(5)-3.2行為改變階段模式

行為改變階段模式目錄健康相關(guān)行為理論CONTENTS行為改變階段模式行為改變階段模式的應(yīng)用健康相關(guān)行為理論01PARTONE健康相關(guān)行為個(gè)體或團(tuán)體的與健康或疾病有關(guān)聯(lián)的行為稱為健康相關(guān)行為。日常健康行為避開環(huán)境危害行為戒除不良嗜好預(yù)警行為合理利用衛(wèi)生服務(wù)促進(jìn)健康的行為不良生活方式致病性行為模式不良疾病行為違規(guī)行為危害健康的行為健康相關(guān)行為理論應(yīng)用個(gè)體水平的理論健康信念模式行為改變階段模式知信行模式……社會認(rèn)知論社會網(wǎng)絡(luò)與社會支持緊張和應(yīng)對互動模式……應(yīng)用于人際水平的理論應(yīng)用于社區(qū)和群體

水平的理論創(chuàng)新擴(kuò)散理論社區(qū)組織和社區(qū)建設(shè)模式……行為改變階段模式02PARTTWO行為改變階段模式概念行為改變階段模式又稱為行為分階段轉(zhuǎn)變理論，指的是根據(jù)個(gè)人或群體的需求確定行為干預(yù)的策略；不同階段所采用的轉(zhuǎn)化策略也不盡相同。行為改變階段模式發(fā)展20世紀(jì)80年代，心理學(xué)家Prochaska提出了行為分階段轉(zhuǎn)變理論(TheTranstheoreticalModel，TTM理論)，該理論始于心理治療，綜合了主要心理學(xué)理論的精華，并將這些理論有機(jī)地結(jié)合成一個(gè)改變行為的完整方法，因此，國內(nèi)學(xué)者也將其翻譯為跨理論模型。該理論在國外被廣泛應(yīng)用于多個(gè)領(lǐng)域，成效顯著，是最重要的健康促進(jìn)發(fā)展模式之一。行為分階段轉(zhuǎn)變理論分為了變化階段、改變策略、決策平衡、自我效能四個(gè)方面的內(nèi)容。行為改變階段模式發(fā)展變化階段決策平衡自我效能改變策略沒有準(zhǔn)備階段1猶豫不決階段2準(zhǔn)備階段3行動階段4維持階段5提高認(rèn)識、喚醒情感，消除負(fù)面情緒。推薦有關(guān)閱讀書刊和提供建議。促進(jìn)行為轉(zhuǎn)變，協(xié)助擬定行為轉(zhuǎn)變計(jì)劃，提供專題文章或者邀請參加專題報(bào)告會，提供并指導(dǎo)該行為轉(zhuǎn)變的技能、方法及步驟。提供規(guī)范性行為轉(zhuǎn)變指南，確定切實(shí)可行的目標(biāo)。采取逐步轉(zhuǎn)變行為的步驟。尋求社會支持。協(xié)助克服困難。爭取家庭、社會和環(huán)境的支持、替代方法、現(xiàn)身說法、激勵(lì)政策。創(chuàng)造支持性環(huán)境和建立互助組。行為改變階段模式前進(jìn)打算戒煙準(zhǔn)備戒煙戒煙維持不戒煙復(fù)原不打算戒煙行為改變階段模式示意圖自我解放5環(huán)境再評價(jià)4自我再評價(jià)3情感喚起2控制刺激3強(qiáng)化管理2反思習(xí)慣1社會解放6強(qiáng)化關(guān)系4認(rèn)知層面行為層面行為改變階段模式心理活動提高認(rèn)識1行為改變階段模式應(yīng)用03PARTTHREE該模式臨床實(shí)踐中應(yīng)用涉及到了人的不良行為（抽煙、飲酒、吸毒、高血脂、肥胖）、糖尿病、高血壓、艾滋病、冠心病及PCI術(shù)后、慢性心力衰竭、慢性腎衰及血液透析、慢性肝炎、肺結(jié)核、骨科、婦產(chǎn)科、護(hù)理實(shí)習(xí)生等多方面的研究，側(cè)重點(diǎn)是人的不良行為和慢病管理這兩大方面。TTM理論在國外應(yīng)用成熟，國內(nèi)研究起步較晚，較之國外在深度和廣度上還存在很大差距。且現(xiàn)有的研究都以定量分析為主，定性應(yīng)用較少。由此可見該理論在國內(nèi)的應(yīng)用前景