如何提高情緒自我覺察能力

如何提高情緒自我覺察能力如何提高情緒自我覺察能力/NUMPAGES26如何提高情緒自我覺察能力如何提高情緒自我覺察能力如何提高情緒自我覺察能力_認識自我情緒的四種方法首先，是要愿意觀察自己的情緒。不要抗拒做這樣的行動，以為那是浪費時間的事，要相信，了解自己的情緒是重要的領(lǐng)導(dǎo)能力之一。

其次，是要愿意誠實地面對自己的情緒。每個人都可以有情緒，接受這樣的事實才能了解內(nèi)心真正的感覺，更合理地去處理正在發(fā)生的狀況。

第三，是問自己四個問題。我現(xiàn)在是什么情緒狀態(tài)？假如是不良的情緒，原因是什么？這種情緒有什么消極后果？應(yīng)該如何控制？

第四，是給自己和別人（員工）應(yīng)有的情緒空間。給自己和別人都停下來觀察自己情緒的時間和空間，這樣才不至于在沖動下做出不適當(dāng)?shù)臎Q定。

第五，是替自己找一個安靜身心的法門。每個人都有不一樣的方法使自己靜心，都需要找到一個最適合自己的安心方式。

1．認識自我情緒的四種方法

?記錄法：做一個自我情緒的有心人。你可以抽出一至兩天或一個星期，有意識地留意并記錄自己的情緒變化過程?？梢砸郧榫w類型、時間、地點、環(huán)境、人物、過程、原因、影響等項目為自己列一個情緒記錄表，連續(xù)地記錄自己的情緒狀況?；剡^頭來看看記錄你就會有新的感受。

?反思法：你可以利用你的情緒記錄表反思自己的情緒；也可以在一段情緒過程之后反思自己的情緒反應(yīng)是否得當(dāng)，為什么會有這樣的情緒？這種情緒的原因是什么？有什么消極的負面影響？今后應(yīng)該如何消除類似情緒的發(fā)生？如何控制類似不良情緒的蔓延？

?交談法：通過與你的家人、上司、下屬、朋友等進行誠懇交談，征求他們對你情緒管理的看法和建議，借助別人的眼光認識自己的情緒狀況。

?測試法：借助專業(yè)的情緒測試軟件工具，或是咨詢專業(yè)人士，獲取有關(guān)自我情緒認知與管理的方法建議。

2．自我認知的作用

良好的自我認識對一個人能否成功，起到了至關(guān)重要的作用。你認為自己是個怎樣的人，就會怎樣去表現(xiàn)，這兩者是一致地。你覺得自己是個有價值的人，結(jié)果你就會變成有價值的人，會做有價值的事，而且會擁有一些有價值的事物。你覺得自己一文不值，你就不會得到有價值的事物。

成功快樂的起點，就是良好的自我認識。在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動機、設(shè)定目標、積極的思考等，都不會為你工作。在成功、快樂屬于你之前，你必須先覺得這些事情很值得。具有不良自我認知的人，容易看到自己是為別人工作，而不是替自己工作。

一個人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價自己，這種自我評價也決定了別人對他的評價。

在人們的生存和發(fā)展過程中，情緒常伴隨左右，各種不同的情緒對于人們事業(yè)的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生著巨大的影響。

