建立健康人際關(guān)系地八個方法

520營銷吧 建立健康人際關(guān)系的八個方法1.為什么交往?為什么失敗?每一種人際關(guān)系都是獨特和神秘的,但是,如果你努力做到清楚地思考,就有可能對將要發(fā)生什么事情,為何會發(fā)生以及對未來的影響有一個透徹的了解.首先,你應(yīng)確認(rèn)你建立某種人際關(guān)系的目標(biāo)是什么.如果對人際關(guān)系的目標(biāo)確定的恰當(dāng)而現(xiàn)實,那么,你與他人的關(guān)系就會和諧地發(fā)展,令雙方滿意.反之,對對方的期望值過高,總想少付出,多索取,那么,你與他人的關(guān)系只能走向死胡同.對人際關(guān)系進(jìn)行批判地思考,還包括另一個因素,即為了了解所發(fā)生事情的基本動態(tài),你要學(xué)會透過表面現(xiàn)象看本質(zhì).在很多情況下,我們對他人的態(tài)度和行為反映了我們深層次的意識和態(tài)度.例如,有時候,小孩、成人,甚至寵物為了讓他人注意自己,故意做一些惹人討厭的舉動.正確的做法應(yīng)是提出這類的問題:“他這么搗蛋破壞、這么渾的真正原因是什么?”以搞清楚其深藏的動機.2.與他人有效地溝通與其他因素相比,錯誤的溝通對人際關(guān)系中出現(xiàn)的問題要負(fù)更大的責(zé)任.有效的溝通需要把思考、語言和社交技巧結(jié)合在一起.為了參與有效的討論,你必須清楚地表達(dá)自己的觀點,認(rèn)真地聆聽他人的反應(yīng),在此基礎(chǔ)上或做出回答,或進(jìn)行提問以便更好地了解對方的觀點.當(dāng)兩個人以這種方式進(jìn)行對話時,他們就處于一種彼此尊重的氣氛之中.這樣一來,就能進(jìn)行有意義的溝通.你還需要對不同的溝通風(fēng)格有所了解.有效溝通的另一個方面是清楚和準(zhǔn)確地使用語言.如果某人再溝通中使用的語言很含糊,不準(zhǔn)確,那么對方一般就無法準(zhǔn)確地把握說話者的真正意思,往往會因此而導(dǎo)致溝通不暢,出現(xiàn)麻煩.誤解是良好人際關(guān)系的大敵,它往往在一開始并不顯眼,但如果不注意,慢慢就會像滾雪球一樣發(fā)展成危害彼此關(guān)系的大問題.3、換位思考大多數(shù)親密關(guān)系----戀人關(guān)系、家庭關(guān)系和朋友關(guān)系----的成功,直接與你能否做到移情,或換位思考有關(guān).設(shè)身處地地站在他人的立場上想問題,善于了解他人.健康的人際關(guān)系應(yīng)該建立在利益共享、互相幫助的基礎(chǔ)上,而不是一方付出、一方獲得的基礎(chǔ)上.了解他人、體恤他人,這是你應(yīng)該具備的能力,這樣做可以激發(fā)你對他人的愛、同情和理解,而這些情感是形成每一種重要的人際關(guān)系的核心.一旦你與他人的關(guān)系出現(xiàn)緊張狀況,你可以采取這樣一種對策，即作為一個批判的思考者,通過問對方為什么他或她會得出那樣的觀點,使自己能做到從不同的角度看問題,然后把自己置于對方的位置上.接下來,你可以問對方:“如果你處于我的位置,你會如何看問題,你將如何做?”用這樣的方法交換角色,移情思考,就能使討論有效地進(jìn)行下去,避免彼此間的敵意,使雙方能夠相互了解,和諧相處,愉快合作.4、建立信任,才能高空走鋼絲人們不會無端地表現(xiàn)某種行為,人是有理性的動物,人們每做一件事情都有其自身的考慮,你的自信和對他人的信任就是建立在這種認(rèn)識的基礎(chǔ)上.假定和你關(guān)系很密切的某人做的一件事深深地傷害了你,當(dāng)你遇見他,問他為什么要那樣做時,如果他對你說:“我傷害了你,我非常抱歉-----當(dāng)時,我只考慮自己,而沒有意識到會傷害你;是我錯了,今后我不會再犯這樣的錯誤了.”那么,你就有了一個能與你的朋友在未來建立關(guān)系的基礎(chǔ).但是,如果他說:“我傷害了你,但我說不出任何理由,我不知道以后是否還會發(fā)生類似這樣的事.”那么,你就很難繼續(xù)信任他.繼續(xù)保持這樣的關(guān)系,就會傷害你的心.理性是使人際關(guān)系成為可能的框架,人際之間的關(guān)系越親密,理性在其中發(fā)揮的作用也就越大.理性是一張安全網(wǎng),它能給你高空走鋼絲的勇氣.你之所以能建立起對他人的信任,是因為你認(rèn)為他們的選擇是由理性控制的,或至少受理性的影響,你依靠的就是這個信念.