大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會十篇

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會十篇

許多同學(xué)都是從高中開頭打籃球的，他們的動作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感興趣，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自己有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發(fā)覺我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩啵@種體育運動相當(dāng)?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進同學(xué)的友情。

而且我也發(fā)覺籃球是一種考驗協(xié)作和身體協(xié)調(diào)性的運動，這樣我可以在勞碌的學(xué)習(xí)中，讓疲乏的身心的到放松，同時籃球可以增進左腦的思維，可以到達(dá)大腦的協(xié)調(diào)進展。而且增加體質(zhì)，促進安康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，興奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時能夠培育我們團結(jié)友愛的精神，培育良好的團隊作風(fēng)，并養(yǎng)成體育熬煉的習(xí)慣。經(jīng)過這一個學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)，發(fā)覺自己學(xué)到了許多的技術(shù)與技巧，讓原來大腦中對籃球一片空白有了熟悉。

教師在上課進展指導(dǎo)與演示，但是教師注意的是實踐，讓我們更多的時間來練習(xí)，這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強化，體育運動原來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、敏捷的運球，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會用手腕拍球，高手拍球手心永久是潔凈，或許這是拍球的最高境地吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會繞球，培育良好的球感。最終就要學(xué)會跑動中的運球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關(guān)口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標(biāo)準(zhǔn)動作，但留意手腕的抖動和手指出手的感覺。教師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方，當(dāng)跳起接近高點時，球離手，這些我同學(xué)以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經(jīng)過教師一學(xué)期的指導(dǎo)，我對籃球有了心得熟悉，特殊是對于控球和投籃姿態(tài)以及投籃角度的選擇!籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作!

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會2

不得不說，這是我大學(xué)其次年的體育課，也是其次次選擇籃球課。其實理由嘛，說實話我不擅長體育工程，而籃球只是作為高中時代唯一的運動方式得以保存下來。我不能會說打的很好，但是至少比其他工程要好一些。(假如我選擇其他的，那我體育課能否畢業(yè)還是一個大大的問題。)從某種意義上來說，我更傾向去單純的跑跳投，由于它簡潔，而且目的明確，便于操作，更沒有任何場地限制，只要重復(fù)單一的工作就可以短期內(nèi)取得重要轉(zhuǎn)變。

然而籃球卻不是這樣的，他需要個人力量，包括身體素養(yǎng)和各種技巧，還有團隊協(xié)作、心理素養(yǎng)等多方面的要求。說實話我不是很自信自己有足夠的力量在球場上和隊友一起取得競賽，事實上往往是有我消失的球隊必輸?shù)慕Y(jié)局。固然，我依舊選擇籃球課，由于我覺得我的體育教師——張軍，讓我覺得籃球課雖然很難，但是很有意思。

巧合的是每一個教我體育的教師都是很健談的中年人，我和他們在閑暇時候總會對籃球、熬煉、健身方面的話題有一些溝通，我得到的信息也大同小異，不過特別受感染的是他們帶給我的積極、樂觀的生活態(tài)度。這或許是搞體育的人的共性吧，職業(yè)的特別性讓他們面對的是一幫朝氣蓬勃的學(xué)生，還有不會由人為因素轉(zhuǎn)變的運動規(guī)章，這本身就是一種世界觀的簡化和提煉。然而在這樣純凈的規(guī)章運行下，每一個體育教師想向我們傳達(dá)的都是一種“更快、更高、更強”生活態(tài)度。

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會3

轉(zhuǎn)瞬間，大二這一年已經(jīng)接近尾聲，我的籃球課也馬上完畢。很快樂，這學(xué)期能選中劉文潔教師的籃球課，每節(jié)課教師不僅會教給我們一些籃球技巧，更重要的是，教師的和氣可親和對我們的愛護照看，讓我們的課堂氣氛輕松，同學(xué)們都親切友好。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和溝通，我對籃球的熟悉更深刻，同時對它的興趣更加深厚。

