某醫(yī)院急診護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)管理整理課件

急診護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)管理

重慶市第三人民醫(yī)院急診科趙文鳳前言我院急診科在開展院前急救和內(nèi)外科急診的同時(shí)，還承擔(dān)了門診輸液工作。護(hù)理工作一方面具有急診的緊急性和護(hù)理操作的繁雜性，工作預(yù)見性差，另一方面又具有門診的治療時(shí)間集中，環(huán)節(jié)多，工作量大等特點(diǎn)，歷來是醫(yī)療護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)高發(fā)區(qū)。如何加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)管理，降低風(fēng)險(xiǎn)隱患，提高醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量和滿意度，成為護(hù)理管理者急需解決的問題?，F(xiàn)將我科2010年1月以來開展急診護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)管理的情況介紹如下。一．風(fēng)險(xiǎn)因素分析急危重癥搶救中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)院前急救過程中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)門診輸液過程中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)急危重癥搶救中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)急危重癥發(fā)病急，病情變化快，家屬心情迫切，情緒激動(dòng)易失控。搶救過程中對(duì)護(hù)理技術(shù)要求高，工作節(jié)奏緊張也影響與病人家屬溝通，稍有差錯(cuò)，就可能引起較大糾紛。夜間值班人員少，一個(gè)危重病人搶救，床旁至少需要一名護(hù)士，導(dǎo)致護(hù)理人力緊張。如遇群體突發(fā)事件，短時(shí)間內(nèi)更多醫(yī)護(hù)人員難以及時(shí)到位，引起醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量下降。急診科是窗口單位，病人就診流程中往往涉及到多個(gè)輔助科室和后勤保障部門，任一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都容易將矛盾激化，不滿情緒發(fā)泄到急診科。院前急救過程中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)出診醫(yī)師非全科醫(yī)生，知識(shí)不夠全面，急救技能及應(yīng)變能力不足。若遇出診護(hù)士也缺乏經(jīng)驗(yàn)，在出診及轉(zhuǎn)運(yùn)途中突發(fā)病情變化，不能及時(shí)采取有效的急救措施，易造成不良后果。如果轉(zhuǎn)運(yùn)前又未履行告知義務(wù)，向家屬說明有可能出現(xiàn)的病情變化和風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致家屬不能理解而引起醫(yī)療糾紛。接診途中護(hù)士責(zé)任心不強(qiáng)，觀察病情不仔細(xì)，護(hù)理不到位，輕則穿刺部位液體外滲，吸氧管脫落，重則病人呼吸心跳停止也未及時(shí)發(fā)現(xiàn)，使病人失去搶救機(jī)會(huì)。急救車內(nèi)設(shè)備不完善，或因車輛顛簸造成儀器藥品損壞耽誤搶救。轉(zhuǎn)運(yùn)途中固定不牢，導(dǎo)致病人墜傷。路面顛簸，輸液瓶或儀器松脫砸傷病人引起糾紛。門診輸液過程中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)護(hù)理方面門診患者輸液時(shí)間集中，又來自不同專科，病情各異，用藥種類繁多，環(huán)境嘈雜擁擠，加上護(hù)理工作繁忙，瑣碎及操作的重復(fù)性，使護(hù)理差錯(cuò)的發(fā)生幾率增多。當(dāng)病人多工作忙時(shí)，有的護(hù)士只求速度，簡(jiǎn)化操作規(guī)程，不嚴(yán)格遵守?zé)o菌原則及“三查八對(duì)”制度。當(dāng)醫(yī)囑不詳，藥物劑量不符時(shí)，不進(jìn)行核實(shí)，機(jī)械執(zhí)行醫(yī)囑，配藥時(shí)不注意藥物間的配伍禁忌，反復(fù)穿刺增加藥液中的微粒。業(yè)務(wù)技能不熟練，不能一針見血，反復(fù)穿刺，造成局部腫脹、靜脈炎。巡視不及時(shí)，未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)液體輸完或外滲，患者自行調(diào)節(jié)輸液速度未及時(shí)制止，甚至出現(xiàn)輸液反應(yīng)也未及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)輸液過程中出現(xiàn)的各種問題，缺乏應(yīng)對(duì)措施。