在人們所表現(xiàn)的情緒中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒里面。發(fā)現(xiàn)和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對于人們更好的發(fā)展有著非常重要的意義。改測試題編輯①下面有108個稱述．②在你認為符合你的稱述面前做個記號，注意遮掩每個稱述前面的數(shù)字③然后把同一數(shù)字后面的記號統(tǒng)計相加，比如數(shù)字"1"前面有3個記號，數(shù)字"2"前面有8個記號，數(shù)字"3"前面有1個記號，數(shù)字"4"前面有5個記號，等等．④擁有最多記號的數(shù)字很有可能就是你的類型號．⑤需要說明的是，這個結(jié)論僅供參考，更精確的判斷還需要在深入了解和揣摩比較后獲得．91.我很容易迷惑12.我不想成為一個喜歡批評的人,但很難做到53.我喜歡研究宇宙的道理,哲理74.我很注意自己是否年輕,因為那是找樂子的本錢85.我喜歡獨自自主,一切都靠自己26.當(dāng)我有困難時，我會試著不讓人知道47.被人誤解對我而言是一件十分痛苦的事。28.施比受會給我更大的滿足感69.我常常設(shè)想最糟的結(jié)果而使自己陷入苦惱中610.我常常試探或考驗朋友,伴侶的忠誠811.我看不起那些不像我一樣堅強的人,有時我會用種種方式羞辱他們912.身體上的舒適對我非常重要413.我能觸碰生活中的悲傷和不幸114.別人不能完成他的分內(nèi)事,會令我失望和憤怒915.我時常拖延問題,不去解決716.我喜歡戲劇性,多彩多姿的生活417.我認為自己非常不完善718.我對感官的需求特別強烈,喜歡美食,服裝,身體的觸覺刺激,并縱情享樂519.當(dāng)別人請教我一些問題,我會巨細無遺地分析得很清楚320.我習(xí)慣推銷自己,從不覺得難為情721.有時我會放縱和做出*越的事222.幫助不到別人會讓我覺得痛苦523.我不喜歡人家問我廣泛,籠統(tǒng)的問題824.在某方面我有放縱的傾向(例如食物,藥物等)925.我寧愿適應(yīng)別人,包括我的伴侶,而不會反抗他們626.我最不喜歡的一件事就是虛偽827.我知錯能改,但由于執(zhí)著好強,周圍的人還是感覺到壓力728.我常覺得很多事情都很好玩,很有趣,人生真是快樂629.我有時很欣賞自己充滿權(quán)威,有時又優(yōu)柔寡斷,依賴別人230.我習(xí)慣付出多于接受631.面對威脅時,我一是變得焦慮,一是對抗迎面而來的危險532.我通常是等別人來接近我,而不是我去就接近他們333.我喜歡當(dāng)主角,希望得到大家的注意934.別人批評我,我也不會回應(yīng)和辯解,因為我不想發(fā)生任何爭執(zhí)與沖突635.我有時期待別人的指導(dǎo),有時卻忽略別人的忠告徑直去做我想做的事936.我經(jīng)常忘記自己的需要637.在重大危機中,我通常能克服我對自己的質(zhì)疑與內(nèi)心的焦慮338.我是一個天生的推銷員,說服別人對我來說是一件輕易的事939.我不相信一個我一直都無法了解的的人840.我愛依慣例行事,不大喜歡改變941.我很在乎家人,在家中表現(xiàn)得忠誠和包容542.我被動而優(yōu)柔寡斷543.我很有包容力,彬彬有禮,但跟人的感情互動不深844.我沉默寡言,好象不會關(guān)心別人似的645.當(dāng)沉浸在工作或我擅長的領(lǐng)域時,別人會覺得我冷酷無情646.我常常保持警覺547.我不喜歡要對人盡義務(wù)的感覺548.如果不能完美的表態(tài),我寧愿不說749.