高中心理健康北師大版高中上冊第課從容面對學(xué)習(xí)新起點(diǎn)從容面對學(xué)習(xí)新起點(diǎn)

目錄照一照學(xué)習(xí)的鏡子Contents1學(xué)習(xí)新起點(diǎn)，你適應(yīng)了嗎？2從容面對學(xué)習(xí)新起點(diǎn)3照一照學(xué)習(xí)的鏡子1請同學(xué)模仿下面學(xué)習(xí)情景中不同學(xué)生的狀態(tài)（身體姿勢、面部表情、行為動(dòng)作）。聽課你在“鏡子”中照出了哪種學(xué)習(xí)狀態(tài)？你對自己目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意嗎？學(xué)習(xí)帶給你什么樣的感受呢？學(xué)習(xí)新起點(diǎn)，你適應(yīng)了嗎？2你目前對于學(xué)習(xí)的感受？從“0”到“10”分，評分，你打多少分？“0”代表“非常失落”“10”代表“非常自信”“好，今天的主要內(nèi)容就講完了，接下來我出幾道題，找?guī)讉€(gè)同學(xué)來黑板上做一做。”數(shù)學(xué)老師話音剛落，小琳心里就開始緊張，“千萬別點(diǎn)我的名呀，我還沒全聽懂呢！”她默默地祈禱著，悄悄地低下了頭。老師的目光掃過，落在了低垂著的小琳身上，“張小琳”，小琳的腦袋“嗡”的一聲，硬著頭皮走到了黑板前面，胡亂地做完題，在同學(xué)們的注視下，她臉漲得通紅地匆匆跑回自己的座位。（接下頁）心靈故事—我該怎樣面對失落的成績坐回座位的小琳再也無心聽講，心中涌出無限酸楚：“天哪，我怎么會(huì)淪落到現(xiàn)在這個(gè)樣子，自己難道真的輝煌不再了嗎？”小學(xué)至初中，小琳都是品學(xué)兼優(yōu)的尖子學(xué)生，周圍一片贊揚(yáng)聲。自己也是精神高昂，信心百倍，自我要求也十分嚴(yán)格。初中畢業(yè)，小琳考入現(xiàn)在的學(xué)校，沒想到剛過了短短不到一個(gè)學(xué)期的高中生活，自己就像換了一個(gè)人似的，懷疑、膽怯、焦慮、自卑充斥了每天的生活，而之前擁有的自信、樂觀、平靜、喜歡挑戰(zhàn)難題等就像受詛咒一樣統(tǒng)統(tǒng)被拿走了（接下頁）……心靈故事—我該怎樣面對失落的成績小琳心里有一種深深的失落感，并感受到一種從未有過的威脅和恐懼，她不敢想，這樣下去，成績越來越差，就可能上不了理想的大學(xué)，前景一片黯淡，她好像看到希望和夢想都在漸行漸遠(yuǎn)……整個(gè)人生就這樣完了。心靈故事—我該怎樣面對失落的成績從該故事中，你體會(huì)最深的是什么？小琳應(yīng)該如何看待過去？小琳為什么會(huì)有這么大的失落感？從容面對學(xué)習(xí)新起點(diǎn)31向過去告別向過去告別——寫出自己過去的榮譽(yù)、成績、做的好的事情；也可以寫你的遺憾、做的不好的事情。1向過去告別——如果你愿意，可以將你的“過去”投進(jìn)老師準(zhǔn)備的“過去回收站”里面。向過去告別，接受環(huán)境改變給自己帶來的地位變化，也接受自己曾經(jīng)留有遺憾。面對學(xué)習(xí)新起點(diǎn)，重新評價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而調(diào)整改變自己。2認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)新起點(diǎn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)心態(tài)學(xué)習(xí)習(xí)慣……哪些自身因素影響我們高中階段的學(xué)習(xí)？初中高中學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)心態(tài)學(xué)習(xí)習(xí)慣……請同學(xué)們回想自己初中時(shí)的學(xué)習(xí)情況，結(jié)合自己進(jìn)入高中的學(xué)習(xí)體會(huì)，從以下幾方面進(jìn)行自我分析和評價(jià)。比一比，初中和高中兩欄中，你在哪些方面是有差異的？哪些方面沒有變化？思考：初中和高中的兩欄中，為什么發(fā)生了一些差異呢？高中和初中的學(xué)習(xí)不同，對我們的要求也不一樣，我們需要調(diào)整和改變初中的學(xué)習(xí)習(xí)慣、方法、心態(tài)、制定