2019年健美操教案教案

XXX師范學院（體育課教案）課程名稱：健美操選修任課班級：XXX級任課時間：XXXXX任課教師：XXX（講師）XXX師范學院體育系制

第1周教學內容：1、學習健美操理論知識2、學習健美操基本動作課的重點：下肢的彈性課的難點：身體的感覺課的任務：通過學習上課內容讓學生鞏固提高基本健美操的姿態(tài)美，學習新的內容，進一步提高學生的協(xié)調性，培養(yǎng)學生的興趣與愛好。部分課的內容和要領時間組織教法與要求運動量開1、體育委員整隊，檢查人數。2隊型：XXXXXX始2、師生問好，宣布課的內容XXXXXX部及要求，調動學生的積極XXXXXX分性，使學生進入良好的學XXXXXX習狀態(tài)?！?、檢查著裝，安排好見習生。要求：基本部分一、第一節(jié)：健美操運動的概組織教法：教師領做，學生踉做，口令提念與分類示。要求：1、動作舒展大方，協(xié)調到位，1、概念：健美操是在音樂伴奏動作與音樂節(jié)奏相符合。下，以有氧運動為基礎、達到增進健康、塑造形體和娛樂為目的的一項新興體育運動項目。2、對表現(xiàn)力與動作的力度。2、分類：健美操運動分為健身教學方法：1、精講動作要領。性和競技性健美操兩人類。健身性健美操有:徒手健美2、分解動作教學。操（一般健美操、搏擊、拉3、完整動作教學。丁、街舞、瑜伽等）。輕器械健美操：踏板、啞鈴操、杠鈴操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊場地健美操：水中健美操、固定器械健美4、糾正動作的錯誤。操、功率自行車等。競技性練習方法：1、教師領做，學生踉做健美操：男子單人、女子單2、分組練習人、混雙、三人、混合六人。3、集體練習4、個人表演

二、學習健美操基本步伐練習基本步伐包括踏步、踏點步、弓步、并步、交叉步、前后步、V字步、十字交叉步等注意：練習時注意動作的力度和表現(xiàn)力，上下肢的協(xié)調性，身體不要僵硬，松而不懈，力而不僵。結束部分一、整理放松。二、課的小結、師生的交流。三、布置課后練習。四、宣布下次課的教學內容。五、宣布下課，整理場地器材。隊型： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認真聽老師小結。

第2周教學內容：學習大眾健美操一級套路第一組合課的重點：動作的節(jié)奏課的難點：動作的力度課的任務：通過復習上次課的內容，進一步提高鞏固健美操的基本技術，學習大眾健美操一級套路，提高學生的學習興趣及身體的感覺。專項素質訓練提高學生的柔韌性和力量。部分課的內容和要領時間組織教法與要求運動量開始部分1、體育委員整隊，檢查人數。2、師生問好，宣布課的內容及要求，調動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習生。2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部分學習大眾健美操一級套路第一組合組合一：4X8X2 8次踏步8次走步動作同（二）4次半蹲5-8拍動作相同，方向相反教法：.教師領做。.分組進行練習。.各組進行表演展示。.糾正動作錯誤。教法：1、教師進行分解示范2、完整動作教學。3、精講動作要領要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。注意：動作在教師的指導下進行伸拉，以免受傷結束部分一、整理放松。二、課的小結、師生的交流。三、布置課后練習。四、宣布下次課的教學內容。五、宣布下課，整理場地器材。隊型： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認真聽老師小結。

第3周教學內容：學習大眾健美操一級套路第二組合課的重點：動作的節(jié)奏課的難點：動作的力度課的任務：通過復習上次課的內容，進一步提高鞏固健美操的基本技術，學習大眾健美操一級套路，提高學生的學習興趣及身體的感覺。專項素質訓練提高學生的柔韌性和力量。部分課的內容和要領時間組織教法與要求運動量開始部分4、體育委員整隊，檢查人數。5、師生問好，宣布課的內容及要求，調動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。6、檢查著裝，安排好見習生。2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部分學習大眾健美操一級套路第二組合組合二：4X8X2 4次并步2次連續(xù)側并步2次交叉步1次交叉步2次邁步后屈腿 5-8動作相同，方1句相反教法：1、教師領做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：4、教師進行分解示范5、完整動作教學。6、精講動作要領要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。注意：動作在教師的指導下進行伸拉，以免受傷結束部分六、整理放松。七、課的小結、師生的交流。八、布置課后練習。九、宣布下次課的教學內容。十、宣布下課，整理場地器材。隊型： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、靜、齊，認真聽老師小結。

第4周教學內容：學習大眾健美操一級套路第三組合課的重點：音樂節(jié)奏課的難點：身體的平衡課的任務：通過學習健美操專項知識，讓更多的學生了解健美操的更多知識部分課的內容和要領時間組織教法與要求運動量開始部分1、體育委員整隊，檢查人數。2、師生問好，宣布課的內容及要求，調動學生的積極性，使學生進入良好的學習狀態(tài)。3、檢查著裝，安排好見習生。2隊型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合動作快、靜、齊，精力集中，精神飽滿。2、見習生協(xié)助教師上課，觀摩學習基本部分學習健美操套路第三組合組合三：4X8X2 8次跑步2次開合跳2次邁步吸腿3次前點地 連續(xù)兩次側點地 5-8動作相同，方1句相反教法：1、教師領做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。教法：1、教師進行分解示范2、完整動作教學。3、精講動作要領要求：認真聽從教師指揮，動作正確、到位。組織：1、教師領做。2、分組進行練習。3、各組進行表演展示。4、糾正動作錯誤。注意：動作在教師的指導下進行