我的計劃比我實際完成的還要多850.我野心勃勃,喜歡挑戰(zhàn)和登上高峰的經(jīng)驗551.我傾向于獨斷專行并自己解決問題452.我很多時候感到被遺棄453.我常常表現(xiàn)得十分憂郁的樣子,充滿痛苦而且內(nèi)向454.初見陌生人時,我會表現(xiàn)得很冷漠,高傲155.我的面部表情嚴肅而生硬456.我很飄忽,常常不知自己下一刻想要什么157.我常對自己挑剔,期望不斷改善自己的缺點,以成為一個完美的人458.我感受特別深刻,并懷疑那些總是很快樂的人359.我做事有效率,也會找捷徑,模仿力特強160.我講理,重實用461.我有很強的創(chuàng)造天分和想象力,喜歡將事情重新整合962.我不要求得到太多的注意力163.我喜歡每件事都井然有序,但別人會認為我過分執(zhí)著464.我渴望擁有完美的心靈伴侶365.我常夸耀自己,對自己的能力十分有信心866.如果周遭的人行為太過分時,我準會讓他難堪367.我外向,精力充沛,喜歡不斷追求成就,這使我的自我感覺十分良好668.我是一位忠實的朋友和伙伴269.我知道如何讓別人喜歡我370.我很少看到別人的功勞和好處271.我很容易知道別人的功勞和好處372.我嫉妒心強,喜歡跟別人比較173.我對別人做的事總是不放心,批評一番后,自己會動手再做374.別人會說我常常帶著面具做人675.有時我會激怒對方,引來莫名其妙的吵架,其實我是想試探對方愛不愛我876.我會極力保護我所愛的人377.我常?？梢员３峙d奮的情緒778.我只喜歡與有趣的人交友,對一些悶蛋卻懶得交往,即使他們看來很有深度279.我常往外跑,四處幫助別人380.有時我會講求效率而犧牲完美和原則181.我似乎不太懂得幽默,沒有彈性282.我待人熱情而有耐性583.在人群中我時常感到害羞和不安884.我喜歡效率,討厭拖泥帶水285.幫助別人達致快樂和成功是我重要的成就286.付出時,別人若不欣然接納,我便會有挫折感187.我的肢體硬邦邦的,不習(xí)慣別人熱情的付出588.我對大部分的社交集會不太有興趣,除非那是我熟識的和喜愛的人289.很多時候我會有強烈的寂寞感290.人們很樂意向我表白他們所遭遇的問題191.我不但不會說甜言蜜語,而且別人會覺得我嘮叨不停792.我常擔(dān)心自由被剝奪,因此不愛作承諾393.我喜歡告訴別人我所做的事和所知的一切994.我很容易認同別人為我所做的事和所知的一切895.我要求光明正大,為此不惜與人發(fā)生沖突896.我很有正義感,有時會支持不利的一方197.我注重小節(jié)而效率不高998.我容易感到沮喪和麻木更多于憤怒599.我不喜歡那些侵略性或過度情緒化的人4100.我非常情緒化,一天的喜怒哀樂多變5101.我不想別人知道我的感受與想法,除非我告訴他們1102.我喜歡刺激和緊張的關(guān)系,而不是穩(wěn)定和依賴的關(guān)系7103.我很少用心去聽別人的心情,只喜歡說說俏皮話和笑話1104.我是循規(guī)蹈矩的人,秩序?qū)ξ沂钟幸饬x4105.我很難找到一種我真正感到被愛的關(guān)系1106.假如我想要結(jié)束一段關(guān)系,我不是直接告訴對方就是激怒他來讓他離開我9107.我溫和平靜,不自夸,不愛與人競爭9108.我有時善良可愛,有時又粗野暴躁,很難捉摸3九型人格類型編輯1號人格—完美主義者內(nèi)心的正確標準變成嚴格的自我要求。不斷產(chǎn)生自責(zé)的思想。有一種強迫性需要，只接受正確的事情。2號人格—給予者爭取得到他人支持，避免被他人反對。對自己的重要性感到驕傲?！八麄儧]有我不行”。3號人格—實干者看重自己的表現(xiàn)和成就。講究效率。喜歡競爭，避免失敗。相信愛情來自你能提供什么，而不在于你是誰。