教師資格之中學(xué)體育學(xué)科知識與教學(xué)能力題庫附答案（典型題）

教師資格之中學(xué)體育學(xué)科知識與教學(xué)能力題庫附答案（典型題）

單選題（共50題）1、籃球三分投籃區(qū)是以籃圈中心點的投影為圓心，距離端線中點的內(nèi)沿（）處，以6．25米為半徑的圓形。A.1.575米B.1.60米C.1.65米D.1.75米【答案】A2、運動興趣的形成一般都要經(jīng)歷哪三個階段?（）A.有趣一樂趣一志趣B.樂趣一有趣一志趣C.志趣一有趣一樂趣D.有趣一志趣一樂趣【答案】A3、下列哪項不屬于人體基本組織？（）A.保護組織B.上皮組織C.結(jié)締組織D.神經(jīng)組織【答案】A4、根據(jù)體育學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的情況，對體育學(xué)習(xí)活動進行及時的評價和調(diào)整的策略屬于（）。A.練習(xí)策略B.選擇性注意策略C.精加工策略D.學(xué)習(xí)認知——調(diào)控策略【答案】D5、在消化系統(tǒng)中，食物消化與吸收的主要場所是()。A.食管B.胃C.小腸D.大腸【答案】C6、人體進行耐力運動時，需要補充能量物質(zhì)，合理的補充方式是（）。A.多量多次B.多量少次C.少量多次D.一次性補充【答案】C7、運動口寸，當人體生理惰性克服后，機能活動在一段時間內(nèi)保持一個較高水平，這種狀態(tài)稱為()A.賽前狀態(tài)B.進入工作狀態(tài)C.穩(wěn)定狀態(tài)D.疲勞狀態(tài)【答案】C8、某運動員在籃球比賽中膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷需要包扎時，合理的方法是（）。A.環(huán)形包扎B.螺旋形包扎C.“８”字形包扎D.轉(zhuǎn)折形包扎【答案】C9、兩臂側(cè)平舉姿勢時，三角肌做的工作是（）A.支持工作B.加固工作C.固定工作D.向心工作【答案】A10、制訂運動處方的原則不包括（）。A.因人而異的原則B.有效性原則C.循序漸進的原則D.全面的原則【答案】C11、下列選項中，不屬于實踐課的是（）。A.新授課B.復(fù)習(xí)課C.綜合課D.引導(dǎo)課【答案】D12、教師要求學(xué)生以小組為單位，通過辯論等方式獲取體育知識與能力的教學(xué)方法屬于（）A.講解法B.示范法C.討論法D.游戲法【答案】C13、持啞鈴做屈肘關(guān)節(jié)練習(xí)時，主要發(fā)展哪塊肌肉()A.背闊肌B.胸大肌C.三角肌D.肱二頭肌【答案】D14、看電視轉(zhuǎn)播排球比賽時，經(jīng)常欣賞到中國女排姑娘的風(fēng)采，排球比賽靠的是全隊之間的默契配合和多變的進攻戰(zhàn)術(shù)，在電視轉(zhuǎn)播中經(jīng)常聽到“XX隊員在2號位扣球得分”的解說。下面對2號位描述正確的是（）A.面對球網(wǎng)前排右側(cè)的位置B.面對球網(wǎng)前排左側(cè)的位置C.面對球網(wǎng)前排中間的位置D.面對球網(wǎng)后排中間的位置【答案】A15、雙杠“支撐后擺下”動作的技術(shù)關(guān)鍵是（）。A.支撐后擺推杠B.支撐后擺制動C.支撐前擺D.支撐推杠【答案】A16、下列基本訓(xùn)練方法中，對進行柔韌訓(xùn)練最有效的是（）A.重復(fù)訓(xùn)練法B.間歇訓(xùn)練法C.拉伸法D.變換訓(xùn)練法【答案】C17、人類健康的第三狀態(tài)被稱作（）A.身體健康狀態(tài)B.疾病狀態(tài)C.亞健康狀態(tài)D.心理健康狀態(tài)【答案】C18、常見的開放性損傷處理的首要原則和措施是（）。A.抬高傷肢B.加壓包扎C.先處理傷口再止血D.先止血再處理傷口【答案】D19、冷敷是現(xiàn)場急救常用的方法之一，但不能產(chǎn)生下列哪一種效果?（）A.減少局部充血B.止血防腫C.抑制神經(jīng)感覺D.消腫散瘀【答案】D20、運動時骨骼肌血流量增加，內(nèi)臟器官的血流量變化情況是()A.