心理學(xué)讓你內(nèi)心強(qiáng)大（暢銷(xiāo)4版）

讀書(shū)筆記模板心理學(xué)讓你內(nèi)心強(qiáng)大（暢銷(xiāo)4版）01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖心理學(xué)版內(nèi)心情緒內(nèi)心心理程度心理素質(zhì)方式情緒人生生活心態(tài)心理定位行動(dòng)時(shí)間困境婚姻本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要心理學(xué)讓你內(nèi)內(nèi)心強(qiáng)大不是指一個(gè)人在說(shuō)話(huà)、做事、處理問(wèn)題上有多強(qiáng)勢(shì)，或者多么咄咄逼人。相反，強(qiáng)大的心理素質(zhì)不僅僅表現(xiàn)在行為上，更表現(xiàn)為一種自我的內(nèi)心感受。比如一個(gè)人對(duì)自己的了解程度，對(duì)環(huán)境的掌控程度，面對(duì)逆境、挫敗時(shí)的情緒狀態(tài)，日常生活中的心理體驗(yàn)等等?？梢哉f(shuō)，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，一定對(duì)世界具有獨(dú)特的看法并且不輕易受他人影響，有著清晰的人生目標(biāo)，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望。他每一天的生活都充滿(mǎn)陽(yáng)光，很少被負(fù)面情緒所累。本書(shū)通過(guò)各方面的心理疏導(dǎo)，讓您原本浮躁的內(nèi)心沉靜了下來(lái)，更加自信，更加從容，獲得強(qiáng)大的內(nèi)心世界。讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記心胸寬廣，讓自己更強(qiáng)大。經(jīng)營(yíng)好每一次的生命旅程，經(jīng)營(yíng)好每一個(gè)經(jīng)過(guò)的人生，不枉此行……。一本將大多道理和觀點(diǎn)東拼西湊在一起的書(shū)，缺乏系統(tǒng)性和深入思考的痕跡，不推薦。干了這碗雞湯當(dāng)你不再被外界干擾與左右你的內(nèi)心就強(qiáng)大了繼續(xù)修煉吧。心理學(xué)其實(shí)就是同理心，互換角色感知，當(dāng)然大部分人難以做到，移形異型罷了，觸及他人之前唯有修煉自我！。知止知行最是難，春風(fēng)化雨猶滴穿。于2021年89日19：42讀完，21年讀完的第43本書(shū)。于2021年8月12日10：51讀完！21年讀完的第106本書(shū)！定價(jià)36元，補(bǔ)償被詐騙損失5500-36.6=5463.4元！最喜歡故事了，但這本書(shū)有點(diǎn)文不對(duì)題，沒(méi)有多少心理學(xué)知識(shí)。認(rèn)為，內(nèi)心強(qiáng)大不是指一個(gè)人在說(shuō)話(huà)、做事、處理問(wèn)題上有多強(qiáng)勢(shì)，或者多么咄咄逼人。他每一天的生活都充滿(mǎn)陽(yáng)光，很少被負(fù)面情緒所累，具有愛(ài)和慈悲之心，家庭幸福，廣愛(ài)世人。目錄分析內(nèi)心強(qiáng)大的前提——透徹地了解自己舍得之道——放棄不現(xiàn)實(shí)的想法定位方向——強(qiáng)大的不是能力而是心理認(rèn)清現(xiàn)狀——我還有什么好擔(dān)心的炫耀的本質(zhì)——偷偷作祟的自卑心12345第一章了解自己他人即鏡子——映照潛藏的自我還原本我——逃離他人的影響第一章了解自己隨遇而安——順利適應(yīng)新環(huán)境著眼于細(xì)微之處——每一件小事都很重要看穿心事——卸掉他人的偽裝示強(qiáng)與示弱的哲學(xué)——選擇你的處世方式找到統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)的盟友——切忌孤軍作戰(zhàn)12345第二章掌控環(huán)境站在人生的路口——堅(jiān)持還是放棄眼前的迷霧——迷路只是暫時