4號人格—悲情浪漫者覺得有些東西在生活中遺失了，而別人又恰好擁有自己遺失的東西。被遙不可及的事物深深吸引。把一個不存在的戀人理想化。5號人格—觀察者私密。保持不被涉及的狀態(tài)。感到威脅時，第一道防線是撤退，或者系緊安全帶。害怕用心去感覺。6號人格—懷疑論者推延行動。用思想代替行動。工作無法善始善終。忘記對成功和快樂的追求。對權(quán)威的極端態(tài)度：要么順從，要么反抗。7號人格—享樂主義者需要保持高度的興奮。同時參與多項活動，對很多事情都感興趣。喜歡保持感情的高峰狀態(tài)。8號人格—保護者控制個人的占有物和空間，控制那些可能影響自己生活的人。具有進攻性，公開表達自己的憤怒。關(guān)注正義，喜歡保護他人。9號人格—調(diào)停者用不必要的事物來取代真實的需要。最重要的事情往往被留在一天的最后時刻。難以做出決定。“我是同意，還是不同意？”第一型：完美型(Reformer/Perfectionist)【完美主義者】*【欲望特質(zhì)】：追求不斷進步〖基本困思〗：我若不完美，就沒有人會愛我?！贾饕卣鳌剑涸瓌t性?、不易妥協(xié)、常說“應(yīng)該”及“不應(yīng)該”、黑白分明、對自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進、感情世界薄弱；希望把每件事都做得盡善盡美，希望自己或是這個世界都更進步。時時刻刻反省自己是否犯錯，也會糾正別人的錯?！贾饕刭|(zhì)〗：忍耐、有毅力、守承諾、貫徹始終、愛家顧家、守法、有影響力的領(lǐng)袖、喜歡控制、光明磊落?！忌铒L(fēng)格〗：愛勸勉教導(dǎo)，逃避表達忿怒，相信自己每天有干不完的事?！既穗H關(guān)系〗：你是典型的完美主義者，顯淺易明。正因為你事事追求完美，你很少講出稱贊的說話，很多時只有批評，無論是對自己，或是對身邊的人也是！又因為你對自己的超超高標準，你給自己很大壓力，會很難放松自己去盡情的玩、開心的笑！〖憤怒、不滿〗屬于第一型的你，相信常常這感覺，對吧？你們常有憤怒、不滿的感覺都是源自你們超高的生活要求。當(dāng)遇到什么不順意時，就很容易感到忿怒、不滿，覺得事情不應(yīng)該這樣發(fā)生……這種情緒不單是對自己，還有對周圍的環(huán)境和人，都是一樣，因為你對他們一樣帶有超高的要求。但要注意，作為你的朋友，要承受你的嬲怒情緒，的確不是容易，也會造成壓力，所以要多加注意??！〖失望、沮喪〗同樣因為你們事事追求完美的態(tài)度，讓你們在生活里常常感到碰釘子、不如意。除了是對外發(fā)泄憤怒情緒，其實在內(nèi)心不斷經(jīng)歷挫敗，不斷經(jīng)歷失望。這些情緒對你們并不健康，必須積極處理。最根源的方法不是讓自己做得更出色，而是調(diào)節(jié)對每事每情的看法，輕松面對！其他類型上面說的有的事正確的〖基本恐懼〗：怕自己做錯，變壞，被腐敗〖基本欲望〗：希望自己是對的，好的，貞潔的，有誠信的第二型：全愛型、助人型(Helper/Giver)【給予者】*【欲望特質(zhì)】：追求服待〖基本困思〗：我若不幫助人，就沒有人會愛我?！贾饕卣鳌剑嚎释麆e人的愛或良好關(guān)系、甘愿遷就他人、以人為本、要別人覺得需要自己、常忽略自己；很在意別人的感情和需要，十分熱心，愿意付出愛給別人，看到別人滿足地接受他們的愛，才會覺得自己活得有價值?！贾饕刭|(zhì)〗：溫和友善、隨和、絕不直接表達需要，婉轉(zhuǎn)含蓄、好好先生/小姐、慷慨大方、樂善好施〖生活風(fēng)格〗：愛報告事實，逃避被幫助，忙于助人，否認問題存在?！既穗H關(guān)系〗：助人型(Helper)顧名思義，你很喜歡幫人，而且主動，慷慨大方！