快速記憶法訓(xùn)練課程速讀圓周率呼吸

快速記憶法訓(xùn)練課程速讀圓周率呼吸第1頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一第一講第2頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一今天的課程是作為訓(xùn)練前的測驗(yàn)，同時(shí)開始訓(xùn)練呼吸方法。之前先教大家一個(gè)有趣味的記憶法。第3頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一現(xiàn)在請準(zhǔn)備筆記本和筆；第4頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一第一、一個(gè)有趣味的記憶法：

聯(lián)想與形象連接法

記憶的基本原理是想象和聯(lián)想。它是由古希臘人發(fā)現(xiàn)的。很簡單，如果你想記住任何事情或事物，你只需要把它與某些已知的、確定的事項(xiàng)進(jìn)行聯(lián)想（連接）。同時(shí)，徹底地使用你的想象，你在記憶時(shí)所使用的想象越生動(dòng)，你的記憶就越好，想象是記憶的基礎(chǔ)。因此，我把它歸納為聯(lián)想與形象連接。即用已知的事物，通過形象連接未知的事物。就產(chǎn)生了諧音、樁子、代碼、圖形、分類、歸納和對比等等多種聯(lián)想與形象連接的方法。第5頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

僅有這些聯(lián)想與形象連接的想像能力，還不夠，還需要有很好的轉(zhuǎn)換力。即要把聯(lián)想與連接的事物通過生動(dòng)、形象、夸張甚至謊誕和不可理喻的情景來構(gòu)成有意義的轉(zhuǎn)換語句。第6頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一如數(shù)字諧音代碼法，可在很短時(shí)間內(nèi)記住一個(gè)電話號碼或圓周率的100位小數(shù)。第7頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

下面是向大家推薦的一組數(shù)字代碼，它是諧音跟數(shù)字的對照表，請大家參考。經(jīng)過下面短短幾分鐘時(shí)間，您就可以記憶圓周率小數(shù)點(diǎn)后面的二十位以上的數(shù)字。不信就順著課件讀下去，您能記憶多少位數(shù)：第8頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一0零、洞、幢、桶、動(dòng)1一、喲、要、2二、兩、鵝唉3山、三、散閃4是、死、獅、寺、四5霧、勿、無、壺、狐6六、樓、路7七、吃、出、拐8八、法、把、發(fā)、爬、怕、芭、吧9酒、九、舅第9頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一就前面的諧音代碼，要記電話號碼“23939889”

就等于是記：

鵝山、酒山、酒吧、芭蕉，

這四個(gè)圖像（這是想像力）第10頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

想象前面一堆鵝堆成的山；

你轉(zhuǎn)過頭，就看到用酒堆成的山；

在酒山頂上，有一間酒吧；

酒吧后來被一棵芭蕉給壓垮了。

（這是轉(zhuǎn)換力）

這就記下這個(gè)號碼的數(shù)字。

鵝山、酒山、酒吧、芭蕉

23939889第11頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

圓周率是個(gè)永遠(yuǎn)除不盡的數(shù)字。

現(xiàn)在我們來練習(xí)這個(gè)諧音代碼法，你能記憶圓周率的多少位小數(shù)。

其辦法是：

1，用2分鐘將下面這組諧音代碼記??；

2，再花上二——三分鐘時(shí)間，將已用諧音代碼所替換的數(shù)字諧音背熟；

3，然后，寫出這101位數(shù)，你能寫多少？第12頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