(shí)的循序漸進(jìn)——通過(guò)小進(jìn)步來(lái)保持自信強(qiáng)壯心臟——不要害怕批評(píng)第三章逆境雄起笑對(duì)失敗——隨時(shí)準(zhǔn)備重新開(kāi)始何必糾結(jié)過(guò)去——有一種態(tài)度叫放手峰回路轉(zhuǎn)——等待谷底反彈的機(jī)會(huì)第三章逆境雄起時(shí)間緊迫——浪費(fèi)一分鐘都是犯罪有的放矢——讓自己忙得有價(jià)值積極向上——及時(shí)消除負(fù)面情緒傾盡全力——能做100%絕不只做99%第四章張弛有度寬恕別人——讓斤斤計(jì)較不得近身避免疲憊——身體是革命的本錢(qián)第四章張弛有度開(kāi)放大腦——思想決定命運(yùn)活給自己看——按照自己的方式走路保持謙卑——自大反而心虛遠(yuǎn)離安逸——用困境激勵(lì)自我設(shè)定最近發(fā)展區(qū)——追求更高理想12345第五章堅(jiān)信理想堅(jiān)持主見(jiàn)——聽(tīng)人勸不代表跟人走在行動(dòng)中實(shí)現(xiàn)理想——敢想也要敢做第五章堅(jiān)信理想勤于思考——未來(lái)是想出來(lái)的，不是等出來(lái)的養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣——給心靈尋找出路樂(lè)于天馬行空——想象力也能練習(xí)留心每一個(gè)細(xì)節(jié)——事事留心即機(jī)遇第六章養(yǎng)成好習(xí)慣善待一切——原諒他人，也要自我原諒自卑的人沒(méi)救——把自卑擋在門(mén)外第六章養(yǎng)成好習(xí)慣生活在于選擇——悲觀還是樂(lè)觀一念之間——改變心態(tài)等于改變?nèi)松鷴仐壉^的情緒——用微笑面對(duì)困境動(dòng)輒得咎——不要過(guò)分計(jì)較得失第七章悲觀毫無(wú)用處放下完美情結(jié)——瑕疵也是一種美好希望永遠(yuǎn)都在——做個(gè)積極向上的人懂得知足——你不是最不幸的那個(gè)第七章悲觀毫無(wú)用處莫生氣——不生氣是因?yàn)椴恢档媒o頭腦降溫——熄滅心頭怒火沖動(dòng)是魔鬼——理智才能正確決策其實(shí)你很優(yōu)秀——莫讓嫉妒遮住眼睛憂(yōu)心忡忡為哪般——遠(yuǎn)離焦慮12345第八章不做情緒的奴隸另一種溝通方式——情緒沖突何必折磨自己——自責(zé)并非自省第八章不做情緒的奴隸尋找陽(yáng)光——把思想朝向光明的一面讓內(nèi)心快樂(lè)起來(lái)——你快樂(lè)所以我快樂(lè)知足常樂(lè)——看看自己擁有的第九章讓陽(yáng)光照進(jìn)心里修習(xí)人生的學(xué)分——那次不求回報(bào)的付出停止抱怨——牢騷永遠(yuǎn)比不上行動(dòng)第九章讓陽(yáng)光照進(jìn)心里人生定位——旅途中迷失的自己青春永駐——心態(tài)年輕才是真的年輕一個(gè)人也能做啦啦隊(duì)長(zhǎng)——為自己加油給自己時(shí)間——放慢生活的節(jié)奏先愛(ài)人然后被愛(ài)——在愛(ài)情中成長(zhǎng)12345第十章愛(ài)惜自己，熱愛(ài)生活外化而內(nèi)不化——思隨真理，言隨大眾隨緣——讓浮躁的心沉靜下來(lái)無(wú)視他人的非議——想說(shuō)就讓別人說(shuō)去吧心態(tài)調(diào)整——從依賴(lài)到自強(qiáng)第十一章建立強(qiáng)大的心理優(yōu)勢(shì)生活如此美好——活在當(dāng)下讓熱血沸騰——激情比方法更重要第十一章建立強(qiáng)大的心理優(yōu)勢(shì)幸福感來(lái)自懂得知足——打理家庭生活婚姻也要詳略得當(dāng)——幸福來(lái)自經(jīng)營(yíng)傾聽(tīng)內(nèi)心世界——學(xué)會(huì)和家人相處愛(ài)也需要表達(dá)——真誠(chéng)地贊美你的愛(ài)人自以為是的代價(jià)——不要用你的方式來(lái)愛(ài)我12345第十二章家庭幸福才是真正的強(qiáng)大永遠(yuǎn)強(qiáng)大的秘籍——愛(ài)與慈悲之心幸福恒久遠(yuǎn)——尋找婚姻里的新鮮感第十二