如何提升孩子的專注力

關(guān)于如何提升孩子的專注力第1頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月專注力佳學(xué)習(xí)一級(jí)棒第2頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月專注力佳學(xué)習(xí)一級(jí)棒

什麼是專注力？2歲左右的寶寶專注時(shí)間大約只有5分鐘，4歲的寶寶專注時(shí)間約10分鐘，5～6歲的寶寶專注時(shí)間約有15～20分鐘。電視看太多，專注力差？為孩子營造一個(gè)單純、有趣的環(huán)境

第3頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月訓(xùn)練孩子提高專注力時(shí)，

應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.不要安排長時(shí)間的事情考慮孩子的年齡，例如越小的孩子，一件事不要安排過長的時(shí)間。

2.保持單純的環(huán)境

讓四周環(huán)境保持單一目的，例如不要一旁有好吃的食物、好看的電視、又要孩子趕快做功課

3.有趣的動(dòng)機(jī)

這件事是有趣的嗎？孩子喜歡嗎？如果可以的

話，從孩子的喜好為出發(fā)點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些讓他願(yuàn)

意投入的目標(biāo)。第4頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月訓(xùn)練良好專注力的方法

方法一：靜坐（靜心）

方法二：玩拼圖、圍棋、象棋、貼紙、穿線方法三：設(shè)定時(shí)間法方法四：傾聽指令方法五：水滿出來了

第5頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月訓(xùn)練良好專注力的方法方法六：拍掌遊戲方法七：操作性活動(dòng)方法八：迷宮遊戲方法九：鏡子遊戲方法十：聽音遊戲方法十一：猜領(lǐng)袖第6頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月訓(xùn)練良好專注力的方法方法十二：謎底就在圖書中方法十三：傳話遊戲方法十四：走直線、平衡木方法十五：益智遊戲方法十六：電腦軟體遊戲

方法十七：讀誦經(jīng)典描紅禪繞畫手語

眼到、手到、心到才能專注學(xué)習(xí)第7頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法一：靜坐（定位法）1.當(dāng)準(zhǔn)備進(jìn)行某件事情之前（例如做功課、讀書前），先陪孩子一起靜坐。大聲說十次2.靜坐的時(shí)間不必長，原則上，依據(jù)孩子的年齡，例如3歲3分鐘、5歲5分鐘即可。3.不一定非要坐著，張開或閉上眼睛都可，但要靜下來、不說話，好好坐幾分鐘。4.可同時(shí)放一些穩(wěn)定心情的輕音樂，並教孩子勻稱的吸氣、吐氣。5.等孩子靜坐結(jié)束後，再開始進(jìn)入要做的事情。

第8頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月聽重金屬音樂聽離別曲聽田園交響曲真噁心討厭，我要?dú)⒘四闳毡緰|京自來水接受愛的信息的水結(jié)晶愛和感謝第9頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月腹式呼吸會(huì)產(chǎn)生前列腺素用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出10秒,計(jì)35秒為一次，一天分早.中.晚

各做十次第10頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法二：玩拼圖、圍棋、象棋1.依據(jù)孩子的年齡及能力，準(zhǔn)備拼圖。2.陪孩子有耐心的慢慢完成拼圖。3.或可以準(zhǔn)備兩份拼圖，家長和孩子一起比賽。（家長可以適度偶爾讓一下孩子）4.可將完成的作品裱起來，讓孩子有自信心。第11頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法三：設(shè)定時(shí)間法1.告訴孩子長針走到4之前（或是利用計(jì)時(shí)器）我們要做一件事2.家長將其他不相關(guān)物品移走，盡量保持眼前只有要做的事情3.提醒孩子中途不可離開，去做不相關(guān)的事情。4.家長在設(shè)定的時(shí)間內(nèi)，專心與孩子執(zhí)行這件事。第12頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法四：傾聽指令1.告訴孩子要下指令了，請(qǐng)孩子去找某些物品（類似「老師說」的遊戲技巧）2.一開始先從一項(xiàng)指令，例如：請(qǐng)你「去拿抽屜裡的剪刀」3.慢慢增加至二項(xiàng)、三項(xiàng)，例如「請(qǐng)你去拿一張白紙、二隻筆過來」、「請(qǐng)你先把杯子放回去，再拿旁邊的衛(wèi)生紙及蘋果」。4.可以請(qǐng)孩子先跟著把指令唸一次或兩次，5.孩子也可以一邊找時(shí)，一邊唸著指令。