醫(yī)生及藥房方面有些醫(yī)生寫錯(cuò)病人姓名、性別、年齡，對(duì)藥物規(guī)格、劑量及適應(yīng)癥了解不夠，不注意藥物間的配伍禁忌，須皮試后使用的藥物不先做皮試，有青霉素過敏史的病人仍用青霉素，靜脈使用對(duì)血流動(dòng)力學(xué)影響較大的藥物時(shí)，不控制速度及不下心電監(jiān)護(hù)的醫(yī)囑等等，藥房對(duì)醫(yī)生的處方未盡到監(jiān)管的責(zé)任，進(jìn)一步增加了輸液的風(fēng)險(xiǎn)。門診輸液過程中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)患者方面門診患者年齡跨度大，治療時(shí)間短暫，難以與醫(yī)護(hù)人員建立感情及信任，對(duì)護(hù)理操作技術(shù)的要求都很高。新進(jìn)護(hù)士和實(shí)習(xí)護(hù)士生澀的操作技術(shù)與患者的高期望值形成反差，易引發(fā)糾紛。部分患者醫(yī)學(xué)知識(shí)缺乏，擅自調(diào)節(jié)藥物滴速，或不遵守輸液規(guī)定，擅自離開觀察區(qū)，陡增醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)。藥物方面藥品種類繁多，藥名復(fù)雜，同一藥品生產(chǎn)廠家不同，商品名、劑量、規(guī)格不同，容易因藥品混亂引起差錯(cuò)。藥物累加，中成藥純度不夠，同樣疾病同樣劑量的藥物因病人個(gè)體差異和對(duì)藥物反應(yīng)不同，是否出現(xiàn)輸液不良反應(yīng)甚至過敏反應(yīng)，治療前也無法預(yù)測(cè)。二．護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)管理對(duì)策與方法強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，健全風(fēng)險(xiǎn)管理制度積極采取防范措施加強(qiáng)培訓(xùn)加強(qiáng)督導(dǎo)檢查強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，健全風(fēng)險(xiǎn)管理制度加強(qiáng)宣傳教育，改變護(hù)士按醫(yī)囑被動(dòng)工作，法律意識(shí)淡薄，風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)缺乏的傳統(tǒng)習(xí)慣。依據(jù)《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》和相關(guān)法規(guī)，分析急診科以往的護(hù)理問題和教訓(xùn)，識(shí)別并確定了目前存在和潛在的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)，制定了護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)管理制度，并組織全科護(hù)士認(rèn)真學(xué)習(xí)，做到人人熟練掌握并學(xué)會(huì)運(yùn)用法律武器規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。在護(hù)士站電腦上建立護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)、缺陷、差錯(cuò)無記名上報(bào)及交流平臺(tái)，鼓勵(lì)上報(bào)和交流，加強(qiáng)護(hù)士的風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)和抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。急診護(hù)理的風(fēng)險(xiǎn)管理措施落實(shí)急診科工作制度，保證搶救器材、藥品完好率達(dá)100%。落實(shí)各級(jí)人員崗位職責(zé)及各班工作程序，掌握工作重點(diǎn)，如突出分診護(hù)士首要工作是根據(jù)病情輕重緩急及時(shí)準(zhǔn)確分診。嚴(yán)格執(zhí)行急診護(hù)理操作的告知制度。利用業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間，組織護(hù)士演練常見急癥的護(hù)理常規(guī)操作，并予以考核和獎(jiǎng)罰。定期請(qǐng)醫(yī)生介紹急診醫(yī)學(xué)方面的新動(dòng)態(tài)進(jìn)展。制定突發(fā)事件、群體事件處理應(yīng)急預(yù)案。制定職業(yè)防護(hù)制度，切實(shí)保護(hù)醫(yī)護(hù)人員人身安全與健康。彈性排班，根據(jù)病人多少合理安排工作，避免護(hù)理人力不足的問題。如遇群體突發(fā)事件，立即上報(bào)院總值班，調(diào)動(dòng)全院力量進(jìn)行搶救。院前急救過程中的護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)管理措施制定院前急救預(yù)案，完善轉(zhuǎn)運(yùn)流程。完善急危重病人轉(zhuǎn)運(yùn)交接記錄。不定期抽查急救車設(shè)備、藥品的配備情況，組織院前急救人員模擬演練。堅(jiān)持預(yù)防為主，重視事前控制。在轉(zhuǎn)運(yùn)前，認(rèn)真評(píng)估病人的生命體征及在途中可能發(fā)生的病情變化，做好相應(yīng)的急救準(zhǔn)備，合理配置醫(yī)護(hù)人員，有助于降低途中突發(fā)死亡事件的發(fā)生。