雖然你對別人的需要很敏銳，但卻很多時忽略了自己的需要。在你來說，滿足別人的需要比滿足自己的需要更重要，所以你很少向人提出請求。這樣說來，你的自我并不強，很多時要*幫助別人去肯定自己?！甲院馈Ⅱ湴痢降诙偷哪?，是否覺得這個形容很不貼切？覺得很驚奇？其實，一向表現(xiàn)得助人為快樂之本的你，是通過熱心幫助人去肯定自己，要朋友接納欣賞自己。所以當(dāng)有朋友找你們幫助，你自是開心不已，也會有自豪和驕傲之感，因為在過程中你得到肯定和滿足?！颊加小⒖刂啤秸驗閹腿说玫竭@么多的滿足，你們很想繼續(xù)這樣的關(guān)下去，這個很正常！可是，當(dāng)你們「投資」下越多時間和心力，你希望得到的回報更多。很有可能，你們會很希望朋友會很「attach」你，甚至是只「attach」你一個，事事對你說，跟你分享。這便反映在你內(nèi)心的占有欲，若然朋友非這樣對你，便會很失望，覺得他們背叛了你。甚或，你可能會對他們施加壓力，以控制他們。這里當(dāng)然不是說每個第二型都是這樣子，但當(dāng)我們狀態(tài)不佳，心情不太好時，的確有機會出現(xiàn)以上傾向。多點留意自己的情緒反應(yīng)，有助控制及改善！〖基本恐懼〗：不被愛，不被需要〖基本欲望〗：感受愛的存在第三型：成就型(Achiever/Motivator)【實干者】*【欲望特質(zhì)】：追求成果〖基本困思〗：我若沒有成就，就沒有人會愛我。〖主要特征〗：強烈好勝心，喜歡認威，常與別人比較，以成就衡量自己的價值高低，著重形象，工作狂，懼怕表達內(nèi)心感受；希望能夠得到大家的肯定。是個野心家，不斷地追求有效，希望與眾不同，受到別人的注目、羨慕，成為眾人的焦點?！贾饕刭|(zhì)〗：自信、活力充沛、風(fēng)趣幽默、滿有把握、處世圓滑、積極進取、美麗形象〖生活風(fēng)格〗：愛數(shù)說自己成就，逃避失敗，按著長遠目標過活。〖人際關(guān)系〗：成就型(Achiever)你精力充沛，總是動力過人，因為你有很強的爭勝欲望！你喜歡接受挑戰(zhàn)，會把你自己的價值與成就連成一線。成就型的你會全心全意去追求一個目標，因為你相信「天下沒有不可能的事」。動力十足的你，最好做leader帶領(lǐng)其他人啦！〖自戀、炫耀〗第三型的人傾向看自己成為頗大、頗重要的，所以有一點點的自戀、自我膨脹。所以你們都會把自己最好的一面給友人看，甚至極端時，會在朋友面前撒謊，以求「保持」自己在朋友心目中的形象。很多時，第三型真正的實力往往沒有那么強，因為他們的表達實有一點點夸張?！己ε掠H密〗第三型的你很害怕親密關(guān)系，不是說你們會沒有朋友，只是當(dāng)關(guān)系進深的時候，你可能會因怕真面目被看見而避開、逃掉。所以，親密/好朋友關(guān)系對第三型說并不容易建立，因為他們害怕被人看見自己的真面目，也因此很難開放自己與人坦誠交往。第三型的你好勝心頗強，通常認為自己不能在朋友面前「認衰」，所以會表現(xiàn)得「很棒很棒」的，但世界上沒有一個人是十全十美的完人?。‘?dāng)能容許自己以真面目視人，你的生活將很快樂！〖基本恐懼〗：沒有成就，一事無成〖基本欲望〗：感覺有價值，被接受第四型：藝術(shù)型，自我型(Artist/Individualist)【悲情浪漫者】*【欲望特質(zhì)】：追求獨特〖基本困思〗：我若不是獨特的，就沒有人會愛我?！贾饕卣鳌剑呵榫w化，追求浪漫，懼怕被人拒絕，覺得別人不明白自己，占有欲強，我行我素生活風(fēng)格：愛講不開心的事，易憂郁、妒忌，生活追尋感覺好；很珍惜自己的愛和情感，所以想好好地滋養(yǎng)它們，并用最美、最特殊的方式來表達。