第13頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法五：水滿出來了1.準(zhǔn)備一個(gè)大杯子、二個(gè)小杯子，大杯子下面墊一塊吸水的大毛巾或抹布。2.和小朋友輪流用小杯子裝水，倒入大杯子中。3.規(guī)定每次都要輪流倒水入杯子，但沒有限定倒多少水。4.等大杯子中的水快滿出來時(shí)，就進(jìn)入最刺激的時(shí)刻，如果哪一個(gè)人倒入水時(shí)讓水滿出來，就算輸了。

第14頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法六：拍掌遊戲雙掌互拍，剛開始媽媽或老師將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與你的手互拍，你再上下左右移動(dòng)雙手的位置，讓孩子也要專注的進(jìn)行拍掌活動(dòng)。（小白船）

第15頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月小白船

藍(lán)藍(lán)天空雲(yún)河裡，有隻小白船船上有棵桂花樹，白兔在遊玩槳兒槳兒看不見，船上也沒帆飄呀！飄呀！飄向何方？

第16頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法七：操作性活動(dòng)只要是操作性活動(dòng)就需要專心，像是夾豆子遊戲、滴管遊戲，但要進(jìn)行活動(dòng)前，還需要幫孩子考慮到坐姿及環(huán)境的安排，讓孩子在較安靜的環(huán)境中，一次進(jìn)行一件事情，且儘量避免太多聲音、視覺的干擾。市面上一些簡單的童玩，像是小的彈珠檯也可以加以利用，孩子必須專心才能將小彈珠滑近固定的位置，或是以競賽的方式進(jìn)行，看誰進(jìn)行得比較快，或是比較準(zhǔn)確。第17頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法八：迷宮遊戲一般給孩子玩的迷宮都是運(yùn)筆的迷宮遊戲，父母也可以跟孩子玩用眼睛走迷宮遊戲。剛開始用一種顏色以橫向方式畫出不規(guī)則線條，畫出至少零點(diǎn)五公分寬的線條，讓孩子跟著單一顏色做出追視；為確認(rèn)孩子是否真正做出追視的動(dòng)作，不妨在透明的壓克力板上，畫出線條，直立起來，父母就可以觀察出孩子眼睛追視的狀況。第18頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法九：鏡子遊戲跟孩子一起玩動(dòng)作模仿，想像自己是一面鏡子，跟著父母的動(dòng)作進(jìn)行，剛開始給孩子的動(dòng)作要簡單一些，速度也儘量放慢，等孩子熟悉後，可以互換角色，增加活動(dòng)的趣味性。

第19頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法十：聽音遊戲聽聲音辨別位置，在孩子的右後方、左後方敲樂器，讓孩子分辨聲音的來源。還有一種拍節(jié)奏模仿，父母拍兩下，孩子就需要跟著拍兩下，接著再做不同的節(jié)奏變化，孩子也要跟著做出不同節(jié)奏的變化，讓孩子學(xué)習(xí)專心的聽，聽完之後做出正確的動(dòng)作。第20頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法十一：猜領(lǐng)袖全家一起玩猜領(lǐng)袖的遊戲，在團(tuán)體中有一個(gè)人帶動(dòng)不同動(dòng)作，讓另一個(gè)不知情的人藉由每次的動(dòng)作轉(zhuǎn)換中去思考，在團(tuán)體中究竟哪一位才是領(lǐng)袖。這一部分不管是當(dāng)任何一個(gè)角色，都需要在相當(dāng)專注及夠敏感的情況下，才可以做出跟隨或正確判斷。第21頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法十二：謎底就在圖書中跟孩子說故事後，可以問問孩子故事的人物？主要情節(jié)？內(nèi)容重點(diǎn)？如果孩子還是不清楚故事內(nèi)容，讓孩子嘗試自己一邊看書一邊說故事，請(qǐng)他反問家人問題。這一部分主要是做閱讀理解的訓(xùn)練，讓孩子學(xué)習(xí)專心聽故事、看故事中，還需要理解其中的內(nèi)容。

第22頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法十三：傳話遊戲(電報(bào)傳真)回到家中可以問問孩子，學(xué)校老師有沒有交代哪些活動(dòng)？讓孩子嘗試講出來，或要孩子將母親交代的事情到學(xué)校跟老師說，讓他練習(xí)長時(shí)間的記憶；在聽的過程中孩子需要一定的專注力，才會(huì)記得住，這是孩子必須養(yǎng)成的責(zé)任和習(xí)慣。在這部分，親師溝通相當(dāng)重要，這樣才能做出正確的引導(dǎo)。在家中也可以先練習(xí)，像是去書房跟爸爸說一件媽媽交代的事情，從近距離短時(shí)間的練習(xí)，到遠(yuǎn)距離長時(shí)間的傳話。第23頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法十四：走直線、平衡木讓孩子先練習(xí)走直線，在直線中練習(xí)專注，等孩子熟悉後，再練習(xí)手拿著物品走直線（固體→液體），還可以腳尖接著腳跟，再到平衡木上行走，接著讓雙手舉直，或是雙手拿著物品行走。在動(dòng)態(tài)活動(dòng)中，丟接球也是專注力的一部分，不專心就接不到，或是被球丟到。第24頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法十五：益智遊戲象棋、撲克牌（排順序、撿紅點(diǎn)、心臟?。?、跳棋、孔明棋，這些活動(dòng)都需要高度的專注力，以及足夠的認(rèn)知，才能有勝算的機(jī)會(huì)。認(rèn)知還不錯(cuò)且活動(dòng)量高的孩子，對(duì)於競賽性的活動(dòng)，都會(huì)相當(dāng)有興趣，且樂此不疲。

