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教師壓力管理與心理調(diào)試授課內(nèi)容壓力與健康二、壓力產(chǎn)生的原因“三、教師心理問題四、壓力調(diào)節(jié)-基于心理健康視角壓力定義及對健康的影響壓力(stress):促使個(gè)體精神、思想及身體狀況處于緊張狀態(tài)的條件。理壓力可能導(dǎo)技許多心智牌解和情感問有時(shí)肥芨也承受壓為的人名患口腔潰有關(guān)理壓力可能2理壓力產(chǎn)生時(shí)加:重支氣血壓上什,增辦喘就高發(fā)作的風(fēng)其他疾開里力可能誘為如重許多消億系統(tǒng)疾,如消化不良,清和激有些人綜合壓力產(chǎn)生時(shí)合出早,烹酷胱刺激在書幾個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)內(nèi)心矛盾的貓?zhí)嵝牡跄懙暮锾嵝牡跄懙暮锘\子里關(guān)兩只猴,一只四肢被捆,一只可自由活動(dòng)。每隔20分鐘給籠子通一次電,兩只猴都挨一次電擊品籠中有一壓桿:近20分鐘壓一下可兔遭一次電擊結(jié)果:“胃潰瘍”健康與心理健康健康:聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)成立憲章(1948):“健康是一種身體、心理與社會(huì)的滿狀態(tài),不僅是沒有疾病和體弱心理健康(世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)衛(wèi)生組織)個(gè)體基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)-致,即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.有充分的安全感2.充分了解自己生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸5.能保持個(gè)性的完整和諧具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力7.能保持良好的人際關(guān)系8.適度的情緒發(fā)泄與控制9.在不違背集體意志的前提下有限度地發(fā)揮個(gè)性10.不違背社會(huì)道德規(guī)范情況下能適當(dāng)滿足個(gè)人基本需要。美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛(Maslow)和邁特爾曼(M

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