他們想創(chuàng)造出獨一無二、與眾不同的形象和作品，所以不停地自我察覺、自我反省，以及自我探索?！贾饕刭|(zhì)〗：易受情緒影響、傾向追求不尋常、藝術(shù)性而富有意義的事物、多幻想，認為死亡、苦難、悲劇才是極具價值和真實的生命、對美感的敏銳可見于獨特的衣著，及對布置環(huán)境的品味顯出他的獨特性、極具創(chuàng)造力、過分情緒化、容易沮喪或消沉、常覺生命是一個悲劇、對人若即若離，怕親密的關(guān)系令人發(fā)現(xiàn)自己不完美就會離他而去。〖生活風(fēng)格〗：愛講不開心的事，易憂郁、妒忌，生活追尋感覺好。〖人際關(guān)系〗：自我型(Individualist)曾否有人跟你說，你有藝術(shù)家的脾氣？這個自我型就正正是藝術(shù)家的性格-多愁善感及想像力豐富，會常沉醉于自己的想像世界里。另一方面，由于你是感情主導(dǎo)的人，有些工作你不喜歡就可能不會做，不會考慮責(zé)任的問題?！技刀?、比較〗自我型的你們其實都有點「藝術(shù)家脾氣」，對吧！自憐、覺得自己與其他人不一樣、喜歡沉醉于自己的想象世界……很多時，第四型的表現(xiàn)會比較抽離，都是因為跟身邊人比較，覺得自己不同，其他人不會明白，又覺得其他人都擁有很多你們沒有的東西，所以在現(xiàn)實的社交圈子里很難得到滿足?！甲晕页磷?、自憐〗由于從現(xiàn)實生活中得不到滿足，自我型的朋友都會在幻想里建構(gòu)自己的世界，制造一些moody的環(huán)境，好讓自己的情緒得以發(fā)泄出來。不過，這樣一來，自我型的人都顯得比較情緒化，令其他人更不能明白你們，更孤立起來。所以你們要小心，不要讓自己過分脫節(jié)??！〖基本恐懼〗：沒有獨特的自我感受或存在意義〖基本欲望〗：尋找自我，在內(nèi)在經(jīng)驗中找到自我認同第五型：智慧型，思想型(Thinker/Observer)【觀察者】*【欲望特質(zhì)】：追求知識〖基本困思〗：我若沒有知識，就沒有人會愛我?！贾饕卣鳌剑豪溲劭词澜?，抽離情感,喜歡思考分析，要知很多，但缺乏行動，對物質(zhì)生活要求不高，喜歡精神生活，不善表達內(nèi)心感受；想藉由獲取更多的知識，來了解環(huán)境，面對周遭的事物。他們想找出事情的脈絡(luò)與原理，做為行動的準則。有了知識，他們才敢行動，也才會有安全感?！贾饕刭|(zhì)〗：溫文儒雅、有學(xué)問、條理分明、表達含蓄、拙於詞令、沉默內(nèi)向、冷漠疏離、欠缺活力、反應(yīng)緩慢〖生活風(fēng)格〗：愛觀察、批評，把自己抽離，每天有看不完的書?！既穗H關(guān)系〗：理智型(Thinker)你是個很冷靜的人，總想跟身邊的人和事保持一段距離，也不會讓情緒。很多時，你都會先做旁觀者，后才可投入?yún)⑴c。另外，你也需要充分的私人空間和高度的私隱，否則你會覺得很焦慮，不安定！你也很有機會成為專家，例如電腦啦，漫畫啦，時裝啦，因為你對知識是非常熱愛的！〖好辨、抽離〗思想型的人常常觀察身邊的事，卻很少參與，所以感情投入也很少。還有，他們好辨，很執(zhí)著，卻少有「辨輸」的空間和量度。對知識的執(zhí)著固然重要，但經(jīng)驗生活中所得的體會也非?？少F，希望你們?nèi)〉闷胶?，得到最多！〖基本恐懼〗：無能，無知〖基本欲望〗：能干，知識豐富第六型：忠誠型(TeamPlayer/Loyalist)【懷疑論者】*【欲望特質(zhì)】：追求忠心〖基本困思〗：我若不順從，就沒有人會愛我?！贾饕卣鳌剑鹤鍪滦⌒闹斏鳎惠p易相信別人，多疑慮,喜歡群體生活，為別人做事盡心盡力，不喜歡受人注視，安于現(xiàn)狀，不喜轉(zhuǎn)換新環(huán)境；相信權(quán)威、跟隨權(quán)威的引導(dǎo)行事，然而另一方面又容易反權(quán)威，性格充滿矛盾。