其實我是一個特殊懶的女生，平常根本不進展任何運動，所以選體育課對我來說是一種挺苦痛的事，由于已經(jīng)修過衰弱操課，又覺得田徑、排球會很辛苦，所以選擇了籃球課，但是現(xiàn)在的我只覺得很幸運，這學(xué)期的籃球課讓我對運動有了新的看法。對籃球的最初的熟悉，還是小學(xué)時風(fēng)行全國的《灌籃高手》，通過這個動漫我對籃球一些很根本的規(guī)章也有了一丁點的了解。而這學(xué)期的籃球課，讓我對籃球的一些根本技巧以及籃球的規(guī)章有了更深切的了解。

第一堂課上，教師講到期末考試的內(nèi)容時，我只覺得壓力山大，三步上籃、罰球10進2以及運球折返，對于我這種零根底的人來說，真的是很嚴(yán)峻的任務(wù)。

面對我們這一群根本都沒有接觸過籃球的“二級體育”人，劉教師并沒有氣餒，而是信念滿滿地帶著我們從根底開頭一步一步接近籃球。傳球、運球這些看似簡潔的動作，其實也是需要技巧和練習(xí)的。通過課堂上不斷的練習(xí)，我們從最初的丟球、掌心拍球，變得漸漸像那么回事了。還記得剛開頭練習(xí)運球折返時，好多同學(xué)都把球給帶掉了，或者是只能停留在原地拍球，在教師急躁地指導(dǎo)下，我們也不斷進步著。

至于三步上籃和罰球，我們付出的努力就更多了。剛開頭學(xué)習(xí)三步上籃的時候，大家動作都不太標(biāo)準(zhǔn)，還老愛走步，教師發(fā)覺后，就具體地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例，讓我們的籃球根底學(xué)問增長了不少，同時也讓我們在三步上籃時更加留意自己的動作的標(biāo)準(zhǔn)性了。

還記得在期末的時候，我每周都要練習(xí)籃球2,、3次，重點練習(xí)的就是罰球一項。我從最開頭的三不沾，漸漸變得可以用球砸到板，再到后來的進4顆球，一點一點的進步，讓我體會到了籃球的樂趣，也體會到了體育的魅力。

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會4

為了提高愛好籃球同事的技術(shù)水平，促進各部門之間的溝通與聯(lián)系，更好地表達(dá)素養(yǎng)教育的優(yōu)越性。

競賽從一開頭就非常的劇烈，雙方拼盡全力，比分緊咬，沒有絲毫放松，雙方隊員在賽場上布滿激情的揮撒這自己的優(yōu)秀球技。球場隊員賣力“表演”，球外球員啦啦隊也沒有閑著，嘶聲力喊，為各自球隊的隊員加油打氣，一時球場喧鬧非凡。

這次籃球競賽，是我們意料之中的是同事們的積極參加性較高，賽前的預(yù)備比擬充分。通過競賽我們看到了大家為了部門的集體榮譽而不愛惜個人的幸苦。在競賽中團結(jié)向上，一往無前的精神鼓勵著每一位同事。在競賽中，同事們能夠端正態(tài)度，解放思想，把勝敗看淡，關(guān)鍵是同事們參加其中，展現(xiàn)自己的風(fēng)采。你們的盡心盡力，可能你們沒能夠贏得競賽，但親愛的同事們，究竟你們的付出也同樣得到了大家的喝彩與助威，同樣贏得了掌聲。或許我們沒有取得成功，但是雙方隊員良好的風(fēng)氣、精湛的技術(shù)仍舊為自己的部門贏得了敬重，每個隊員積極向上、永不言輸?shù)闷床?，值得我們?nèi)咳藢W(xué)習(xí)。

但從這次友情賽中我們也看到了許多的缺乏之處：

第一：隊員之間也缺乏溝通，彼此之間不太了解，缺少默契。面對這些狀況，球隊?wèi)?yīng)當(dāng)多組織打友情賽，多在一起協(xié)作，在培育球隊團結(jié)方面多下功夫，但是由于各個方面的緣由沒有得到落實。

其次：每個球員也不是十全十美的。競賽前于競賽場中地問題未處理好，導(dǎo)致球員未能更好發(fā)揮，使得雙方球隊隊員在賽前都未能做好充分預(yù)備，競賽中球員精神過于消極，使一些球員消極應(yīng)戰(zhàn)，在此對給領(lǐng)隊組帶來的不便，在此表示歉意。競賽時局部球員沒有更好的聽從教練組的布置和安排，使得競賽階段未能到達(dá)預(yù)期效果。