現(xiàn)在用2分鐘時(shí)間，開始記憶下面的諧音代碼：第13頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一0零、洞、幢、桶、動(dòng)1一、喲、要、2二、兩、鵝唉3山、三、散閃4是、死、獅、寺、四5霧、勿、無、壺、狐6六、樓、路7七、吃、出、拐8八、法、把、發(fā)、爬、怕、芭、吧9酒、九、舅第14頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一(由于受記憶組塊的影響，短時(shí)記憶的容量一般只能容納7—9個(gè)字的組塊，故將其分為5個(gè)一組。)用代碼諧音法進(jìn)行代碼轉(zhuǎn)換如下：第15頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一需要記憶如下數(shù)字：第16頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一π≌3.14159265358979323846264338327950288419716939937510582097494459230781640628620899862803482534211706798214808651328230644709384460955005822317253594081284811174502841027019385211055596446…第17頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一用代碼諧音法進(jìn)行代碼轉(zhuǎn)換如下：第18頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

（π≌3.14159）（26535）（89793）山頂一寺一壺酒，二樓霧散霧，把酒吃酒散，（23846）（26433）（83279）二山爬四樓，二樓是閃閃，爬山二吃酒，（50288）（41971）（69399）勿動(dòng)二發(fā)發(fā)，是要酒吃要，六舅三舅舅，（37510）（58209）（74944）三拐勿要?jiǎng)?，無法兩桶酒，吃死酒是死，（59230）（78164）（06286）無酒兩三洞，出發(fā)一路死，幢樓兩爬樓，（20899）（86280）（34825）兩幢八舅舅，爬樓兩爬幢，山獅怕二狐，（34211）（70679）山獅唉喲喲，七幢樓吃酒。第19頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

請將下面這些已經(jīng)轉(zhuǎn)換為諧音代碼的諧音，再花二分鐘時(shí)間背記下來：第20頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一山頂一寺一壺酒，二樓霧散霧，把酒吃酒散，二山爬四樓，二樓是閃閃，爬山二吃酒，勿動(dòng)二發(fā)發(fā)，是要酒吃要，六舅三舅舅，三拐勿要?jiǎng)?，無法兩桶酒，吃死酒是死，無酒兩三洞，出發(fā)一路死，幢樓兩爬樓，兩幢八舅舅，爬樓兩爬幢，山獅怕二狐，山獅唉喲喲，七幢樓吃酒。第21頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

現(xiàn)在將背誦下來的代碼還原為數(shù)字，你能寫下多少位！第22頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一請核對：第23頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一π≌3.14159265358979323846264338327950288419716939937510582097494459230781640628620899862803482534211706798214808651328230644709384460955005822317253594081284811174502841027019385211055596446…第24頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一再背記一次：2分鐘第25頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一山頂一寺一壺酒，二樓霧散霧，把酒吃酒散，二山爬四樓，二樓是閃閃，爬山二吃酒，勿動(dòng)二發(fā)發(fā)，是要酒吃要，六舅三舅舅，三拐勿要?jiǎng)?，無法兩桶酒，吃死酒是死，無酒兩三洞，出發(fā)一路死，幢樓兩爬樓，兩幢八舅舅，爬樓兩爬幢，山獅怕二狐，山獅唉喲喲，七幢樓吃酒。第26頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

現(xiàn)在再將背誦下來的代碼還原為數(shù)字，你能寫下多少位！第27頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一請核對：第28頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一π≌3.14159265358979323846264338327950288419716939937510582097494459230781640628620899862803482534211706798214808651328230644709384460955005822317253594081284811174502841027019385211055596446…第29頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一現(xiàn)在停下來，用1——2分鐘時(shí)間，閉目回想一下上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，你能記憶多少。第30頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