轉(zhuǎn)運(yùn)前嚴(yán)格履行告知義務(wù)，讓病人和家屬明白要接受醫(yī)療服務(wù)，就要接受可能受到的損害風(fēng)險(xiǎn)。使家屬有思想準(zhǔn)備，以建立醫(yī)患互動(dòng)、風(fēng)險(xiǎn)共擔(dān)的新型醫(yī)患關(guān)系，減少醫(yī)療護(hù)理糾紛。門診輸液過程中護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)的防范措施由醫(yī)務(wù)部、護(hù)理部牽頭，門診部、急診科主任及護(hù)士長(zhǎng)、藥房主任、后勤保障部等部門共同組成管理組織，定期舉行會(huì)議，將收集到的問題進(jìn)行討論、原因分析，各部門溝通協(xié)調(diào)，提出解決方法，具體分工落實(shí)到各具體部門。如醫(yī)務(wù)部抽查門診處方合格率，藥劑人員把好處方查對(duì)關(guān)，做好藥物的發(fā)放工作，后保部門合理布置輸液室，使環(huán)境整潔舒適，提供開水和紙杯等以方便病人，建立特需病房以滿足部分患者的特殊需求。制定合理的靜脈輸液流程。加強(qiáng)輸液患者的巡視及健康教育。加強(qiáng)培訓(xùn)，提高業(yè)務(wù)水平和抗風(fēng)險(xiǎn)能力隨著醫(yī)療新業(yè)務(wù)、新技術(shù)的開展，加之危重疾病的復(fù)雜性、多變性，護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)不能完全免除，因此提高護(hù)理人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)是安全管理的重要環(huán)節(jié)。我們制定了護(hù)理人員分層次培訓(xùn)計(jì)劃，專人負(fù)責(zé)落實(shí)，定期組織全科護(hù)理人員開展業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，定期對(duì)心肺復(fù)蘇術(shù)、氣管插管的配合與護(hù)理、電除顫術(shù)、監(jiān)護(hù)技術(shù)、洗胃術(shù)等急救技術(shù)進(jìn)行培訓(xùn)考核，合格者方能上崗，大大降低了技術(shù)性護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。加強(qiáng)護(hù)理文件書寫能力的培訓(xùn)，以嚴(yán)肅的態(tài)度客觀、真實(shí)書寫護(hù)理記錄，做到醫(yī)護(hù)記錄一致，遇特殊情況必須有病人或家屬的簽字。加強(qiáng)溝通能力及應(yīng)變能力的培訓(xùn)，如理論學(xué)習(xí)、情景模擬訓(xùn)練等，排班時(shí)注意新老、強(qiáng)弱搭配。加強(qiáng)督導(dǎo)檢查我們選擇思想素質(zhì)高、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、基礎(chǔ)條件好的護(hù)士與護(hù)士長(zhǎng)組成質(zhì)控和風(fēng)險(xiǎn)管理小組，每月按規(guī)定進(jìn)行嚴(yán)格的督促檢查，利用晨交班、護(hù)理查房、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)等機(jī)會(huì)對(duì)護(hù)理缺陷、差錯(cuò)進(jìn)行討論、分析、總結(jié)，找出原因，加以改進(jìn)。特別是節(jié)假日、夜間這些薄弱的時(shí)間段，充分發(fā)揮管理小組的骨干作用，嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)。效果評(píng)價(jià)2010年，我科共診治急診患者35244人次，急危重癥搶救526人次，院前急救1089人次，門診輸液75867人次，由于實(shí)施了風(fēng)險(xiǎn)管理，加強(qiáng)了護(hù)理人員法制教育，風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)和抗風(fēng)險(xiǎn)能力顯著提高，并結(jié)合實(shí)際制定了一整套防范預(yù)案和工作流程，注重急診、院前急救及門診輸液各個(gè)環(huán)節(jié)中的質(zhì)量管理，全年未發(fā)生一起護(hù)理糾紛及事故，病人投訴也大幅下降，滿意度明顯上升。我們體會(huì)到，作為護(hù)理管理者，首先要具備風(fēng)險(xiǎn)管理理念，即把護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)降低到最小程度，變消極處理為積極預(yù)防，提高護(hù)理人員抗風(fēng)險(xiǎn)的意識(shí)。既要注重全程護(hù)理安全質(zhì)量控制，也要注重細(xì)節(jié)管理。充分調(diào)動(dòng)護(hù)理骨干積極性，注重護(hù)士素質(zhì)培養(yǎng)和技能培訓(xùn)，提高護(hù)士對(duì)風(fēng)險(xiǎn)事件的處理能力。謝謝！二零零七年三月三十日學(xué)習(xí)進(jìn)步！事業(yè)成功！急診醫(yī)學(xué)謝謝！二零一一年十月學(xué)習(xí)進(jìn)步！事業(yè)成功！急診醫(yī)學(xué)