雖然這種活動不是我們的原創(chuàng)，雖然競賽很不正規(guī)，在這里甚至沒有獎品。但這不是最重要的。公司的生活是豐富多彩的，其實各種各樣的活動都是一種熬煉，一種嘗試。在這里，沒有為了勝敗的爭吵，沒有為了榮譽的劇烈拼搶。有的只是單純的友情，歡樂的心情，熱忱的汗水。雖然競賽總有輸?shù)囊环剑傎惤Y(jié)果沒有人去關(guān)注。以后我們還會舉辦一些這樣的活動，讓每一個人都參加近來，讓每一個人都感到集體的暖和，集體的歡樂。

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會5

一、名稱：消遣籃球賽

內(nèi)容：三分球競賽及一對一斗牛

地點：大禮堂前籃球場

活動心得：

此次活動是籃協(xié)成立后的第一個活動，提前宣傳并招募到許多喜愛籃球的同學(xué)參賽，由于現(xiàn)今籃球場上，半場籃球已經(jīng)為越來越多的球友承受，并以其敏捷、機動、多變的打法成為當(dāng)今球場上的主流工程。

此次籃協(xié)正是針對時下最流行的這種打法而舉辦的活動，收到的效果很好，工作人員的工作閱歷也得到了提升，真正起到了熬煉自己的目的。并且此次活動也拉到了100的物資贊助(抵金消費券)擴大了籃協(xié)在學(xué)校的影響力，這是此次活動勝利的地方。而組織紀(jì)律上存在著很大的問題。首先，在報名這一塊，報名表格的不標(biāo)準(zhǔn)顯得此次活動的不嚴(yán)謹(jǐn)，這是失誤很嚴(yán)峻的地方，由于報名表格的不標(biāo)準(zhǔn)，造成我們對打球天賦很高的同學(xué)失去培育的時機，無法與他們?nèi)〉寐?lián)系。其次，在人員調(diào)配方面的問題也顯得尤為突出。例如，一些業(yè)余籃球愛好者擔(dān)當(dāng)裁判，完全不具備專業(yè)水準(zhǔn)?；顒臃止げ患?xì)致，造成一名工作人員后勤、檢錄、裁判、計時四項工作全部擔(dān)當(dāng)?shù)默F(xiàn)象，現(xiàn)場秩序比擬混亂。活動完畢后，頒獎儀式特別草率，給人一種草草了事的感覺，與會員的互動性沒有表達(dá)。

總的來說，此次活動舉辦的不算勝利，影響力也不夠大，不過這究竟是籃協(xié)第一次舉辦的活動，失敗是勝利之母，我們會在以后的工作中努力完善自己。

二、名稱：街頭籃球秀

內(nèi)容：華街籃球隊vs理工籃球隊

時間：2022年_月

地點：校體育館內(nèi)

活動心得：

__街頭籃球秀最終風(fēng)風(fēng)火火的開展了，這是?；@協(xié)籌備已久的一次活動。預(yù)備工作在活動開展前一個月已經(jīng)開頭進展，從宣傳單的設(shè)計與制作，到場地的申請，再到與華街長沙區(qū)球員聯(lián)系，籃協(xié)為了這次活動的順當(dāng)開展做了大量的籌備工作，這也讓我們工作人員積存到了大量的珍貴閱歷。由于這些有利因素，再加上球隊在各大高校地區(qū)的知名度，此次活動使觀眾大開眼界，了解了籃球的另外一種玩法，所以活動在學(xué)校的影響力比擬大。但是，此次活動表達(dá)出了一些問題，與會員的聯(lián)系不夠，活動的流程也存在不少的紕漏。這次活動沒有很好的表達(dá)會員的權(quán)利，不過究竟是一次表演性質(zhì)的活動。我們也請了會員跟觀眾與華街球員進展現(xiàn)場互動教學(xué)，這一塊讓觀眾開懷大笑，現(xiàn)場氣氛也高漲了許多。其次，在節(jié)目安排上預(yù)備不充分，導(dǎo)致表演過程中有些混亂。再次，活動組織者事先沒有與樂隊達(dá)成共識，所以現(xiàn)場沒有預(yù)想中那樣始終有音樂貫穿。這是本次活動的缺乏之處。但我們認(rèn)為這次活動是勝利的，這是籃協(xié)的一次很好的成長經(jīng)受，也讓籃協(xié)與華街長沙地區(qū)街頭籃球隊建立了良好的關(guān)系，有利于籃協(xié)今后活動的舉辦。