不確定B.不變C.增加D.減少【答案】D21、看電視轉(zhuǎn)播排球比賽時，經(jīng)常欣賞到中國女排姑娘的風(fēng)采，排球比賽靠的是全隊之間的默契配合和多變的進攻戰(zhàn)術(shù)，在電視轉(zhuǎn)播中經(jīng)常聽到“XX隊員在2號位扣球得分”的解說。下面對2號位描述正確的是（）A.面對球網(wǎng)前排右側(cè)的位置B.面對球網(wǎng)前排左側(cè)的位置C.面對球網(wǎng)前排中間的位置D.面對球網(wǎng)后排中間的位置【答案】A22、體育教學(xué)中教師示范時，除注意示范面外還應(yīng)考慮示范的（）。A.速度和距離B.視線和距離C.準確性和整體性D.標準性和學(xué)習(xí)性【答案】A23、根據(jù)國家頒布的體育教學(xué)指導(dǎo)文件，結(jié)合學(xué)校的體育教學(xué)實際而制定的體育教學(xué)過程實施方案，稱之為()。A.體育教學(xué)計劃B.體育教學(xué)設(shè)計C.體育教學(xué)大綱D.體育教學(xué)標準【答案】A24、在體育教學(xué)中，體育學(xué)習(xí)的指導(dǎo)方法有（）。A.自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法、興趣學(xué)習(xí)法B.自主學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法C.自主學(xué)習(xí)法、興趣學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法D.興趣學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法【答案】B25、肌肉收縮力等于或小于外力時，肌肉雖在收縮但長度不變，這種收縮形式為（）A.等長收縮B.等比收縮C.等長擴張D.等比擴張【答案】A26、在馬拉松比賽中，當運動員發(fā)生運動性低血糖癥時，現(xiàn)場處理的方法是（)。A.立即冷敷和迅速補糖B.立即心肺復(fù)蘇和迅速補糖C.立即按摩和迅速補糖D.立即停止運動和迅速補糖【答案】D27、生物體不斷地將體內(nèi)的自身物質(zhì)進行分解。同時釋放出能量供應(yīng)機體生命活動需要的過程稱為（）。A.合成代謝B.同化過程C.異化過程D.能量代謝【答案】C28、中長跑比賽開始后不久，運動員常出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、頭暈、心跳加快、肌肉酸軟無力、動作不協(xié)調(diào)的反應(yīng)，這種現(xiàn)象稱為()。A.過度緊張B.“極點”C.假穩(wěn)定狀態(tài)D.真穩(wěn)定狀態(tài)【答案】B29、下列哪種力量訓(xùn)練方法可以有效提高骨骼肌的爆發(fā)力（）。A.超等長練習(xí)B.等張練習(xí)C.等長練習(xí)D.等動練習(xí)【答案】A30、一般情況下，體育教學(xué)中的負荷量和負荷強度的關(guān)系是（）A.反比關(guān)系B.正比關(guān)系C.拋物線關(guān)系D.不存在【答案】A31、在常用的按摩手法中，主要功效是解痙止痛，鎮(zhèn)靜，活血的是（）。A.推法B.按法C.揉法D.運拉法【答案】A32、學(xué)生做原地右手肩上投籃時，左手應(yīng)扶在籃球的哪一部位?（）A.左上方B.正.上方C.前上方D.后上方【答案】A33、體育課分組教學(xué)的形式，一般有分組不輪換和（）。A.先合后分B.兩組一輪換C.先分后合D.分組輪換【答案】D34、某同學(xué)做山羊分腿騰躍因摔傷而不敢再跳，消除這種障礙的最佳手段是()。A.拉大踏板遠度并加強保護與幫助B.教師演示正確動作C.降低山羊高度并加強保護與幫助D.讓其他同學(xué)演示【答案】C35、淋巴結(jié)是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，其主要功能是()。A.參與細胞免疫、體液免疫和調(diào)節(jié)機體pHB.