1、有時(shí)候，我們活得累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。

2、身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

3、大概是沒有了當(dāng)初那種毫無顧慮的勇氣，才變成現(xiàn)在所謂成熟穩(wěn)重的樣子。

4、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。將帥的堅(jiān)強(qiáng)意志，就像城市主要街道匯集點(diǎn)上的方尖碑一樣，在軍事藝術(shù)中占有十分突出的地位。

5、世上最美好的事是：我已經(jīng)長(zhǎng)大，父母還未老;我有能力報(bào)答，父母仍然健康。

6、沒什么可怕的，大家都一樣，在試探中不斷前行。

7、時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。紐扣第一顆就扣錯(cuò)了，可你扣到最后一顆才發(fā)現(xiàn)。有些事一開始就是錯(cuò)的，可只有到最后才不得不承認(rèn)。

8、世上的事，只要肯用心去學(xué)，沒有一件是太晚的。要始終保持敬畏之心，對(duì)陽光，對(duì)美，對(duì)痛楚。

9、別再去抱怨身邊人善變，多懂一些道理，明白一些事理，畢竟每個(gè)人都是越活越現(xiàn)實(shí)。

10、山有封頂，還有彼岸，慢慢長(zhǎng)途，終有回轉(zhuǎn)，余味苦澀，終有回甘。

11、人生就像是一個(gè)馬爾可夫鏈，你的未來取決于你當(dāng)下正在做的事，而無關(guān)于過去做完的事。

12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果兩者你都不占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，那你就選擇善良。

13、時(shí)間，抓住了就是黃金，虛度了就是流水。理想，努力了才叫夢(mèng)想，放棄了那只是妄想。努力，雖然未必會(huì)收獲，但放棄，就一定一無所獲。

14、一個(gè)人的知識(shí)，通過學(xué)習(xí)可以得到;一個(gè)人的成長(zhǎng)，就必須通過磨練。若是自己沒有盡力，就沒有資格批評(píng)別人不用心。開口抱怨很容易，但是閉嘴努力的人更加值得尊敬。

15、如果沒有人為你遮風(fēng)擋雨，那就學(xué)會(huì)自己披荊斬棘，面對(duì)一切，用倔強(qiáng)的驕傲，活出無人能及的精彩。

16、成功的秘訣在于永不改變既定的目標(biāo)。若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。幸福不會(huì)遺漏任何人，遲早有一天它會(huì)找到你。

17、一個(gè)人只要強(qiáng)烈地堅(jiān)持不懈地追求，他就能達(dá)到目的。你在希望中享受到的樂趣，比將來實(shí)際享受的樂趣要大得多。

18、無論是對(duì)事還是對(duì)人，我們只需要做好自己的本分，不與過多人建立親密的關(guān)系，也不要因?yàn)殛P(guān)系親密便掏心掏肺，切莫交淺言深，應(yīng)適可而止。

19、大家常說一句話，認(rèn)真你就輸了，可是不認(rèn)真的話，這輩子你就廢了，自己的人生都不認(rèn)真面對(duì)的話，那誰要認(rèn)真對(duì)待你。

20、沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。

1、不是井里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。

2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。

3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!

4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少。口里不說多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大悲是無淚的，同樣大悟無言。緣來盡量要惜，緣盡就放。人生本來就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來的塵埃!