第二、今天的訓(xùn)練，首先訓(xùn)練

呼吸法第31頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一現(xiàn)在請看清楚訓(xùn)練登記表的要求。第32頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一日期訓(xùn)練項(xiàng)目的記錄：項(xiàng)目1，2，3，4，5為項(xiàng)目/分鐘/效果（好、中、差）；項(xiàng)目6，7,8,9為項(xiàng)目/字?jǐn)?shù)或行數(shù)；項(xiàng)目10為，項(xiàng)目/分鐘；或項(xiàng)目/分鐘/效果（好中差）；項(xiàng)目11為，項(xiàng)目/圖數(shù)/效果（好中差）；項(xiàng)目12為，項(xiàng)目/題數(shù)/效果（好中差）。共計(jì)12項(xiàng)。項(xiàng)目13文字閃讀訓(xùn)練：一目字?jǐn)?shù)或行數(shù)項(xiàng)目14一分鐘記憶力：字/寫字/百分比/最大%項(xiàng)目15整篇文章速度訓(xùn)練：字?jǐn)?shù)/分鐘/理解率（%）項(xiàng)目16整篇文章讀后感訓(xùn)練：字?jǐn)?shù)/分鐘/評價(jià)

（好、中、差）

一天

1/4/中，

506/50/10

1800/4/60%

第33頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

訓(xùn)練集中注意力的方法很多，但要達(dá)到能夠快速閱讀的方法有：音樂、儀器、催眠、瑜伽功和丹田呼吸法等。其中，最簡單也是最好的方法就是丹田呼吸法（它又有兩種，逆向呼吸法和腹腔呼吸法）。

我們按照腹腔呼吸法進(jìn)行訓(xùn)練。也可以用逆向呼吸法。第34頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一（一）用丹田呼吸法來集中自己的注意力，同時(shí)激活“α”腦電波利用右腦來進(jìn)行快速閱讀與記憶。

注意力是外界信息進(jìn)入人的大腦的“大門”，控制注意力的能力是快速閱讀與記憶的標(biāo)志。如果說注意力不集中，就很難成功地應(yīng)用快速閱讀與記憶的方法。

因此,嚴(yán)格地培養(yǎng)注意力激活“α”腦電波是練習(xí)快速閱讀和記憶能力的首要訓(xùn)練項(xiàng)目。第35頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

如果你想支配大腦做不同的工作，就需要將注意力集中在某個(gè)任務(wù)、話題、物體或者思想上。

所以注意力集中有各種狀態(tài)，精讀時(shí)的集中注意力與速讀時(shí)的集中注意力是不同的。

速讀的集中注意力要求激活“α”腦電波。第36頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一1，丹田呼吸法

每天先訓(xùn)練4分鐘，然后再繼續(xù)進(jìn)行其它項(xiàng)目的練習(xí)。第37頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

在一個(gè)30天的訓(xùn)練計(jì)劃中，每天都要訓(xùn)練。

在訓(xùn)練下面項(xiàng)目時(shí)，都要堅(jiān)持用丹田呼吸。

達(dá)到當(dāng)你一讀書就自動(dòng)進(jìn)入丹田呼吸法這種無意識的狀態(tài)。（注：你就可節(jié)省398元購買“腦佳佳”…。）第38頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一2，訓(xùn)練方法：見下圖：第39頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一第40頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一注意：

1）這就意味著每分鐘要求成人的呼吸不到四次，這種呼吸法與正常人每分鐘大約呼吸16次左右相比，是慢了很多。但呼吸的氣量卻大了許多。當(dāng)然，人們?nèi)裟軐⒑粑鼫p少成為每分鐘三、四次，而呼吸氣量又大了許多，便會(huì)給大腦充氧，并自律神經(jīng)，安身養(yǎng)神。

2）最重要的是，要訓(xùn)練成為能在無意識狀態(tài)下進(jìn)行這種呼吸。若呼吸還要用神經(jīng)系統(tǒng)來控制的話，就說明并未能真正達(dá)到調(diào)動(dòng)右腦的功能。就還需要加強(qiáng)訓(xùn)練。直到達(dá)到目的為止。第41頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一3，我們來練習(xí)一下：（用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深）可先作吸4呼4、吸6呼6，最后作吸8呼8。第42頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一全身放松，然后用下述方法按次序進(jìn)行練習(xí)。吸氣數(shù)四下；呼出數(shù)四下；（每數(shù)一下約一秒鐘）第43頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其它?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第44頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一再來一次：