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會6

籃球作為大學(xué)體育課程中的一項必修體育運動，對大學(xué)生各個方面的力量都有得到熬煉。現(xiàn)在籃球以超群的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時，劇烈的對抗為特點。快、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運動的總的進展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性?；@球中的團隊團結(jié)精神尤其重要，一個人的球技再超群，若沒有其它的隊員的協(xié)作，傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結(jié)起來，打好協(xié)作，討論好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當(dāng)今社會的青年不行缺的一種魄力和力量。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!

有一段時間為了提高籃球技術(shù)，還特地找了籃球書來看。籃球書上寫許很多多的最根本的技術(shù),看似很簡潔,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不簡單了。假如連最根本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使教師教給我們更多的東西而我們不能嫻熟把握也沒有很大的意義.在練習(xí)中,我才體會到作為一支球隊的隊員最應(yīng)當(dāng)練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被把握的,傳接球技術(shù)完全可以表達(dá)出一個球隊的訓(xùn)練水平,假如傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進展了,所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而嫻熟把握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于精確地把握傳球的時機.對我個人而言,投籃技術(shù)是我平常練習(xí)得最多也是把握得較好的技術(shù),但在真正的競賽中并不是簡單發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會消失好的投籃時機的.

記憶中教師講的最具體的是投籃的姿態(tài)：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大局部重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開頭，進而向上，向前，指尖是最終離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開頭，用左手單手朝籃框方向運球向前，最終一步用右腳踏出(并預(yù)備起跳)，跨最終一步時，用雙手抱球(右手在球前方，左手在球前方并靠進球底部)，右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框四周你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到點時，靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。

兩次觀戰(zhàn)了?；@球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參與)，雖未親身參加但從中我依舊得到了很多的體會,首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清楚的熟悉,我的思路很簡潔,就是前鋒在進攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃時機;自己消失好的時機投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識有思索地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進展的.通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺到我們隊的同學(xué)的籃球根本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時給人的感覺流暢了很多,速度和命中率都在不斷的上升,但對于整體來說還是有許多的缺乏，譬如打競賽時，我更盼望的是看到一個強大的集體,而不單單是厲害的個人力量,由于籃球運動的本身就是一項團隊運動,而不是一個人能完成的。

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會7

籃球作為大學(xué)體育課程中的一項必修體育運動，對大學(xué)生各個方面的力量都有得到熬煉?，F(xiàn)在籃球以超群的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時，劇烈的對抗為特點?？?、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運動的總的進展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性。籃球中的團隊團結(jié)精神尤其重要，一個人的球技再超群，若沒有其它的隊員的協(xié)作，傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個人團結(jié)起來，打好協(xié)作，討論好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性，這是當(dāng)今社會的青年不行缺的一種魄力和力量。不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!

有一段時間為了提高籃球技術(shù)，還特地找了籃球書來看?；@球書上寫許很多多的最根本的技術(shù),看似很簡潔,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不簡單了。假如連最根本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使教師教給我們更多的東西而我們不能嫻熟把握也沒有很大的意義.在練習(xí)中,我才體會到作為一支球隊的隊員最應(yīng)當(dāng)練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被把握的,傳接球技術(shù)完全可以表達(dá)出一個球隊的訓(xùn)練水平,假如傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進展了,所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而嫻熟把握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于精確地把握傳球的時機.對我個人而言,投籃技術(shù)是我平常練習(xí)得最多也是把握得較好的技術(shù),但在真正的競賽中并不是簡單發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會消失好的投籃時機的.