第25頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法十六：電腦軟體遊戲現(xiàn)在市面上有相當(dāng)多的電腦互動(dòng)軟體，只要經(jīng)過挑選，有很多可以給孩子運(yùn)用的，而孩子為了要操作滑鼠，還要做很專心的點(diǎn)選。不過不是要孩子整天困在電腦前，而是在父母親的陪伴下，並搭配學(xué)習(xí)單進(jìn)行，尤其不可將電腦軟體當(dāng)成大人打發(fā)孩子的工具。

第26頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月優(yōu)秀的人都少不了良好的堅(jiān)持度

什麼是堅(jiān)持度？固執(zhí)不等於堅(jiān)持度高：設(shè)定好的選擇權(quán)

鼓勵(lì)是最好的堅(jiān)持鞏固劑：

孩子擁有良好的堅(jiān)持度，在面對(duì)事情、讀書學(xué)習(xí)的態(tài)度上，絕對(duì)和「半途而廢」、「虎頭蛇尾」的結(jié)果不一樣。

第27頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月提昇孩子正向的堅(jiān)持度

要留意以下重點(diǎn)：

1.家長的態(tài)度：

孩子在學(xué)習(xí)某些才藝時(shí)，一定有碰上瓶

頸的時(shí)候，如果孩子一表達(dá)退縮之意，

家長也馬上說那就算了，久了，孩子就

會(huì)養(yǎng)成反正有困難就不要做的想法。

2.不要只重視結(jié)果：

家長常以結(jié)果論來評(píng)斷孩子的表現(xiàn)

第28頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月堅(jiān)持度創(chuàng)造好成就很多有成就的人，都是對(duì)於自己的理想，能夠堅(jiān)持下去的人，例如運(yùn)動(dòng)選手除了運(yùn)動(dòng)天分之外，背後一定需要長期不斷的練習(xí)及自我突破，孩子如果能從小養(yǎng)成正向的堅(jiān)持度，就不會(huì)輕易退縮。即使資質(zhì)不是頂尖聰明的人，但是肯堅(jiān)持下去，願(yuàn)意花更多功夫努力，所謂勤能補(bǔ)拙，在學(xué)習(xí)上一樣會(huì)有好成就。

第29頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月提昇正向堅(jiān)持度５個(gè)方法

方法一：把事情拆開來做方法二：提前預(yù)告法方法三：貼標(biāo)籤方法四：快樂抽獎(jiǎng)箱方法五：故事反射法

第30頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法一：把事情拆開來做

1.將孩子每次無法有恆心完成的事情，拆開成三或四個(gè)步驟。2.提前告訴孩子，一天只要做完一部分即可。3.不必太過要求過程，只要孩子每天依約定完成事情，就給予口頭肯定。4.等事情全部完成後，再讓孩子理解，只要慢慢做，任何事情還是有做完的時(shí)候。第31頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法二：提前預(yù)告法1.如果孩子做一件事情，經(jīng)常出現(xiàn)欲罷不能例如玩喜歡的玩具。2.家長可以在準(zhǔn)備做下一件事情前（例如洗澡），提前20分鐘預(yù)告。3.每隔5～10分鐘可再做一次提醒。4.最後5分鐘，可每1分鐘提醒一次。5.時(shí)間到了，就以溫柔、堅(jiān)定的態(tài)度請(qǐng)他遵守約定，孩子如果做到，就給予口頭肯定第32頁，課件共35頁，創(chuàng)作于2023年2月方法三：貼標(biāo)籤1.當(dāng)孩子決定做或媽媽想要他達(dá)成一件事時(shí)，先將事情寫在標(biāo)籤上（或畫下來）。2.請(qǐng)孩子把標(biāo)籤貼在自己的桌子上。3.事先提醒他，如果完成標(biāo)籤中的事情，可以拿標(biāo)籤來換某個(gè)東西（例如喜歡吃的布丁、養(yǎng)樂多等）。4.感覺孩子想放棄時(shí)，就鼓