胃靠養(yǎng)腸靠清

胃靠養(yǎng)，腸靠清讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖胃身體腸胃實(shí)用營(yíng)養(yǎng)臨床經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生患者潰瘍問(wèn)題螺旋桿菌腹痛口臭消化道事胃癌口腔胃病本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要腸胃問(wèn)題不是小問(wèn)題！腸胃好，身體能充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，能及時(shí)地把代謝廢物排出體外，會(huì)帶來(lái)好胃口、好睡眠、好心情。反之，身體得到的營(yíng)養(yǎng)不夠，會(huì)使免疫力大大降低，從此小病不斷、大病常犯。本書(shū)中，消化科醫(yī)生精選十余種腸胃高發(fā)病、常見(jiàn)病，結(jié)合大量生動(dòng)鮮活的個(gè)人經(jīng)歷、門(mén)診故事，講解每種腸胃病是怎么發(fā)生的，有什么危害，該如何預(yù)防，是否需要用藥，如何進(jìn)行飲食上、起居上、運(yùn)動(dòng)上的調(diào)理。作者根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多實(shí)用的腸胃養(yǎng)護(hù)妙招，教你激活自身的消化力！讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記今年5月開(kāi)始，胃反復(fù)不適，也做了檢查，吃了很久的藥，比以前更加關(guān)愛(ài)自己的身體了，慢性疾病，除了藥物治療，日常中的保養(yǎng)也很重要。本書(shū)通俗易懂，適合一般居家的都看看。2022大家過(guò)得都不容易，我也一樣。??老實(shí)說(shuō)這本書(shū)跟我預(yù)期的有很大差異，因?yàn)樗幌窈芏嗫破諘?shū)那樣有類似教科書(shū)式的語(yǔ)言風(fēng)格，提供的案例也只是如同病歷；恰恰相反，它更像是一本故事集，故事中的人物形象鮮明，有血有肉，仿佛就在我們身邊的大街小巷。作者說(shuō)我們可以換個(gè)思路，“把膽囊結(jié)石當(dāng)成是上天賜予的禮物，小心珍惜，每天攜帶。通俗易懂，更像科普的醫(yī)學(xué)書(shū)，讀起來(lái)很流暢，而且都是作者看病的病例，一個(gè)一個(gè)的小故事讀起來(lái)也耐人尋味，由于本人脾胃不和，里面也有與自己癥狀相類似的病例，只是我還沒(méi)有嚴(yán)重到需要去看醫(yī)生的地步，讀完之后引以為戒，可以對(duì)癥去養(yǎng)生保護(hù)好自己的脾胃，讓自己有個(gè)好氣色好身體。寫(xiě)得很通俗易懂適合中醫(yī)入門(mén)以及胃腸道不好想要詳細(xì)了解疾病機(jī)理的。感謝李醫(yī)生讓我們看清楚胃病的來(lái)源，教我們很多中醫(yī)思維。6.吃藥：要看禁忌，西藥治標(biāo)不治本，還要靠穴位最好。精彩摘錄精彩摘錄晚餐嘛，應(yīng)該遵循“四少”，即少鹽少油少脂肪少辣的基本原則。垃圾食品中排在第一位的是油炸品，第二位是腌制品。整天吃這些純追求口味的食物，吃多少補(bǔ)品都消除不了它們的副作用。注重健康，不在于食用包裝精美的保健品，以及莫須有的補(bǔ)品，能真正起到保健作用的，就是自然天賜的食物、平和的內(nèi)心，以及適度的運(yùn)動(dòng)。治療“實(shí)火”引起的急性口腔潰瘍，要點(diǎn)是清熱、解毒、瀉火。我拿出紙和筆，給張大夫開(kāi)了個(gè)方子：金銀花20克，菊花、麥冬各15克，蓮子心、淡竹葉、陳皮各10克，為1劑，每次取少許（每種藥3～5克），加冰糖適量，以水沖泡，頻頻代茶飲。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃剩飯的人，往往營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)槭ｏ埥?jīng)過(guò)多次蒸煮，營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)被破壞，身體已經(jīng)無(wú)法從中吸取營(yíng)養(yǎng)，只能不斷損耗著自身，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題?？谇粷兒涂诔舻摹罢鎯础痹谙馈７磸?fù)性的口腔潰瘍多因脾虛而起，頑固性的口臭多因胃熱而犯?！