快摔技術在武術散打比賽中的運用探討

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隨著現(xiàn)代武術散打比賽的不斷發(fā)展，中國式摔跤也逐漸走向了世界舞臺，結合散打比賽規(guī)則形成了快摔技術?？焖ひ卜Q為摔法，是摔法中的主要作戰(zhàn)技術，由于其在較短時間內(nèi)，通常是兩秒內(nèi)，使對手身體重心失去平衡而將其推倒在地得名。快摔技術是武術散打進攻方式之一，在全球大小武術散打比賽中，發(fā)揮著得分率高、運用靈活等特點。

一、快摔的特征

1、快

快摔以動作幅度小、對手預見性慢而達到快而制勝的目的。無論從摔法本身還是從動作啟動來說，其運行時間都是極短的，以致對手措手不及，應對不上或匆忙后退重心失衡而倒地。這同時也是快摔得名之由。

2、巧

古語云：四兩撥千斤，這是我國武術史上獨有的辯證法思想。其所表達的就是利用巧妙的方法使得對手的力量優(yōu)勢變成劣勢，而快摔選手自己則要注重用巧勁兒，借力打力，順利而破，這樣選手可以保留自己的體力，在比賽中處于有利地位，同時也能有效的得分。

3、大

在實際比賽中，速度快并不能夠真正達到制勝的目的，快摔的快與巧是一方面，但真正的力量也是不可或缺的。快摔按其攻擊技術特點分“抱腿摔”、“過肩摔”、“貼身摔”等摔法，“摔”本身就要求運用者具有強大的力量，因此，力量大也是快摔的一大特點。

4、小

中要時刻貫徹其得分意識，利用對《武術散打競賽規(guī)則》的不斷學習、配對訓練以及實戰(zhàn)比賽等多種方式強化運動員快摔得分意識。

實戰(zhàn)訓練以適應散打選手裝備及角色

武術散打快摔技術與傳統(tǒng)的中國式摔跤有一定的傳承性，但又有著很大的差異。因此在快摔實戰(zhàn)訓練中要以實戰(zhàn)環(huán)境、實戰(zhàn)設備、實戰(zhàn)裝備為基準，運動員在實戰(zhàn)訓練中該佩戴的相應工具和裝備都要盡量保持一致。在實際比賽中，也正是因為缺乏訓練中拳套等裝備的佩戴，使得貼身摔等技巧成功運用率低。實戰(zhàn)訓練雖然增加了訓練的難度，若要使得選手能夠適應比賽、提高實戰(zhàn)技能是必不可少的。

2、巧用快摔技術

對對手的技擊意圖與手法了然于胸

古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，其實這句話是建立在預見性的基礎之上的。在實戰(zhàn)或比賽中，若是能夠較為敏銳的覺察到對手的攻擊方法、攻擊路線及其防備方式的話，無疑能夠為自己的下一步防守或進攻做萬全準備，從而在縮短自己技術準備時間的同時，快速對對手的攻守進行防備，從而找到漏洞，一擊即中。

敵不動，我引動

在散打比賽中，由于體力的消耗，尤其是快摔技術的運用，選手們常常會采取敵攻我守，敵靜我不動的戰(zhàn)略。因此在比賽中我們不能被動的等待對手進攻，而應該想方設法以虛探實，主動運用虛實結合的戰(zhàn)術對對手進行誘導，以讓對手出擊，并在對手出擊時運用快摔技術，將對手摔跌倒地。

快摔貴在“快”

快摔之所以名如此原因之一就是其速度快，不僅準備時間短、啟動快，還要求預見性小。如何能夠達到快而準就需要選手首先對靶位進行精準的把握。在快摔中快是一方面，準其實是很重要的一個因素。之所以能夠快很大原因來自于準。在對對手重心把握以及摔法技術的選擇與處理上都要求準確，且盡量做到借力打力，順勢借力，以達到“巧勁”的目的。

組合三種散打技術

摔法或快摔貴在“快”、“巧”，其在運用上非常靈活，這就給摔法與拳法、腿法的結合創(chuàng)造了契機。在快摔技術的運用上，可利用摔法支撐平衡的原理，在對手支撐面較小的情況下采取快摔技術，可迅速使得對手跌倒?；蚴抢猛确?，造成對手支撐面小，重心不穩(wěn)的情況，然后采取下潛抱摔或者接腿摔等技術使得對手重心失衡。

把握時機，該搶則搶

在武術散打比賽中，時機是十分重要的。在雙方接觸時，搶得主動權的人則占據(jù)著比賽有利地位，而對方要在反守為攻則相對較難了。首先要能夠準確判斷對方意圖，并采取相應的措施，另外選手自身還要準確把握靶位，靶位是否準確關系到選手能否順力、借力將對手推倒。在對手準備前推抵擋進攻時，若意識到其正在猛力前推時，應該當機立斷進行閃退，側閃，從而順勢利導，使得對方因用力過猛而重心失衡跌倒。

3、加強身體素質(zhì)的鍛煉與實戰(zhàn)技術的訓練

、提高運動員身體素質(zhì)

武術散打比賽說到底還是需要以身體素質(zhì)的對抗為基礎的。雖然現(xiàn)代