第45頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其它?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第46頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一全身放松，然后用下述方法按次序進(jìn)行練習(xí)。吸氣數(shù)六下；呼出數(shù)六下；第47頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其它?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第48頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一再來一次：第49頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ铩５谧銎渌?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第50頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一全身放松，然后用下述方法按次序進(jìn)行練習(xí)。吸氣數(shù)八下；呼出數(shù)八下；第51頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其它?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第52頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一再來一次：第53頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其它?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第54頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

在學(xué)習(xí)前重復(fù)這種呼吸練習(xí)四分鐘以上，并閉目養(yǎng)神一會(huì)（約一分鐘）使精神集中。

然后過渡到開始學(xué)習(xí)時(shí)、以及學(xué)習(xí)的全過程都要進(jìn)行丹田呼吸，都要集中注意力。

現(xiàn)在，開始練習(xí)丹田呼吸法：第55頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一現(xiàn)在開始：每次一分鐘，連續(xù)作四分鐘。第56頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其它?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第57頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ铩５谧銎渌?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第58頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ?。但在做其它?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第59頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

空氣+氧空氣+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要細(xì)、長、靜、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不適可改變姿勢，不要刻意做口形，臉和唇部的肌肉也要放松。在每天開始訓(xùn)練時(shí)，要?dú)獬恋ぬ铩５谧銎渌?xùn)練時(shí)僅要求深呼吸。項(xiàng)目一：丹田呼吸法第60頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

現(xiàn)在閉目回憶上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

盡力回想細(xì)致。第61頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一第三、正式訓(xùn)練前的測驗(yàn)第62頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一一、測驗(yàn)采取“記憶力培增法”（一分鐘讀書法）進(jìn)行

腦功能活性化訓(xùn)練，由記憶力訓(xùn)練和思維運(yùn)行訓(xùn)練（又叫頭腦反應(yīng)訓(xùn)練法）兩部分組成。我們今天用記憶力培增訓(xùn)練法測驗(yàn)。

我們將它定義為：

“一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練”第63頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

加古德次說：所謂的記憶力倍增法。是因?yàn)檎也坏酵桩?dāng)?shù)脑~，就用了“倍增”二字。

其實(shí)，訓(xùn)練前與訓(xùn)練后一般可有五六倍的差異。初、高中的學(xué)生中，有人呈現(xiàn)出提高10倍以上的顯著成果。了解了一下這些學(xué)生的情況，據(jù)說，收獲最大的是在考試的時(shí)候。過去寫幾十遍也記不牢的英語單詞，數(shù)學(xué)公式、程序語句等等，現(xiàn)在只寫一遍就背下來了。第64頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一1，訓(xùn)練方法：1）選自己喜歡的一本書，隨意翻開，從什么地方開始讀，都可以。（免費(fèi)試用版課件是我給大家定的資料）

2）掌握了丹田呼吸法的人可用丹田呼吸，還不能運(yùn)用自如者，則可不必拘泥于呼吸法。3）讀1分鐘，然后合上書。寫出文章中出現(xiàn)的文字（包括標(biāo)點(diǎn)符號），能想起多少寫多少。順序顛倒也無防，總之，要盡量多寫。第65頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一4）最初可能只寫得出少數(shù)一些字符，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練，可以逐漸寫得更多。每次訓(xùn)練堅(jiān)持記錄寫出的字?jǐn)?shù)。你自己也將會(huì)為字?jǐn)?shù)的增長速度感到驚訝。5）訓(xùn)練的次數(shù)每天5次以上，當(dāng)你感到書頁已經(jīng)能夠自動(dòng)跳入眼簾時(shí)，就可加大訓(xùn)練量一天讀一小時(shí)的書，并結(jié)合加強(qiáng)理解能力訓(xùn)練進(jìn)行。最后就結(jié)合正常的學(xué)習(xí)進(jìn)行。第66頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一2，訓(xùn)練要求是：字跡大小達(dá)到一般書籍五號字體，是從大號字逐漸到小字；每次1分鐘閱讀后立即寫下所閱讀的內(nèi)容：