他們的團體意識很強，需要親密感，需要被喜愛、被接納并得到安全的保障。〖主要特質(zhì)〗：忠誠、警覺、謹慎、機智、務(wù)實、守規(guī)、紀律維持者。〖生活風(fēng)格〗：愛平和討論，懼怕權(quán)威，傳統(tǒng)可給予安全感，害怕成就、逃避問題?！既穗H關(guān)系〗：忠誠型(Loyalist)你會是一個很好員工，因為你很忠心盡責(zé)。安全感對你都很重要，因為當(dāng)遇到新的人和事，都會令你產(chǎn)生恐懼、不安的感覺?；谶@種恐懼不安，凡事你都會作最壞打算，換句話說，你為人都比較悲觀，也較易去逃避了事?！己ε?、憂慮、猶豫〗忠誠型的你們表現(xiàn)得忠誠，是因為你們害怕，對很多事情皆憂慮，很多時都向壞處打算，所以做人很謹慎。同一原因，由于害怕做錯決定，所以當(dāng)面對抉擇的時候，你們大都顯得很猶疑，心大心細。適當(dāng)?shù)膽n慮能保護我們，但若過份憂慮則會阻礙我們前行！留意留意！〖基本恐懼〗：得不到支援及指引，單憑一己的能力不能兼顧全部〖基本欲望〗：得到支援及安全感第七型：活躍型，開朗型(Enthusiast)【享樂主義者】*【欲望特質(zhì)】：追求快樂〖基本困思〗：我若不帶來歡樂，就沒有人會愛我?！贾饕卣鳌剑簶酚^,要新鮮感，追上潮流，不喜承受壓力，怕負面情緒；想過愉快的生活，想創(chuàng)新、自娛娛人，渴望過比較享受的生活，把人間的不美好化為烏有。他們喜歡投入經(jīng)驗快樂及情緒高昂的世界，所以他們總是不斷地尋找快樂、經(jīng)驗快樂?！贾饕刭|(zhì)〗：快樂熱心、不?；顒?、不停獲取、怕嚴肅認真的事情、多才多藝、對玩樂的事非常熟悉亦會花精力鉆研、不惜任何代價只要快樂、嬉笑怒罵的方式對人對事?！忌铒L(fēng)格〗：愛講自己經(jīng)驗，喜歡制造開心，人生有太多開心的事情等著他?！既穗H關(guān)系〗：活躍型(Adventurer)活躍型的你，就是如此這般：樂觀、精力充沛、迷人、好動、貪新鮮、五時花六時變……「最近要玩得開心」就是你的生活哲學(xué)！你們很需要生活有新鮮感，所以很不喜歡被束縛、被控制。你的活力是玩的活力，又跟第三型的成就型又有所不同，相信你們是活動攪手，玩極唔厭！〖不耐煩、沖動、上癮〗好玩、享樂主義行頭的活躍型，做事欠缺耐性，因為你們都很怕悶。不耐煩之余，也很易沖動行事，因第七型的朋友做事鮮有周詳計劃，很講即慶，想做就去做！但你們必須要小心，就算遇上一種玩意、興趣你十分喜歡，也得學(xué)習(xí)不要沉迷下去！始終要顧及自己的身體及其他事情??！(我這樣說是因為第七型的人比其他型的人更上煙癮、毒癮、賭癮、或者打機癮等等等等，小心！)〖基本恐懼〗：被剝削，被困于痛苦中〖基本欲望〗：追求快樂、滿足、得償如愿第八型：領(lǐng)袖型，能力型(Leader)【保護者】*【欲望特質(zhì)】：追求權(quán)力〖基本困思〗：我若沒有權(quán)力，就沒有人會愛我?！贾饕卣鳌剑鹤非髾?quán)力，講求實力，不靠他人，有正義感,要話事，喜歡做大事；是絕對的行動派，一碰到問題便馬上采取行動去解決。想要獨立自主，一切靠自己，依照自己的能力做事，要建設(shè)前不惜先破壞，想帶領(lǐng)大家走向公平、正義?！贾饕刭|(zhì)〗：具攻擊性、自我中心、輕視懦弱、尊重強人、為受壓迫者挺身而出、沖動、有什麼不滿意即場發(fā)作、主觀、直覺。〖生活風(fēng)格〗：愛命令，說話大聲、有威嚴，報復(fù)心理、愛辯論，靠意志來掌管生活?！既穗H關(guān)系〗：領(lǐng)袖型(Le