雖然感情可能會爆發(fā),暫時地壓倒你的理性能力,但是,你的意志和決心能再次把事情調(diào)整好,重新把理性放在首位,用理性來指導(dǎo)你的感情,這樣,你的選擇就能反映你最高的價值觀.5、避免老套習(xí)慣的疲態(tài)現(xiàn)在,請思考一下你目前與他人擁有的長期關(guān)系:你發(fā)現(xiàn)你們之間開始有厭煩的感覺或裂痕橫了嗎?你們陷入日常的活動模式中,按照定好的計劃做同樣的事情了嗎?你們的交談總是離不開那幾個話題,發(fā)表的見解總是大同小異嗎?是不是已經(jīng)不再動手做卡片、送優(yōu)雅的禮品、給對方小小的驚喜了?如果答案是肯定的,也不必過分責(zé)備自己,因為這是人際關(guān)系衰退時很常見的征兆.我們對于和我們親近的人會報以很放心的態(tài)度,一切問題都沒有了,一切都是老套的習(xí)慣常規(guī)了,這種情況就會消耗我們與他人關(guān)系的活力.既然人與人之間的關(guān)系是有活力、有生機的,那么,在許多情況下,通過給他們注入與你在關(guān)系開始時投入的同樣精力,鼓勵對方意識到他或她創(chuàng)造性的潛力,人際關(guān)系就能夠恢復(fù)活力.6、珍視你的自由和責(zé)任健康的關(guān)系應(yīng)該是這樣的關(guān)系:關(guān)系的雙方都愿意承擔(dān)他們各自的責(zé)任,并珍視他人的自由.責(zé)任是自由邏輯的結(jié)果,雖然人們珍視他們個人的自由,但當(dāng)事情沒有按照原先的計劃發(fā)展時,他們傾向于逃避責(zé)任.人們通常都會本能地試圖減小個人的責(zé)任(擴大他人的責(zé)任).但是,健康的人際關(guān)系應(yīng)建立在愿意承擔(dān)責(zé)任而不是逃避責(zé)任的基礎(chǔ)上.通過完全承認(rèn)你的責(zé)任,他人就會被你的道德人格所折服,從而激勵他們也為自己的行動承擔(dān)責(zé)任.然而,如果你經(jīng)常為你的錯誤和失敗逃避責(zé)任,那么,你與他人的關(guān)系就不會存在信任和善意,你的道德人格就難以得到發(fā)展.承擔(dān)責(zé)任意味著促進(jìn)自由,追求個人的自由是一件很自然和正當(dāng)?shù)氖虑?但是,為了建立與他人健康的關(guān)系,促進(jìn)和尊重他人的自由也是同樣重要的.7、解決關(guān)系中存在的問題在人際關(guān)系中會遇到大量的問題,關(guān)鍵是你應(yīng)該如何處理必然要遇到的問題,即對待問題時應(yīng)抱何種態(tài)度.有的人看見問題就感到恐懼和厭惡,被問題所嚇倒,使人際關(guān)系受到破壞.有的人則用批判的、思考者的自信來對待問題,把問題看成是澄清事實、改善與他人關(guān)系的機會.尼采曾經(jīng)說過:“未被逆境摧垮的人會變得更堅強.”這句話也可以說明人與人之間的關(guān)系.在人與人的關(guān)系中,最強大和最有活力的關(guān)系是那些經(jīng)過考驗、戰(zhàn)勝逆境、患難與共的關(guān)系;而是最脆弱的關(guān)系則是那些未經(jīng)過考驗的關(guān)系.因此,在后者這樣的關(guān)系中,人們很難具備處理問題的技能和自信,所以一遇挫折雙方的關(guān)系就會出現(xiàn)裂痕甚至中斷,也就不足為奇了.只有不斷地努力去解決或大或小的問題,才能對自己解決問題的能力產(chǎn)生自信,與他人建立健康的關(guān)系.8、處理好依賴與獨立的關(guān)系健康的人際關(guān)系能把依賴和獨立調(diào)整到最佳的平衡狀態(tài),當(dāng)這個狀態(tài)被打破時,也即有的人依賴性太強或過分獨立時,就會出現(xiàn)這樣或那樣的問題.如果你發(fā)現(xiàn)某種關(guān)系失去了平衡,你該怎么做才能使兩者達(dá)到平衡呢?健康的關(guān)系需要一個強大和安全的“自我”感.當(dāng)你感到在關(guān)系中過分依賴時,這是你的自我感軟弱,你從外界尋求穩(wěn)定、力量和完整的征兆.既然你不能全身心地愛你自己,那么你就希望其他人能填補這個空隙,而這是不現(xiàn)實的期望.實際上,其他人的愛撫并不能彌補你自愛的缺乏,既然你都看不起自己,不認(rèn)為自己有值得別人愛的地方,那么,你就不會完全地接受他們的愛.在依賴的關(guān)系中,你是沒有安全感的.克服依賴思想要在自愛和自尊的基礎(chǔ)上,從小培養(yǎng)你強有力的自我感做起.過分的獨立來自于與過分的依賴一樣的人格動力,即軟弱的自我感,缺乏足夠的自愛和自尊.因為這種內(nèi)心