心理健康心得體會

第頁共頁心理安康心得體會心理安康心得體會心理安康心得體會擁有安康的心理是現(xiàn)代人必備的條件和根底，安康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。這次通過網(wǎng)上的學(xué)習(xí)，收獲很大。首先，我感覺老師具有安康的心理非常重要。老師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原那么。老師的心理安康主要還是要靠自己的調(diào)整和維護(hù)。一個優(yōu)秀的老師應(yīng)該可以處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理安康，同時也重視自己的心理安康。優(yōu)秀的老師在需要的時候能承受宏大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以致于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)展。從心理學(xué)的角度來講，老師這一職業(yè)是如今最“開放”的職業(yè)。他的工作得承受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)視——學(xué)生、校長、教研員、學(xué)生家長、教育局等等，以致整個社會。所有的這些人和社會團體都認(rèn)為自己對老師的工作有評價的權(quán)利。對于老師應(yīng)該怎么做，應(yīng)該是什么樣的人，他們都有自己不同的觀念和想法。僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓老師產(chǎn)生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經(jīng)過敏性焦慮。并且，老師自己心里也有“一桿秤”，隨時隨地都在監(jiān)視著自己的工作，甚至比別人更嚴(yán)格、更苛刻。因此，老師應(yīng)該樹立正確而且穩(wěn)定的自我概念。包括對自己身體、才能、性格、態(tài)度、思想等方面的認(rèn)識，是一系列態(tài)度、信念和價值標(biāo)準(zhǔn)所組成的有組織的認(rèn)知構(gòu)造，把一個人的各種習(xí)慣、才能、觀念、思想和情感組織聯(lián)結(jié)在一起，貫穿于經(jīng)歷和行為的一切方面。正確認(rèn)識自己，客觀評價自己，合理要求自己，理解并愉悅地承受自己的優(yōu)點和缺點,不給自己設(shè)定高不可攀的目的。同時，個體因為對自己更加理解，由己及人，也就可以客觀地評價別人，接納并理解別人的.錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態(tài)對保持心理安康是非常有利的。老師應(yīng)多學(xué)習(xí)，多承受新知識，以加強自身修養(yǎng)。老師也可以堅持搜集有關(guān)他的教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)情況的資料。幫助老師進(jìn)步教學(xué)程度，更清楚地知道是否到達(dá)了自己預(yù)定的目的。老師對失敗的看法是自我維護(hù)心理安康才能的中心因素。正因為老師是心理上“開放”的職業(yè)，失敗和過錯發(fā)生的機率就特別大。人無完人，每個人都會有錯，每個人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識和對待自己的失敗。假如能從失敗中汲取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)歷，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來，更有利于自身的心理安康。比方，一個對自己的教學(xué)才能充滿信心的老老師對學(xué)生家長和社會上其別人員對課程提出的不同意見會處之泰然。與教育界之外的人議論關(guān)于課程的時候，他心態(tài)平衡，語氣堅決，因為他知道自己是一個有才能的老師，他知道自己在說些什么。他清楚地知道，自己對問題的直接接觸更多，因此對整個教育形式也就有更客觀的把握。他從實際工作中建立起來的平安感不會受到影響。因為學(xué)生對他友好而不失尊敬，因為他幫助差生并真的使其成績上升，因為他客觀地知學(xué)中的失敗是不可防止的。事實上，正是因為他能承受這些失敗，并從中總結(jié)經(jīng)歷，才有如此大的心理能量來英勇面對失敗。老師應(yīng)該正確的認(rèn)識和評價生活中所謂的“失敗”。也可以說是適時當(dāng)一下阿q。老師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。老師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發(fā)泄在座在自己教室里的學(xué)生身上，因為學(xué)生常常就是讓他們受委屈的“罪魁禍?zhǔn)住敝?。本來，適當(dāng)?shù)卮碳ひ幌聯(lián)v蛋學(xué)生的自尊對矯正學(xué)生的問題行為可能是有效的，然而老師在情緒沖動的時候很難把握好這一尺度，常常就可能傷害學(xué)生，也破壞了自己在學(xué)生心中的形象。假如老師是因為自己遇到了挫折而煩躁，并且因此而斥責(zé)學(xué)生，學(xué)生們是可以意識到的。他們不僅不愿再尊重老師，聽老師的話，還可能會報復(fù)老師。假如不良情緒積蓄過多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間過長或強度過高，還可能造成心身疾玻因此，老師也應(yīng)該選擇適宜的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手?！靶摹狈矫嫒缭谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