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家庭快速美顏塑身法讀書筆記模板01思維導圖目錄分析讀書筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導圖家庭塑身法瘦身后天運動天生麗質(zhì)女人水果蔬菜面膜氣質(zhì)美容省錢家務勞動好身材作用體形下肢身體本書關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書匯集了當前流行的美容、瘦身資訊，幫你解決煩惱。皮膚清潔，就是要美白，讓你白得自然；美麗、性感、浪漫從頭始；運動減脂，跑步、游泳、瑜伽一個都不能少，除此之外還有一些日常簡單易做的小動作，讓你動一動就會瘦；身體可以通過運動加以適當?shù)恼{(diào)理，讓你瘦得美麗瘦得健康；飲食瘦身，為你量身訂做幾套飲食方案，輔助你的運動，讓你放心地吃，想瘦哪里都可以。書中還為你提供溫馨實用的生活小貼士，讓你感覺溫暖貼心。女人要美麗，適當?shù)淖晕倚揎椬兊梅浅Ｖ匾?，天生麗質(zhì)還需要后天的保養(yǎng)。希望本書給你帶來一些美的啟示，同時也希望你可以用心去造完美的自己，因為最好的美容師就是你自己。目錄分析CHAPTER2美容面膜一學就會CHAPTER1吃出來的好氣色第一篇自己就是美容師CHAPTER1吃出來的好氣色01水果的美容作用02蔬菜的美容作用03果蔬是最好的家庭美容品CHAPTER2美容面膜一學就會01水果面膜02蔬菜面膜CHAPTER1做個小臉美人CHAPTER3隨時隨地美顏塑身CHAPTER2塑造完美形體第二篇塑形美體，做個搖曳生姿的美女CHAPTER1做個小臉美人01瘦臉按摩法02解決面子問題的按摩法03塑造完美頸部CHAPTER2塑造完美形體01塑造完美上肢02塑造完美胸部03塑造完美腰腹04塑造完美臀部05塑造完美下肢06塑造完美體形CHAPTER3隨時隨地美顏塑身01動出好身材——打造迷人的你02動則不衰——越動越年輕03家務勞動——省錢又健身04小動作——幫你達成健康目標05好身體——照應全身上下CHAPTER2好修養(yǎng)是魅力的法寶CHAPTER1好氣質(zhì)為美麗加分第三篇好氣質(zhì)才是不老術(shù)作者介紹同名作者介紹這是《家庭快速美顏塑身法》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。讀書筆記讀書筆記這是《家庭快速美顏塑身法》的讀書筆記模板，可以替換為自己的心得。精

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