記憶中教師講的最具體的是投籃的姿態(tài)：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大局部重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開頭，進而向上，向前，指尖是最終離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開頭，用左手單手朝籃框方向運球向前，最終一步用右腳踏出(并預(yù)備起跳)，跨最終一步時，用雙手抱球(右手在球前方，左手在球前方并靠進球底部)，右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框四周你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點時，靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出。

兩次觀戰(zhàn)了校籃球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參與)，雖未親身參加但從中我依舊得到了很多的體會,首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位，其次該如何方式與有效的進攻。這對我來說在球隊進攻上有了清楚的熟悉,我的思路很簡潔,就是前鋒在進攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃時機;自己消失好的時機投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識有思索地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進展的.通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺到我們隊的同學(xué)的籃球根本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時給人的感覺流暢了很多,速度和命中率都在不斷的上升,但對于整體來說還是有許多的缺乏，譬如打競賽時，我更盼望的是看到一個強大的集體,而不單單是厲害的個人力量,由于籃球運動的本身就是一項團隊運動,而不是一個人能完成的。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的熬煉。籃球的技術(shù)動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和進展人體根本活動力量的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的進展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力氣、速度、耐力、靈敏、柔韌等素養(yǎng)的進展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進展的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性、思維的靈敏、推斷精確和應(yīng)變力量都有積極的作用。常常參與籃球運動對提高大腦的綜合分析力量和良好的心理素養(yǎng)具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗工程，必需發(fā)揮集體的合作，親密的協(xié)作，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有分散力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、英勇堅韌，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在競賽中取得成功。它是體力、才智、技戰(zhàn)術(shù)和英勇、堅韌、團結(jié)合作的精神力氣的比賽。

籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。常常參與籃球運動，可以提高跑、跳、投等根本活動力量，進展靈敏、速度、力氣和耐力等身體素養(yǎng)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進展的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，應(yīng)變力量和大腦的分析綜合力量都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅韌的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球，是一項奇妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)布滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負(fù)面心情也發(fā)泄出來了，可謂是非常有利于身心安康。但是，除了力量上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。教師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問，還賜予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要和寶貴，由于若干年后，我們可能對籃球生疏，但是教師賜予的箴言的確終生受益的。無論做什么事，不管能不能勝利都要專心，無論是不是心甘情愿都要仔細(xì)去完成。假如由于自己的力量不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會鋪張時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一局部，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不行掉以輕心，也不行漫不經(jīng)心，更不行三心二意。反向觀之，假如專心做某事，不管最終的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到許多東西，并且會受益匪淺。專心就會專注，會認(rèn)真體會其中的每個細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。專心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不專心的人高上一截，堅持以往就會到達(dá)一個新的高度。況且兩相比之，專心的人顯得更加踏實牢靠，而不專心的人卻稍顯急躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說專心意味著機遇和確定以及信任，而這些因素是勝利所必不行缺的。

籃球是一項歡樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課

完畢了，可是籃球作為一種體育運動卻不會完畢，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會8

不知不覺上了籃球課已經(jīng)一個學(xué)期了，一個星期一節(jié)課，總是覺得很不夠。不過，在這么短的時間還是獲益匪淺，對籃球的熟悉又上升了一個層次。

以前覺得打籃球是一件很簡潔的事情，其實隨著打的時間長了，發(fā)覺自己從前的觀點是不對的?；@球是一項團體運動，場上五個人的發(fā)揮都會大大小小影響著競賽。而五個人的協(xié)作更是重要，這時就要表達(dá)五個人的默契?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的根底。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的實現(xiàn)，都要求運發(fā)動必需把握肯定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)把握得扎實、嫻熟、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