預(yù)防身體感染、參與體液免疫和濾過淋巴液C.參與體液免疫、物質(zhì)代謝和濾過淋巴液D.參與細胞免疫、體液免疫和濾過淋巴液【答案】D36、運動環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀軸運動，稱為（）。A.屈和伸B.外展和內(nèi)收C.回旋D.環(huán)轉(zhuǎn)【答案】A37、（）是指組織毛細血管中血液通過組織液與組織細胞間實現(xiàn)的氣體交換。A.內(nèi)呼吸B.外呼吸C.肺通氣D.肺換氣【答案】A38、在以身體練習(xí)為主的體育教學(xué)方法，終將完整動作分成幾個部分，逐步進行學(xué)與練，這種方法被稱為（）A.分解練習(xí)法B.重復(fù)練習(xí)法C.循環(huán)練習(xí)法D.完整練習(xí)法【答案】A39、在籃球比賽中，運動員在跑動中未接穩(wěn)球，掉在腳上彈出去3米，此時該名運動員拿起球并開始運球進行比賽，該名運動員的動作屬于（）。A.腳踢球違例B.帶球走違例C.合法D.非法運球違例【答案】C40、最早創(chuàng)立了自然主義體育思想的教育家是()oA.盧梭B.顧拜旦C.洛克D.杜威【答案】A41、排球扣球落地緩沖時，股四頭肌完成的是（）。A.向心工作B.支持工作C.離心工作D.加固工作【答案】C42、運動環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀軸運動，稱為（）。A.屈和伸B.外展和內(nèi)收C.回旋D.環(huán)轉(zhuǎn)【答案】A43、不懂體育的人不應(yīng)該做學(xué)校的校長，這是我國哪位教育家的名言?（）A.蔡元培B.張伯苓C.楊昌濟D.胡適【答案】B44、在排球運動中，正面雙手墊中等力量來球時，其擊球點位置應(yīng)保持在（）。A.膝前高度B.胸前高度C.腹前高度D.額前高度【答案】C45、鋅是人體的一種微量元素，具有重要的生理功能，但不包括()。A.增強免疫功能B.維持神經(jīng)正常興奮性墓翳霾墓C.促進性器官發(fā)育D.增加食欲【答案】B46、骨骼肌遠離身體正中面或在四肢遠側(cè)端的附著點，稱為（）A.定點B.動點C.止點D.起點【答案】C47、下列選項中，不屬于武術(shù)范疇的是()A.少林拳B.跆拳道C.八卦拳D.太極劍【答案】B48、排球運動的移動技術(shù)，要求腳的著地與發(fā)力部位是()。A.腳跟B.腳尖C.前腳掌D.全腳掌【答案】C49、淋巴結(jié)是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，其主要功能是()。A.參與細胞免疫、體液免疫和調(diào)節(jié)機體pHB.預(yù)防身體感染、參與體液免疫和濾過淋巴液C.參與體液免疫、物質(zhì)代謝和濾過淋巴液D.參與細胞免疫、體液免疫和濾過淋巴液【答案】D50、中長跑運動員在比賽的經(jīng)常要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，其合理的方式是()A.低糖高脂B.低糖低脂C.高糖高脂D.高糖低脂【答案】D大題（共10題）一、案例：初二(3)班體育教師周老師安排了一堂《挑食與偏食》課。課上，周老師向?qū)W生簡單講解了青少年挑食與偏食的危害，之后組織學(xué)生按照情感意愿自由分組，并指定一名組員調(diào)查小組內(nèi)其他組員的飲食情況，然后根據(jù)調(diào)查結(jié)果制作全班學(xué)生的膳食結(jié)構(gòu)表格。周老師引導(dǎo)學(xué)生進行分析討論，提出改善膳食習(xí)慣的方案，指導(dǎo)評價每一組學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。問題：分析本案例的設(shè)計思路和教學(xué)組織形式?！敬鸢浮吭O(shè)計思路：教師先進行知識講解，然后組織學(xué)生分組調(diào)查，并聯(lián)系實際了解不合理飲食的危害，接著學(xué)生討論在平時的膳食習(xí)慣中存在的問題并提出改善方案，最后教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進行點評，以達到提高學(xué)生綜合分析問題和解決問題的能力。