捌鋵?shí)，對(duì)健康而言，最重要的不僅是正確的飲食習(xí)慣，還有良好的心態(tài)。也就是說(shuō)每天快樂(lè)生活，心態(tài)好、傻呵呵的人，要比成天糾結(jié)郁悶和思慮過(guò)度的人健康。好心情對(duì)健康的重要性，要大于規(guī)律的生活。目錄分析被“剩飯文化”害了的姑姑吃保健品，不如吃自家菜園的黃瓜豆角最好的補(bǔ)食是一日三餐**朋友圈里的“科普”，只能“微**一下”開(kāi)心地吸口煙，也比郁悶地吃飯好12345第一章吃，是一件攸關(guān)性命的事急性口腔潰瘍和“上火”的一世癡纏逼退急性口腔潰瘍只需1周來(lái)醫(yī)院找我的都是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍患者為何老李的“祖?zhèn)髅胤健睂?duì)老楊壓根兒不管用？第二章口腔潰瘍和口臭：口腔問(wèn)題是表象，消化問(wèn)題才是真相如果不社交，口臭就口臭吧?。孔炖锏漠愇稄哪膩?lái)？口臭與大便沖不干凈的神秘聯(lián)系有人說(shuō)自己口臭，為何醫(yī)生什么也聞不到？吹氣如蘭、口齒生香有妙方12345第二章口腔潰瘍和口臭：口腔問(wèn)題是表象，消化問(wèn)題才是真相“誰(shuí)還不反個(gè)酸呢？”胃酸是如何逆流而上的？胃食管反流病到食管癌，隔了多遠(yuǎn)？如何讓胃酸“老實(shí)待著”？吃藥就好、停藥就犯，拿它沒(méi)轍？12345第三章胃食管反流?。簞e讓胃酸隨便“串門(mén)”消化科的“感冒”——消化不良消化不良是一種“心”病“規(guī)律飲食”說(shuō)起來(lái)容易，怎么落地？人體自有“開(kāi)胃穴”第四章消化不良和慢性胃炎：慢病慢治，不言放棄！別難為醫(yī)生了！診斷慢性胃炎只能靠胃鏡諸葛亮與張飛都可能是慢性胃炎患者有時(shí)候，我不得不扮演一名“心理醫(yī)生”慢性胃炎：三分靠治，七分靠養(yǎng)第四章消化不良和慢性胃炎：慢病慢治，不言放棄！火車上的緊急會(huì)診：小伙子突發(fā)腹痛中醫(yī)是慢郎中，但急救也有一手找出腹痛原因是個(gè)技術(shù)活，讓醫(yī)生來(lái)做第五章急性腹痛和消化性潰瘍：綁在身上的不定時(shí)“炸彈”真相大白！幾口涼水引發(fā)的急性腹痛胃潰瘍，分分鐘可取人性命十二指腸潰瘍：胃潰瘍比較善良的“兄弟”胃出血和穿孔：胃潰瘍兩個(gè)兇惡的“兒子”西藥猛于虎？別嚇自己了醫(yī)生更看好能“管住嘴”的潰瘍患者010302040506第五章急性腹痛和消化性潰瘍：綁在身上的不定時(shí)“炸彈”世界上50%的人都有幽門(mén)螺旋桿菌感染呼口氣，就知道有沒(méi)有感染小心！唾液有“毒”伴“菌”如伴虎手法夠狠，才能殺死幽門(mén)螺旋桿菌12345第六章幽門(mén)螺旋桿菌感染：一撮小細(xì)菌，攪亂了整個(gè)消化道幽門(mén)螺旋桿菌要是卷土重來(lái)就麻煩了純中藥治療幽門(mén)螺旋桿菌？很難！第六章幽門(mén)螺旋桿菌感染：一撮小細(xì)菌，攪亂了整個(gè)消化道胃癌不是瞬間得上的，你可別想多了生活惡習(xí)一大堆，疾病不找你找誰(shuí)做得好，你也能逆轉(zhuǎn)癌前病變學(xué)會(huì)看自己身體的“風(fēng)水”年齡大了，每年做個(gè)體檢更放心12345第七章胃癌：它最怕情商高的對(duì)手98%的胃癌患者會(huì)問(wèn)我這5個(gè)問(wèn)題遠(yuǎn)離胃癌，至少做到這3件事第七章胃癌：它最怕情商高的對(duì)手膽結(jié)石“背后搗鬼”，膽囊炎“當(dāng)面使壞”膽結(jié)石、膽囊炎這倆“壞小子”是怎么成長(zhǎng)起來(lái)的？醫(yī)生讓你做心電圖，不是在圖你那20塊錢(qián)手術(shù)，不是這場(chǎng)戰(zhàn)斗的終結(jié)者真正的“靈丹妙藥”就在生活中12345第八章膽結(jié)石、膽囊炎：疼死人不償命吃不下、拉不出，太鬧心了便秘≠上火了便秘最容易“勾搭”上痔瘡吃什么拉得痛快？便秘吃藥前，先試試這4個(gè)方法12345第九章便秘：千呼萬(wàn)喚“屎”出來(lái)老年人便秘，別抗拒吃藥細(xì)心、平和的父母，更容易帶出不便秘的孩子兒童便秘常與消化不良相伴而行第九章便秘：千呼萬(wàn)喚“屎”出來(lái)抗生素用對(duì)了治腹瀉，用多了致腹瀉長(zhǎng)期腹瀉，誰(shuí)曾想竟然是甲狀腺的問(wèn)題十個(gè)脾虛者九個(gè)腹瀉敏感的人常有一副敏感的腸子門(mén)診日的追魂**——自家閨女拉肚子了12345第十章腹瀉：腸小乾坤大，對(duì)癥再用藥Q1可不可以不做胃鏡？