每周五的體育課時長80分鐘，說真的這么說短不短說長不長的時間，能做的事情真的不是許多。但是，教師這學(xué)期所教的東西還是對我們有用的!從開頭的根本運球，傳球到后期的根本戰(zhàn)術(shù)跑動，橫切、縱切、橫縱切的結(jié)合。這些雖然簡潔，但是卻使我在平常打球時更加留意根本功。打籃球的根本功真的好重要，許多同學(xué)其實有那個力量打好籃球，但是就忽視根本功，一味只顧玩花式，這樣的做法是不對的。所以說，根本功是肯定不行以丟的。現(xiàn)在上籃球課的欲望已經(jīng)沒有高中那么劇烈，究竟以前只有這么體育課可以劇烈一番，而大學(xué)平常打的時間也多了。不過我還是很珍惜這么短短的80分鐘。由于這么一節(jié)課，我學(xué)到東西也多，也通過這樣熟悉不少新朋友。以前一般都喜愛以球會友，籃球其實可以是一樣聯(lián)絡(luò)感情的橋梁。盡管，有時候會友爭吵，但這是正常的，每個人都有好勝心，而正由于對籃球的喜愛才會如此緊急，因此我們要記著打球要以友情第一。

其實我本人是對籃球很有好感，我會比擬關(guān)注籃球的賽事。對其中的規(guī)章也是比擬熟識，盡管我的技術(shù)還不是很到家，但是我很是很愿意選擇籃球。高中三年我始終選籃球，或許大學(xué)以后的日子我不會再選籃球，但是籃球?qū)ξ业挠绊戇€是根深蒂固的，我課后選擇的活動首選確定是籃球。

最終，要感謝蔡教師一學(xué)期對我們的教育。每次我仔細(xì)聽你講解動作的要領(lǐng)都知道你是很專心教我，那一份心我能感覺到。你的教學(xué)其實還是很棒的。我對你的建議并不多，盼望你可以利用小小時間講解多一點籃球的規(guī)章或與我們聊聊NBA的看法，究竟90后的我們對NBA的興趣還是很濃的。

大學(xué)籃球技術(shù)實踐心得體會9

一個學(xué)期過去了，我們就要完畢一學(xué)期的體育課了。我很喜愛籃球這項運動，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面學(xué)問和技能，和教師同學(xué)的相處也非常融洽，讓我覺得特別歡樂。

籃球運動是一項動作比擬簡單，變化多樣，敏捷性，技術(shù)性和競爭性都比擬強的球類運動。我之所以選修籃球，由于籃球動運是一項很普及的運動工程，它具有較大的吸引力，既能增加體質(zhì)，促進安康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，興奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參與者更多的把握籃球運動方面的學(xué)問和提高運動水平，而且能夠培育我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和堅韌的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運動的根本技能概念，熟識球性，熬煉控球力量，體會動作要領(lǐng)，初步把握籃球最根本技術(shù)和嬉戲方法，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時英勇、堅韌、機靈、堅決等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)全都的集體主義精神也是不行或缺的。

在教師的仔細(xì)教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進展了很多訓(xùn)練，通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)仔細(xì)，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參與者必需齊心協(xié)力、親密協(xié)作、相互幫忙，發(fā)揮集體的力氣，爭取競賽的成功。因此參與者簡單形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和堅韌的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參與者相互了解，形成友好的交往和長期的友情。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動，在教師、學(xué)生的參加和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項運動，全面地進展身體機能和素養(yǎng)，培育了正確的人生觀和良好的道德情操?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進了學(xué)生之間的溝通和也促進了我們德、智、體、美的全面進展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的熬煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的根本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和進展人體根本活動力量的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的進展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力氣、速度、耐力、靈敏、柔韌等素養(yǎng)的進展都具有重要的意義?；@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進展的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性、思維的靈敏、推斷精確和應(yīng)變力量都有積極的作用。常常參與籃球運動對提高大腦的綜合分析力量和良好的心理素養(yǎng)具有重要價值?；@球運動是集體間的對抗工程，必需發(fā)揮集體的合作，親密的協(xié)作，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有分散力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、英勇堅韌，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在競賽中取得成功。它是體力、才智、技戰(zhàn)術(shù)和英勇、堅韌、團結(jié)合作的精神力氣的比賽。

籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。常常參與籃球運動，可以提高跑、跳、投等根本活動力量，進展靈敏、速度、力氣和耐力等身體素養(yǎng)，促進青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團體間對抗和變化條件下進展的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，應(yīng)變力量和大腦的分析綜合力量都具有重要作用。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，堅韌拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素養(yǎng)，而且能夠培育我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和堅韌的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球是一項歡樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累