拉伸到動(dòng)作所需要的位置角度，控制其停歇一定時(shí)光所表現(xiàn)出來(lái)的能力。

140FALSE動(dòng)力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶按照靜力性動(dòng)作的需要，拉伸到動(dòng)作所需要的位置角度，控制其停歇一定時(shí)光所表現(xiàn)出來(lái)的能力。

141TRUE在體育熬煉時(shí)，要進(jìn)展某一關(guān)節(jié)的柔韌性時(shí)，主要進(jìn)展控制關(guān)節(jié)屈、伸肌的舒展性及協(xié)調(diào)能力，牽拉限制關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的對(duì)抗肌，逐漸增強(qiáng)它們的舒展度。

142TRUE