該案例的教學(xué)組織形式屬于分組教學(xué)中的友伴分組。學(xué)生根據(jù)自己的意愿選擇關(guān)系比較好的同學(xué)共同學(xué)習(xí)，這樣可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，以更好地發(fā)揮各自的作用，形成合力，增強凝聚力。二、初一(2)班體育課中練習(xí)前滾翻，李同學(xué)每次練習(xí)時總是偏向一側(cè)，體育委員對他說：“你兩手臂要用力一致?！崩钔瑢W(xué)按要求練習(xí)了幾遍，但還是朝一側(cè)偏，引起了一些同學(xué)的嘲笑。李同學(xué)找到體育老師問：“張老師，我做前滾翻時為什么總朝一側(cè)偏呢？應(yīng)該怎么辦？”張老師說：“你做一遍我看看?！睆埨蠋熆春笳f：“你在兩手臂用力均勻的同時，一定要把頭放正。然后在張老師的保護與幫助下李同學(xué)又做了一遍，身體不再偏了。李同學(xué)非常高興。試從運動生理學(xué)角度分析“頭不正時會出現(xiàn)滾翻偏向一側(cè)”這種現(xiàn)象的原因?！敬鸢浮坷钔瑢W(xué)頭不正時會出現(xiàn)身體偏向一側(cè)的主要原因是翻正反射的原理，當人和動物處于不正常體位時，通過一系列協(xié)調(diào)動作將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動稱為翻正反射。翻正發(fā)射比狀態(tài)反射復(fù)雜，有賴于腦的協(xié)調(diào)。李同學(xué)的翻正反射主要是由于頭部位置不正，視覺感受器與前庭感受器受到刺激而興奮，傳人沖動反射性地引起頭部位置率翻正，由于頭部翻正引起頸部扭曲，刺激頸部肌肉與關(guān)節(jié)中的本體感受器，繼而導(dǎo)致軀翻轉(zhuǎn)，案例中李同學(xué)的頭部翻轉(zhuǎn)偏離導(dǎo)致整體軀干發(fā)牛．偏離，因此會導(dǎo)致身體向一側(cè)偏轉(zhuǎn)。三、閱讀材料。根據(jù)所提供的條件進行教學(xué)設(shè)計。水平四．初中二年級，八班，人數(shù)：38。教學(xué)內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)。教學(xué)條件：足球場一塊，足球20個。【答案】【參考設(shè)計】教學(xué)內(nèi)容：足球1．熟悉球性練習(xí)：2．腳內(nèi)側(cè)踢球。重點：腳內(nèi)側(cè)踢球的正確部位。難點：熟悉球性的練習(xí)。教學(xué)目標：知識與能力：學(xué)生能了解熟悉球性的各種方法，了解腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領(lǐng)：能用正確部位(腳內(nèi)側(cè))踢球。過程與方法：通過模仿教師的示范，能夠完成各種熟悉球性的練習(xí)。情感態(tài)度與價值觀：學(xué)生能主動參與各種練習(xí)，激發(fā)對足球運動的興趣。教學(xué)過程：一、開始部分在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝?！巴瑢W(xué)們好!”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。揭示目標和要求。安排見習(xí)生。二、準備部分隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、“8”字行走。徒手操練習(xí)：教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求，觀察學(xué)生練習(xí)。(每項運動做四個八拍，8分鐘)四、在行進間低手投籃第一課時教學(xué)中，田老師首先對動作要領(lǐng)進行了詳細的講解，然后做了完整的動作示范，并傳授了動作口訣“一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕用力柔和巧?！