一階段達(dá)到寫出50%；

第二階段達(dá)到70%以上；

第三階段達(dá)到80%以上。第67頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一3，我們現(xiàn)在來測驗(yàn)，一分鐘你能寫下多少字符。

作好準(zhǔn)備，現(xiàn)在開始：第68頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

人類之所以具有高度的文明，這要?dú)w功于大腦，特別是大腦的新皮層的功能。記憶、判斷、思維是人類區(qū)別于動(dòng)物的根本標(biāo)志，而這些精神活動(dòng)，可以說全部是由大腦新皮層來承擔(dān)的?，F(xiàn)在，世界上對人腦的研究，已經(jīng)從不同角度廣泛進(jìn)行。但是，到目前為止，對大腦的巨大潛力，還未能做出完全科學(xué)的解釋。反過來講，就是我們大腦中還隱藏著連我們自身都無法估量、難以想象的潛在能力。所謂科學(xué)證明，一般則產(chǎn)生于事實(shí)發(fā)生之后。但很多事物往往未等用科學(xué)來證實(shí)它，它就已經(jīng)取得了成果。最典型的例子就是中草藥。在人類遠(yuǎn)不能分析它的成分之前，它就已經(jīng)被廣泛使用了。總而言之，即便是未被科學(xué)加以證實(shí)的事物，也同樣可以作為人類的經(jīng)驗(yàn)常識而應(yīng)用于日常生活之中。我下面將介紹的腦功能活性化的訓(xùn)練，就是從這種經(jīng)驗(yàn)常識中提煉出來的。與其它幾種訓(xùn)練法相同，你不必“深究”為什么這樣做。重要的是要確信自己能夠做得出色。記憶是學(xué)習(xí)的開端。若經(jīng)歷過的事都記不住的話，那就將什么也學(xué)不會(huì)，人的成長也不過是本能性的身體發(fā)育，智力卻停留于嬰兒的水平。這不僅是指具體的某個(gè)人，就整個(gè)人類社會(huì)來看，也同是一個(gè)道理。如果人類不能用語言、…第69頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

現(xiàn)在原樣的默寫出上面的文字，包括標(biāo)點(diǎn)符號在內(nèi)，默寫后，對照對了幾個(gè)，次序可不分先后，記下來寫對了幾個(gè)字符。多寫的不算。該段字符為506字符。第70頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一請核對，你寫對了多少字符。第71頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

人類之所以具有高度的文明，這要?dú)w功于大腦，特別是大腦的新皮層的功能。記憶、判斷、思維是人類區(qū)別于動(dòng)物的根本標(biāo)志，而這些精神活動(dòng)，可以說全部是由大腦新皮層來承擔(dān)的?，F(xiàn)在，世界上對人腦的研究，已經(jīng)從不同角度廣泛進(jìn)行。但是，到目前為止，對大腦的巨大潛力，還未能做出完全科學(xué)的解釋。反過來講，就是我們大腦中還隱藏著連我們自身都無法估量、難以想象的潛在能力。所謂科學(xué)證明，一般則產(chǎn)生于事實(shí)發(fā)生之后。但很多事物往往未等用科學(xué)來證實(shí)它，它就已經(jīng)取得了成果。最典型的例子就是中草藥。在人類遠(yuǎn)不能分析它的成分之前，它就已經(jīng)被廣泛使用了?？偠灾?，即便是未被科學(xué)加以證實(shí)的事物，也同樣可以作為人類的經(jīng)驗(yàn)常識而應(yīng)用于日常生活之中。我下面將介紹的腦功能活性化的訓(xùn)練，就是從這種經(jīng)驗(yàn)常識中提煉出來的。與其它幾種訓(xùn)練法相同，你不必“深究”為什么這樣做。重要的是要確信自己能夠做得出色。記憶是學(xué)習(xí)的開端。若經(jīng)歷過的事都記不住的話，那就將什么也學(xué)不會(huì)，人的成長也不過是本能性的身體發(fā)育，智力卻停留于嬰兒的水平。這不僅是指具體的某個(gè)人，就整個(gè)人類社會(huì)來看，也同是一個(gè)道理。如果人類不能用語言、…第72頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一二、閱讀理解力測驗(yàn)第73頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

