自我認(rèn)知的方法

自我認(rèn)知的方法主講教師：朱愛茹2.通過學(xué)習(xí)掌握360度自我評(píng)估學(xué)習(xí)目標(biāo)1.通過學(xué)習(xí)掌握自我反省法3.通過學(xué)習(xí)掌握自我測(cè)試法3.通過學(xué)習(xí)掌握實(shí)踐認(rèn)知法一、自我反省法

自我反省法又可以稱為自我詢問法，是通過生活中的行為方式和過往經(jīng)驗(yàn)，觀察和總結(jié)自身的知識(shí)水平、能力、智力、性格、興趣、劣勢(shì)、價(jià)值觀等。一、自我反省法

請(qǐng)認(rèn)真的思考以下六個(gè)問題，認(rèn)真的想清楚，想透徹，并寫下來。1.我究竟有什么才干和天賦？什么東西我能做的最出色？與我所認(rèn)識(shí)的人相比，我的長(zhǎng)處、高人一等的是什么？2.我的激情在哪一方面？有什么東西使我內(nèi)心激動(dòng)向望，使我分外有沖勁去完成，而且干起來不覺得累，且其樂無窮？3.我的經(jīng)歷有什么與眾不同之處？能給我什么特別的洞察力經(jīng)驗(yàn)和能力？動(dòng)用它我能做出什么與眾不同的事？4.我最明顯的缺點(diǎn)和劣勢(shì)是什么？5.我與什么杰出的人物有來往？他們有什么杰出的才干天賦與激情？與之合作（或跟隨他們）能找到什么機(jī)遇？6.我有哪些具體的需求要得到滿足？

二、360度自我評(píng)估

可稱為多渠道評(píng)估，是指通過收集與受評(píng)者有密切關(guān)系的來自不同層面人員的評(píng)估信息，來全方位地評(píng)估受評(píng)者。優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)自我評(píng)價(jià)

1.創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)1.過于爭(zhēng)強(qiáng)好勝2.有很強(qiáng)的責(zé)任心2.性格倔強(qiáng)3.做事認(rèn)真負(fù)責(zé)3.有些一意孤行4．集體榮譽(yù)感強(qiáng)4.脾氣暴躁朋友評(píng)價(jià)1．大方善良1．好爭(zhēng)辯2．不拘小節(jié)2.性格過硬3．責(zé)任心強(qiáng)，做事認(rèn)真3.遇事不夠冷靜父母評(píng)價(jià)1.懂事，孝順1.脾氣不好2.好勝心強(qiáng)2.做事浮躁3.想法多，動(dòng)手能力強(qiáng)3.過于桀驁不馴老師評(píng)價(jià)1.執(zhí)行力強(qiáng)1.做人浮躁2.辦事穩(wěn)妥2.性格太過強(qiáng)硬3.責(zé)任心強(qiáng)3.有時(shí)候愛偷懶

360度自我測(cè)評(píng)表案例三、自我測(cè)試法

自我測(cè)試法，就是通過各種心理和職業(yè)測(cè)評(píng)題目、測(cè)評(píng)系統(tǒng)，對(duì)自己有一個(gè)全方位的分析，是比較簡(jiǎn)便經(jīng)濟(jì)的自我分析方法。

自我測(cè)試法應(yīng)用時(shí)，必須做到對(duì)自己的有關(guān)情況要如實(shí)回答。確保自測(cè)結(jié)果能真實(shí)反應(yīng)你的情況，以不真實(shí)的自測(cè)結(jié)果為基礎(chǔ)來設(shè)計(jì)自己的人生，就會(huì)起到誤導(dǎo)作用，導(dǎo)致自己事業(yè)發(fā)展失敗。因此，在自測(cè)回答問題時(shí)，不要考慮別人是怎么認(rèn)為的，別人是怎么想的，怎樣回答才算正確，怎樣回答符合社會(huì)常理等等。一定要按照自己的想法，自己的認(rèn)識(shí)，自己的習(xí)慣去回答，這樣才有實(shí)際意義。四、實(shí)踐認(rèn)知法

實(shí)踐認(rèn)知法，是指通過實(shí)踐活動(dòng)，來比較客觀的、全面的認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我和完善自我。通過參加學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)（比如技能競(jìng)賽、演講、藝術(shù)表演、體育比賽等等）、企業(yè)實(shí)踐（校內(nèi)實(shí)訓(xùn)、企業(yè)調(diào)研、頂崗實(shí)習(xí)、掛職鍛煉等）、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)（社會(huì)服務(wù)、社會(huì)調(diào)查、公益活動(dòng)等），從活動(dòng)的過程和結(jié)果來發(fā)現(xiàn)和探索個(gè)人性格、興趣、能力和價(jià)值觀等幾個(gè)重要方面；同時(shí)通過實(shí)踐活動(dòng)中的多重比較，與自己的過去，與同學(xué)、朋友、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等他人比較，與社會(huì)和企業(yè)的需求比較，正確的評(píng)價(jià)自我，客觀認(rèn)識(shí)自我的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，為科學(xué)合理制定職業(yè)目標(biāo)，提供自我認(rèn)識(shí)的依據(jù)。四、實(shí)踐認(rèn)知法

根據(jù)職業(yè)發(fā)展階段理論，大學(xué)生正處于職業(yè)探索和職業(yè)準(zhǔn)備階段，處于青春期的大學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性。因此，大學(xué)期間，我們也可以通過各種實(shí)踐活動(dòng)，來培養(yǎng)興趣、完善性格、提高能力，準(zhǔn)確地定位自己，實(shí)現(xiàn)人職匹配。四、實(shí)踐認(rèn)知法

實(shí)踐認(rèn)知法具體做法如下：

第一步：寫下自己的愛好所在，希望自己參加什么社團(tuán)活動(dòng)、企業(yè)實(shí)踐和社會(huì)服務(wù)活動(dòng)。第二步：想想自己參加過什么活動(dòng)，把活動(dòng)分類，喜歡什么活動(dòng)，什么活動(dòng)比較成功。第三步：根據(jù)以前做出的調(diào)查，找出自己擅長(zhǎng)的活動(dòng)，全面認(rèn)識(shí)和客