痹趯W(xué)習(xí)過程中，田老師進行了巡回指導(dǎo)，重點關(guān)注了“接球牢、用力跳、翻腕、托球、舉高球、指腕柔和巧用力”等動作要領(lǐng)，對這些技術(shù)環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題不厭其煩地進行糾正，但一節(jié)課下來，田老師發(fā)現(xiàn)教學(xué)效果甚微，學(xué)生也感覺無所適從。運用運動技能形成規(guī)律分析田老師課堂教學(xué)不佳的原因?！敬鸢浮窟\動技能的形成過程可分為三個階段，即泛化階段、分化階段、鞏固階段。本課是行進間低手投籃的第一課時教學(xué)，由此可知學(xué)生對行進間低手投籃動作的學(xué)習(xí)處于運動技能形成的泛化階段，在此階段學(xué)生對動作的學(xué)習(xí)常常表現(xiàn)為動作僵硬、不協(xié)調(diào)，由于大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制均成擴散狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)多余動作，不能很好地控制肌肉的興奮與抑制。因此，在學(xué)習(xí)運動技能的初期，不宜過多強調(diào)動作細節(jié)，應(yīng)將重點放在技術(shù)動作的主要環(huán)節(jié)上。而田老師的教學(xué)則過多地注重細節(jié)的強調(diào)，比如翻腕、舉球高、指腕柔和這些小肌肉群的動作細節(jié)。由于過多地強調(diào)動作細節(jié)，學(xué)生老是學(xué)不好動作，看不到努力的進步容易讓學(xué)生產(chǎn)生挫敗感，進而對所學(xué)運動技術(shù)失去興趣和學(xué)習(xí)欲望，課的效果也就不盡如人意。五、某學(xué)校高二(l)班學(xué)生在體育館內(nèi)上課，學(xué)習(xí)青年拳（甲段）套路。首先，李老師給學(xué)生用多媒體播放了青年拳的完整套路，學(xué)生看完后躍躍欲試，紛紛模仿；然后，李老師認真細致地講解了青年拳的動作技術(shù)要領(lǐng)，接著讓學(xué)生分成4組討論，并進行分組合作練習(xí)；之后，各組學(xué)生分別進行表演，其他同學(xué)觀摩，相互交流學(xué)習(xí)體會。下課鈴聲響起，突然兩名學(xué)生利用所學(xué)動作相互對打起來，導(dǎo)致其中一名學(xué)生鼻出血，這時李老師嚴厲批評了對打的兩名學(xué)生，學(xué)生感到很委屈。本案例涉及了哪些教學(xué)方法？【答案】本案例涉及了語言法、講解與示范法、演示法、觀摩法、對抗練習(xí)法、游戲練習(xí)法等教學(xué)方法。六、案例：某校初二(2)班，學(xué)生38人。教學(xué)內(nèi)容：耐久跑的終點沖刺。教學(xué)要求：提高反應(yīng)速度，掌握耐久跑的終點沖刺方法。教學(xué)重點：耐久跑終點沖刺技術(shù)。教學(xué)步驟：(1)上課。教師提問耐久跑的終點沖刺的要點，即如何在耐久跑中節(jié)省力氣?如何在沖刺時調(diào)動保存的體力?(2)教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，講解規(guī)范姿勢的要點：一是跑步過程中時刻調(diào)整呼吸；二是沖刺前就要調(diào)整肌肉狀態(tài)，使腿部肌肉克服乳酸轉(zhuǎn)化的酸脹感。(3)準備運動：①四面轉(zhuǎn)法；②齊步走、跑步走；③各關(guān)節(jié)活動。(4)終點沖刺跑練習(xí)。①介紹沖刺跑的動作要領(lǐng)、練習(xí)方法以及目標要求；②分組成縱隊站立于起跑線上，聽哨音做后蹬跑20米過終點線，練習(xí)2～3次；【答案】(1)上述案例運用了全班教學(xué)的組織形式，同時加入了競賽教學(xué)模式，加強了學(xué)生的集體榮譽感，培養(yǎng)了學(xué)生良好的體育意識。