洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉

當今世界范圍經(jīng)濟競爭、綜合國力競爭，實質上是科學技術競爭和民族素質競爭。而青少年學生體質健康情況好壞是事關中華民族大事，是衡量國家綜合國力主要標志之一，與社會主義當代化建設成敗親密相關。有偉人曾經(jīng)說過：“我們只有擁有健康青少年兒童，才能真正擁有未來?！毖笃值貐^(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第1頁調查依據(jù)當前我們體育健康情況調查結果來看，許多洋浦同學都存在著比較不利本身原因：不喜歡鍛煉。使得他們一些身體狀態(tài)：瘦，經(jīng)常頭暈，輕易感冒......很多都相關聯(lián)。“身體是革命本錢”在全身心投入學習之前，我們應該把身體搞好，把狀態(tài)調整好。才能有比較主動一面，有比很好結果。洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第2頁問卷調查表洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第3頁調查數(shù)據(jù)據(jù)調查結果顯示，有52.7%學生填寫每年除了召開一次田徑運動會之外，還舉行其它最少三個或三個以上項目標競賽活動，如跳繩、踢鍵、象征性長跑、乒乓球及廣播操等。有47.3%學生填寫他們學校只是偶然舉行其它體育競賽活動（比賽項目在三個以下）。因為學校極少組織各種體育競賽，缺乏對體育知識宣傳，使學生對體育方面知識知之甚少，參加體育鍛煉意識淡薄，以至于極少參加甚至不參加體育活動。洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第4頁調查結果經(jīng)調查發(fā)覺：許多女同學鍛煉（欠）使得身體素質也不是那么好，不喜歡運動。許多男同學鍛煉（豐富）身體素質好，喜歡運動。洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第5頁影響中學生體育鍛煉原因:1.學習壓力過大,現(xiàn)階段作業(yè)量較大,難以分配時間.2.學校及其周圍體育設施不夠完善,限制課外鍛煉.3.觀念不夠成熟,部分學生不喜歡運動.

洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第6頁提議：1主動參加體育鍛煉合理安排鍛煉時間。如每個星期鍛煉1次或倆次，用或者更多。鍛煉能夠采慢跑，打籃球，拍球，游泳等等主動參加體育課，或者小區(qū)里體育比賽，和同學出郊游之類洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第7頁2調整自己學習壓力<1>,不要把目標定得高于自己能力所及.<2>,有效地分配時間,將學習任務或工作任務按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成,階段性結果可減低同時展開多份任務而又無法完成所帶來壓力.<3>,課余時應做適量運動,既可健壯身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡單伸展運動,減輕肌肉疲勞.<4>,碰到困擾或情緒低落時,可與家人或朋友傾訴,經(jīng)過與同學,同事溝通取得支持和關心,亦可發(fā)泄情緒.<5>,即使再忙,也要有必要而充分睡眠,這對松弛繃緊神經(jīng)至關緊要,對于處于身體發(fā)育時期學生來說尤為主要.<6>,假如實在感覺壓力太大,無法應承致使情緒低落,不妨去聽聽CD,看看電視劇,哪怕偶然"瘋狂"消費一把也能夠.當然這是一個矯枉過正方法,不可頻頻使用,更不能成為你懶惰渙散借口.<7>,養(yǎng)成持之以恒,平衡有序生活習慣,不要做"書呆子",別放棄享受美食,享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來樂趣.

洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第8頁3保持健康樂觀主動態(tài)度樂觀、幽默人，能夠感受到生活中美好一面，抓住生活中有趣一面，分寸恰當?shù)乇硎咀约核枷牒透惺埽⒛芙o周圍人帶來高興。能夠使人們關系變得親切、自然、友好，成為調整人際關系潤滑劑。適應對擔心學習生活和工作不可缺乏條件，也是我們身心健康不可缺乏原因。所以，生活中樂觀、幽默人總有很好心情，也總是受到人們歡迎和喜愛，從而享受更多生活情趣，所以樂觀、幽默生活態(tài)度是陶冶高雅情趣條件。希望你能以以樂觀、幽默態(tài)度對待擔心學習和生活，讓你學習生活充滿樂。洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第9頁研學感言。組長：譚光如這次研究學習，讓我們更深刻了解了洋浦中學生身體健康情況和體育鍛煉。因為種種原因，限制了中學生鍛煉時間。經(jīng)過這次研究學習調查，愈加突出了洋浦中學生體育健康情況，我們會以次數(shù)據(jù)為依據(jù)，呼吁更多人參加體育鍛煉，愈加關注自己健康洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第10頁羊東成在這次研究性學習中，我得到了很多鍛煉機會包：采訪他人，統(tǒng)計，怎樣才能更加好和答卷人溝通等等，我從過程當中體會到了由衷欣喜，投入去做一件事真很高興，在這一學期多過程當中我們組組員相互磨合，相互幫助和體諒，看著大家在活動中都能為調查而忙碌，這是過程高興所在。而當我們得到結果而討論出處理方案時，那種自豪感覺更令我難忘。洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第11頁研學感言李秀?？粗矍斑€透著幾分稚氣、剛才成稿論文，我們會心地笑了。眼前出現(xiàn)出，依稀是過去我們在一起努力樣子。即使曾經(jīng)走到腿發(fā)酸，曾經(jīng)怕到手哆嗦，曾經(jīng)爭到面紅耳赤，現(xiàn)在，一切都得到了回報！在這短短幾個月時間里，我們一起努力，一起成長，一起進步；我們學會了合作，學會了堅持，學會了諒解；我們感受到了情誼，感受到了溫暖，感受到了成功喜悅……洋浦地區(qū)青少健康狀況與體育鍛煉第12頁研學感言李瑞妍這次活動是我體會到了看時輕易做時難道理，使我受益匪淺，它不但斷離了我辦事能力同時還提升了我人際交往能力，合作