閱讀時(shí)必須弄懂文章的含義，單純追求閱讀速度的快是毫無意義的。所以訓(xùn)練的每篇文章都應(yīng)包括有１０個(gè)以上的理解測驗(yàn)題。大體上用來測試學(xué)員對文章內(nèi)容的理解，也就是要求讀者對敘述的事實(shí)得到一個(gè)正確的反映。這就是本測驗(yàn)的目的。

當(dāng)然，有時(shí)也要求學(xué)員在主觀上對文章內(nèi)容有更多的理解，如對內(nèi)容梗概、情節(jié)氛圍、情感基調(diào)及邏輯推理等有較全面的把握。那就是更進(jìn)一步的要求了。第74頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一請注意，初次閱讀能力測試即將開始！第75頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

請用自己通常用心閱讀時(shí)的正常速度讀完下面的文章，不要為測試而加快速度。

但是統(tǒng)一課件就必然要規(guī)定統(tǒng)一的時(shí)間，每頁面是一分鐘。您若閱讀不完全，也沒有關(guān)系，這是第一次測驗(yàn)，能答多少就算多少。第76頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

一般測驗(yàn)時(shí)要看清閱讀前時(shí)間是幾分幾秒？閱讀完后時(shí)間是幾分幾秒？并作記錄，以計(jì)算用了多少時(shí)間閱讀了多少字。最后答題后得了多少分。

但本次測驗(yàn)用課件規(guī)定了時(shí)間和字?jǐn)?shù)。第77頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

下面，初次閱讀能力測試正式開始。每一屏幕是一分鐘。最后告訴您本篇文章是多少字。現(xiàn)在開始：第78頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一1９８６年１０月２８日，是自由女神像在美國“安家落戶”１0０周年紀(jì)念日，在世界上，跟這樣巨大雕像一樣齊名的藝術(shù)品寥寥無幾。她高高聳立在那里，俯瞰著紐約港，象征著自由的崇高理想。誰能說出這位雕塑家的名字呢？他叫雷德里克．奧古斯特．巴托爾迪，是１９世紀(jì)末的一位偉大的多產(chǎn)藝術(shù)家，于１８３４年出生在一個(gè)居住在法國的意大利家庭。

1８６５年的一個(gè)仲夏之夜，在巴黎郊外格拉蒂尼鄉(xiāng)間別墅，大學(xué)法律教授愛德華熱內(nèi).德.拉布拉尼正在舉行一個(gè)豐盛的宴會(huì)。出席者大多是法國知名學(xué)者、文人騷客。他們圍坐在桌邊，一邊品嘗著美味佳肴，一邊談?wù)撝鴷r(shí)事動(dòng)態(tài)。拉布拉尼是一位熱心予研究美國憲法的箸名法律教授。他眼中閃著光亮，心情激動(dòng)，侃侃而談。當(dāng)談到美國獲得獨(dú)立的歷史時(shí)，他提議法國人民應(yīng)該建立一座塑像送給美國人民，作為美國獨(dú)立１００周年紀(jì)念的禮物。拉布拉尼激動(dòng)人心的演講，深深打動(dòng)了在座的青年雕塑家巴托爾迪。巴托爾迪是一位理想主義者，還在１８歲時(shí)，就曾為拿破侖軍隊(duì)中的一位將軍做過一奠神態(tài)逼真的塑像。展出引起轟動(dòng)，使他成了赫赫有名的雕塑大師。后來，他慕名去埃及參觀金字塔，對埃及人的古老文明、悠久歷史和巧奪天工的藝術(shù)創(chuàng)造驚嘆不已，留下了深刻的印象。