(2)該組織教學(xué)有以下優(yōu)點：一是安排集體聽課能夠充分觀察學(xué)生，并照顧到每一個學(xué)生，使每個學(xué)生都能有效地掌握本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標；二是結(jié)合項目特點進行的相關(guān)準備運動，為正式動作技能的教學(xué)做好了鋪墊；三是本案例體現(xiàn)了玩中有學(xué)，學(xué)中有玩的教學(xué)理念。合理的游戲競爭模式，引導(dǎo)了學(xué)生的“玩”，也吸引了他們的“動”。不僅是身體，頭腦也能隨著比賽游戲動起來，從而促使學(xué)生達到德、智、體全面發(fā)展。該組織教學(xué)有以下缺點：第一，全班教學(xué)模式過于單一和單調(diào)，不利于學(xué)生逐一、深入地學(xué)習(xí)體育技能；第二，教師在學(xué)生分組進行競賽后沒有給予一定的輔導(dǎo)，可能導(dǎo)致學(xué)生對本節(jié)課的內(nèi)容不能充分理解，也就不能鞏固耐久跑沖刺的必備知識。七、陳老師給高二年級上足球選項課，學(xué)生45人，授課內(nèi)容是第一次學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球、停地滾球技術(shù)，請根據(jù)下列給出的教案片段進行分析。請指出該案例的教法、學(xué)法及時間安排等方面存在的問題。【答案】①教法問題該案例設(shè)置的教法過于簡單，內(nèi)容過于空洞。在腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)的教學(xué)過程中，要體現(xiàn)以學(xué)生為主體這一核心，需要在教師巡回的過程前加上讓學(xué)生練習(xí)這一教學(xué)環(huán)節(jié)，只有學(xué)生在練習(xí)的過程中，教師才能糾正學(xué)生出現(xiàn)的錯誤。②學(xué)法問題第一次授課，通過老師對于腳內(nèi)側(cè)停地滾球技術(shù)的講解和示范，學(xué)生的認知和理解程度無法立刻體現(xiàn)，需要教師循序漸進地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)停地滾球技術(shù)。在學(xué)法中對于學(xué)生的要求過高，不能夠起到良好的引導(dǎo)效果。在踢地滾球之前最好是讓學(xué)生踢固定球，讓學(xué)生能夠更深層次地理解和掌握所學(xué)技術(shù)。③時間安排問題在時間安排上，教師授課、學(xué)生學(xué)習(xí)的時間一共為10分鐘，作為新授課時間設(shè)置偏少，學(xué)生這么短的時間內(nèi)還不能夠掌握這門技術(shù)的相關(guān)知識。教學(xué)比賽的時間設(shè)置較長，時間分配不均，應(yīng)把時間花費在著重解決腳對球接觸力量、方向的掌握上，同時給學(xué)生一定時間自主創(chuàng)新，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。八、案例：今天，初二(3)班的體育課內(nèi)容是挺身式跳遠教學(xué)，全班共40人，其中男生20人，女生20人。教學(xué)內(nèi)容：挺身式跳遠。教學(xué)目標：(1)通過教學(xué)，學(xué)生加深對挺身式跳遠動作技術(shù)的理解，掌握基本動作。(2)發(fā)展學(xué)生下肢力量、跳躍能力，提高身體協(xié)調(diào)性。教學(xué)過程：(1)上課。教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容、目標和要求。(2)體育委員帶領(lǐng)學(xué)生進行慢跑熱身運動。(3)教師示范動作，學(xué)生認真觀察并原地模仿教師動作：①騰空步手臂姿勢規(guī)范、自然，起跳腿蹬伸充分，擺動腿積極下壓，放腿配合手臂，同時挺胸展髖，落地前雙臂快速前擺，收腹、屈膝、并腳；