5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會(huì)蔓延開來。陽光那么好，何必自尋煩惱，過好每一個(gè)當(dāng)下，一萬個(gè)美麗的未來抵不過一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。

6、無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過一樣。

7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢(shì)向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。

9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無完美，曲折亦風(fēng)景。別把失去看得過重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個(gè)拐彎處。

10、有些事想開了，你就會(huì)明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己。

11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過去，不如勇敢地攀登，或許這會(huì)鑄就你人生的高點(diǎn)。

12、有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。

13、認(rèn)識(shí)到我們的所見所聞都是假象，認(rèn)識(shí)到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識(shí)到佛法的真相。錢多了會(huì)壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

14、夢(mèng)想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。

15、懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!

16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。

17、人生沒有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。

18、在人生的舞臺(tái)上，當(dāng)有人愿意在臺(tái)下陪你度過無數(shù)個(gè)沒有未來的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。

19、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)中看到了某種憂患。莫找借口失敗，只找理由成功。

20、每一個(gè)成就和長(zhǎng)進(jìn)，都蘊(yùn)含著曾經(jīng)受過的寂寞、灑過的汗水、流過的眼淚。許多時(shí)候不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到希望。1、想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。人最失敗的，莫過于對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，連答應(yīng)自己的事都辦不到，又何必抱怨這個(gè)世界都和你作對(duì)？人生的道理很簡(jiǎn)單，你想要什么，就去付出足夠的努力。

2、時(shí)間是最公平的，活一天就擁有24小時(shí)，差別只是珍惜。你若不相信努力和時(shí)光，時(shí)光一定第一個(gè)辜負(fù)你。有夢(mèng)想就立刻行動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在過的每一天，都是余生中最年輕的一天。

3、無論正在經(jīng)歷什么，都請(qǐng)不要輕言放棄，因?yàn)閺膩頉]有一種堅(jiān)持會(huì)被辜負(fù)。誰的人生不是荊棘前行，生活從來不會(huì)一蹴而就，也不會(huì)永遠(yuǎn)安穩(wěn)，只要努力，就能做獨(dú)一無二平凡可貴的自己。

4、努力本就是年輕人應(yīng)有的狀態(tài)，是件充實(shí)且美好的事，可一旦有了表演的成分，就會(huì)顯得廉價(jià)，努力，不該是為了朋友圈多獲得幾個(gè)贊，不該是每次長(zhǎng)篇贅述后的自我感動(dòng)，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不過是：但行好事，莫問前程。愿努力，成就更好的你！

5、付出努力卻沒能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，愛了很久卻沒能在一起的人，活得用力卻平淡寂寞的青春，遺憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔軟的心智、讓我們懂得累積時(shí)間的力量；那些孤獨(dú)沉寂的時(shí)光，讓我們學(xué)會(huì)守候內(nèi)心的平和與堅(jiān)定。那些脆弱的不完美，都會(huì)在努力和堅(jiān)持下，改變模樣。

6、人生中總會(huì)有一段艱難的路，需要自己獨(dú)自走完，沒人幫助，沒人陪伴，不必畏懼，昂頭走過去就是了，經(jīng)歷所有的挫折與磨難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己遠(yuǎn)比想象中要強(qiáng)大得多。多走彎路，才會(huì)找到捷徑，經(jīng)歷也是人生，修煉一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，做更好的自己！

7、“一定要成功”這種內(nèi)在的推動(dòng)力是我們生命中最神奇最有趣的東西。一個(gè)人要做成大事，絕不能缺少這種力量，因?yàn)檫@種力量能夠驅(qū)動(dòng)人不停地提高自己的能力。一個(gè)人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！

8、人生的旅途中，最清晰的腳印，往往印在最泥濘的路上，所以，別畏懼暫時(shí)的困頓，即使無人鼓掌，也要全情投入，優(yōu)雅堅(jiān)持。真正改變命運(yùn)的，并不是等來的機(jī)遇，而是我們的態(tài)度。

9、這世上沒有所謂的天才，也沒有不勞而獲的回報(bào)，你所看到的每個(gè)光鮮人物，其背后都付出了令人震驚的努力。請(qǐng)相信，你的潛力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有爆發(fā)出來，不要給自己的人生設(shè)限，你自以為的極限，只是別人的起點(diǎn)。寫給渴望突破瓶頸、實(shí)現(xiàn)快速跨越的你。

10、生活中，有人給予幫助，那是幸運(yùn)，沒人給