偉大的自由女神像第79頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

他曾計(jì)劃在蘇伊士運(yùn)河入口處建造一座巨像。他想象中的巨象是一位身穿長袍，右手高舉火炬的女性。遺憾的是，他始終沒有機(jī)會(huì)把這個(gè)美好的愿望變成現(xiàn)實(shí)。如今，他強(qiáng)烈地感受到醞釀已久的創(chuàng)作欲望正在心中飛騰。他決心創(chuàng)造一尊巨像，在美國獨(dú)立１００周年之際送給美國人民，以實(shí)現(xiàn)自己的畢生心愿。１８７１年６月，為了進(jìn)一步搜集創(chuàng)作素材，巴托爾迪自費(fèi)到美國。當(dāng)他乘船經(jīng)過紐約港時(shí)，深深被港口壯麗的景色所吸引。特別留意到一個(gè)名叫比德羅的島，它是所有船只進(jìn)入美國紐約港的門戶。小島背后的紐約市中心曼哈頓隱約可見，一直延伸到地平線，左右是奔流不息的哈得遜河和新澤西州一角，右側(cè)是正在建造的布羅克林大橋的巨大軀體。望著眼前這一切，他思緒萬千，浮想聯(lián)翩，腦海中浮現(xiàn)出一尊巨大的自由女神銅像，仿佛已經(jīng)站立在比德羅島上……..。巴托爾迪當(dāng)即決定將自由女神像塑造成在比德羅島上。回到法國后，巴托爾迪一頭埋進(jìn)自由女神像的創(chuàng)作中去。他沒多久就找到了一位模特兒。在一次朋友的婚禮中，他巧遇娜.埃米利巴赫.布伊西厄，她是一位美麗的、具有女神般體態(tài)的白種女子，后來成為他的妻子。巴托爾迪成功地說服了她為他那“照亮全球自由”的女神像作模特兒，并把自己母親那張充滿古典美的面容熔匯進(jìn)自由女神臉型的創(chuàng)作中去。第80頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一自由女神像設(shè)計(jì)高度達(dá)１５１英尺，鼻長４英尺，圍腰３５英尺。她頭戴王冠，左手捧著《獨(dú)立宣言》，右手高舉火炬，腳下踏著掙斷的鐐銬。為了減輕巨像的重量，他采用厚度僅兩便士硬幣的銅片，包裹在鋼架上，再用鉚釘固定。１８８４年６月，在巴托爾迪親自指揮下，數(shù)百名銅匠和鐵匠花了整整９個(gè)月時(shí)間，終于塑成了這座巨大的銅像。７月４日，美國駐法大使正式接受了法國人民贈(zèng)送的這座自由女神像。１８８５年５月２１日，自由女神像被拆散，編號裝入２００多只木箱內(nèi)，由法國戰(zhàn)艦“愛舍利”號運(yùn)往美國。６月１７日，“愛舍利”號戰(zhàn)艦抵達(dá)美國紐約港，受到了成千上萬美國人民的歡迎。在美國，由于缺乏資金，原定建造９０英尺高的自由女神像基座只完成了１５英尺，因此，無法安裝自由女神銅像。１８８５年３月１４日，美國報(bào)業(yè)大王約瑟夫．普利萊在《紐約世界報(bào)》上撰文，呼吁社會(huì)各界人士解囊相助。于是，一場聲勢浩大的募捐運(yùn)動(dòng)在美國各地轟轟烈烈地展開。經(jīng)過近５個(gè)月、共有１２萬人參加的募捐活動(dòng)，自由女神像基金會(huì)終于湊足了１０萬美元。美國著名詩人愛瑪．勞扎茹絲還以飽蘸熱情的詩筆，寫下了題為《新巨人》的十四行詩。她在詩中熱情歌頌自由女神這位“流浪者之母”，“高舉著火炬，站立在金色的大門口”迎接來自世界各地移民。第81頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一

１８８６年４月２２日，最后一塊基石被砌在自由女神的基座上。７月１２日，閑置近一年的自由女神像終于在紐約港口比德羅島上豎起來。巴托爾迪和拉布拉尼的名字分別雕刻在自由女神像的基座上，以紀(jì)念他們的杰出貢獻(xiàn)。１０月２８日紐約舉行了盛大的自由女神像的落成典禮。港口處車水馬龍，人如潮涌，軍艦汽笛長鳴，禮炮聲聲。美國總統(tǒng)格羅弗．克利夫蘭出席了這一空前無比的盛典，他緊緊握著巴托爾迪的手說：“今天你是美國最偉大的人物”?？死蛱m總統(tǒng)在揭幕典禮上講話結(jié)束，巴托爾迪拉開系著法國國旗的繩子，國旗飄揚(yáng)，自由女神像露出了莊嚴(yán)的面容。巴托爾迪后來成為法國榮譽(yù)軍團(tuán)司令和紐約市名譽(yù)市名。他于１９０４年１０月５日在巴黎逝世。象征自由的藝術(shù)珍品為他留下了不朽的功名。第82頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一本篇文章計(jì)有1887字。第83頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一下面閱讀理解測驗(yàn)開始：第84頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一下例是《偉大的自由女神像》的理解測驗(yàn)題，請不再復(fù)看上文，立即作答，每個(gè)測試題有４選擇答案，將正確的答案在題的下劃線上填上1或2或3或4。最好能在２分鐘內(nèi)做完１０個(gè)測驗(yàn)題。第85頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一1，自由女神像在美國“安家落戶”１００周年紀(jì)念日是＿＿

（1）1987年10月8日（2）1986年10月28日（3）1886年10月8日（4）1886年11月8日第86頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一2，雕塑家出生的家庭是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。（1）美國的法國家庭（2）法國的美國家庭（3）意大利的法國家庭（4）法國的意大利家庭第87頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一3，提議建造塑像作為美國獨(dú)立紀(jì)念禮物的是＿＿＿＿。（1）拉布拉尼（2）巴托爾迪（3）弗雷德里克（4）達(dá)芬奇第88頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一4，作者18歲時(shí)雕塑過的塑像是為誰而作的＿＿＿＿。（1）拿破侖將軍（2）戴高樂將軍（3）拿破侖軍隊(duì)的一位將軍（4）華盛頓軍隊(duì)的一位將軍第89頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一5，自由女神像巍然屹立在＿＿＿＿＿＿。（1）比德羅小島上（2）紐約市區(qū)（3）曼哈頓（4）林肯市第90頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一6，整個(gè)女神像的模特兒是＿＿＿＿＿＿。（1）雕塑家的妻子（2）雕塑家的母親（3）面容是雕塑家的妻子身體是雕塑家的母親（4）面容是雕塑家的母親，身體是雕塑家的妻子第91頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一7，自由女神像＿＿＿＿＿＿。（1）高150英尺，鼻長3英尺，腰圍50英尺（2）高151英尺，鼻長4英尺，腰圍35英尺（3）高135英尺，鼻長14英尺，腰圍53英尺（4）高145英尺，鼻長10英尺，腰圍30英尺第92頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一8，自由女神像基座高＿＿＿＿＿＿。（1）15英尺，（2）150英尺，（3）50英尺（4）90英尺第93頁，共105頁，2023年，2月20日，星期一9，女神像基金會(huì)的募捐活動(dòng)＿＿＿＿＿＿＿。

（1）近5個(gè)月，12萬人參加，湊足10萬美元（2）近6個(gè)月，10萬人參加，湊足12萬美元